Kırışıklıklarla savaşta işe yarayan yöntemler

Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Belma Şahin, “İster 35’inizde yaşlanmanın ilk işaretlerini görmeye başladığınız dönemde olun isterseniz de cildinizin doğum tarihinizi sır olmaktan çıkardığı 55’inizde, her hâlükârda kırışıkları azaltmanın yollarını aramak muhtemelen gündeminizdedir” dedi.

“Birçoğumuzun kırışıklıklara karşı olan savaşı kaybettiğini, gençlik ışıltımızın azalmasını çaresizce izlediğini görüyorum” diyen Op. Dr. Şahin, “Birçok kadın ve erkek cilt yaşlanmasının kaçınılmaz olduğuna inanıyor. Ancak bugün sahip olunan bilgi ve teknoloji sayesinde gerçekten hissedilen yaşta görünebilmek mümkün” diye konuştu.

Cildinize uygun fondöten seçme rehberi

Fondötenler, cildimiz için adeta bir koruma kalkanı işlevi görüyor. Cildimizi koruyor, kapatılması gereken noktaları kapatıyor ve o hiç çıkmaması gerektiği zamanda çıkan sivilceleri yok etmemizi sağlıyor. Kurtarıcı olarak gördüğümüz fondötenler, eğer cilt tipimiz için uygun değilse baş düşmanımız da olabiliyor. Cilt tipine uygun ürün seçilmediğinde, o üründen tam fayda sağlanamıyor ve bu alerjik reaksiyonlara neden olabiliyor.

Sivilce problemi yaşayanlar: Genellikle doğru ürünü seçmekte zorlanırlar. Daha kuru ve yağsız ürünleri tercih etmeleri gerekir. Ayrıca ciltlerinde parlaklığa neden olmayacak matlıkta tonlar seçmeliler.

Donuk ve mat ciltler: Yüzünüze yalnızca allık ve ruj gibi ürünlerle değil fondöteninizle de renk katabilirsiniz. Bu cilt tipinin kuru olmayan, nemlendirici özelliği mutlaka olan ürünleri tercih etmeleri gerekiyor.

Kuru ciltler: Kötü bir haberimiz var, kış geldi! İyi haberimiz ise, cildinizi kıştan korumanın yolu fondöteninizden geçiyor. Hiyalüronik asit, cildin ihtiyacı olan nemlendiriciyi elde etmesini sağlayan bir bileşen. Bu yüzden mutlaka hiyalüronik asit ve bitkisel yağları da bulunduran ürünler tercih edilmeli.

Yağlı ciltler: Bu cilt tipleri zaten ihtiyacı olan yağ ve nem oranına sahip oluyor o yüzden kullanılan fondötenin mutlaka yağsız ve mat olması gerekiyor. Ayrıca içeriğinde daha çok oranda pudra bulunduran fondotönler, cildinizi çok daha fazla matlaştırır ve yağlı görünümden sizi kurtarırlar.

Hassas ciltler: Doğru fondöteni seçimi bu cilt tipi artı bir 'hassasiyet' taşıyor. En basit formüllü, sentetik yağ, paraben ve aroma içermeyen ürünleri tercih etmeniz gerekiyor.

Egzersiz sivilcelerini önlemenin yolları

Egzersiz kadar güzel bir şey elbette yok. Ama dışarıda yapılan egzersiz cilt sağlığı açısından her zaman iyi olmayabilir. Terlemenin sonucunda gözeneklerde tıkanıklık oluşur ve buna bağlı olarak ciltte hasar meydana gelebilir. El teması ile beraber yağlar ve bakteriler cildinize dağılır ve akne oluşumunu tetikler.

Peki egzersiz sivilcelerinin oluşumu nasıl önlenmesi için neler yapılmalı? İşte cevabı...

Duş almayı asla ertelemeyin
Antrenman sonrasında duş almak, terin cildinize yapışmasını ve ölü hücrelerle birleşerek gözeneklerin tıkanmasını önler. Eğer antrenman sonrasında duş alacak zamanınız ya da duşa ulaşma imkanınız yoksa, salisilik ya da glikolik asit içeren pedlerden yararlanabilirsiniz.

Bedeninizi doğru temizleyin
Sivilce oluşumunu engellemek için normal sabun yerine antibakteriyel özellikli ya da akne oluşumunu önleyen benzoil peroksit ile salisilik asit içeren sabunlardan faydalanabilirsiniz. Benzoil peroksitli ürünlerden daha iyi faydalanmak için, bu ürünleri vücudunuza uyguladıktan sonra durulamadan önce birkaç dakika bekletebilirsiniz.

Düzenli arınma
Arındırıcı temizleme fırçaları ya da duş süngerlerinden faydalanarak vücudunuzu düzenli olarak arındırmak, sivilce oluşumunu engelleme konusunda yardımcı olacaktır.

Nefes alan kıyafetler seçin
Egzersiz sırasında cildinizin nefes alabilmesini sağlamak için geniş, nefes alan pamuklu egzersiz kıyafetleri seçmelisiniz. Kıyafetlerinizin daha sıkı olması ya da sentetik maddeler içermesi teri hapsedecek ve gözeneklerinizi kapatacaktır.

Siyah noktalardan kurtulma rehberi

Cildiniz yağlı ise ya da düzenli olarak temizleyip bakım yapmıyorsanız aynada siyah noktalarla dolmuş bir ciltle karşılaşmanız kaçınılmaz. Ancak bu noktaları temizlemek sandığınız kadar zor değil. Tamamen doğal yollarla fazla vakit harcamadan uygulayabileceğiniz ve denenmiş birkaç tarif var. Bunlardan size uygun olanını seçip düzenli olarak uyguladığınızda bu çirkin görüntüden kurtulabilirsiniz.

Buhar banyosu
Temiz bir kabın içine sıcak temiz su koyun. Başınızı üzerine eğip üzerini bir örtü ile kapatın. Bir dakika bekledikten sonra birkaç saniye ara verin. Bu işlemi üç kez tamamladıktan sonra yüzünüzü kan dolaşımını hızlandırmak ve cildinizi canlandırmak için soğuk su ile yıkayın. Son olarak gül suyu ile silin. Siyah noktaları temizlemek için haftada bir buhar banyosu yapabilirsiniz.

Limon ile peeling
Yüzünüzü yıkayın. Ardından bir pamuğa biraz limon suyu damlatıp yüzünüzü fazla bastırmadan silin. Limonun içerdiği asitler, yüzünüzde siyah nokta oluşumuna yol açan fazla yağı alır.

Tuz kürü
1 tatlı kaşığı tuza iki damla portakal suyu ekleyip karıştırın. Siyah nokta bulunan bölgelere çok bastırmadan masaj yaparak sürün. Ilık suyla yıkayın.

Kivi kürü
1 kiviyi püre haline getirip yüzünüze sürün. Açılan gözeneklerinizdeki siyah noktaları gülsuyuyla silin.

Esmer şeker ve bal kürü
1 yemek kaşığı bala 1 yemek kaşığı esmer şeker koyun. Biraz karıştırıp erimesine izin vermeden yüzünüze masaj yaparak yedirin. Siyah noktaların olduğu bölgelere hafif bastırarak masaj yapabilirsiniz.

Regl dönemini ağrısız geçirmenin yolları

Bazı kadınların regl dönemi hafif yorgunluklarla bazı kadınların ise şiddetli ağrılarla geçer ve çoğu zaman bununla nasıl baş edeceğini bilemez.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Cem İyibozkurt regl ağrısıyla baş etmenin yolları hakkında bilgi verdi.

İğneli epilasyon yaptırırken nelere dikkat etmeli?

İğneli epilasyon, tüylerin köklerine iğne yardımıyla elektrik akımı verilerek kök hücrelerin yakılmasıdır. İşlem tüylere birebir uygulandığı için kökleri işlevini kaybeder ve bir daha tüy üretemez. Ancak iğneli epilasyon yaptırmadan önce avantajlarını ve dezavantajlarını bilmelisiniz.

İğneli epilasyonun avantajları nelerdir?
Doğru biçimde ve doğru zaman dilimlerinde uygulanırsa kesin sonuç alınır. Çünkü iğneli epilasyon tüylere birebir uygulanır. Lazer epilasyon cihazlarının göremediği çok ince ve çok açık renk tüyleri iğneli epilasyonla yok etmek mümkündür. Çoğu kez lazer epilasyon seansları tamamlandıktan sonra birkaç seans iğneli epilasyon önerilir. İğneli epilasyon, lazer epilasyona göre daha ucuzdur.

İğneli epilasyonun dezavantajları nelerdir?
İğnenin tene değil gözeneğin girişindeki tüyün köküne değmesi gerekir. Ancak bu çok dikkat isteyen, tecrübe gerektiren bir işlemdir ve ancak profesyonel eğitim almış biri tarafından bu biçimde uygulanabilir. Eğer profesyonel biri uygulamazsa iğne tüylerinizin çıktığı yere değer. Bu da teninizin yanmasına, dolayısıyla daha fazla acı hissetmenize sebep olur. Yanan yer su toplar, yaraya dönüşür ve yaranın geçmesi vakit alır. Kötü uygulamalar sonucu oluşan yara izleri geçmeyebilir.

Her şey yolunda gittiğinde bile tüylerden tamamen kurtulmak için uzun lazer epilasyon seanslarının üç katı kadar süre gerekir.

Cilde nem sağlayan doğal maske

Cildiniz kuru ve nemsizse bakım uygulamanız şart demektir.

"Cildime ne sürsem iyi gelmiyor" diyor ve doğal bir maske tarifi arıyorsanız bu haber tam size göre...

İşte Suna Dumankaya'dan, nemli ve sağlıklı bir cilt için doğal tarif...

Malzemeler
3 yaprak marul
2 yemek kaşığı bal
2 yemek kaşığı zeytinyağı
3 damla sevdiğiniz bir koku

Hazırlanışı ve uygulanışı
Marul yapraklarını ezin veya blendırdan geçirin. Yağla birlikte balı ilave edip temiz cilde sürerek bekletin. Cilt emdikçe tekrar sürün ve 30 dakika bekletip yıkayın. Elde ettiğiniz karışım artarsa cam şişede 2 gün daha kullanabilirsiniz.

Öneri: Kışın yağ bazlı, yazın su bazlı kremler kullanın.

Selülitten kurtulmanın 6 etkin yolu

Her kadın selülitlerden nefret eder. Popo, kalça ve bacaklarda görünen yağ birikimleri kadınların adeta kabusu gibidir. Kadınların bu bölgelerinin yanısıra kollarında da bulunuyor. Selülitlerden kurtulmak için etkili ve hızlı bir yol var mı? Peki selülitlerden nasıl kurtuluruz?

Selülitlerden bir gecede kurtulmak maalesef mümkün değil. Bir fark görebilmeniz için en az 2 hafta beklemeniz gerekiyor.

İşte uygulanması gereken teknikler:
1- Cildinizi düzenli olarak fırçalayın
Cilt insan vücudunun en büyük organıdır ve biriken toksinlerin selülit ve sarkmalar şeklinde çirkin bir şekilde kendini gösterdiği yerdir. Bunun için toksik seviyesini minimumda tutmak için cildinizin düzenli olarak ovulması veya fırçalanması önemlidir. Bunun için doğal kıllardan oluşan fırçaları kullanabilirsiniz.
Dairesel hareketlerle ayaklarınızı fırçalama başlayın ve yavaşça bacaklarınızdan yukarıya doğru çıkın. Hareketler hafif ama tempolu ve uzun olmalıdır. Karın bölgenize ulaştığınızda kan akışını kalbinize doğru yaparsınız. Dairesel hareketleri sürekli saat yönünde yapın. Bu harekete hergün 5 dakika yapın, 10 gün içinde farkı görmeye başlayacaksınız.

2- Kahve telvesi ile masaj yapın
Antioksidanlar tarafından donatılan, kahve bizim için canlandırıcı etkisi vardır. Kahve telvesi cildimiz için de harika sonuçlar ortaya çıkarabilir. Cildinizin üzerine kahve telvesini sürün ve hafifçe ovun. İsterseniz fırça ile de ovabilirsiniz. Haftada iki kez bacaklarınızı kehve telvesi ile fırçalayın., Fırçalama öncesinde bacaklarınızı ıslatın. 10 dakika böyonca bu fırçalamayı dairesel hareketlerle yapın. Ardından bacaklarınızı durulayın. Cildiniz kuruyabilir, bunun için bu çalışmanın ardından bacaklarınızı hindistan cevizi yağı ile nemlendirin. Sadece 4 hafta sonra kesinlikle daha sıkı bir cilt göreceksiniz.

3- Limon suyu ile temizleyin
Dışarıdan yalnız detoks o inatçı selülitlerinizin yok olmasına yardımcı olmayacaktır. Bunun için içinizin de detoksifikasyon ve temizlik işlemi yapılması gerekir. En etkili yolu limon suyu içmek ve acı biber yemektir. Günde üç defa bunları yiyen. Acı biber bağırsak duvarları yakabileceği için bu dönemde denize girmeyin. Sadece 2 yk limon suyu içeren bir bardak suya, 1 taklı kaşığı biber ekleyin. Taze olun. Ayrıca, günde 8 ile 12 bardak su içmeyi de ihmal etmeyin. Gözle görülür farklılıkları görmek için 4 hafta bekleyin.

4- Anti-selülit diyeti uygulayın
Bir diyetin tadını çıkarmak için ideal yol dengeli beslenmektir. Meyve ve değişik renklerdeki sebzeler tüketin. Ayrıca, diyetinizde zencefil, karabiber, uzun biber, soğan, rezene tohumu, limon, karanfil, tarçın ekleyin. Böylece metabolizmanızı hızlandıracak ve kan akışının hızını arttıracaksınız.

5- Çok dar giyinmeyin
Birçok kişi selülitlerle savaş= sırasında dar giysiler giyerler. Bunların selülitleri azaltacağı düşünülür. Oysa bu doğru değil, hatta sakıncalıdır. Selülitlerle mücadele sırasında kesinlikle dar giysiyer giymeyin. Kan akışınızın rahat olabilmesi için kesinlikle bedeninizde hatta bedeninizden bir beden büyük giysiler giyin. Korse kullanımını kesinlikle durdurun. Eğer giymek zorunda kalınsanız, günde 6 saatten fazla korse giymeyin. korseniz başka sağlık sorunlarına yol açtığını unutmayın.

6- Egzersiz yapın
Egzersiz fit kalmanınanahtardır. Siz kilo verirken, kaslarınızı kuvvetlendirir. Kasların yoğunluğu sizi selülitlerden kurtaracaktır. Sürekli yürümek, sizin kilo kaybınıza yardımcı olur ancak 4 hafta sonra vücudunuz bu rutin harekete alıştığı için selilütleriniz için çok faydalı olmayacaktır. Anahtar ihtiyaçlarınızı karşılayan doğru programı tasarlamaktır. Kardiyo ve istenen sonuçları verecek 45 dakikalık bir egzersizi, haftada 3 gün yapın. Sonuç almak için sabırlı olunması gerekiyor.

Eğer bilgisayar başında çalışıyorsanız, o zaman oturulan her 60 dakika için 10 dakika yürüyün. Kan akışı iyi olursa, selülitlerde daha etkili azaltma olacaktır. Yani, sadece her gün yarım saat yürüyün farkı görün.

Evde yapabileceğiniz kırışıklık kremi

Kırışıklık kremleri ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Tabii kırışıklıkları gerçekten önlemek için, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz gerektiğini unutmamalısınız. Güzellik ürünleri tek başına asla işe yaramaz. Güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin ve vücudunuz içerden ve dışardan sürekli nemlendirin.

İşte evinizde hazırlayabileceğiniz kırışık önleyiciler

Geniş gözenekleri sıkıştıran peeling tarifleri

Cildinizin de nefes almaya ihtiyacı var. Tıkanan gözenekler sivilce ve akneye, hiçbirine değilse siyah noktalara sebep olur. Gözeneklerinizi açmak, sıkılaştırmak, cildinizi tazelemek için mutfağınıza girmeniz yeterli.

İşte size yapımı kolay ve tamamen doğal peeling tarifleri...
Türk kahvesi ve limon peelingi
Türk kahvesi, etkili bir doğal peeling maddesidir. 1 yemek kaşığı Türk kahvesine 1 tatlı kaşığı limon suyu katın. Koyu bir bulamaç haline gelene kadar karıştırın. Yüzünüzde 10 dakika bekledikten sonra yıkayın. Kahve telveleri gözenekleri açar, limon fazla yağı alır.

Tuz ve portakal ile doğal peeling
1 yemek kaşığı tuza 1 yemek kaşığı portakal suyu ekleyin. Tuz tanecikleri gözeneklerinizi açarken portakal içerdiği asitle yağ oranını dengeler.

Esmer şeker ve zeytinyağı peelingi
1 tatlı kaşığı esmer şekeri 1 tatlı kaşığı saf zeytinyağına ekleyip karıştırın. Şekerin erimesine izin vermeden yüzünüze masaj yaparak sürün. On dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayın. Şeker taneleri gözeneklerinizi açılmasını sağlar.

Kivi ve yoğurt ile doğal peeling
1 kiviyi püre haline getirin. 1 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırın. Yüzünüze ve boynunuza sürün. Hem gözenekleriniz açılır hem cildiniz sıkılaşır.

Süt ve avokado ile doğal peeling
Orta kalınlıkta iki dilim avokadoyu püre haline getirin. İçine iki kaşık yağsız süt ekleyin. İyice karıştırın. Koyu bir kıvam alınca yüzünüze sürün ve mümkünse yarım saat bekleyin. Aceleniz varsa 15 dakikada da bu peeling etkisini gösterir.

Çilek ve mısır unu peelingi
Orta boyda dört çileği ezin. İçine bir tatlı kaşığı mısır unu ekleyin. Yüzünüze sürün ve kuruduktan sonra ılık suyla yüzünüzü yıkayın.

Cilt sarkmalarına karşı evde bakım önerileri

Yaş ilerledikçe ciltte gevşeme ve sarkma başlayabilir. Ciltteki sarkmalardan biri de yüz bölgesinde yaşanmaktadır. Yüz bölgesinde en rahatsız eden yer ise yanakların sarkması.

İşte yüzünüzdeki sarkmalar için evde uygulayabileceğiniz birkaç ipucu:

- Sabah kalktığınızda aynanın karşısına geçin ve 10 saniye boyunca abartılı şekilde gülümseyin, ardından dinlenin ve 5 kere tekrarlayın.

- Yanaklarınızı balon şişirir gibi hava ile doldurun. Bu yöntemi de 10 saniye uygulayın, rahatlayın ve beş kere tekrarlayın.

- Avokadonun sıkılaştırıcı ve nemlendirici olduğunu biliyorsunuz. Cildinizi besleyerek formunu kazanmasına ve nemlenmesine yardımcı olur, böylece kırışıklıkların oluşumunu önler ve kasların beslenmesine yardımcı olur. Yarım avokadonun içini alın ve iki yemek kaşığı bal ile iyice karıştırın. Bu kremi yanaklarınıza 15 dakika boyunca uygulayın. Bunu uyumadan önce yapmak en iyisi. Bunu 15 dakika uyguladıktan sonra durulayın.

- Sade yoğurdu aloe vera ile karıştırarak sıkılaştırma kremi yapabilirsiniz. 4 yemek kaşığı sade yoğurt ile iki yemek kaşığı aloe vera jelini bir kapta karıştırın. Bir fırça ile yüze uygulayıp 20 dakika bekletin. Bunu her gün uyguladığınızda ciltteki sarkmalara ne kadar iyi geldiğini göreceksiniz.

- Yedikleriniz hiç şüphesiz yüzünüze yansıyacak…Kilo verdiğiniz zaman cildiniz sarkmaya başlar, bu yüzden yüz kaslarınızı güçlü tutmalı ve beslemelisiniz. Bunun için zengin sebze proteinleri tüketmeye özen gösterin. Ayrıca vücudunuzu nemli tutmak için bol su için; bu şekilde vücut detoks yapar ve organlar daha iyi işler.

Daha uzun kirpikler için vazelin kullanın

Vazelin, kuru ve kırılgan kirpikler için mükemmel bir nemlendirme sağlar. Kirpiklerinizin, uzun kalın ve güçlü büyümesine yardımcı olur. Aynı zamanda, nemlendirici özellikleri sebebiyle göz kapağı çevresindeki derinin pürüzsüz ve esnek olmasını sağlar.

Kirpik ve göz çevrenizin vazelinin bu faydalarından yararlanması için yapmanız gerekenler şunlar:

- Rimelinizin fırça kısmını ve bir havlu kağıt alın. Fırçayı kağıt havlu ile iyice temizleyin. Eğer yumuşak bir fırça kullanıyorsanız, bu işlem biraz daha zor ve uzun olabilir. Fırça üzerindeki tüm rimelleri temizleyin.

- Ardından fırçayı ılık suya batırın. Fırçanın kıllı bölümünü 2-4 dakika ılık suyun içinde bekletin. Böylece fırça üzerindeki rimel yumuşacık ve daha kolay çıkacaktır.

- Izopropil alkol kullanın. Rimel fırçanızı ılık suyun içinde beklettikten sonra hala rimel kalıntıları olabilir. Bunların çıkması için sterilize izopropil alkol ile fırçayı ıslatın.

- Bu işlemin ardından rimel fırçanızı kağıt havlu ile iyice kurulayın. Vazelin işlemini yapmadan önce fırçanın tamamen kuru olması gerekiyor. Eğer temizlediğiniz fırçayı hemen kullanmayacaksanız o zaman üzerinde bakteri ürememesi için plastik bir torbanın içinde saklayın.

Vazelin nasıl uygulanmalı

- Göz ve kirpiklerinizde herhangi bir makyaj olmaması için iyice yıkayın.

- Temiz parmaklarınızı kullanarak vazelini karıştırın.

- Eğer vazelininiz sert ise o zaman hafifçe ısıtabilir veya bir süre sıcak bir ortamda bekletebilirsiniz.

- Yumuşayan vazelinin içine temiz rimel fırçanızı batırın. Fırcanın tüm kıllarının vazeline girdiğinden emin olun. Vazelin fırçanın sadece uç kısımlarına değil, dibine kadar girmesini sağlayın. Eğer vazelin fırçanın içine girmiyorsa, o zaman nemli bir bir kağıt havlu kullanabilirsiniz.

- Tamamen vazelin kaplı rimel fırçasını kirpiklerinize uygulayın. Uygulamayı sadece üst kirpiklerinize yapın. İsterseniz, pürüzsüz bir cilt için göz kapağının üzerine de vazelin sürebilirsiniz. Ancak hassas bir cilde sahip iseniz, o zaman göz kapağına uygulamadan önce elinizin üzerine sürerek test yapabilirsiniz.

- Üst kirpiklerinizin ardından alt kirpik çizgisine de aynı uygulamayı yapın. Alt ve üst kirpiklerinize uygulama yaptıktan sonra kirpikleriniz birbirine yapışmaya başlayacaktır. Eğer kirpiklerinize çok fazla vazelin sürmeniz halinde bir süre sonra eriyecek ve tüm yüzünüze yayılacaktır. Bunun için ince bir tabaka halinde sürmeye özen gösterin.

- Bu uygulamayı her gece yapmanız halinde kirpiklerinizin dökülmesini önlediğiniz gibi uzun, gür ve sağlıklı kirpiklere sahip olacaksınız.

- Sabah yıkayın uyandığınızda, kirpiklerinizdeki vazelini temizleyin. Eğer kirpiklerinizdeki vazelini temizlemiyorsanız o zaman temizleyici kullanabilirsiniz. Ardından rutin makyajınızı yapabilirsiniz. Düzenli 3 gün bu uygulamayı yapmanız halinde olumlu sonuçlarını görmeye başlayacaksınız.

Soğuk havalara karşı cildi korumanın yolları

Cildinizi korumak için gösterdiğiniz özeni sadece yazın değil kış aylarında da devam ettirmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Soğuyan havalarla birlikte kuruyan ve çatlayan cildiniz için tükettiğiniz ürün ve besinlerin içerikleri oldukça büyük bir önem taşıyor.

İşte sadece 3 adımda kolayca uygulayabileceğiniz soğuk havalar için cilt bakımı:

Kalçadaki sivilcelerden kurtulma yolları

Kimi zaman kadınların kalçalarında sivilcelenme olur. Bu durum özellikle yaz aylarında mayo giymeyi sorun haline getirir. Bazen akneler o kadar büyük olur ki, kişiye acı verir. Kalçalardaki aknelerin farklı sebepleri olabilir. İşte size bu durumdan kurtulmak için kolay ve etkili yöntemler!

1- Topikal merhem
Duş sonrasında topikal merhem ya da losyon sürün. Benzoil peroksit, salisilik asit veya alfa hidroksi asit ihtiva eden bir merhem seçin. Bunlardan hangisinin etkili olacağını deneyerek öğrenebilirsiniz. Duş yaptıktan sonra tamamen kuruyan cilde merhemi uygulayın. Benzoil peroksit gibi maddeler elbiselerinizde leke yapabileceği için vücudunuza sürdükten sonra kuruması için bekleyin. Daha sonra tekrar akne tedavisinde etkili Tretinoin içeren bir öğeyi kullanabilirsiniz. Sizin için en uygun maddeyi doktorunuza danışarak alın.

2- Anti-infektif ajanlar alın
Sivilcelere, anti mikrobiyal (enfeksiyon tedavisi) tedavi gerekebilir. Bunun için doktorunuza danışmalısınız. Eğer, anti-mikrobiyal tedavi için bir sakınca görülmediyse, size verilen ölçülerde ilaç kullanmanız gerekecektir. Ancak ilaçlar bittikten sonra sivilcelerin geri gelmesi olasılığı bulunmaktadır.

3- Steroid Infusion alın (kortizon olmayan iltihap giderici)
Eğer sivilceleriniz çok büyük iltihaplı ise o zaman bu tedavi yöntemine başvurulabilir. Bu tedavi ile en azından acının hafifletilmesi sağlanabilir.

4- Güneş
Kalçalarınızın akne olan bölümleri güneş görmelidir. Güneş bu bölgedeki yağı kurutacaktır. Ancak bu sırada güneş yanığı olmamak için, comedogenic güneş kremi sürün. Fazla güneş ışınlarının cildinize zarar vereceğini de unutmayın.

5- Baş ağrısı ilaçları
Poponuzdaki akneler için baş ağrısı ilaçlarını kullanabilirsiniz. 3-4 adet ağrı ilacını alın ve iyice ezin. Bu ilaçları bir çorba kaşığı ılık su ve yoğurt ile karıştırın. Ardından kalçanızın özellikle sivilceli bölümlerine sürün. Yıkamadan önce bu karışımın kurumasını bekleyin.

6- Doğal asitler
Limon suyu veya elma sirkesi sivilce tedavisinde kullanılabilir. Sivilce olan bölümde açık yaralar varsa, bu yöntem acı verebilir. Bu aygulamayı yaklaşık 30 dakika bekletin ve soğuk suyla yıkayın.

7- Doğal yağlar
Çay ağacı veya Hindistan cevizi yağı sivilceleri iyileştirmek için oldukça faydalıdır. Bu yağlar antibakteriyel ve antifungal yağlardır.

8- Buz
Bu yöntem sivilcelerin iyileşmesi için değil acının hafiflemesi içindir. Buz ile ovduğunuz bölgedeki sivilcelerin acılarının azaldığını göreceksiniz.

Kalçanızda akne olmaması için:

- Temizliğe özen gösterin.
- Haftada bir kez, cildinize peeling yapın.
- En az yüzde iki benzoil peroksit ile bir temizleyici kullanın.
- İç çamaşırlarınızı non-alerjik çamaşır temizleyicisi ile yıkayın.
- Kimsenin giysilerini veya iç çamaşırını giymeyin. İç çamaşırlarınızın özellikle pamuklu olmasına dikkat edin.
- Terleme sonrasında mutlaka iç çamaşırınızı değiştirin.
- Vitamin almayı deneyin. En azından bir multivitamin ve çinko tableti her gün alın.
- A vitamini, B5, C, E, selenyum ve Omega 3 sağlıklı ciltler için yararlı vitaminlerdir.
- Sizin için uygun olan vitaminleri kullanmak için doktorunuza danışın.
- Kalçalardaki akne tedavisi için çok su için. Vücudunuzu nemlendirmek için her gün sekiz bardak su için.
- Uzun süre oturmayın. Sık sık ayağa kalkarak cildinizin nefes almasını sağlayın.

Bacaklardaki yara izlerini yok etmenin yolları

Bacaklarınızı bir yerlere vurursunuz veya bir sebepten bacaklarınızı yaralarsınız. Özellikle etek veya elbise giyeceğiniz zaman bacaklarınızda bulunan yara izlerini yok etmek için çalışırsınız. Evde yapabileceğiniz yöntemlerle bu yara izlerini çok hafifleterek, hatta neredeyse görünmez hale getirebilirsiniz.

İşte ipuçları...
E vitamini yağı
E vitamini uzun süreden bu yana birçok sağlık konusunda tedaviler için kullanılıyor. Özellikle cilt ve cilt üzerinde bulunan yaraların tedavisinde de çok etkindir. E vitamini yağı cildi onarır ve zarar gören dokuların görünümün eskisine gelmesi için yardımcı olur. E vitamini yağı, hücrelerin yenilenmesini sağlayarak bu işlevi gerçekleştirir. E vitamini yağını kapsül olarak alabilir, bu kapsülü açtıktan sonra elde ettiğiniz yağı, zarar gören dokuların üzerine sürebilirsiniz.

Kakao yağı
Kakao yağı, cilt yüzeyine dışarıdan uygulanarak yumuşatma sağlar. Cildi nelmendirir, cildin dış ve orta katmanlarına ulaşarak yumuşama sağlar ve yara izlerinin görünmesini hafifletir. Bu uygulama içinde mutlaka katıksız kakao yağı alın ve günde 2 ile 4 kez yara izi bulunan bölgeye sürün. Kakao yağını dairesel hareketlerle yara izlerinin üzerine güzelce masaj yapın.

Limon suyu
Limon suyu karışımlı uygulamalar özellike yara izleri tedavilerinde yaygın bir yöntemdir. Ayrıca cildi kurutmak, kızarıklıkları en aza indirmek ve beyazlatma konularında limon suyu kullanılıyor. Ancak limon suyu aşırı kuruluğa neden olduğu için herkes tarafından kullanılamamaktadır. Eğer yara izleri üzerinde limon suyu denemek istiyorsanız, limondan küçük bir parça keserek yara izinin üzerine doğrudan koyabilirsiniz. Bu uygulamada en fazla günde bir kez yapın. Eğer saf limon suyu sürmek istemiyorsanız o zaman su ve salatalık ile karıştırabilirsiniz.

Aloe vera
Aloe vera, özsuyu nemlendirici ve yatıştırıcı özelliklere sahip bir bitkidir. Düzenli olarak yanıkları tedavilerinde kullanılmaktadır. Aynı zamanda etkili bir doğal yara tedavi edicidir. Aloe vera, taze izleri tedavisinde daha iyi sonuçlar vermektedir. Aloe vera cildi rahatlatır ve dolayısıyla uzun vadede izlerin görünümünü azaltır. Uygulamak için, bir aloe vera bitkisinden bir yaprak kırın ve yaralı cilde doğrudan sürün. Özellike kırılan yerde bulunan özsununu masaj yaparak sürmeye özen gösterin. Bir günde 4 kez bu uygulamayı yapabilirsiniz. Eğer, Aleo vera bitkisini bulamıyorsanız, o zaman aleo vera içeren kremleri de kullanabilirsiniz. Bu kremlerin de aynı etkiyi yaptığı belirtiliyor.

Zeytinyağı
Zeytinyağı yara izlerinin görünümünü düzeltmek için kullanılan alternatif bir yöntemdir. Özellikle sızma zeytinyağı, yara izleri üzerinde etkilidir. Yumuşatıcı ve nemlendirici özelliği bulunuyor. Etkilenen bölgeye bir çay kaşığı sızma zeytinyağı koyun ve küçük dairesel hareketlerle masaj yapın. Ayrıca zeytinyağın içine bir başka yağ da katılarak etkisi arttırılabilir. Kuşburnu, papatya ya da calendula yağı ile zeytinyağını karıştırın. İzlerin üzerine uygulayın.

Salatalık
Salatalığın cildi yatıştırıcı etkisi vardır. Bacaklarınızı, salatalık suyu ile yıkayabilirsiniz. Yeni oluşmuş yara izleri üzerinde daha etkili sonuçlar vermektedir. Salatalığı soyun ve kabuklarını yara izlerinin üzerine koyun. Ya da salatalığı rendeleyin ve macun haline getirin. Yara izlerinin üzerine salatalığı sürün ve gece boyunca açık bırakın. Ya da kalın bir tabaka olarak sürün ve 20 dakika sonra yıkayın. Rendelediğiniz salatalığı birkaç gün buzdolabında taze tutabilirsiniz. Her gece aynı uygulamayı yapın. Daha iyi sonuçlar elde etmek için aloe vera, limon suyu veya zeytinyağı ile salatalığı karıştırın. Bu karışımı yara izlerinin üzerine 20 dakika boyunca uygulayın.

Kaşları kalınlaştırmanın püf noktaları

Kaşlarınız hala ince ve hatta yok gibi mi? İnce kaşlar, yaşınızı olduğunuzdan daha büyük ve sizi eski moda gösterir.

Peki, kaşlarınızı eski haline getirebilmeniz için neler yapabilirsiniz?

Kalın kaşlar için işe yarar tarif

1 limon suyu
1 selvi kozalağı
5 adet kuru lavanta çiçeği
5 adet çam tomurcuğu
1 parça biberiye

Nasıl uygulanır: Selvi kozalağını havanda dövdükten sonra tüm malzemeyi 1 litre suya koyun ve kaynatın. Elde ettiğiniz suyu süzerek temiz bir şişeye koyun. Hazırlamış olduğunuz bu karışımla kaşlarınızı günde bir kez yıkayarak koyu renkli ve dolgun kaşlar elde edebilirsiniz.

Kalın kaşlara sahip olmak için öneriler

Kaşlarınızı almayın
Eğer kaşlarınızı kalınlaştırmaya çalışıyorsanız, onlara bir süre dokunmamanız lazım, ancak bu biraz zor olabilir. Bir süre kaşlarınız oldukça dağınık görünebilir ancak cımbızınızı ortadan kaldırıp, kuaför randevularınızı iptal etmenizde fayda var. Seyrek kaşlarınızın kalınlaşması için biraz zamana ihtiyacınız olacak ve elbette sabra...

Peeling yapın
Peeling pürüzsüz bir cildin olmazsa olmazı ve kaşlarımız için de peeling'lerden yararlanmamız mümkün. Yumuşak bir diş fırçası ile kaşlarınızı yavaşça fırçalayarak, kaş bölgesindeki ölü deriden kurtulabilirsiniz. Bu işlem kaşlarınızın hızlı büyümesine yardımcı olacak.

Serum / vitamin kullanın
Kaşlarınızın çok daha hızlı ve sağlıklı büyümesi için kullanabileceğiniz pek çok serum var. Bu serumlardan birini destekleyici olarak kullanabileceğiniz gibi, yaygın olarak saçlar için de kullanılan bir vitamin olan biotin'i de tercih edebilirsiniz.

Kaşlarınızı sabitleyin
Daha önce de söylediğimiz gibi, kaşlarınızı uzatırken dağınık bir görüntünün ortaya çıkması normal. Bu dağınık kaşlardan kurtulmanın en etkili yolu da bir kaş jeli kullanmak. Ancak kaş jelini uyguladıktan sonra bir kaş fırçasıyla üstünden geçerek parlak görüntüden kurtulmayı unutmayın.

Profesyonel birine başvurun
Kaşlarınız yeteri kadar uzadığında ve kaş çıkmayan bölgeler de dolduğunda artık kaşlarınızı şekillendirmenin vakti gelmiş demektir. Bu süreç kaşlarınızın durumuna göre birkaç hafta sürebileceği gibi birkaç ay da sürebilir. Ama bu sürenin sonunda kaşlarınızın istediğiniz belirgin şekle gelmesi ve dağınık görüntüden kurtulması için en iyisi ip ya da ağda kullanan bir profesyonele başvurmanız olacak.

Doğal saç bakımı nasıl yapılır?

Doğal saç bakımının ilk şartı, saça sürülen doğal malzemeleri kimyevi yollarla çıkarmaya çalışmamaktır! Çünkü bu saçınızı daha fazla yıpratmaktan başka bir işe yaramaz. Verdiğimiz püf noktalarını uygularsanız sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz.

Tembel işi yumurtalı saç bakımı
Vaktiniz yoksa ya da ön hazırlık yapmaya üşeniyorsanız sadece yumurta kullanın. Peşin uyarı: Saçınız ıslak olmalı. Saçınız kısaysa 1, orta boyda ise 2, çok uzunsa 3 yumurtayı kırıp çırpın. Önce saç derinize masaj yaparak yedirin. Sonra dipten uçlara doğru hafif hafif yedirin. Yarım saat bekleyin. Bu esnada bir bardak ısırgan çayı demleyin. Püf noktası: Önce saçınızı iyice durulayın, sonra hafif şampuanla yıkayın. Ilık bir kabın içine demlenmiş ısırganı katın ve saçınızı son olarak bu suyla durulayın. Dikkat: Sıcak su kullanmayın, başınızdaki yumurtayı pişirir!

Doğal yağ karışımı ile saç bakımı
Kısa saçlılar ölçü olarak tatlı kaşığı, çok uzun ve gür saçlılar yemek kaşığı kullanmalı. 1’er ölçü hindistan cevizi yağı, badem yağı ve zeytinyağını karıştırın. Saç diplerinizden başlayın, uçlara kadar yağ karışımını masaj yaparak yedirin. Yarım saat bekledikten sonra şampuanla yıkayın. Püf noktası: Banyoya girerken ılık bir kap suyun içine 1 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırın. Çıkmadan önce saçlarınızı bu suyla durulayın. Sirkenin yağları çözme özelliği vardır. Böylece saçlarınızda yağ artığı kalmaz ve huzursuz olmazsınız.

Soğan, sarımsak ve zeytinyağı maskesi ile saç bakımı
1 soğan ile 1 diş sarımsağı blendırdan geçirip içine 2 yemek kaşığı saf zeytinyağı katın. Karışımı bir gün beklettikten sonra un eleğinden veya tülbent gibi temiz bir bezden geçirerek süzün. Süzdüğünüz yağ ile saç diplerinize masaj yapın. Yarım saat bekledikten sonra yıkayın. 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 su bardağ taze demlenmiş ısırganotunu bir kap ılık suya katın. Saçlarınızı bu suyla durulayın. Püf noktası: Saçlarınızı kuruttukten sonra bir yemek kaşığını saç diplerinize sürün. Çeliğin sarımsak kokusunu yok etme özelliği vardır. Günün farklı zaman dilimlerinde üç-dört kez tekrarlarsanız koku kalmayacaktır.

Göbek yağları nasıl eritilir

Artık sizden önde gitmeye başlayan ve oldukça sağlıksız olan göbeğinizden kurtulmak mı istiyorsunuz. İşte bu yazı tam da bu konuda size yol gösterici olacak.
Yenmesi ve yenmemesi gerekenler