Fön Çekmenin Püf Noktaları

Fön, saçtaki suyun buharlaştırılarak saçın zorlandığı şekle sokulması işlemidir. Düzgün ve ahenkli saçlar, hacim ve çekicilik her kadının fönden beklediği mucizelerdir.

Peki, fön nasıl çekilir?
Saçlarınızı şampuanla yıkayıp, güzelce durulayın. Hatta yapabiliyorsanız son olarak soğuk suyla durulayın. Saçınızı ovalamadan havlu ile hafif hareketlerle bastırarak kurutun. Tararken ise geniş dişli bir tarak kullanın.

Saçlarınız nemliyken saçınıza uygun şekillendirici losyon ya da hacim veren bir ürün sürün. Kurutma makinesini en hızlı ayara getirerek saçlarınızı kurutun.

Alın çizginizden başlayarak başınızın üstündeki ve öndeki tutamı ayırın, klipsle tutturun. Bir kulaktan diğer kulağa uzanan bölümü ayırın ve klipsle tutturun. Arkada ve altta kalan tutamları da burgu yaparak klipsle tutturun.

Fön kolları yoracağı için ilk olarak ayırdığınız üst kısma 7 cm'lik parçalar halinde fön çekin. Saçı dışa doğru çekerken fön makinesini dik bir şekilde tutun. Düzleştirdiğiniz tutamlar bozulmaması için iki parmağınızla dolayarak klipsle tutturun.

İşiniz bittiğinde klipsleri çıkartıp saçınızı düzelttikten sonra saç spreyi sıkın. Son olarak düzleştirici ile 5 cm'lik tutamlar halinde saçlarınızı düzleştirebilirsiniz.

Fön çekmenin püf noktaları
- Fön çekmeye enseden başlayın. Önce alt kısımlara, sonra üst kısımlara fön çekmeye başlayın.
- Saçlarınız uzunsa , ensenizdeki saçları düzleştirirken fırçayı öne doğru uzatarak fön çekin.
- Alın ve perçemler en kolay kuruyan kısımlar olduğu için en son fön çekin.
- Saça hacim kazandırmak için uzama yönünün aksine doğru çekerek fönleyin. Uzun saçları biraz yukarıya doğru sarın, fönleyin sonra bırakın.
- Saçınızı 3-4 bölüme ayırın. Her bölümü klipslerle başınıza tutturun.
- Parlak olması için her bukleye tek tek fön çekin. Fönü yukarıdan aşağıya doğru tutun. Fönü saç dibinden uçlara doğru üfletin.
- Uçların güzel görünmesi için fırçaya sarın, iç ve dış tarafından fön çekin boşaltın, tekrarlayın.
- Düz ve ipeksi görünüm için, her bukleyi dipten başlayarak aşağıya doğru çekin.
- Şeklini koruması için, saçınız tam olarak kuruyana kadar tarayın ve fön çekin.

Evde yapabileceğiniz 5 güzellik ürünü

1 - Şekerli vücut kesesi
Bir ölçü şeker
1/3 bardak badem/zeytin/avocado ya da hindistancevizi yağı
1 çay kaşığı E vitamini
Hepsini temiz bir kapta karıştırın ve yuvarlak hareketlerle vücudunuza masaj yapın. Suyla durulayın. Cildiniz hem yumuşak hem de nemli kalacak.

2 - Bal ve yulaf maskesi
4 çay kaşığı yulaf
3 çay kaşığı bal
1 çay kaşığı kaynar su
Hepsini karıştırın ve dairesel hareketlerle yüzünüze sürün. Yarım saat bekledikten sonra bol su ile durulayın.

3 - Yüz losyonu
1/3 ölçü elma sirkesi
2/3 ölçü su
5 damla çay ağacı yağı
Hepsini karıştırıp iyice karışmalarını sağlayın. Bir pamuk yardımı ile yüzünüze sürün.

4 - Vücut yağı
1 ölçü kakao yağı
1/2 ölçü hindistancevizi yagi
1/2 ölçü badem ya da jojoba yağı
1 çay kaşığı E vitamini
Tüm malzemeleri bir kapta eritin. Daha sonra bir kaba alın ve dolapta soğumaya bırakın. 1 saat bekledikten sonra elektrikli mikser ile karıştırın. Karışım tereyağı kıvamına gelince kreminiz hazır demektir.

5 - Dudak kremi
2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
1 yemek kaşığı rendelenmiş balmumu
1 çay kaşığı E vitamini
Bir kaç damla nane yağı
Hepsini eritin ve karıştığından emin olduğunuzda küçük kaplara koyun. Doğal dudak bakım kreminiz kullanıma hazır.

Kanıtlanmış güzellik ve gençlik sırları

Bir gençlik çeşmesi olmasını mı dilerdiniz? Bu formülleri uyguladığınızda buna ihtiyacınız olmayacak...

Aşağıdaki denenmiş ve kanıtlanmış güzellik ipuçları ve yaşlanmakla savaşmanız için yapılan son araştırmalardan örnekleri siz de uygulayın, gençleşin.

Kesinlikle her daim pozitif olun: Genç kalmak tamamen kendinizden memnun olmanızla alakalı. Yalandan mutluluktan bahsetmiyoruz, içten gelen gerçek mutluluk. Her günün tadını çıkarın, iyi de geçiyor olsa kötü de; çünkü yarın daha da iyi olacaktır.

Gözler önemli: Derinin en ince olduğu ve dolayısıyla yaşlanmaya dair kırışıkların ilk belireceği bölge göz çevresidir. UV ışınları ve serbest radikaller süreci hızlandırır. Kimyasal güneş koruyucuları ve nemlendiriciler bu hassas bölgeyi tahriş edebilir. Bunun yerine, çinko oksit veya titanyum bazlı kremler tercih edilmelidir.

Çocuklar geleceğimizdir: Kendinize bir çocuğun perspektifinden bakın. Bu önyargılardan uzak olmak demektir ve sizi gerçeklerle yüzleşirken kafanızda sıkışıp kalmış düşüncelerden uzak tutar.

Terleyin: Araştırmalar gösteriyor ki egzersizin en etkili yolu ve dolayısı ile sizi en genç tutacak yolu, hızlı, kısa ve temel aerobik hareketlerdir. Rutin hareket etme tercihiniz yürüyüş ya da yoga gibi yavaş egzersizler olabilir ama yaşlılıkla savaşmak için kısa aralıklarla olsa da daha çok terleyeceğiniz yöntemlere başvurmalısınız.

UV ışınları: Her zaman güneşten koruyucu ürünler kullanmalı ve asla solaryuma gitmemeli, saatlerinizi güneşlenerek geçirmemelisiniz, tabii eğer cildinizin çabuk yaşlanmasını istemiyorsanız...

Limon: Deri hücreleri yaşlandıkça kendini daha az yeniler ki bu da kuru ve soluk bir cilde sebep olur. Bununla savaşmak için ev yapımı bir peeling öneriyoruz: 2 çorba kaşığı limon suyunu yüzünüze pamuk yardımıyla sürün, göz çevresi hariç. 10 dakika bekleyin ve daha sonra bol suyla durulayın. Limondaki asit ölü ve eski derilerin soyulmasına ve cildin kendini yenilemesine sebep olacaktır.

Domates: Yapılan son araştırmalara göre, günlük beslenmesine 5 kaşık domates püresi ekleyenlerin güneş yanıklarına karşı korunması yüzde 33 artıyor. Ayrıca cilt sıkılaştırıcı prokollajenin de daha yüksek seviyede oluyor. Likopen olarak bilinen domatesteki kırmızı pigment, güneşten kaynaklanan DNA hasarına karşı hücreleri koruyan güçlü bir antioksidandır.

Saçlarınıza da bakım uygulayın: Saçınız yaşlandıkça parlaklığını yitirir. Haftada bir kez şampuanlandıktan sonra eşit miktarda saf zeytinyağı ve saç kremini karıştırın ve bunu saçınıza sürdükten sonra 10 dakika bekleyin, sonra da durulayın. Zeytinyağındaki antioksidanlar, A ve E vitamini saçınızda kalkan görevi görür ve güneşin verdiği zararlardan korur.

Kaşlar önemli: Kaşlarınız yüz ifadeniz için en önemli öğelerden biridir ve yaşlandıkça incelip beyazlayabilir. Kaşlar yüzünüzü şekillendirir ve makyajınız için zemin oluşturur. Abartmadan kullanılan kaş kalemi ya da kaş farı, beyazları koyulaştırarak ve boşlukları kapayarak size daha genç bir görünüm sağlar.

Bembeyaz dişler: Dişlerinizi beyazlatın, kontrollerini eksik etmeyin ve mümkün oldukça çok gülümseyin.

Sağlık için D vitamini: Daha sağlıklı olmak için D vitaminini eksik etmemelisiniz. Gün ışığı kaynaklı bu vitamin sağlığınız için oldukça önemli.

Gülümseyin: Etrafınız sizi güldüren insanlarla çevrili olsun ve hayattan zevk alın.

Stresten uzak durun: Kronik ve uzun süreli stres, yinelenen depresyon gibi, daha hızlı yaşlanmanıza sebep olabilir.

Derin nefes: Stresten kurtulamıyorsanız, bazı yöntemlerle zararlı kortizol seviyelerini düşürüp, yaşlanmayı yavaşlatabilirsiniz. Meditasyon yapan insanların 6 hafta içinde kortizol ve kan basıncında düşüş yaşadığı ispatlanmıştır. Meditasyon, yoga ve nefes tekniklerini öğrenin.

Seks yapın: İyi seks, hem zihninize hem de görünümünüze iyi gelecektir.

Cildinizi fırçalayın: Cildinizi kuru fırçalama ile mümkün olduğunca yumuşatın. At kılından fırçalar ile cildinizi fırçaladığınızda ölü deri hücrelerinden kurtulursunuz, kan dolaşımınız hızlanır ve lenfatik sistem uyarılarak vücut toksinlerden arınır. Sabahları 5 dakika ayırın ve ayak bileklerinizden kalbinize doğru tüm vücudunuzu fırçalayın.

Sigaradan uzak durun: Sigara içmenin kırışıklara sebep olduğu bilinen bir gerçek ama aynı zamanda hafızaya da büyük zararı var, üstelik sadece pasif içici olsanız bile.

Deneyim: Yaşlı insanlarla vakit geçirin. Endişelerinizi dillendirin, sorun, öğrenin. Gevşeyin ve hayatın tadını çıkarın.

Çocukla çocuk olun: Çocuklarınız, yeğenleriniz ya da sokaktaki çocuklarla hoplayın, zıplayın, şarkılar söyleyip gülün. Bu hem görünümünüzü hem de kalbinizi genç tutar.

Nemlenin: Mümkün olduğunca düzenli bir şekilde cildinizi nemlendirin, inanın krem kullanmayanlara oranla çok daha genç gözükeceksiniz!

Aydınlanın: Senelerce UV ışınlarına maruz kalmak cildinizde koyu lekeler oluşmasına sebep olabilir. Bu inatçı lekeleri aydınlatmanın en iyi yolu düzenli olarak laboratuvar ortamında oluşturulan bir antioksidan olan idebenon içeren ürünler kullanmaktır.

Düzenli uyku: İyi bir cilt için en önemli ve temel maddeler iyi uyku ve bol bol su içmektir.

Hissettiğiniz yaşta olun: Yaş, daha çok bir tutumdur. Kaç yaşında olduklarının üzerinde durmayan ve bunu çok önemsemeyen insanlar her zaman daha genç görünür. Sevdiğiniz insanlarla ve sevdiğiniz eylemlerle zaman geçirmeye devam edin.

Tırnakların yavaş uzamasının sebepleri

Cildin ilavesi olan tırnak, vücudun gönderdiği sinyalleri ileten bir haberci görevindedir.

Peki oksijen seviyenizin bile habercisi olan tırnağın uzamamasında yatan sebepler neler olabilir?

Tırnaklarınızın uzamamasının en önemli nedeni tırnak kökünün devam eden kısmında bulunan matrix'in gelişmemesidir. Sinirlerin, lenf ve kan damarlarından oluşan matrix, tırnağınızı üretir ve hücrelerin yeniden yapılanmasını ve sertleşmesini sağlar. Beslenmeye devam ettiği süre içerisinde de büyümeye devam eder.

Biotin eksikliğinden olabilir

İnsanlarda tırnaklar günde ortalama olarak 0,1 milimetre uzar. 100 günde 1 santime eşdeğer olanbu büyümen el tırnaklarınızın tamamen yenilenmesinin yaklaşık 4-6 ay, ayak tırnaklarınızın ise 12-18 ay sürmesi demek.

Tırnak uzamamasının bir diğer sebebi ise vitamin eksikliği. B7 vitamini olarak bilinen biotin eskikliğinden sadece tırnaklarınızın uzaması yavaşlamaz aynı zamanda saç tellerinizin incelmesi ve dökülmesi gibi rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz.. Biotin eksikliğinizi tam buğday, yumurta sarısı, tavuk ve kuzu eti, balık , süt ve peynir tüketerek azaltabilirsiniz.

Bakım yapın

Tırnaklarınızın daha hızlı uzamasını istiyorsanız mutlaka ellerinizi su ile beslemeli ve su ile temas ettirmelisiniz. Tırnaklarınızın uzaması aynı zamanda sertliğe bağlıdır. Bu sebeple tırnaklarınızı zeytinyağı ile ovabilir ya da sirke tuz karışımı hazırlayabilirsiniz, tırnaklarınızın daha güçlü olmasını sağlayacaktır.

Cildimi Nasıl Kuruturum?

Pek çok kadın cildinin kuruluğundan şikayet eder ve onu nemlendirebilmek, biraz daha yağlı hale getirebilmek ve böylece daha canlı durmasını sağlamak için çaba gösterir. Ancak maalesef bazı kadınlar ise fazla yağlı ve nemli ciltlerden muzdarip oldukları için buna bir çözüm bulmaya çalışır. Her ne kadar ilk bakışta nemli ve yağlı bir cildin çok güzel olduğunu düşünsek de, bu yağın çok fazla olması maalesef hem cildin gereksiz parlamasına neden olur hem de siyah noktalar, sivilceler, izler gibi şeylerin devamlı tekrar etmesini sağlar. Dolayısıyla cildimizi daha kuru tutmak için çaba göstermemiz normal hale gelir.

Balın cilt bakımında 5 mucize etkisi

Cildinizi sonbahara hazırlamanın vakti gelmedi mi? Cildi nemlendiren, besleyen ve sivilce problemlerini önleyen balın, cilt bakımında 5 farklı kullanım şeklini sizler için derledik.

İşte cilt bakımında balın 5 kullanım şekli...
Nemlendirici cilt maskesi
Yumuşatıcı ve nemlendirici özelliği bulunan bal, cildi kuruluktan kurtarıyor. 1 yemek kaşığı yayıkaltı süt (ayran da olabilir), 1 yemek kaşığı bal ve 1 yumurta sarısını karıştırıp temiz cildinize uygulayın. Yüzünüze masaj yaparak uygudığınız maskeyi göz kenarlarınıza çok yaklaştırmamaya özen gösterin. Maskeyi yüzünüzde 20 dakika beklettikten sonra ılık suyla nazikçe yıkayın.

Sivilce önleyici maske
Bal, doğal bir antibakteriyel ve antimikrobiyel etkiye sahiptir. Bal, yalnızca akne ve sivilceleri değil, ciltteki kızarıklıkları da önler. Bir parça işlem görmemiş balı pamuğa sürün ve akneli bölgelere uygulayın. Cildinizde 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla nazikçe yıkayın.

Yüz scrub'ı
1 yemek kaşığı balın içerisine yarım yemek kaşığı sodyum bikarbonat (kabartma tozu) ekleyin ve karıştırın. Hazırladığınız karışımı önceden temizlediğiniz cildinize masaj yaparak uygulayın. Yüzünüze maskeyle bir müddet masaj yaptıktan sonra ılık su ile durulayın. Bu scrub'ı uyguladıktan sonra nemlenmiş, ölü hücrelerden arınmış sağlıklı bir cilde kavuşacaksınız.

Gözenek temzleyici maske
Bal, cilt üzerindeki gözenekleri temizleyen güçlü enzimlere sahiptir. 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağını 1 yemek kaşığı balla karıştırıp önceden temizlediğiniz cildinize yuvarlak hareketlerle masaj yaparak uygulayın. Maskeyi yüzünüze uyguladıktan sonra ılık su ile durulayın.

C vitamini bakımı
Cildinize C vitamini takviyesi yaparak, daha sağlıklı ve genç bir görünüme kavuşabilirsiniz. Bir limonu ortadan ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın. 1 yemek kaşığı balı yarım limonun üzerine sürün ve cildinize hafif hareketlerle uygulayın. Limon bal karışımını yüzünüzde 5-10 dakika kadar bekletip ılık suyla durulayın.

Spa keyfini evinizde yaşayın

Vücudun en çok kırışan bölgeleri kol altları ve bacak arkalarıdır. Nedeni ise yeterince gözeneklerinin açılmaması ve nemlendirilmemiş olmasıdır. Kadınların en azından ayda bir spa bakımına girmek istemelerinin nedeni de budur. Spa bakımında tüm vücuda uygulama yapılır ve gerçekten gözle görülür sonuçlar alınır. Spa uygulaması için illa bir güzellik merkezine gitmeniz gerekmiyor. Evde kendiniz de spa bakımı yapabilirsiniz. Nasıl mı?

Deniz yosunuyla pürüzsüz bir cilt
Bir kaba 1 avuç saf deniz yosunu koyun. Üzerine 1 su bardağı kil koyun ve su ile karıştırarak krem kıvamına getirin. Hazırlamış olduğunuz bu karışımı vücudunuzun her bölgesine sürün ve streçle üzerlerini sarın. Yarım saat beklettikten sonra duş alın. Hem organik hem de sağlıklı olan bu yöntem, gözenekleri açar, cilde nefes aldırır ve en önemlisi yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Evde spa seansının adımları
1. Evde spa için öncelikle kendinizi rahat hissedeceğiniz bir gün belirleyin. Eğer çalışıyorsanız hafta sonu ya da çalışmadığınız bir günü tercih edebilirsiniz. Yani spa seansı uyguladığınız zaman sizi rahatsız edecek ve bölecek herhangi bir engel olmamalı.

2. Spa için evinizde kendinize rahat ve hoş bir atmosfer yaratın. Fonda en sevdiğiniz müzik olsun ve odaya favori kokunuzu sıkın. Hafif kokulu yanan mumlar da iyi bir ambiyans oluşturur.

3. Rahat bir elbise ve terlik giyin, elinizin ulaşabildiği yere bol yumuşak havlular koyun.

4. Bir sürahi suyun içine nane yaprakları ve salatalık dilimleri atın ve bu suyu gün boyunca için. Bu vücudunuzun sıvı ihtiyacına çok iyi gelecektir. Nane donuk bir ciltle iyi mücadele eder. Salatalık ise A ve C vitamini kaynağı olarak cildinizin sağlığını geliştirir.

5. Yaklaşık 28 derece sıcaklıkta bir banyo suyu hazırlayın ve 15 dakika süre ile bu banyo suyunun içine girin. Sıcak banyo suyu rahatlatıcı olur ve cildinizdeki sirkülasyonu canlandırır. Ayrıca suyun buharı da cildinizdeki kapalı gözeneklerin açılmasına yardımcı olur. Banyo suyunun içine favori banyo tuzunuzu ve esansiyel yağınızı ekleyin. Yatıştırıcı bir etki için lavanta, sarı papatya ve yasemin ürünlerini kullanabilirsiniz. Enerji vermesi için ise nane, okaliptüs ve biberiye tabanlı ürünleri kullanabilirsiniz. Vücudunuzdaki ölü cilt hücrelerini atmak içinse lif kabağı kullanın.

6. Yüzünüzdeki cilt gözeneklerini temizlemek ve gözeneklerinizi açmak için banyodayken yine temiz sıcak suyun üstüne doğru eğilin. Eğilirken başınızı üzerinde bir havlu olsun. Bu sıcak suyun buharı yüzünüzdeki gözenekleri temizleyecektir. Eğer yüzünüz bu tür sıcak buhar uygulamasına karşı çok hassas ise bunu yapmayabilirsiniz.

Cildinize yapabileceğiniz en kötü 6 şey

Kendi kendinize cildinize zarar verebilirsiniz, bu da korkutucu bir gerçek olarak kabul görür. Daha korkutucu olanı ise bunu cildinizi güzelleştirmeye çalışıyorken yapabilecek olmanız. Estetisyen Renee Rouleau ve Dermatolog Rachel Nazarian cildimize zarar verebilecek kötü alışkanlıkları anlattı.

1- Sivilce sıkmak
Dermatolog olmadığınızı hatırlatırız. Sivilcelerinizle, aknelerinizle veya yüzünüzdeki herhangi bir şeyle oynamamanız lgerek. Aksi takdirde yüzünüzde kalıcı izler oluşabilir.

2- Aşırı peeling
Konu peelingse cildiniz gereğinden fazlasını kaldıramaz. Onun yerine arındırıcı kullanın. Dr. Rouleau'un dediğine göre 7 gün peeling yapıp, 7 gün yapmayarak cildinizi dinlendirmelisiniz.

3- Aşırı yıkama
Yüzünüzü yıkarken aşırıya kaçmak da kötü alışkanlıklardan biri. Cildin çok hassas olduğunu unutmayarak nazik davranmak gerekiyor. Dr. Nazarian çoğu kişinin sert sabunlar kullanarak ciltlerinin doğal yağlarını yok ettiklerini ve ideal pH derecesini bozduklarını söylüyor. Ayrıca fazla yıkamanın cildi kurutup çatlatabileceğini, enfeksiyonlara hatta egzamaya yol açabileceğini ve kırışıklık gibi yaşlılık belirtilerini ortaya çıkarabileceğini belirtiyor.

4- Bir yıl boyunca aynı ürünü kullanmak
Cildinizin mevsimden mevsime farklı şeylere ihtiyacı olur. Rouleau'un tavsiyeleri:

Kış: Nemlendirici ürünlere odaklanmalısınız.

İlkbahar: Peeling ile gözeneklerinizi temizleyerek bahar temizliğini cildinizde de yaşayıp kışın kuruluğundan kurtulabilirsiniz.

Yaz: Amaç, cildinizi güneşten korumak olmalı. Hava nemli olduğu için güneş kremi ve antioksidanlar alırken hafif ürünler tercih etmelisiniz.

5- Güneş koruyucu kullanmamak
Bronzlaşmanın cildinize yapabileceğiniz en kötü şey olduğu sır değil. "Her bronzlaşma, çok hafif bir kararma bile cilt zararının işaretidir” diye açıklıyor Dr. Nazarian ve ekliyor "Ultraviyole ışınlarına devamlı mazur kalma cilt kanserine yol açabilir. Bu yeteri kadar kötü değilse aynı zamanda kırışıklık, sarkıklık gibi cilt yaşlanma belirtilerine de sebep olabilir.”

6- Sigara içmek
Sigarayı bırakmak için başka sebebiniz yoksa bilin ki cildiniz size minnettar kalacak. Erken yaşlanma ve kırışıklık oluşumu haricinde, sağlığınızı da tehlikeye atıyor. "Sigara içmek cilt kanseri riskini artırıyor ve cilt kanserine erken teşhis konulmazsa yayılması çok kolay” diye uyarıyor Dr. Nazarian.

Cinsel sağlığınız için bu gıdaları tüketin

Yapılan bir araştırmaya göre, insanların cinsel ve cinsel olmayan sevgiye ihtiyaç duyduklarını, bunun yokluğunda ise yalnızlık yaşayıp depresyona girdiklerini, hatta bu durumun iş hayatlarını bile olumsuz etkilediğini gösteriyor.
Hayatımızda bu kadar önemli bir yeri olan cinsel sağlığı beslenme tarzı da çok yakından ilgilendiriyor.
İşte cinsel sağlığı olumlu etkileyen 15 gıda:

Burundaki siyah noktalara karşı 3 doğal formül

Siyah noktaların burun üzerindeki gözeneklerde biriken sebum isimli deriyi koruyan yağlı salgının havayla teması sonucu oluştuğunu söyleyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Şerafettin Saraçoğlu, siyah noktalara karı evde yapılabilecek 3 doğal formül tarifi verdi.

Aslında sebumun sarımsı renkte bir salgı olduğunu ve sadece havayla temas etmesi halinde renginin oksidasyona bağlı olarak koyulaştığını dile getiren Saraçoğlu, "Bu görüntü her insan için geçerlidir. Sadece yağ salgısı fazla olan kişilerde gözenekler de daha geniş olur. Bu durumda görüntü daha rahatsız edici olabiliyor. Sebum salgısını tamamen yok etmek olanaksızdır. Bu salgı derideki sebum bezleri tarafından deriyi korumak amacıyla üretilir. Yüzeydeki ya da gözenekler içindeki yağı sıkarak boşaltmaya çalışmak, derin gözenek temizleyicilerle yapılan temizlikler geçici bir düzelme sağlasa da aslında sebum salgılanmasını artırıcı etkiye neden olacaktır" dedi.

Saraçoğlu siyah noktaları ortadan kaldırmak için evinizde hazırlayabileceğiniz birkaç formül verdi.

Siyah noktalarla savaşa formüller

- Yoğurtlu formül: 1 tatlı kaşığı limon suyuna 1 çorba kaşığı yoğurdu ekleyerek temiz cildinize sürün ve 10 dakika beklettikten sonra sonra temizleyin.

- Sütlü formül: Süt ve toz jelatinin 1'e 1 ölçek karıştırıp hafifçe ısıttıkttan sonra temiz cildinize uygulayın. 15 dakika beklettikten sonra temizleyin.

- Ballı formül: Ilıtılmış bala 1 çay kaşığı limon suyu ekleyerek burnunuzun üzerine sürün ve 5-10 dakika bekletip yıkayın.

Bu tariflerden haftada 1 kez faydalanabilirsiniz.

Saçlarınız sonbahara hazır mı

Yazın yıpranan ve parlaklığını kaybeden saçlarınızı sonbahara hazırlama zamanı.

Canlı ve parlak saçlar için bakım önerileri
- Parlak saçların en büyük ilacı organik zeytinyağı.
Duştan önce saçlarınıza organik zeytinyağı ile masaj yapın ve zeytinyağını saçlarınızda 1 saat bekletin. İşlem bittikten sonra şampuanla saçlarınızı yıkayın.

- Saçlarınızı beslemek için yumurtanın gücünden faydalanın.
Temiz bir kaba yumurta, zeytinyağı, badem yağı ve lavanta yağından 1 tatlı kaşığı alarak karışımı hazırlayın ve saçlarınıza masaj yaparak sürün. Daha sonra saç kepiyle kapatarak ya da streç filmle sararak 1 saat bekleyin ve ardından şampuanla yıkayın. Bekleme işlemi sırasında ara ara masaj yapmayı ihmal etmeyin.

- Yağ özlü saç maskeleri uygulayın.
10 damla Hindistan cevizi yağı, 10 damla zeytinyağı, 10 damla badem yağı ve 10 damla susam yağını cam bir kâsenin içine koyarak karıştırın. Daha sonra parmaklarınızı bu karışıma bandırın ve saç diplerinizden saç uçlarına kadar masaj yaparak uygulayın. Saçlarınızı streç film ile sarıp 45 dakika bekledikten sonra yıkama işlemine geçebilirsiniz. Bu yağ özlü saç maskesini haftada 2 kez uygulayabilirsiniz.

Balın cilt bakımında 5 mucize etkisi

Cildinizi sonbahara hazırlamanın vakti gelmedi mi? Cildi nemlendiren, besleyen ve sivilce problemlerini önleyen balın, cilt bakımında 5 farklı kullanım şeklini sizler için derledik.
İşte cilt bakımında balın 5 kullanım şekli…

Kıvırcık saçların kabarması nasıl engellenir

Saçlarınız, su  ve nem kaybı sebebiyle kıvırcıklaşır ve kabarır. Saçlarınızın nemli olmaması halinde kabarmasının önüne geçemezsiniz. Nemi olmayan saç telleri kalınlaşır ve daha çabuk kırılır. Bunun için mutlaka doğru yöntemleri saçınıza uygulayarak, nemini artırmanız gerekir.

Saçınızın nem miktarı yeterli değilken, hava kirliliği, kimyasal boyalar da üzerine eklenince saçlarınızda dökülmeler, kabarmalar meydana gelir, saçınız hastalıklı bir görünüm alır. Kullanacağınız kozmetik ürünlerin çoğu da fayda sağlamaz.

Saçlarınızı yeniden canlandırmak, nemlendirmek ve parlaklığını kazanmasını sağlamak için bu doğal yöntemleri deneyin...

Zeytinyağı

Saçlarınızın kabarmasının ilk sebeplerinden biri nem kaybıdır. Zeytinyağı bu nemi saçlarınıza kazandıracaktır. Zeytinyağı içinde bulunan omega yağ asitleri sayesinde saçınızı yeniden yapılandıracaktır.

Ocak üzerinde hafif ısıttığınız zeytinyağını saçlarınızın dibinden ucuna doğru masaj yaparak iyice yedirin. Ardından saçlarınızı sıcak bir havlu ya da duş bonesi ile sarın. Yaklaşık bir saat boyunca bu şekilde bekleyin ki saçınız, zeytinyağını iyice nüfuz etsin. Ardından saçınızı şampuanla yıkayabilirsiniz.

Yumurta sarısı

Yumurta sarısı, kıvırcık ve kabarık saçlara mükemmel nem sağlar. Ayrıca protein bakımından zengin olduğu için saçınızı besleme özelliğine de sahiptir.

Yumurtanın sarısını üzerine biraz su ekleyerek blender yardımıyla iyice karıştırın. Sonra bir fırça ile yumurtayı tüm saçınıza sürün. 20 dakika bekledikten sonra saçınızı şampuanla yıkayın. Ayrıca isterseniz, yumurta sarısına zeytinyağı da ilave edebilirsiniz.

Emu yağı

Emu yağı Avustralya yerlisi Emu kuşundan elde edilen bir yağdır. Türkiye’de henüz çok fazla bilinmemekle birlikte dünyada yoğun bir şekilde kullanılmaktadır. Esansiyel yağ asitleri ve Omega 3 açısından çok zengin olan ve saf yağ olarak adlandırılan emu yağı, kafa ve saç derisine derin bir şekilde nüfuz eder. Emu yağını isterseniz yağ olarak ya da şampuan olarak kullanabilirsiniz.

Jojoba yağı

Saçı nemlendirmeye yardımcı olan Sebum, cilt ve kafa derimizde bulunan yağdır. Jojoba yağı, sebum yağıyla eşdeğerdir ve aynı özellikleri taşır. Böylece saçınıza doğal olarak nemi geri kazandırır. Bunun için jojoba yağını saç diplerinden ucuna doğru masaj yaparak yedirin. Böylece saçlarınız kabarmayacak ve güçlü bir görünüme kavuşacaktır.

Avokado yağı

E vitamini açısından zengin olan avokado yağı, kıvırcık ve kabarık saçları uysallaştırır. Saç maskesi olarak da kullanabileceğiniz avokado yağını, saçınızı yıkadıktan sonra saç kremi olarak da kullanabilirsiniz.

Mayonez

Mayonez kabarık saçları evcilleştirmek için yardımcı olan güçlü bir nemlendiricidir. Şampuanla saçınızı yıkayın ve havluyla kurulayın. 2 yemek kaşığı mayonezi saçlarınıza sürün ve iyice yedirin. Bir havlu ile saçlarınızı sarın, 30 dakika bekletin. Saçınızı tekrar şampuanlayarak yıkayın.

Sirke

Sirke saçın Ph dengesini korumaya yardımcı olur ve aynı zamanda saçların elektriklenmesini önler. Saçınızı önce şampuanla yıkayın ve havlu ile kurulayın. Sonra sprey şişesine koyduğunuz sirkeden sıkın. Birkaç dakika tuttuktan sonra saçınızı sadece durulayın.

Kabarık saçlar için diğer ev tedavileri

Saçlarınızın kabarmaması için nemli olması şarttır. Bunun için pirinç içeren şampuanlar, mısır ya da buğday ekstreleri saçlarınız için oldukça faydalıdır. Bunlar saç diplerinizin kapanmasını önler. Saçınızın gövdesini ise Hindistan cevizi yağı ile besleyip güçlendirebilirsiniz.

Kıvırcık ve kuru saçlar nem için yalvarır. Günde en az 8 bardak düzenli olarak bol su için. Su vücudunuzu nemlendirir aynı zamanda saçlarınızı da. Yemeklerinizi zeytinyağı ile pişirin, kahvaltıda mısır, fındık gibi ürünler tüketin. İçeriğinde çinko, B vitaminleri ve demir bulunan besinleri tüketin.

Saçların kabamasını önlemek için dikkat etmeniz gerekenler

- Saçınızı kesinlikle kurutma makinesi, sıcak maşa gibi aletlerle kurutmayın. Her zaman hava ile doğal bir şekilde kurumasına izin verin.

- Saçınız için saç jölesi kullanıyorsanız içine doğal bitkisel gliserin ekleyin. Bu saçı kontrol etmenize yardımcı olacaktır.

- Saçınızı şampuanlarken ılık su kullanın. Ellerinizle saçınızın dibini şampuanlarken gözenekler açılacak ve kremin emilimini kolaylaştıracaktır. Soğuk su gözeneklerin kapanmasına neden olur.

- Saçlarınızın rengi açmak veya rengini değiştirmek için boyalardan kesinlikle kaçının. Çünkü bu boyalar ağır kimyasallar içermektedir.

- Kirlilik ve güneşe aşırı maruz kalmaktan kaçının.

- Saçınızı her gün şampuanlamayın. Her gün şampuanlamak saçın doğal nemini ortadan kaldırır.

- Saçınızı kesinlikle fırça ile saç tarağıyla tarayın.

Yüz terlemesine karşı salatalık maskesi

Yüzünüz çok sık terliyor ve bu durum da sizi utandırıyor mu? Üzülmeyin, bu sorununuzun doğal bir çözümü var.

Bitki Bilim ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya, aşırı terleyen yüzler için salatalık maskesini öneriyor.

İşte formülün hazırlanışı ve uygulanışı:
Yarım limonun suyunu 2 çorba kaşığı fıstık yağı, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı şeker, 1 adet salatalığın suyu ve 1 tatlı kaşığı balla karıştırın. Bu karışımı pamuk yardımıyla kompres yaparak yüzünüze sürün. Cildiniz suyu emdikçe işlemi tekrarlayın. 1 saat içinde tüm karışımı yüzünüze sürün.

Bu formülü gün aşırı uygulayabilirsiniz.

Akdeniz diyeti gebelik şansını artırıyor

Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, Akdeniz diyeti ve gebelikle ilgili açıklamalarda bulundu. Çoksüer, diyetin amacının, kişiyi yeterli ve dengeli beslenme ile ideal kilo aralığına ulaştırmak ve bu formu korumak olduğunu dile getirdi.

Varisten Korunma Yolları

Fast food beslenme ve hareketsiz yaşam biçimi gibi birçok nedenle ortaya çıkan varisler kadınların korkulu rüyası olmaya devam ediyor. Peki varisten nasıl korunacağız?

Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksoy anlatıyor:
Varise karşı alınabilecek önlemler

- Uzun süre oturarak da olsa, ayakta da olsa hareketsiz kalmayın.

- Uzun süre bacak bacak üstüne atmış şekilde oturmayın.

- Bol su için ve fast food yiyeceklerden kaçının.

- Kilo almamaya özen gösterin.

- Yüksek topuklu ayakkabı kullanmayın.

- Çok dar pantolonlar giymeyin.

- Aşırı sıcak suyla banyo yapmayın.

- Bol yürüyüş yapın, spor yapın.

- Futbol, voleybol, basketbol gibi ani hareketler yapmanızı sağlayacak sporlar yerine yürüme, koşu ve yüzme gibi sporları tercih edin.

Türkiye’de Yapılması Gereken 25 Şey

Türkiye’de bu 25 şeyi yapmadan dünyadan göçüp gitmeyin…

1. Ocak ayında Çıldır Gölü’nde balık tutun.

2. Trans Kaçkar yürüyüşü yapın

3. Nemrut’ta gün batımını izleyin

4. Mardin sokaklarında kaybolun

5. Pamukkale’de antik havuzda yüzün

6. Çoruh Nehri’nde rafting yapın

7. Fethiye’den Antalya’ya Likya yolunu yürüyün

8. Baba Dağı’ndan yamaç paraşütü ile uçun

9. Efes Harabeleri’ni keşfedin

10. Konya’da Mevlana’nın izini sürün

11. Van Gölü’nde yüzün

12. Kapadokya’yı balonla keşfedin

13. Valla kanyonunu geçmeyi deneyin

14. Ağrı Dağı’nın zirvesine çıkın

15. Mavi yolculuk ile Ege’yi keşfedin

16. Selçuk’ta paraşüt ile atlama yapın

17. Doğu Ekspresi ile İstanbul’dan Kars’a yolculuk yapın

18. Van’da kahvaltı yapın

19. İstanbul’da Eminönü-Anadolu Kavağı vapuruna binin

20. Hasankeyf’in büyüsüne kapılın

21. Bozcaada’da Ege kültürünü tanıyın

22. Çeşme’de sörf sporunu öğrenin

23. Kaş’ta dalış yapın

24. Urfa’da sıra gecelerine katılın

25. Eskişehir’in dinamik hayatını keşfedin

Spa keyfini evinizde yaşayın

Vücudun en çok kırışan bölgeleri kol altları ve bacak arkalarıdır. Nedeni ise yeterince gözeneklerinin açılmaması ve nemlendirilmemiş olmasıdır. Kadınların en azından ayda bir spa bakımına girmek istemelerinin nedeni de budur. Spa bakımında tüm vücuda uygulama yapılır ve gerçekten gözle görülür sonuçlar alınır. Spa uygulaması için illa bir güzellik merkezine gitmeniz gerekmiyor. Evde kendiniz de spa bakımı yapabilirsiniz. Nasıl mı?

Takma Tırnak Nasıl Kullanılır?

Bayanların ellerini daha güzel ve bakımlı göstermek için uyguladığı yöntemlerden birisi de takma tırnaktır. Özel gün ve gecelerin kurtarıcısı olan takma tırnakları kullanırken çoğu zaman zorlanırız. Bunun nedeni uygun olmayan malzemeler kullanmamız ve uygulama esnasında yaptığımız yanlışlardır. Doğru malzemelerle ve biraz dikkatle muhteşem görünen tırnaklara sahip olabiliriz.

İşe ilk olarak takma tırnak seçimiyle başlıyoruz, şeffaf veya kendinden desenli tırnaklardan istediğimizi seçiyoruz. Tırnak seçiminden sonra, uygun bir tırnak yapıştırıcısı alıyoruz. Kendi tırnaklarımızın zarar görmemesi ve taktığımız tırnakların iyi sabitlenebilmesi için yapıştırıcı seçimi oldukça önemlidir. Bunun için tırnak yapıştırıcısı olarak kullanılan ürünleri tercih etmeliyiz.Tırnak yapıştırmak için gerekli malzemeler; takma tırnak, yapıştırıcı, törpü, aseton, pamuk ve yapıştırıcıyı uygulamak için fırça.

Takma Tırnak Nasıl Kullanılır?

• Takma tırnakları yapıştırmaya başlamadan önce, tırnaklarımızda oje varsa bunları asetonla çıkartıyoruz ve tırnağımızın üzerini de güzelce temizleyip, tamamen kurumasını bekliyoruz.

• Takma tırnakların boyutları birbirinden farklıdır, yapıştırma işlemine başlamadan önce hangi takma tırnağı hangi tırnağımıza yapıştıracağımıza önceden deneyerek karar veriyoruz. Daha sonra fırça yardımıyla yapıştırıcıyı takma tırnağa sürüyoruz. Bunu yaparken yapıştırıcıyı fazla sürmemeye ve tırnaktan taşırmamaya dikkat etmeliyiz.

• Yapıştırıcı sürdüğümüz takma tırnağı, tırnağımızın dibinden yukarı doğru yapıştırıyoruz. Takma tırnağın iyice yapışıp yerine oturması için, 1 dakika kadar üzerine bastırıyoruz. Takma tırnak takarken en önemli işlem bu yapıştırma aşamasıdır. Dikkat etmezsek arada oluşan hava kabarcıkları, sonradan takma tırnağın yerinden oynamasına neden olup, bize rahatsızlık verebilir.

• Takma tırnaklarımız kuruduktan sonra, törpü yardımıyla istediğimiz şekli veriyor ve şeffaf tırnak tercih etmişsek, kendi zevkimize göre ojeyle boyayıp kurumasını bekliyoruz. Takma tırnaklar genelde uzun olur, uzun tırnaklarla rahat edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, törpüleme işlemi sırasında biraz kısaltabilirsiniz. Takma tırnakları takarken, hangi elinizi kullanıyorsanız ilk olarak o elinizin tırnaklarından yapıştırmaya başlamalısınız. Yazdığımız bu ayrıntılara dikkat ederek, sağlam bir şekilde taktığınız tırnaklarınızı rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Tırnakları takmak kadar çıkarmak da önemlidir. Takma tırnakları çıkarırken dikkat etmezseniz, kendi tırnaklarınıza zarar verebilirsiniz. Uygun malzemeleri kullanarak kolaylıkla takma tırnaklarınızı çıkarabilirsiniz. Bunun için gerekli olan malzemeler; küçük bir kap, sıcak su, aseton, pamuk ve vazelin.

Takma tırnak nasıl çıkarılır?

• Takma tırnaklarımızın kolay çıkması için ilk yapılması gereken, tırnaktaki yapıştırıcıyı yumuşatmaktır. Bunun için kabımızın içine, yarı yarıya aseton ve su koyuyoruz. Tırnaklarımızı bu karışımın içinde 10 dakika kadar bekletiyoruz.

• Daha sonra tırnaklarımızı karışımın içinden çıkarıyor ve pamuk yardımıyla kuruluyoruz. Kuruyan takma tırnaklarımızı fazla çekmeden yavaşça kaldırıp, çıkarıyoruz.

• Son olarak, tırnaklarımıza vazelinle masaj yapıyoruz. Bu şekilde tırnaklarımızı nemlendirdiğimiz için yıpranmalarını engellemiş oluyoruz. Takma tırnağı takarken de çıkarırken de en çok dikkat etmemiz gereken şey, kendi tırnaklarımıza zarar vermemektir. Takma tırnak takılı olduğu sürece altta kalan kendi tırnağımız hava alamayacağı için, bu tırnakları 1-2 gün içinde çıkarmalıyız.

Ameliyatsız yüz germe yöntemleri nelerdir

Yaşamın giderek hızlanması ve bu nedenle de kadınların sosyal yaşam ile iş yaşamından ayrı kalmadan güzelleşmeye çalıştıklarını aktaran Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Hüseyin Kandulu; kadınların sonsuz güzelliğin peşinde olduğunu kaydetti.

Özellikle daha çabuk iyileşme süresi ve yüzde kesi olmaması nedeniyle ameliyatsız uygulamaların günümüzde daha popüler olduğunu söyleyen Dr. Kandulu; “Ameliyatsız yüz germe ile anlatılmak istenen yüzde meydana gelen deformitelerin (hacim kaybı, kırışıklık, sarkma vb) herhangi bir kesi yapılmadan düzeltilmesidir. Bu kapsamda bu tedavinin içerisine dolgu, botox, mesoliftingler, lazerler, ultrasound enerjisi ve radyofrekans’a dayalı tedaviler yer almaktadır” dedi.

Isı enerjisi cilt sarkmalarında da etkili
“Bu bağlamda deri altına ısı enerjisi vererek sıkılaşma sağlayan (termal sıkılaşma) RF (radyofrekans) cihazları tatminkar ve kısmen (1-3 yıl) uzun süreli sonuçlar sunmakta. Isı enerjisi ile yapılan sıkılaşmalarda en önemli handikap ısının düzeyini ölçememek veya düşük düzeyde kalıp yeterli sonuca ulaşamamak veya yüksek düzeye çıkıp istenmeyen etkileri komplikasyonları görmek gibi karşımıza çıkmakta idi. En son üretilen ve termal tightening (termal sıkılaşma) sağlayan cihazlar ise akıllı probları yardımı ile ısıyı deri altında istediğimiz seviyelerde tutabilmekte hatta sinir gibi farklı dokulara yaklaşıldığı zaman uyarı verebilmektedir. Bu ısı enerjisi ile kollojenin aktive edilmesi ve dermal fibrozis ile sağlanan sıkılaşma yüz gençleştirme yanında , kollardaki sarkma, diz üzerlerindeki sarkma ve göbekteki sarkma üzerine de etkili sonuçlar doğurmaktadır.”

Cildinize yapabileceğiniz en kötü 6 şey

Kendi kendinize cildinize zarar verebilirsiniz, bu da korkutucu bir gerçek olarak kabul görür. Daha korkutucu olanı ise bunu cildinizi güzelleştirmeye çalışıyorken yapabilecek olmanız. Estetisyen Renee Rouleau ve Dermatolog Rachel Nazarian cildimize zarar verebilecek kötü alışkanlıkları anlattı.

Orta Boy Saçlar İçin Farklı Kullanım Önerileri

Orta boy saçlar kullanım kolaylığından dolayı her zaman ilk sırada yer alıyor.Ancak kullanırken kendinizi tekrara düşmemeniz için alternatif olabilecek birkaç saç modeli derledik.İşte kısa saçlar için kullanım önerileri:

- Maşa kullanarak yapacağınız iri ve özensiz dalgalar bu yazın favori saç modellerinden

- Saçları tepede toplamak, kullanım önerilerinin en kıymetlisi. Topuzunuza şekil verme çabalarıysa olmazsa olmazlardan.

- “Her gün yeni bir kullanım önerisi denemekle uğraşamam!”diyenlerdenseniz kakülün gücünden faydanın.

- İşte en sevdiğimiz! Ortadan ikiye ayırdığınız saçlar, sizi en havalı gösterecek kullanımlardan biri kuşkusuz, üstelik bu saçlarınızın en doğal hali...

- Köpükten faydalanarak saçlarınızı biraz hareketlendirmek, doğal bir görünüm için en çok başvurulan kullanımlardan.

- Saç bandlarını kullanarak hem doğal hem de biraz sofistike hava yaratabilirsiniz.

Bronz bir teni korumanın sırları

Bronz bir tene rağbet gün geçtikçe artıyor. Günümüzde yalnız kadınlar değil erkekler de artık bronz bir tenin sağlıklı ve bakımlı görünmekle eşdeğer olduğunu düşünüyor. Solaryumu erkekler kadınlardan daha çok tercih ediyor. Bunun yanı sıra bronzluğu kalıcı bir şekilde koruyabilmek de bronz ten severlerin en büyük isteği. Saatlerce güneşin altında kavrulan ya da solaryuma giren kadınların bir diğer sebebi de giyilen kıyafetlerin bronzlaşmış tende daha çekici görünmesi. Özellikle de beyaz elbiselerin hayranlık veren etkisi tartışılmaz.

Uzmanlar son yıllarda güneş ışınlarının zararının göz önünde bulundurulması gerektiğini özellikle vurguluyor. İstenilen bronzluğa ulaşmak için doğru adımlar izlenirse cilt sağlığı açısından daha faydalı olacağını, direk güneş ığığına maruz kalınmaması gerektiğini söylüyorlar.

Sağlıklı, ışıltılı ve bronz bir ten için nelere dikkat etmeli
- Tatile çıkmadan önce ölü derilerden arınmak için vücut peelingi yapmak bronzluğun daha uzun süreli olmasına yardımcı olur
Tatile çıkmadan 1 ay önce yapılmaya başlanan vücut peelingi haftada bir tekrarlanarak mükemmel bronzluk için zemin hazırlar.

- Doğru güneş kremi seçmek bronzlaşmanın en önemli noktalarından biri
Cilt tonuna ve yapısına uygun doğru güneş yağını seçmek sağlıklı bir bronzluğun en önemli adımlarındandır.

- Direk güneşe mağruz kalınmamalı
Güneşin yeryüzüne çok dik geldiği ögle saatlerinde güneşe çıkmak bronzlaşmaya değil kavrulmaya neden olur. Bu sebeple 11:00 - 15:00 saatleri arası güneş ışınlarından uzak durulmalı, öğleden önce veya sonra güneşe çıkarak sağlıklı bronzluk elde edilmelidir.

- Doğru beslenmek de kalıcı bronzluğu elde etmekte pay sahibidir
Havuç, şeftali ve kayısı gibi besinler vücuttaki melatonin pigmentinin aktifleşmesini sağlayıp daha hızlı ve kalıcı bronzluk elde edilmesine yardımcı olur.

- Sıcak suyla duş almak da yapılan en büyük hatalardandır
Sıcak su cildi rahatlatarak cildin soyulmasını kolaylaştırır bu yüzden yazın soğuk suyla duş almak kalıcı bronzluk elde etmek isteyenler için daha dogru olacaktır.

- Doğru ürün ve bakım yağları
Bronz tene besleyici havuç, kayısı, fındık, kakao ve badem yağı sürmek cildi besleyerek bronzluğun kalıcı hale gelmesine yardımcı olur.

Karın germe ameliyatıyla ilgili her şey

Fazla miktarda kilo alıp verme, doğum ve karın duvarı kaslarının zayıflaması sonucunda gevşemiş karın derisini sıkılaştırarak gergin görünüme yeniden kavuşturma işlemine karın germe deniyor. Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Aysun Bölükbaşı Mamak, karın germe operasyonunun kimler için uygun olduğuna anlattı:

Genellikle doğum yapmış veya fazla miktarda kilo alıp veren kişilerde uygulanan karın germe işlemleri; göbek deliğinin üzerinde fazla miktarda deri varsa ve karın bölgesinde katlantı meydana geliyorsa tam karın germe şeklinde uygulanabiliyor. Eğer göbek deliği üstünde fazla deri katlantısı yoksa; alt tarafta bir miktar katlantı mevcutsa mini karın germe işlemi tercih ediliyor.

Ameliyata üç hafta kala sigara kullanımı ve kanı sulandıran ilaçların kesilmesi gerektiğine dikkat çeken Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Aysun Bölükbaşı Mamak ağrı kesici, ginseng, CO enzim Q10, yeşil çay gibi besin takviyelerinin de alınmaması gerektiğini belirtti.

Ameliyat sonrası ağrı ve sosyal hayata geri dönme
Yaklaşık 2-3 saat süren karın germe ameliyatlarında en çok merak edilen konu muhakkak ki “ağrı”. Karın germe işleminin sanıldığı gibi çok ağrılı bir ameliyat olmadığını kaydeden Op. Dr. Aysun Bölükbaşı Mamak; ameliyat sonrası karın bölgesindeki gerginlik hissinin bir miktar rahatsızlık yaratabildiğini ancak bir hafta sonra hastanın tamamen dik yürümeye başladığını belirtti. Hasta bir gece hastanede yatırıldıktan sonraki ertesi gün taburcu ediliyor. Ameliyat gerçekleştikten altı hafta sonra ise tüm spor hareketleribile rahatlıkla yapıbiliyor.

Güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gerekenler

Dünyada yaşamın devam etmesi için gerekli ışın kaynağı olan güneşin birçok olumlu etkisi mevcut. Isı verme, D vitamini yapımı, bazı cilt hastalıklarında tedavi edici olarak kullanılması ve insan psikolojisine olumlu etkisi bunlardan sadece birkaçı.

Son yıllarda ozon tabakasında oluşan incelme sonucu güneş ışınları yeryüzünü daha çok etkilediğini ve buna bağlı olarak güneş yanıkları, deri kanseri oluşumu, ışığa bağlı alerjik hastalıklar ve ışığa bağlı cilt yaşlanması riskinin arttığını söyleyen Liv Hospital Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Gonca Gökdemir, güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Güneş kremi kullanımında 10 püf nokta
- Bir güneş koruyucu kremin güneş koruma faktörü ne kadar yüksekse o kadar iyi koruyucudur. Ancak sadece UVB koruması yeterli olmaz. UVA koruması için özel ölçümler sonrası oluşturulan değerlerin de üründe yer alması gerekir.

- Güneş koruyucu hem UVB hem de UVA için koruyucu olmalı. O nedenle ürünün üzerinde UVB koruması için SPF değeri; UVA koruması için IPD değeri yer almalıdır. SPF değeri 30 olan bir güneş koruyucu güneşten % 97 oranında korur. Daha yüksek koruma faktörlerinin etkileri ihmal edilebilir düzeydedir.

- Suya dayanıklı olmalıdır. Bu durum özellikle yüzme ve terleme sonrası ürünün ciltten uzaklaşmaması için gereklidir.

- Sivilce oluşmasını engellemek için su bazlı olmalı.

- Alerji riski yüksek maddeler içermemeli.

- Güneş kremi güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce cilde sürülmeli.

- Deniz kenarı ya da havuz başında bulunulduğunda saat başı krem tekrar sürülmeli.

- Kremin son kullanma tarihi önemli, bir krem 2 yıldan fazla kullanılmamalı.

- Kremler serin ve güneş görmeyen bir yerde muhafaza edilmeli.

- Açık tenli, sarışın ve kızıllar yüksek koruma faktörlü kremleri tercih etmeli.

Yeni trend: Bacak dövmeleri

Dövme yaptırmak cesaret ister ama bacak dövmesi biraz çılgınlık sanırım… Trend haline gelen bacak dövmeleri ister rengarenk ister siyah desenlerle bacağınıza farklılık getiriyor. Farklı desenleri birleştirip tamamlayabilirsiniz ya da tek parça bir desenle bacağınızı adeta tuval gibi kullanabilirsiniz. Siz de bu çılgın akıma kapılmak isterseniz hazırladığımız galeriye bir göz atın…

Cildinize ışıltı katacak öneriler

Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmanın yolu cilt tipine uygun bakım ve doğru beslenmeden geçiyor.

İşte cilt sağlığınızı korumak için dikkat etmeniz gereken noktalar...

Daha az şeker tüketin
Tatlı tüketmek kan şekerini ve insülin seviyesini yukarı taşır ki insülin temel yaşlanma hormonlarından biridir. Bir araştırmaya göre kan şekeri yüksek olan insanlar, düşük olanlara oranla daha yaşlı görünüyor. Tatlandırıcılardan ve şekerden uzak durun.

Bol bol sebze tüketin
Tabağınızdaki yemeğin üçte ikisi sebzeden ibaret olmalı. Vücuda yüksek oranda alınan sebze daha kaliteli ve az kırışıklı bir cilt dokusuyla özdeşleştiriliyor. Lifl i gıdaları ve antioksidanları da unutmayın tabii. Piyasada düşük yağlarla ilgili dolaşan hurafeleri unutun. Araştırmalar yağ tüketiminin cilde elastikiyet kazandırdığını ve daha az kırışık görünmesini sağladığını kanıtladı. Zeytin, avokado ve makadamya yağını beslenme rutininize dahil edin.

Protein şart
Protein, tüm vücudun direncini koruması için gereken temel içeriklerdendir, fakat depolanamazlar. Bu nedenler günlük protein ihtiyacını karşılamanız gerek. Et, balık ve yumurta ise ana kaynaklar.

Biberiye sarımsak tarçın
Çok fazla doğal şeker barındıran meyve sularını ya azaltın ya da tam anlamıyla hayatınızdan çıkarın. Yerine yeşil veya beyaz çay tüketerek vücudunuza antioksidan girişini sağlayabilirsiniz. Cildinizdeki farkı kısa zamanda göreceksiniz. Otlar ve baharatlar (biberiye, sarımsak ve tarçın gibi) cilt ve vücut sağlığı için oldukça pozitif etkileri olan biyoaktif içerikleri barındırır.

Cilt bakımında buzun sihirli etkisi

Aşırı soğuk ve aşırı sıcakların cildimize zarar verdiği düşünülse bile buzun cildimiz üzerinde tam tersi sihirli bir etkisi vardır.

Yanlız dikkat edilmesi gereken bir nokta var ki; o da buzu direkt cilde uygulamamak. Buzluktan yeni çıkartılmış olan buz damarlarınızı çatlatacağından dolayı direkt cildinize uygulamak can sıkıcı sonuçlar verebilir. İlk soğunu atmasını bekleyip öyle uygulamanız gerekir. Ayrıca buzu kullanırken, bir tülbentin içine koyarsanız masaj yapmanız daha kolay olacaktır. Buzu cildinize uygularken çok kalmamasına özen gösteriniz.

İşte buzun daha önce bilinmeyen faydaları...
Makyaj öncesi yüzünüze sürün
Makyaj öncesinde cildi hazırlamak oldukça önemlidir. Fondöteninizi kullanmadan önce cildinize hafifçe buzu sürün, bu sayede makyajınız daha uzun süre dayanacaktır.

Cildinizi sıkılaştırır
Buz, gözenekleri küçültür ve kırışıklıkları gererek yüzünüze daha taze bir görünüm kazandırır. Aynı zamanda kan dolaşımını düzenler ve sivilce oluşumunun önüne geçer.

Göz şişliğine birebir
Eğer gözleriniz uykusuz ve yorgun görünüyorsa buz kalıbınıza yeşil çay ilave edip dondurabilrisiniz. Göz çevrenize uygulamanız yeterli olacaktır...

Sivilce ve kızarıklıkların önüne geçer
Cildinizde sivilce oluştuğunu fark ettiğinizde kızaran yere buz sürün. Buz, aynı zamanda sivilce izlerini de azaltır.

Kaşlarınızı şekillendirmede kullanın
Buzu kaşlarınızın etrafına sürün ve biraz bekleyin. Ufak bir uyuşma başladığında kaşlarınıza şekil vermeniz daha kolay ve acısız olacaktır...

Güneş yanıklarını ferahlatır
Güneş yanığı için buz kalıplarının içerisine biraz aleo vera ve biraz su ile doldurun. Daha sonra buz küplerini yanık olan yerlere sürün. Teninizdeki ferahlığı hissedeceksiniz...

Saç mezoterapisi ile saçlarınız gürleşsin

Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur, yaz ayları boyunca güneşin, klorlu havuz ve tuzlu deniz suyunun olumsuz etkileri nedeniyle yıpranan saçlar için önerilerde bulundu.

Saçların yaz mevsiminde farklı dış faktörler sebebiyle yıprandığını, özellikle yaz sonuna doğru saç dökülmelerinin başladığını ve saç tellerinde belirgin oranda kırılma ve yıpranmalar oluştuğunu belirten Op. Dr. Bülent Cihantimur, “Saç mezoterapisi ile bu sorunları rahatlatmak ve saçlara kaybolan canlılığını tekrar kazandırmak mümkün olabiliyor. Deri altına FDA onaylı farmakolojik, homeopatik ve doğal bitki ekstrelerinin çoklu enjeksiyon yöntemi ile saçlı dokunun beslenmesi ve ihtiyacı olan vitamin mineral gibi elementlerin hedef dokuya doğrudan transferini sağlıyoruz” dedi ve saç mezoterapisinde amacın, saçlı doku hücre metabolizmasına sadece alternatif bir şekilde gerek duyduğu destekleri sağlamak olduğunu vurguladı.

Saç mezoterapisi saçları güçleştirir
Kadınlarda, erkeklerde ve çocuklarda rahatlıkla uygulanabilen saç mezoterapisinin birçok avantajının olduğunu dile getiren Cihantimur, "Saç mezoterapisinin en büyük avantajı, sorunlu bölgeye uygulanan ve dolayısı ile sadece bu alana nüfuz eden bölgesel bir uygulama olmasıdır. Kılcal damarların besleyemediği saç köküne gereken tedavi edici karışımlar enjekte edilir ve saç dökülmesinin durduğu gözlemlenir. Dolayısıyla saçların kökten beslenerek gürleşmesini ve parlak görünmesini sağlar” açıklamasında bulundu.

Saçı kökten besliyor
Saç kökündeki sıkılaşmalar, küçülmeler, saçlı dokunun yaşam döngüsündeki hızlanış ve anajen evrenin kısalışın saç dökülmesini tetiklediğine dikkat çeken Op. Dr. Cihantimur, saç mezoterapisi ile sağlıksız, cansız ve tüy gibi duran saçların, tam kökten beslenerek canlanmaya, canlandıkça daha gür ve parlak görünmeye başladığını belirtti.

Ne kadar etkili
Saç mezoterapisinin saç hücrelerinde gözlemlenen etkisine de değinen Cihantimur, "Saçların tekrar hayata döndürülmesini amaçlayan saç mezoterapisi, saç hücrelerini uyararak, seyrelen alanlarda tekrar saç köklerinin oluşmasına fayda sağlayabilir ve yaz sonu destek tedavi için saç mezoterapisi etkili bir uygulama olabilir” ifadelerini kullandı.

Formda bir vücut için zayıflama tüyoları

Bel bölgesi, göbek ya da basen yağlarından kurtulmak için sürekli diyet yaptığınız halde bir sonuca varamıyorsanız yaşam biçiminizde ufak değişikliklere ihtiyacınız olabilir. Sadece diyet yaparak bu inatçı yağları eritmenin mümkün olmadığını anlamışsınızdır sanırım.
İşte sağlıklı kilo vermenin ve fazla yağlardan kurtulmanın püf noktaları…

Burundaki siyah noktalara karşı 3 doğal formül

Siyah noktaların burun üzerindeki gözeneklerde biriken sebum isimli deriyi koruyan yağlı salgının havayla teması sonucu oluştuğunu söyleyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Şerafettin Saraçoğlu, siyah noktalara karı evde yapılabilecek 3 doğal formül tarifi verdi.
Aslında sebumun sarımsı renkte bir salgı olduğunu ve sadece havayla temas etmesi halinde renginin oksidasyona bağlı olarak koyulaştığını dile getiren Saraçoğlu, “Bu görüntü her insan için geçerlidir. Sadece yağ salgısı fazla olan kişilerde gözenekler de daha geniş olur. Bu durumda görüntü daha rahatsız edici olabiliyor. Sebum salgısını tamamen yok etmek olanaksızdır. Bu salgı derideki sebum bezleri tarafından deriyi korumak amacıyla üretilir. Yüzeydeki ya da gözenekler içindeki yağı sıkarak boşaltmaya çalışmak, derin gözenek temizleyicilerle yapılan temizlikler geçici bir düzelme sağlasa da aslında sebum salgılanmasını artırıcı etkiye neden olacaktır” dedi.
Saraçoğlu siyah noktaları ortadan kaldırmak için evinizde hazırlayabileceğiniz birkaç formül verdi.

Siyah noktalarla savaşa formüller

Selüliti engellemek sizin elinizde

Selülit ne yazık ki tüm kadınların korkulu rüyası. Dengesiz beslenme, uyku düzeni bozukluğu, alkol gibi etkenler selüliti artırıyor. Vücutta belirgin hale gelen selülit ile baş etmek ise bir hayli zor. Ancak hayatınızda dikkat edeceğiniz bazı noktalar selülit oluşumunu engelleyebilir.

Dik Oturun
Sürekli yüksek topuklu ayakkabılar giyinmek, yanlış yürümek ya da kambur oturmak, selülitin oluşumuna sebep oluyor.Bu gibi durumlar, toplardamarlarda ve lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yönde etkiliyor. Özellikle, yanlış oturma şeklinde iç organların sıkışmasına neden olur. Böylelikle, zehirli maddeler vücuttan çabuk çıkamaz ve atık maddeler dokularda toplanır. Selülit sorununuz olsun istemiyorsanız, dik oturmayı kesinlikle ihmal etmeyin.

Dans Edin
Egzersiz yapmak selüliti azaltabilecek en iyi yol. Haftada en az üç kez 40 dakika sürecek aerobik aktivite yapın. Yürüyün, bisiklete binin, yüzün, dans edin. Aerobik çalışmalar iyi ve planlı yapıldığında gergin ve formda tutuyor ve cilt altı yağları uzaklaştırır.

Güneşte Kalmayın
Özellikle 10.00 ila 14.00 saatleri arasında güneşlenmeyin. En az 15 faktörlük krem güneş kremi kullanın.15'ten yüksek koruyucular kullanın. Güneşlenmek yerine bronzlaştırıcı kremlerden de yararlanabilirsiniz.

Yürüyün
Bol bol yürüyüş yapın. Kısa mesafelerde araç kullanmayın. Asansöre binme alışkanlığınızı hayatınızdan çıkarın. Tabii 20. katta bir dairenin yoksa. Selüliti engellemek için dik oturmak yetmiyor. Tempolu bir yürüyüş kalça bölgelerindeki kan akışını hızlandırarak, selülitli görünümün azalmasını sağlıyor.

Tırnaklardaki çizgilere badem yağı formülü

Tırnaklarınızda yol yol çizgiler mi var? Oje sürdüğünüzde bile dalgalanmalar kaybolmuyor mu? O zaman size doğal bir formül önereceğiz. Suna Dumankaya'nın badem yağı formülü tırnaklardaki çizgilere karşı savaşıyor.

İşte yapmanız gereken:

Malzemeler
1 çorba kaşığı bademyağı
1 çay kaşığı tuz
Yarım limonun suyu

Hazırlanışı ve uygulanışı
Temiz bir kabın içerisinde tüm malzemeleri karıştırın. Bu karışımı ister pamuk yardımıyla tırnaklarınıza nazikçe sürün, isterseniz de ellerinizi kabın içersine batırıp bekletin. Daha sonra ellerinizi yıkayıp suyla durulayın. Bu formülü her gün uygulayabilirsiniz.

Ayrıca, haftada 3 gün E vitamini takviyesi almayı da ihmal etmeyin.

Bacaklar nasıl yumuşak olur?

Vazelin evde güzellik uygulamalarının vazgeçilmez parçalarından. Bacaklarınız için ayrıca bir yumuşaklık sağlamak istiyorsanız vazelinin gücüne inanın. Esmer şeker ve vazelin bir araya geldiğinde bacaklarda harikalar yaratıyor.

Bacaklar nasıl yumuşak olur?

Vazelin evde güzellik uygulamalarının vazgeçilmez parçalarından. Bacaklarınız için ayrıca bir yumuşaklık sağlamak istiyorsanız vazelinin gücüne inanın. Esmer şeker ve vazelin bir araya geldiğinde bacaklarda harikalar yaratıyor.

Malzemeler:
2 yemek kaşığı vazelin
1 tatlı kaşığı esmer şeker

Uygulanışı:
Bu iki malzemeyi karıştırıp bacaklarınıza dairesel hareketlerle yedirin. Ardından sıcak suyla durulayın. Ve son olarak kan dolaşımının hızlanması için soğuk suyla yeniden bacaklarınızı yıkayın. Duştan çıktıktan sonra bacaklarınızı havluyla kompres yaparak kurulayın. İnce bir tabaka halinde bir kat daha vazelin sürün. Aradaki farkı göreceksiniz.

Malzemeler
Limon, şeker ve zeytinyağı

Uygulanışı:
Tüm malzemeleri birleştirin. Bacaklarınıza dairesel hareketlerle yedirin. Çok bekletmeyin. Sıcak suyla durulayıp soğuk suyla kan dolaşımını sağlayın. Ardından avcunuza biraz zeytinyağı döküp duruladıınız bacaklarınıza sürün.

Yumuşak bacaklar için yapılabilecek bir diğer uygulama eldiven şekilindeki liflerden faydalanmak. Sabun kullanıyorsanız nemlendirici içerikli bir sabun tercih etmenizi öneririz. Kalıp sabunların çoğu cildi kurutuyor, bu nedenle daha yumuşak materyalli ürünler kullanmakta fayda var. Eldiven lifi kullandıktan sonra mutlaka bacaklarınızı nemlendirin. Bu en önemli nokta. Doğal nemlendiricilerden cildinize uygun olanı bulup kurumuş bacaklardan kurtulabilirsiniz.

Malzemeler
Sıvı sabun
Kabartma tozu

Uygulanışı:
Kabartma tozunu bir miktar sıvı sabunla karıştırıp bacaklarınıza sürün. Hafif hafif kabarcıklar göreceksiniz. Bu güzel hissi yaşayın. Ardından ılık suyla durulayın. Hafif bir nemlendirici sürün ve aradaki farkı görün!

Bacaklarınızı orta yumuşaklıkta bir fırçayla fırçalamak her daim yumuşacık bacaklara sahip olmanızı sağlar. Haftada iki kez fırçalamanız sayesinde kadife gibi bacaklara kavuşabilirsiniz. Kozmetik nemlendiricilerden faydalanmak yerinde zeytinyağı, hindistancevizi yağını tercih ederseniz bacaklarınız pul pul dökülmez ve nem dengesini korur.

Malzemeler:
Bal
Esmer şeker

Uygulanışı
İki malzemeyi karıştırın. Tüm bacağa dairesel hareketlerle uygulayın. Ardından durulayın. Son olarak hindistancevizi yağı, zeytinyağı gibi doğal bir nemlendiriciyle bacaklarınızı nemlendirin.

Hidrolift yöntemiyle gençleşin

Estetik Tıp Derneği Başkanı Op. Dr. Hasan Subaşı, cerrahi olmayan yüz germe uygulamalarıyla ilgili, Hidrolift yani başka bir deyişle su ile yüz germenin iyi bir seçenek olduğunu söyledi.

Yaşlanma ile birlikte kişinin özellikle yüz bölgesinde hacim kaybı yaşandığını belirten Dr. Subaşı, aynı zamanda ciltte kuruluk görüldüğünü söyledi.

Hidrolift uygulamasının bu iki soruna aynı anda müdahalede en çok tercih edilen yöntemlerden biri haline geldiğini söyleyen Op. Dr. Hasan Subaşı, "Yaşlanırken hem cilt altı yağ dokusunda azalma olur hem de kemik yapısında hacim kaybı meydana gelir. Bu faktörler yüz bölgesinde çökmelere neden olur. Görülen hacim kaybı ile birlikte cildin nemi, aynı zamanda elastikiyeti ve tonusu azalır. Bu durumda sarkmayla birlikte mat, soluk hatta yaşlı görünen bir cilt çıkar karşımıza. İşte bu nedenleri ortadan kaldırabilmek için başarılı olduğu kadar yan etkisi olmayan bir yüz gençleştirme tekniği tercih edilmelidir" dedi.

Dr. Hasan Subaşı, normalde cildin en üst tabakası epidermisin altındaki dermis bölgesinde bulunan ve su tutma özelliği sayesinde cildin nemli kalmasını sağlayan Hyalüronik asitin azalmasının, cilt kuruluğu ve yaşlanma belirtilerine sebep olduğunu hatırlattı.

Sarkmalara karşı lifting etkisi
Hyalüronik asidin yıllardır hekimlerin kullanımında olduğunu ve zamanla araştırmacılar tarafından bu molekülün geliştirildiğini aktaran Dr. Subaşı şöyle konuştu: "Geliştirilen Hyalüronik asit iki büyük gruba ayrılmıştır. Birincisi, cildin derinliklerine göre ayrı ayrı geliştirilen dolgular, örneğin hacim vermek için ayrı, kırışık derinliğine göre ayrı, cilde nem vermek ve onarmak için ayrı formüle edilmiş hyalüronik asitlerdir.

Özel olarak geliştirilen bir teknikle, yüzün belli noktalarına dolgu yapmak suretiyle lifting etkisi elde etmek mümkündür. Bir taraftan elmacık kemiklerinin hacim kaybı giderilip, çene kuvvetlendirilip, göz kapakları ve düşen kaşları kaldırmak sureti ile sarkma düzeltilir. Diğer taraftan da, cildin nemlenmesini sağlayacak ve biorestorasyonu mümkün kılacak prosesleri aktive eden ikinci grup hyalüronik asit yüzeysel bir şekilde cilde verilir. Bu şekilde derinden yüze doğru hyalüronik asit cilt altından cildin en yüzeysel katmanına kadar verilir. Dozunu, yerini, tekniğini iyi ayarlamak şartı ile daha genç, diri, parlak ve gergin bir yüz oluşturulabilir."

Dr. Hasan Subaşı, uyguladığı özel teknik ile belli bölgelere bolus denilen ve tek iğneyle tek yere belli bir miktar hyalüronik asit vererek cildi yükselten ve yukarı çeken sütunlar meydana getirdiğini ifade etti.

Uygulamaya ek olarak, daha yüzeysel bir şekilde mikrokanül tekniğiyle yani iğne travması yaratmadan, çok ince kanül kullanarak, yelpaze şeklinde cilt altına uygun hyalüronik asit verdiğini bildiren Dr. Subaşı, bu sayede sıkıntılı bölgenin biraz daha gerildiğini açıkladı.

Yüz germede kombine teknikler
Op. Dr. Hasan Subaşı, düzgün bir sonuç alabilmek için 3-4 ayrı hyalüronik asit türü ve 3 ayrı teknik kullandığını belirterek, "Mikrokanül ile kaş bölgesinin altında, kemiğin üstüne hyalüronik asit vermek sureti ile kaşın dış ve orta kısmı kaldırılır. Dudak için isteğe ve ihtiyaca göre dudağın kalınlığı ve konturu düzeltilir. Çene bölgesinde ise, örneğin geri profilli çeneleri öne çekmek için bolus tekniği uygulanır. Bu uygulamalar su liftingi diğer bir deyişle, hidrolift tekniği hakkında bilgilerdir. Ancak pratikte medikal lift yani cerrahi olmayan germe teknikleri çok çeşitlidir ve çoğu zaman hastanın cilt yapısına göre birkaç teknik birden uygulanır" dedi.

Subaşı, botoks, lazer, radyofrekans ya da ultrasonların kombine olarak kullanılmalarının, uygulamayı yapan doktorun bilgi ve tecrübesine bağlı olduğunu belirterek, "Unutmayın ki bütün istatistikler, cerrahi liftinglerin düşüşte, medikal liftinglerin ise yükselişte olduğunu göstermektedir" dedi.

Sağlıklı ve pürüzsüz cildin 9 sırrı

Tüm modeller Photoshop’un nimetlerinden faydalanıyor, evet belki hiçbir cilt bakımı Photoshop’lu güzelliği sağlayamaz ancak cildinizin sağlıklı görünmesine ne kadar dikkat ederseniz o kadar yaklaşmış olursunuz.

İşte pürüzsüz bir cilde kavuşabilmek için yapmanız gerekenler:

1- İyi bir görünüme sahip olmak için cilt bakımı ve cilt temizliğinizi düzenli olarak ve özenle yapmalısınız.

2- Cilt bakım ürünlerinizi almadan önce cilt tipinizi öğrenin. Cildinizin kuru, yağlı, normal veya karma olup olmadığını öğrendikten sonra size en uygun bakım ürününü kullanın.

3- Günde en az iki kez cilt bakımı yapmaya özen gösterin. Sabah ve yatmadan önce yapabilirsiniz. Zamanla cildinizin arındığını ve daha canlı göründüğünü fark edeceksiniz.

4- Cilt temizliği sonrasında cildinizde temizleyici kalıntıları kalmadığından emin olun. İyi bir cilt temizleme ürünü satın alın ve cildinize yavaş bir masajla uygulayın. Kirlerin iyice temizlendiğinden, fazla yağların alındığından emin olduktan sonra cildinizi iyice durulayın.

5- Cilt düzenleyicisi her zaman T bölgesi (alın, burun ve çene) yağlı olan ciltler için gereklidir. Aşırı parlaklığın kontrol edilmesini sağlar.

6- Ciltte dökülmeler donuk bir görünüme sahip olmanıza neden olur. 1 ya da 2 haftada bir cilt yüzeyinizdeki ölü hücrelerinizi temizleyin. Titreşimli yumuşak cilt fırçalarıyla hassas bir şekilde cildinizi fırçalayın.

7- Nemlendiriciler cildinizin yumuşak ve genç kalmasını sağlar. Ufak kırışıklıkları ve cildinizin kurumasını önlemek için cildinize uygun nemlendirici kullanabilirsiniz. Güneş ışınlarından koruyan SPF içeren, dermatolojik nemlendiricileri tercih edin.

8- Vitaminler beslenmenizi düzenleyip size enerji verebilir. Ek olarak cildinizi koruyan yiyecekleri tüketerek beslenmenize de özen gösterin. Kötü beslenen biriyseniz cildiniz de bundan doğal olarak etkilenecektir. Cildinize fayda sağlayan meyve ve sebzeleri günlük beslenme listenize ekleyin.

9- Sağlıklı cilde sahip olmanın en hızlı yolu, günlük ihtiyacınız olan suyu tüketmenizdir. Kafein, gazlı içecek, alkol gibi içecekleri içmeyi bırakın ve su içmeye başlayın. Her zaman yanınızda, arabada, çantanızda veya masanızda mutlaka bir şişe su bulundurun. Suyun gücünü asla küçümsemeyin.

Gergin bir cilde kavuşmanıza yardımcı olan besinler

Gergin bir cilt tüm kadınların hayali. Tabii ki cilt sağlığında sağlıklı yaşam, cilt bakımı çok önemli ama en önemlisi sağlıklı beslenme. Bazı besinler cildi koruyarak gerginleşmesii sağlıyor.

İşte gergin bir cilde kavuşturan 5 besin:

Lor peyniri
Süt asitleri hazmı kolaylaştırıyor ve vücuda adeta detoks yaptırıyor. Kısa sürede belirgin bir şekilde vücudunuzu toksinlerden arındırıcı etkisi bulunan lor peyniri, aynı zamanda içeriğindeki potasyum sayesinde vücuttaki fazla suyu atmaya ve cildin gergin görünmesine yardımcı oluyor.

Antep fıstığı
Sert kabuğun içindeki yeşil yemişi tam bir enerji deposu. İçeriğindeki çinko ve oligo element cildi korurken, bağ dokusunu güçlendiriyor. Doymamış yağların atılmasına yardımcı oluyor. Böylece serbest radikaller ve yağ yakımına karşı vücudu hazırlamış oluyor. İçeriğindeki B1 vitamini sayesinde ise karbondioksit metabolizmasını destekliyor.

Yulaf taneleri
İçindeki biyotin sayesinde yulaf kusursuz bir güzellik kaynağı olarak biliniyor. B vitamini yağ metabolizmasını harekete geçiriyor ve cildin kendini yenilemesine yardımcı oluyor. Yoğun silisyum, bağ dokusu liflerinin görevlerini etkili bir şekilde yapmasını sağlıyor.

Kepek pirinç
Pirinç, gergin ve sıkı bir ağ dokusu için gerçekten inanılmaz bir besin. B2 vitamini, vücuttaki fazla suyu alıyor ve toksinlerin atılımını hızlandırıyor. Nikotinik asit yaşlanma belirtilerini önlüyor ve hücrelerin gençliğini korumasına yardımcı oluyor. Ayrıca pirincin içindeki selenyum, kolajen üretiminde önemli rol sahibi.

Kırmızı biber
C vitamini öncelikle selülit oluşumunda önemli bir silah. Bunun en önemli nedenlerinden biri, kolajen liflerini yeniden üretiyor olması. Üstelik kırmızı taze biberde bulunan C vitamini, turunçgillerdekinden çok daha fazla. Biberdeki A vitamininin ise büyüme hormonunu aktive edici özelliği var.

Hidrolift yöntemiyle gençleşin

Estetik Tıp Derneği Başkanı Op. Dr. Hasan Subaşı, cerrahi olmayan yüz germe uygulamalarıyla ilgili, Hidrolift yani başka bir deyişle su ile yüz germenin iyi bir seçenek olduğunu söyledi.
Yaşlanma ile birlikte kişinin özellikle yüz bölgesinde hacim kaybı yaşandığını belirten Dr. Subaşı, aynı zamanda ciltte kuruluk görüldüğünü söyledi.

Saç Boyasını Nasıl Akıtabilirim?

Saç boyalarının doğal saç renginden sıkılan veya beyazlarla boğuşmakta olan kadınların en büyük kurtarıcılarından birisi oldukları bir gerçek. Profesyonel ellerde doğru bir renkle uygulandığında sizi çok daha güzel ve çekici gösterecek olan saç boyaları, maalesef bazen deneyimsizlikler, kötü uygulamalar ve yanlış renk seçimleri nedeniyle tam bir baş belası da olabiliyorlar. Böyle bir sıkıntıyla karşılaşıldığında yapılması gereken iki şey kalıyor. Birincisi bir sonraki saç boyama zamanını bekleyerek istenen rengi aylar sonra yakalamaya çalışmak, ikincisi ise saç boyasını nasıl akıtabilirim sorusuna bir cevap bulmak. Sizler için bu konuyu araştırarak elde ettiğimiz evde uygulanabilecek olan çözümleri biraz anlatmaya karar verdik.

Saçlarınızın yeni boyanması durumunda, bu boyaları sıcak su kullanarak olabildiğince akıtmak mümkün. Saçların üzerine uygulanan boyaların oturmaları ve saça tutunmaları için belli bir vakit gerektiğinden dolayı, renkten memnun kalmamanız halinde günde bir kaç defa sıcak suyla saçları yıkamak ve boyaları akıtmak oldukça yardımcı olacaktır. Bu çözüm her ne kadar tam anlamıyla bütün boyanın akmasını sağlamasa da doğal saç renginizi yakalamak için yeterince etkili olduğunu söyleyebiliriz. Ancak boyanızın üstünden bir kaç gün geçtiyse çok fazla sonuç almanızın mümkün olmadığını belirtmek gerekiyor.

Uygulanan bir diğer çözüm ise saç rengi açmak için kullanılan kimyasal malzemeler. Bu malzemeler saç boyasını oldukça etkili bir şekilde sökebiliyor ve ortadan kaldırabiliyorlar. Ancak maalesef doğal saçınızın rengini de sökmeleri ve rengi açmaları nedeniyle uyguladıktan hemen sonra yeni bir boya uygulaması mecburi hale geliyor. Çok sık uygulanmaları ise saçlarınıza zarar verecektir ve bu nedenle abartmamanızı öneriyoruz.

Bazı kepek önleyici şampuanların da saç boyasını akıtma etkisinde oldukları biliniyor. Özellikle sıcak su ile boya akıtma yöntemini bir de kepek şampuanı ile desteklerseniz oldukça etkili sonuçları almanızın mümkün olduğunu söyleyebiliriz. Ancak bu şampuanların da kimyasallar içermeleri nedeniyle çok sık uygulanmaları saçların kötü görünmesine sebep olacaktır.

Bu yöntemlerin çok sağlıklı olmamaları ve boyayı sökmek için uygulanan şeylerin saçlara az da olsa zarar vermeleri nedeniyle tabii ki en mantıklısı bir sonraki boya dönemini beklemek fakat acil olarak saç boyasını akıtmak istiyorsanız önerilerimiz dikkate almadan geçmeyin.

Kırışıklık giderici doğal tarifler

Gençlik iksiri olarak kabul edilen DHEA hormonu içeren yiyecekler kırışıklıklarla mücadelede oldukça yardımcıdır. Bu madde özellikle yağlı yapısıyla bilinen avokadoda bulunmaktadır. Bu nedenle özellikle alın bölgeniz için, 2 hafta boyunca her akşam limon suyu ile avokado tüketin. Bu kürü yaptığınızda 4 gün içerisinde etkisini göstermeye başladığını göreceksiniz.

Ağız çevresi için soya
Burun çevresinde başlayıp, ağız bölgesinde biten bir çizginin oluşmasını istemiyorsanız, doğal maddeler ve masajla kolayca önleminizi alabilirsiniz. Bunun için, bolca soya ürünü tüketin. Çünkü soyalı ürünler flavonoit olarak adlandırılan hücre koruyucu madde içerir. Bu madde aynı zamanda bazı bakım kremlerinde de bulunmaktadır. Flavonoit içeren kremleri problemli bölgelerin üzerine sürüp, 5 dakika kadar parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle masaj yapın. Her gün kullandığınız takdirde, 2 hafta içerisinde etkili bir sonuç almanız mümkün olacak.

Üst dudak için zeytinyağı
Üst dudak çevresi çoğu zaman ihmal edilir. Oysa bu bölge en hızlı nem kaybına uğrayan bölgedir. Bu durumda en büyük yardımcınız zeytinyağı. Üst dudağınıza birkaç damla zeytinyağı sürüp, parmak uçlarınızla hafifçe üzerine vurun. Bu hareket kan dolaşımını hızlandırırken zeytinyağı da cildinizi yumuşatır.

Göğüsleri sıkılaştıran yeşil çaylı karışım

Yemeklerden sonra içilince metabolizmayı hızlandıran, zayıflatan yeşil çayın, uykusuzluk ve stresten dolayı gözlerde oluşan sorunlara karşı rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisi de bulunuyor.

Aynı zamanda yeşil çay ile hazırlayabileceğiniz peelingler de göğüslerin sıkılaşmasını ve cildinizin parlamasını da sağlıyor.

İşte yeşil çay ile hazırlayabileceğiniz tarifler:

Göğüslerin sıkılaşması için...
4 kaşık süzme yoğurt ve 2 yemek kaşığı yeşil çayı karıştırın. Karışımı göğüslerinizin üzerine masaj yaparak sürün. 10 dakika beklettikten sonra yıkayın. Ardından da cildinizi yine bitkisel kökenli (adaçayı ve kekik yağı olabilir) cildi sıkılaştırıcı bir yağ ile nemlendirin. Böylece hem cildinizin nem ve yağ dengesini düzenleyecek hem de göğüslerinizin sıkılığını artırmış olacaksınız.

Parlak bir cilt için...
Küvetteki suyun içine yeşil çay esansı atarak yeşil çayın canlandırıcı etkisinden faydalanın. Bu kürü 1 ay yaptıktan sonra farkı hissedeceksiniz.

Bronzlaştıran havuç yağı karışımı

Çok önceden tatil planınızı yaptınız ve o gün geldi çattı... Eminiz siz de bol bol güneşlenmeyi ve bronz bir tene kavuşmayı hayal ediyorsunuzdur.

Suna Dumankaya'nın bunun için harika bir karışımı var. Ev yapımı olan bu karışım soyulmadan bronz bir tene sahip olmanızı sağlıyor.

Malzemeler
1 çorba kaşığı bergamut yağı
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çorba kaşığı badem yağı
1 çorba kaşığı çay ağacı yağı
1 çorba kaşığı havuç yağı

Nasıl hazırlanır
Tüm malzemeleri karıştırıp cam bir şişenin içine koyun. Güneşe çıktığınızda bu karışımı kullanarak hızla bronzlaşın.

Tırnak yeme alışkanlığı olanlara ebegümeci çayı

Tırnak yeme alışkanlığınız varsa bilirsiniz, bu durum mideyi hayli rahatsız eder. Uzmanlar tırnak yiyenlere mide rahatsızlığından kurtulmaları için ebegümeci çayını öneriyor. Ebegümeci bitkisi tırnakların vücuttan atılmasında etkilidir.

Sağlıklı ve pürüzsüz cildin 9 sırrı

Tüm modeller Photoshop’un nimetlerinden faydalanıyor, evet belki hiçbir cilt bakımı Photoshop’lu güzelliği sağlayamaz ancak cildinizin sağlıklı görünmesine ne kadar dikkat ederseniz o kadar yaklaşmış olursunuz.

Saç dökülmesine çözüm?

"Dünyada Yetişen Kayısı Türlerinin Mineral İçeriklerinin Belirlenmesi" adlı araştırmada 2010 yılından bu yana 240 çeşit kayısı icelendi. Araştırma ekibinden Yrd. Doç. Dr. Yunus Önal, Malatya'daki 240 çeşit kayısıdan örnekler alındığını söyledi.

Kayısı içeriğinin insan sağılığına yararlarının araştırıldığını ifade eden Önal, insan sağlığı için çok önemli olan selenyum ve çinko elementlerinin hemen hemen tüm kayısı çeşitlerinde bulunduğuna işaret etti.

Saç dökülmesine karşı kayısı
Selenyumun saç dökülmesini engellediğini, yeniden çıkartmaya faydası olduğunu ve kanserle mücadelede etkili olduğunu belirten Önal, "Çinkoyla beraber bunların meyvede olması ilginç. Birçok meyveyi incelediğimizde çoğunlukla selenyum eser miktardadır, çinko eser miktardadır. Hatta ilaç firmaları mineral haplarında bunları insanlara takviye olarak da sunmaktadır. Kayısı yemek dururken niye ilaç alalım? Malatya'da kellik oranı araştırılsa kayısıdan dolayı eminim ki bu oranının az çıkacağı sonucu ortaya çıkar. O zaman demek ki saçı dökülen insan, kayısı yiyecek" dedi.

Numune alınan kayısıların 236'sının zerdali olduğuna işaret eden Önal, selenyum oranının bunlarda daha yüksek çıktığını vurguladı. Zerdalinin aşılı kayısı gibi hasattan sonra kükürtlenmeyen, endüstriyel amaçlı kullanılmayan, doğrudan yaş tüketilmesi gereken bir meyve olduğunu kaydeden Önal, zerdalinin çekirdeğinin toprağa düşmesiyle doğal olarak yetiştiğine dikkati çekti.

Potasyum yönünden de zengin
Zerdalide selenyum oranının yüksek olduğuna dikkat çeken Önal, "Bir kilogram zerdali de ortalama 3 miligram selenyum var. Şeftaliden az ama şeftalinin tüketimiyle kayısının tüketimi bir değil. Şeftalideki içerik de çeşidine göre değişiyor. Kayısıda bunların hepsinin bir arada olması önemli.

Mesela kayısıda fazla olan bir başka element de potasyum. A vitamini çok fazla. Bunların insan sağlığına önemi biliniyor. Potasyumun, selenyumun, A vitamini ve çinkonun yüksek miktarda çıkması, bunların hepsinin insan vücudu tarafından alınmasının daha kolay olduğunun göstergesi" değerlendirmesinde bulundu.

Deniz tuzu formülüyle selülitlerinize veda edin

Deniz tuzunun özellikle vücuttaki çatlakları yok ederek selülite karşı da oldukça yararlı olduğunu söyleyen Aile Hekimi ve Bütünsel Tıp Uzmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, deniz tuzuyla selülite son veren formülü anlattı.

Selülit sanıldığı gibi sadece yediklerimizle ilgili oluşan bir sorun değil. Ruh hali ve ani öfke halleri de selülite davetiye çıkarıyor.

Peki, selülit neden oluşuyor?
Kızgınlık ve öfke durumunda serotonin hormonu azalır, dolaşım zayıflar ve özellikle vücudun karın, kalça ve uyluk bölgelerinde yağlanma başlar. Bu da dolaşımda azalmaya ve bunun sonucunda da selülite neden olur.

Selülitten kurtulmak için ne yapmalı
Her gün 40-50 dakika yürüyüş yaptıktan sonra, vücudunuz ısınmışken selülitli bölgeye masaj yapmalısınız. Ham ipek keseyle dairesel hareketlerle, her bir bölgeye 5'er dakika masaj yaptıktan sonra bitkisel karışımdan aynı bölgelere 10'ar damla damlatarak yine dairesel hareketlerle masaj yapın.

Selülitsavar karışım için malzemeler:
1 kg deniz tuzu
½ limonun suyu
½ kahve kaşığı portakal yağı ve lavanta
4-5 damla biberiye yağı
10 damla greyfurt suyu
10 damla havuç
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı yeşil çay suyu

Hazırlanışı ve uygulanışı:
Tüm malzemeleri temiz bir kapta karıştırın. İhtiyacınız miktarında hazırladığınız karışımı, buzdolabında bir hafta beklettikten sonra dilediğiniz zaman selülitli bölgelerinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

Yaz sıcaklarında nasıl makyaj yapılmalı

Yaz sıcakları üzerimizde etkilerini gösterirken nasıl makyaj yapacağımız konusunda bazen kararsız kalabiliyoruz! Oysa yaz demek, tazelik ve renk demek!
Peki, bu havalarda cildimizi yormadan makyaj yapmanın sırları neler?

Saçlara aspirin desteği

Saçlarınıza haftada bir yapamasanız bile ayda bir mutlaka bakım uygulayın. Bunun için ille de kuaföre gitmenize gerek yok. Evinizde kendi hazırladığınız maskelerle saçlarınıza nem kazandırabilir, canlılık verebilir ve parlamasını sağlayabilirsiniz.

Şimdi size önereceğimiz bu maske de saç derinizdeki gözeneklerin açılmasını ve oksijen almasını sağlayacak.

İşte yapmanız gereken:
30 adet aspirini bir bardak sıcak suda eritip, 1 çorba kaşığı karbonat ekleyerek ılık olmasını bekleyin. Temiz ve ıslak saç diplerine masaj yaparak karışımı iyice sürün ve 15 dakika bekleyin. Sonra ılık su ile saçlarınızı durulayın.

Bu maskeyi düzenli olarak uyguladığınızda saç derinizdeki kepeklerden ve şampuanlardan kalmış kalıntılardan arınmış olacaksınız.

Göbek yağlarından kurtaran 5 içecek

Yaz aylarının gelmesi ile birlikte kışın kazakların altında sakladığınız göbeğiniz kendini belli etmeye mi başladı?
Yaptığınız diyet ve egzersizlere düz bir karın için yardım ederken içeceğiniz 5 içecek, bizi göbek yağlarımızdan kurtarıyor.