Doğum sonrası cinsel isteksizlik nedenleri

İlişkilerini evlilikle taçlandıran her çift, bir gün anne-baba olabilmenin hayallerini kurar. Fakat çocuk sahibi olmadan önce tutkuyla yaşanan ilişkiler, doğumdan sonra cinsel isteksizliklerin yaşandığı sancılı bir sürece dönüşebiliyor. Mutlu bir evliliğin sırlarından olan cinselliğin doğum sonrası geri plana atılması ise bazı çiftleri birbirinden uzaklaştırabiliyor.

Bacak tüylerini almak için en doğru zaman

Bacağınızın arkasında ağrı hissediyorsanız, bacaklarınızı tıraş etme zamanınızı değiştirmeniz hayatınızda büyük bir fark yaratacak. Çünkü vücut ısınızla bacaklarınızı tıraş etme arasında bağlantı var.

Aşırı ve istenmeyen tüylerden kurtulma zamanı geldiğinde birkaç seçenek bulunur. Tüy dökücü kremler kötü kokuludur ve acı verir. Bir diğer seçenek ise ağdadır. Lazer epilasyon ise parası ve zamanı bol olanlar için geçerli.

Mirror'da yer alan habere göre; yeni haberler bacaklarınızı yanlış zamanda tıraş ettiğinizi ortaya çıkardı.

En doğru zaman: Yatmadan önce
Güzellik uzmanlarına göre; bacaklar için en iyi tıraş zamanı; sabahleyin duş sırasında tercih edenleri üzecek ama gece yatmadan öncedir. Bu, en düzgün sonuca ulaşmanızı sağlar.

Bacaklarınızı sabah duş yaparken tıraş ederseniz; vücut ısınız yükselir ama dışarı çıktığınızda soğur. Bu da cildinizi ve gözeneklerinizi sıkılaştırır ve bacaklarınızda gün boyu karıncalanma hissi oluşturur.

Eğer bacaklarınızı gece tıraş ederseniz; bacaklarınız daha sıcaktır ve belli belirsiz şişer. Sabah kalktığınızda ise küçük kıl folikülleri geri çekilir ve kıl kökleri belli olmaz. Bu yüzden bacaklarınızın daha yumuşak olması için bacaklarınızı tıraş etmeyi gece saatlerine bırakmalısınız.

Hızlı saç uzatmak için 12 yöntem

Güzellik bir bütündür, güzel bir yüz, güzel bir cilt, özellikle güzel saçlar bu bütünün en önemli parçasıdır. Fakat günümüzde kullandığınız saç düzleştiriciler, hava kirliliği, yetersiz beslenme, stresli yaşam gibi pekçok etken saçlarımızın hassaslaşmasına ve kırılmasına neden oluyor.

Saçlarımızı bu olumsuz etkenlerden korumak, sağlıklı görünmesini ve hızlı uzamasını sağlamak için uygulayabileceğiniz bazı yöntemler var.

İşte hızlı saç uzatmak için 12 yöntem:

Yumurta akı

Saçlarınızı uzatmanız için ilk doğal yöntemimiz ve hepinizin evinde olan şey; yumurta. "Yumurta kokmaz mı?" dediğinizi duyar gibiyiz. Ama merak etmeyin, yumurtanın kokusu saçınızda kalmayacaktır. Yumurta akını saçınıza güzelce sürdükten sonra, streç filmle sardığınız saçlarınızı birkaç saat bu şekilde bekletin. Daha sonra saçlarınızı yıkayın. Bu yöntem sayesinde hem saçlarınız daha hızlı uzayacak hem de 10 kat daha güçlü saçlara sahip olacaksınız.

Saçlarınızı tarayın

Bunu genellikle hepiniz yapmaktasınız. Peki, saçlarınızı taramanın saç uzamasına nasıl etkisi var? Saçlarınızı taramak saç diplerinize masaj yaparak kan akışını hızlandırmanızı ve böylece saçlarınızı beslemenizi sağlayacaktır. Beslenen saçlarınız ise daha hızlı uzama gösterecektir. Geniş dişli fırça seçerseniz de, saçlarınızı tararken kırılmaktan kurtarmış olursunuz.

Yağ karışımlı kür

Aktarlardan uygun fiyatlara satın alabileceğiniz yağlar ile hazırlanan kür tarifinde sıra. Üçer damla biberiye yağı, jojoba yağı ve lavanta yağına, ikişer damla kekik ağacı yağı ve sedir ağacı yağını karıştırın. Oluşan yağ karışımını kısık ateşte ısıtıp, saç diplerinize masaj yaparak yedirin.

Patates suyu - Bal - Yumurta sarısı (Maske)

Saçlarınızı hızlı uzatacak bir diğer tavsiyemiz ise, yine evinizde bulabileceğiniz malzemelerle yapacağınız bir maske tarifi. Haşlanmış patatesin suyu, bal ve yumurta sarısını karıştırarak oluşturduğunuz maskeyi, saç diplerinizden başlayarak aşağıya doğru uygulamalısınız. Bu maske ile saçlarınız hem hızlı uzayacak hem de nemli saçlarınız olacaktır.

Aloe vera maskesi

Aloe vera birçok bakım ürününde kullanılmaktadır. Özellikle cilt bakımında kullanılan aloe verayı sizler de saçlarınızın çabuk uzaması için kullanabilirsiniz. Yarım tatlı kaşığı bal, 1 çorba kaşığı limon suyu ve 1 fincan aloe verayı güzelce karıştırın. Karışımı saçlarınıza sürdükten sonra yarım saat bekleyin ve ardından saçlarınızı durulayın. Bu maskeyi düzenli aralıklara yaparsanız, canlı, parlak ve uzun saçlarınız olacaktır.

Elma sirkesi

Yine elinizin altında olan malzemelerden biri; elma sirkesi. Burada dikkat etmeniz gereken, sirkenizin organik olması. Marketlerden aldığınız çoğu sirke katkı maddesi içermektedir. Organik elma sirkeniz var diyelim. Peki nasıl kullanacaksınız? Saçlarınızı uzatmak için yapacağınız tek şey, durulama suyunuza 2-3 damla elma sirkesi katmak. Elma sirkesi saç köklerinizi besleyecek ve sonunda daha uzun saçlara sahip olabileceksiniz.

Soğan kürü

"Hep kokusunu sevmediğimiz şeyleri yazmışsınız siz de." diye söyleniyorsunuz sanki. Ama soğan da elinizin altında olan ve saç uzatmak için kullanabileceğiniz doğal yöntemlerden biri. Soğanı haşlayın ve daha sonra suyunu sıkın. Soğumuş soğan suyunu saçınıza iyice yedirin. Soğan suyunu bir süre saçınızda bekletin ve ardından saçınızı durulayın. Bu kür için kokmuyor diyemeyeceğiz. Bu yüzden, eğer kokusundan rahatsız olursanız, hafta sonu ya da evde daha uzun süre bulunacağınız zamanlarda bu kürü uygulayabilirsiniz.

Palmiye yağı

Uzun saçlara sahip olmanız için sizlere tavsiyelerimizden biri de, palmiye yağı. Saç uzatmada E vitamini oldukça etkilidir ve palmiye yağı da bu noktada derdinize dermandır. E vitamini yönünden oldukça zengin olan palmiye yağını, haftada 1-2 defa derinize temas ettirmeden saçlarınıza sürün. 10 dakika gibi kısa bir süre bekledikten sonra saçlarınızı şampuanlayın ve ardından güzelce durulayın. Palmiye yağı saçlarınızın uzamasını sağlayacağı gibi, aynı zamanda saçlarınızı güneşin zararlı ışınlarından, klordan ve deniz suyunun tahribatından da korur.

Saç şekillendiricilerden uzak durun

Saçlarınıza şekil vermek ve hacim kazandırmak için kullandığınız maşa, fön makinesi, düzleştirici, kurutma makineleri saç uzamasının düşmanları arasındadır. Çünkü, saç şekillendiriciler ısı sebebiyle saçınızdaki suyun buharlaşmasına neden olur. Nemsiz kalan saçlarınızın kırılması ve hatta dökülmesi daha da kolay olur. Saçlarınızı kurulamak için suyu iyi çeken bir havlu kullanmanız tavsiyelerimiz arasındadır.

 

Saç bakım kremi kullanın

Saç bakım kremleri de saç uzamasına katkı sağlayan ürünler arasındadır. Ancak, yine kreminizin doğal olmasına özen göstermelisiniz. Haftada 1 kere saçınıza saç bakım kremi sürerek, saç diplerinizin daha güçlü ve saçlarınızın daha parlak olmasını sağlayabilirsiniz.

Saç yıkama şeklinize dikkat edin

Saçlar yıkanırken genelde saç dipleri sert bir şekilde yıkanmaktadır. Ancak bu durum saç diplerinin zarar görmesine sebep olur. Saçlarınızı yıkarken saç diplerinizi parmak uçlarınızla masaj yapar şekilde yıkamalısınız. Bu hareketle saç diplerinizi uyarır ve kan dolaşımını hızlandırırsınız. Bu yöntem de saçlarınızın uzamasına etki eden önemli faktörlerden biridir.

Saçlarınız açık uyuyun

Birçok kadın, uyku sırasında saçlarının yüzlerine ya da boyunlarına temas etmesinden hoşlanmaz. Bu yüzden uyurken saçlarını toplarlar. Sıkıca bağlanan ve yastıkta gece boyunca ezilen saçlar zamanla güçsüzleşir. Bu da, saçlarınızın uzun ve sağlıklı olmasını engeller. Bu nedenle, uyurken saçlarınız mutlaka açık olmalıdır.

Bacak tüylerini almak için en doğru zaman

Bacağınızın arkasında ağrı hissediyorsanız, bacaklarınızı tıraş etme zamanınızı değiştirmeniz hayatınızda büyük bir fark yaratacak. Çünkü vücut ısınızla bacaklarınızı tıraş etme arasında bağlantı var.

Cilt güzelliğiniz için en iyi 25 öneri

Cildinizi bir tabloyu saklar gibi muhafaza etmek kolay bir iş değil. Kırışıklıklar, güneşin zararlı ışınları, kuruluk, tahriş ve istenmeyen tüylere karşı sürekli savaşmalısınız. İyi haber, hayatınız boyunca 1000 kere yeni cilt katmanı üretiyor olmanız. Böylece cildinizin pürüzsüz ve parlak olabilmesi için elinize birçok şans geçmiş oluyor.

İşte dermatoloji uzmanları tarafından yapılan araştırmalara göre 25 cilt bakım önerisi:

Soya sütü için

Kırışıklıklardan şikâyetçiyseniz, süt başınıza daha fazla bela açabilir. Yapılan üç büyük araştırma sonuçlarına göre fazla süt tüketen ergenlik çağındaki gençlerin akne problemlerinin arttığı saptanmış. İnek sütünde doğal olarak üreyen hormonların suçlu olabileceğini söyleyen araştırmacılar, 20'li ve 30'lu yaşlardaki kadınların da aynı şekilde bu hormonlara duyarlı olduklarını sözlerine ekliyor. "Eğer süt içmeyi çok seviyorsanız ve sivilce probleminiz varsa sütü azaltmanın faydasını görürsünüz" diyen bu konudaki araştırmaların öncülüğünü yapan Onkoloji Uzmanı Clement Adebamowo. Sözlerine şu cümleyi ekliyor: "Soya sütü gibi alternatif süt çeşitlerini tüketin."

Tüylerle savaş

Tüylerden acısız kurtulma vaatleri internette dolasan para tuzağı e-postalar ne kadar mantıklı geliyorsa, o kadar inandırıcı olabiliyor. Ancak yapılan araştırmalara göre Eflornitin hidroklorid, reçete ile satılan Vaniqa adıyla satışa sunulmuş kremin, çene ve üst dudak bölgesindeki tüyleri yüzde 60 oranında azalttığı kanıtlanmış. Farklı iki araştırmada ise lazer yöntemiyle beraber uygulandığında tek başına kullanımına oranla daha etkili olduğu kanıtlanmış.

Cilt güzelliğine aspirin etkisi

Avustralya'da bulunan Oueensland Tıbbi Araştırmalar Fakültesi'nde yapılan bir araştırmanın sonucuna göre düzenli olarak, aspirin dahil, ağrı kesici kullanan insanlarda skuamöz hücreli karsinom (cilt kanserinin genel hali), üretme riskinin daha düşük olduğu saptanmış. Bu kanıt sadece cildinizi korumak için sürekli hap içmeyi doğrulamıyor olsa da, "Nasıl olsa geçer" dediğimiz ağrıların üzerine eğilmemiz için bir sebep daha ortaya koyuyor.

Kızarıklıktan kurtulun

ABD'de yaşayan yaklaşık 14 milyon insanda rosacea isimli bir hastalık bulunuyor. Hastalığı alkol, baharatlı yiyecekler, antrenman ve güneş ışınları tetikliyor. Yanaklarda ve burunda görülen akneye benzer bir deri hastalığı olan rosacea, yarattığı kırmızı ciltle oldukça sağlıksız bir görüntü oluşturuyor. Araştırmacılar, bu hastalıktan yakınan insanların, yüzlerini bakım fırçasıyla yıkadıkları zaman ciltlerinin rahatladığını gözlemlemiş. Teoriye göre, fırça kullanımı cildi hafifçe soymak için kullanılan bakım ürünlerinin deriye daha kolay nüfuz etmesini ve kızarıklığa neden olan yanmayı ortadan kaldırıyor.

Doğal olanı tercih edin

Ortalık "doğal" ve "organik" olduklarını iddia eden cilt bakım ürünlerinden geçilmiyor. Eğer çevresel etmenler ve saflık oranları senin için önemliyse, Avrupa'da yapılan ürünleri tercih etmelisiniz. Denizaşırı ticaret yapan şirketler, yaptıkları ekolojik açıklamalarında az miktarda kullandıkları bileşenlerin kökenlerini araştırarak bu ürünleri anavatanlarından temin ettiklerini söyledi. Bu markalara bir kaç örnek: Lavera, Waleda ve Dr. Hauschka Skincare. ABD'de üretilen ürünlerde National Products Association'ın yeni Natural Seal (doğal damgası)'ına bir göz atın; ürünü oluşturan bileşenlerin yüzde 95 oranında doğal ve insan sağlığını tehdit edebilecek riskler taşımadığını belgelendiriyor.

Göz kremi kullanın

Vücudun her bir bölümü için farklı farklı kremler kullanmak her ne kadar masraflı olsa da pek de karşı koyamadığımız bir durum. Gerçekten gözleriniz için ayrı bir kreme ihtiyacınız var mı? Aslında evet, var. Fusco'ya göre "Göz çevresindeki cilt dokusu hassastır ve nazikçe ilgilenilmeye ihtiyacı vardır". Göz kremleri, retinol, AHA ve glikolik asit gibi yüz için tasarlanmış daha az tahriş edici bileşene sahiptir. Dolayısıyla en azından göz çevresi bakımı için paraya kıymanız gerekecek. Emin olun yaşınız ilerlediğinde iyi ki yapmışım diyeceksiniz.

Güneş kremi ve fondöten kullanımı

"Yüzünü UV ışınlarından koruyabilmek için en az bir çorba kaşığı 30 koruma faktörlü güneş kremini yüzüne boca etmelisin" diyor Dermatoloji Uzmanı Sara Marchese Johnson. Ancak kim bu kadar çok losyonu yüzüne sürmek ister ki? Daha kolay bir çözüm için yüzünüze bir kat güneş kremi sürdükten sonra üzerine güneş koruması içeren fondöten veya çinko, titanyum gibi doğal UV ışınlarını engelleyen mineraller içeren bir pudra uygulayın. Böylece güzel görünmekten de ödün vermemiş olursunuz.

Ayak bakımı

Pürüzsüz ve güzel bacaklar hiç kuşkusuz seksi bir görünüm sağlar ve her kadının hayalinde kusursuz bacaklar yer alır. New York Üniversitesi Tıp Merkezi Dermatoloji Uzmanı Doris Day, "Diz altında bulunan kesikler, yara izleri ve sıyrıkların iyileşmesi uzun zaman alır ve mikroplar için kolay giriş yolu oldukları için enfeksiyon kapmaya eğilimli olabilir" diyor. Sürdüğünüz nemlendirici kremden gelen bakteriler bacaktaki küçük çiziklerden vücudunuza girer. Bu çizikleri engellemek için nemlendirici şeritleri olan bir jilet kullanmayı tercih etmelisiniz. Pedikür yaptırmadan iki ya da üç gün önce bacaklarınızı tıraş etmemeye özen göstermelisiniz çünkü güzellik salonlarında kullanılan ayak havuzları, bakterilerin yaşadığı bir yuva olabiliyor.

Cilt kremi seçimi

Ortalama bir yetişkin günde en az yedi farklı cilt ürünü kullanıyor: Temizleyici, tonik, nemlendirici, gözaltı kremi, vücut losyonu, peeling ve serum. Ne çok şey! Aşırı yükleme yapmamak ve tahrişi önlemek için, Journal of Cosmetic Dermatology'nin Genel Yayın Yönetmeni Zoe Diana Draelos, kullanılan cilt bakım ürünlerinin en fazla 10 bileşenden oluşmasını tavsiye ediyor. Bir ürünün içinde ne kadar az bileşen varsa o kadar az probleme neden olur. "Kullandığın her cilt bakım ürünü arasında en az beş dakika bekle. Aksi takdirde bir önceki uygulamanın etkisini azaltmış olursun" diyor Fusco. Sabahki cilt bakım rutinini zamana yayın; böylece kullanılan serum en sevdiğiniz sabah programının son saatine kadar cildinize iyice nüfuz etmiş olsun.

Yastık kılıfınızı değiştirin

Uyuduğunuz zaman losyonlar, saç jelleri ve yağlar, vücudunuzu terletir, çarsaflarınız kirlenir. Miami Üniversitesi Dermatoloji Kliniği Öğretim Üyesi Kenneth Beer, çarşafların haftada bir yıkanmasını öneriyor. En azından, gözenekleri tıkayan bakterilerden uzak durmak için yeni bir yastık kılıfı geçirebilirsiniz.

Domates mucizesi

Yakın zamanda İngilizler tarafından yapılan bir araştırmaya göre, günde beş çorba kaşığı domates püresi yiyen denekler, yemeyenlere oranla daha hafif güneş yanıklarına maruz kaldı. Araştırmacılara göre domateste bulunan doğal ve güçlü bir antioksidan olan likopen, kalkan görevi yaparak bizi güneşten koruyor (ipucu: Domatesleri pişirmek vücut tarafından besleyici maddelerin daha kolay emilmesini sağlar). Favori domatesli yemeğinizden yemeniz için güzel bir neden daha sunuyoruz ancak bu, SPF korumalı kreminizi bırakabileceğiniz anlamına gelmiyor.

Otobronzan kullandıktan sonra dikkat

2007 yılında yapılan bir araştırmaya göre otobronzan kullandıktan sonra sekiz saat boyunca tenimiz, güneş ışınlarından kaynaklanan serbest radikallerin neden olduğu zarara aşırı duyarlı oluyormuş. Araştırmacıların cilt örneklerine uyguladıkları otobronzanlarda bulunan ana madde dihidroksiaseton (DHA), güneş ışınlarına maruz kalındığında birkaç dakika içinde serbest radikallerin oranını arttırmış (ürün uygulanmayan cilt örneklerinden yüzde 180 oranında daha fazla). Otobronzanların içinde yer alan bir başka etken madde olan eritüloz da ciltte aynı etkiyi yarattı. Araştırmacılar bronzlaştırıcının ciltle etkileşmeye başladığında serbest radikallerin UV ışınlarına maruz kaldığı zaman ortaya çıkan bir kimyasalı oluşturduğundan şüpheleniyor. En iyisi otobronzanı uyguladıktan sonra en az 12 saat güneş ışınlarından uzak durun.

Güneş kremi kullanımı

"Ne kadar yüksek koruma faktörlü bir güneş kremi kullanırsam o kadar iyi korunmuş olurum" diye düşünebilirsiniz ancak bu çok yanlış bir yaklaşım. 15 koruma faktörlü bir güneş kremi UVB ışınlarından yüzde 94 oranında koruma sağlarken SPF 30 bu oranı yüzde 98'e kadar arttırır. 50 koruma faktörlü kremleri inceleyecek olursak fazladan sadece yüzde bir oranında koruma sağladıklarını görürsünüz.

Uyumadan önce bakım yapın

Her gün düzenli olarak şekerleme yapıyorsanız cildinde hasarlar meydana gelmeye başlar. Uyku sırasında salgılanan hormonlar, yağ içeren salgıları arttırır ve 14 saatin sonunda bronz bir heykel gibi parlıyor olursunuz. Yağlı cilt tipine sahip olanlar yatmadan önce uygulayacakları gece bakımı sayesinde akne ve yağ çizgileriyle savaşabilir.

Sigarayı bırakın

İçtiğiniz sigara miktarı arttıkça cildinde oluşacak değişiklik üzerine işte yeni bir bilgi daha: 2007 yılında yapılan bir araştırmada sigara içmek vücudun güneş görmeyen yerlerini dahi ciddi şekilde yaşlandırıyor. Sigara içenlerin içmeyenlere oranla kolların iç kısımları gibi UV ışınlarına maruz kalmayan yerlerinde daha fazla belirgin kırışıklığa sahip olduğu kanıtlanmış. "Görünen o ki sigara içmek yaşlanmayı hızlandırıyor" diyor bu konudaki araştırmalara öncülük eden Mischigan Üniversitesi Dermatoloji Uzmanı Doçent Rosi Helfrich.

Çikolata tüketin

Yapılan araştırmalara göre birkaç parça siyah çikolata (sütlü olanları çok fazla seker ve yağ içeriyor) tüketmek, içeriğindeki flavonoller, UV ışınlarını emen ve ciltteki kan akışını hızlandıran koruyucu bileşen yardımıyla cildi koruyor. Bir araştırmada, 12 hafta boyunca her gün flavonoid bakımından zenginleştirilmiş kakao tüketen kadınların ciltlerinin daha yumuşak ve güneşe karşı yüzde 25 oranında daha az hassas duruma geldiği gözlemlenmiş.

Doktorunuzu iyi seçin

Güvendiğiniz doktorunuza kusur bulmaya çalışmıyoruz ama dermatoloji uzmanları hangi tümörlerin zararsız hangilerinin ise endişe verici olduğunu bulma konusunda çok iyiler. Journal of General Internal Medicine'de yayımlanan bir habere göre, dermatoloji uzmanlarının aile hekimlerine göre anormal cilt tümörlerini belirleme konusunda belirgin biçimde daha doğru saptamalar yaptıkları bulunmuş. Aslında, dermatoloji cerrahlarının yüzde 90'ından fazlası geçtiğimiz sene içinde dermatoloji uzmanı olmayan doktorlar tarafından gözden kaçmış veya yanlış tanı konmuş bir ya da daha fazla cilt kanseri vakasıyla karşılaşmıştır. Melanoma, en ciddi cilt kanseri çeşidi, 20 ile 39 yaş arasındaki en yaygın üçüncü kanser tipidir. Hemen cildinizi kontrol ettirmek için iyi bir dermatoloji uzmanına koşun.

Sakinleştirici kullanın

Daha fazla endişelenmeniz anlamına gelmiyor ancak stres gerçekten cilt rengini bozabiliyor. İngiltere'deki Manchester Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, denekleri, birçoğumuz için yapılması çok zor olan bir stres testine tabi tutmuş: Seyirci önünde konuşma yapmak. Konuşma öncesinde ve sonrasında, katılımcıların kalçalarından deri örnekleri alınmış ve hücresel faaliyetler karşılaştırılmış. Gergin ciltteki bağışıklık sistemi düzenleyici hücrelerde, yüzde 16,4 oranında düşüş saptanmış. Diğer bir araştırmada ise stresin akneleri kötüleştirdiği kanıtlandı. Eğer çok baskı altında hissediyorsanız, cildinize daha çok özen göstermelisiniz.

Kızartmalardan uzak durun

Bir grup araştırmacı, 12 hafta boyunca akneli cilde sahip 23 kişiyi yüksek protein-düşük glisemik indeks diyetine tabi tuttu. Sonucu tahmin edin bakalım. Ciltlerindeki akne sorunu çok daha iyiye gitti. Deneklerin yüzde 22'sinde daha az lekelenme görüldü. Yüksek-karbonhidrat diyeti uygulayanlarda ise bu oran yüzde 14'te kaldı (Bonus: Düşük-karbonhidrat diyeti uygulayanların hepsi kilo verdi!). Araştırmacılar kilo kaybının mı yoksa diyetsel değişikliğin mi buna yardımcı olduğunu kesin söyleyemese de, görünen o ki beslenme, cilt yapısında çok önemli bir rol oynuyor. Yağsız proteinden bol bol tüketirken, yüksek glisemik indeksli besinleri azaltın (örneğin nişastalı kızartmalar ve şekerlemeler).

Duş alın

"Terlediğimiz zaman vücut daha fazla sebum (yağlı gözenek-tıkayıcı salgı) üretir", diyor Dermatoloji Uzmanı Audrey Kunin. Öğle vakti yapılan bir antrenmandan sonra sakın duştan kaçmaya çalışmayın. Bakteriler ter ve yağdan beslenmeye bayılır. Eğer duş almazsanız onlara eşsiz bir ziyafet sunmuş olursunuz. Terlemeye neden olan her etkinlikten sonra kendinizi soğuk su ve yağ temizleyici glikolik ya da salisilik asit içeren bir duş jeline teslim edin.

Pahalı diye almayın

Mükemmel Cildin Yeni Bilimi kitabının yazarı Fotobiyoloji Uzmanı Daniel B.Yarosh'a göre: "Süslü püslü bileşenlerden oluşan pahalı yüz temizleyicilerine servet harcamaya gerek yok. Onlar bir dakikadan daha az süre cildinde kalıyor ve bu kadar kısa süre içinde doğru düzgün çalışmaları mümkün değil." Bazı fiyatı yüksek temizleyiciler, cilt yüzeyinde tahrişe neden olabiliyor. İşe ucuz yüz temizleyicilerini deneyerek başlayın. Her ikisinin de kir, yağ ve ölü deri hücrelerini cildin doğal yağ dengesini bozmadan temizlediğini göreceksiniz.

Dudaklarınızı koruyun

UV ışınlarına karşı koruyucu içeren dudak kreminden bahsediyoruz, koyu kırmızı ve yapış yapış dudak parlatıcısından değil. Dudaklar, göz çevresi ve göğsün üst bölümü gibi vücuttaki en ince deri tabakasına sahiptir. Dolayısıyla ekstra korumaya ihtiyaç duyar. Amerikan Dermatolojik Cerrahi Birliği'nin yaptığı bir araştırmada katılımcıların sadece yüzde 47'sinin UV koruyucu içeren dudak kremi kullandığını saptamış. Bu kötü haber çünkü Teksas Üniversitesi Güneybatı Tıp Merkezi Dermatoloji uzmanlarından Erin Welch'e göre dudaklardan kaynaklanan cilt kanseri tipi yayılma riski en yüksek olanı.

A ve C vitaminleri tüketin

Organik ürünler satan bir markete giderek alışveriş sepetini araştırmalarla cildi koruyup yeniden yapılandırdığı kanıtlanmış meyve ve sebzelerle doldurabilirsiniz. Her gün A ve C vitaminleri (her ikisi de antioksidan özelliği taşır) içeren yiyecekleri tüketmeye çalışın. Özellikle seçmenizi tavsiye ettiklerimiz: Lifli yeşillikler, turunçgiller (özellikle portakal), böğürtlen, çilek, dolmalık renkli biberler.

Yaşlanma karşıtı ürünler kullanın

İlk kaz ayaklarının göz çevresinde oluşmasını beklemeden küçük bir tüp yaşlanma karşıtı bakım ürünü edinin. "Hamile ve emziren kadınlar hariç, 20'li yaşlarındaki hemen hemen her kadın lokal olarak retinoid kullanıyor olmalı" diyor New York'taki Mount Sinai Tıp Okulu Dermatoloji Uzmanı Doçent Francesca Fusco. Nedenini ise söyle anlatıyor: Retinoidler, A vitamini içeren bileşenler, cildi güneşin zararlarından korur ve yaşlanma belirtilerini önler. Hirsch'e göre "Bunlar cilt yenilenmesini, cansız gözenek tıkayıcı hücrelerin dökülmesini sağlar."

Sonbaharda Saç Dökülmesi

Saç dökülmeleri maalesef kadınların başa çıkmayı en çok istedikleri ancak maalesef bunda biraz zorlandıkları sıkıntılar arasında yer alıyor. Sonbaharda saç dökülmesi ise bu sorunun iyice başa bela olmasına neden oluyor çünkü artan saç dökülmeleri bu mevsimde bizleri çileden çıkartmayı başarıyor. Bu durumun sebepleri ve onu en azından bir nebze azaltabilmenin yollarını sizler için araştırdık.

Hem kadınlarda hem de erkeklerde saç köklerini oluşturan foliküller, saçlarımızın uzamasını sağlıyorlar ve saçlarımız bu foliküllerden çıkmaya başladıklarında ona bağlı olarak hayatlarını devam ettiriyorlar. Ancak doğal yollardan uzayan saç, 2 ila 7 sene arasında kökü ile bağlantısını kesiyor ve bağlantının kesilmesinin ardından bir kaç ay içerisinde de dökülüyor. Bu süreç saçın doğal ömrü olduğu için vadeyi uzatmak mümkün değil ancak bu doğal ömrün kısalmasına sebep olan şeyler, maalesef saçların dökülmesini giderek hızlandırıyorlar.

Bunların başında yaz aylarında saçları hor kullanmak geliyor. Evet, yanlış duymadınız. Saçların kökleri ile bağlantılarının kesilmesinden bir kaç ay sonra dökülmeye başlıyorlar ve bu süreç genellikle sonbahar aylarına denk geliyor. Yazın sürekli tuzlu suda yüzmek, saçları çok fazla veya çok az yıkamak, güneşte durmak, rüzgarlı havada bulunmak, yanlış şampuan kullanmak gibi etkenler, maalesef saçların köklerinden ayrılacakları süreyi kısaltıyorlar ve bu bağlantı koptuktan bir kaç ay sonra sonbaharda saçlara elveda demeye başlıyoruz. Dolayısıyla sohbaharda saçların dökülmesine engel olmanın ya da bu süreci yavaşlatmanın en önemli yolu, yaz aylarında saçlarımızı olabildiğince korumak, onlara doğru bir şekilde bakım yapmak.

Sonbaharda saçların dökülmesini hızlandıran bir diğer etken ise genellikle beslenme, uyku ve çalışma düzeninin değişmesi, daha fazla stres ve bozuk moral ile başbaşa kalmak. Sonbahar aylarının biraz depresyon yapıcı etkisi, biraz da sebze meyvelerin azalmasından dolayı değişen beslenme düzenimiz, yaz tatilinden sonra işe başlamanın can sıkıcı yanları ve bozulan uyku düzeni gibi şeyler, maalesef saçların yapısının bozulmasına sebep oluyorlar. Sonbahara girişte zarar görmeye başlayan ve zayıflayan saçlar ise sonbahar bitmeden dökülmüş oluyorlar.

Saçlara yaz aylarında dikkat etmenin yanında hayat düzenimiz ve beslenmeye de sonbaharda özen göstermemiz, saç dökülmesinin önüne geçmemize destek olacaktır.

Saç boyasının ömrünü uzatmak için yapılması gerekenler

Işıltılı platin, ateşli kızıl, çikolata kahve veya gece siyahı saç renginizle yenilenmiş bir şekilde kuaförden çıkıyorsunuz ancak ilk yıkamada saçınız bambaşka bir renge mi dönüşüyor?

Soho'nun uzman saç boyacısı Cutler Salon ve Elizabeth Hiserodt saç renginin kalcığını sağlamak için önerilerde bulundu.

Gereken bakımı yapın

En büyük problem dünya para döktüğünüz saç renginize, diğerlerinden daha fazla bakıma ihtiyacı olmasına rağmen, gereken bakımı yapamamanızdır. Elizabeth Hiserodt, "Her renk saçın durumuna göre değişir, hassas saçın rengi daha çabuk solar. Kırmızı saç rengi de diğerlerinden daha çabuk solar” dedi.

Eğer saçınız beyazları gidermek için çift işlem görmüş ya da kimyasal açıdan zarara uğramışsa, saçınız başka bir boyama işleminden sonra gözenekli hale gelecektir. Hassas saçlarla çalışıldığında saçtaki fazla gözenekler, daha fazla bakım gerektirir. Saçınızı gelecekteki zararlardan ve renk solmasından korumak için yağlar ve vitaminlerle bakım yapmayı ihmal etmemelisiniz.

Saçınızı çok sık yıkamayın

Doğal saçı bile çok sık yıkamak zararlı, boyalı saçlar için çok daha zararlı. Elizabeth Hiserodt, "Saçı şampuanlamadan önce saç boyandıktan sonra iki gün bekleyin, çünkü saçtaki gözeneklerin kapandığından ve iyileştiğinden emin olmak istersiniz. Böylece saçın rengi hemen solmaz.” dedi. Bu ayrıca saç rengi koruyucu şampuan ve saç kremi kullanmayı gerektirir. Fakat renk koruyucu şampuanını çok sık kullanırsanız o da saç renginin solmasına neden olur.

Saçınızı uzun süre güneşe maruz bırakmayın

Elizabeth saçın güneşlenmesini engellediği için UV korumalı ürünlerden uzak durulmasını öneriyor. "Güneş saçınıza parlaklık kazandırmakla beraber saç renginizi soldurarak saça zarar verir. Uzun süre dışarıda kalacaksanız şapka ya da onun gibi bir şeyle saçı korumak en iyisidir.” UV ışınları ayrıca saçta oksitlenmeyi tetikler ve bu da saç renginin solmasına, tonunun değişmesine neden olur.

Kuru saçla yüzmeyin

Su, başlı başına saç rengini kötü etkiler fakat okyanusta ya da havuzda yüzüyorsanız, saçınızı diğer tür sulardan korumaya çalıştığınızda, bu suyu avantaja çevirebilirsiniz. Yüzmeden önce saçınızı saç kremiyle durulamadan bırakmanız, saçınızı korumaya yardımcı olacaktır. Koyu renkli saçlarınızı doğal ve besleyici su ve saç kremiyle kaplamak, saçın deniz suyundan ve klordan kurumasını engeller.

Sporun saç bakımınızı engellemesine izin vermeyin

Kendinizi spora gitmekten alıkoyamadığınızdan saçlarınızı sürekli yıkamak zorunda kalıyorsunuz, yapmayın! Elizabeth Hiserodt,"Sıkı egzersiz yapan kişiler, sürekli saçlarını yıkama eğilimindedirler. Düzenli olarak kullandığınız şampuanın yerine besleyici şampuanlar kullanmanız saç rengini solmayı engelleyecektir. Ya da sadece saçınızı ıslatıp, saç kremi kullanabilirsiniz. Bu da saçlarınızı köpürtmeden temizlemenizin başka bir yoludur” önerisinde bulundu.

Hızlı saç uzatmak için 12 yöntem

Güzellik bir bütündür, güzel bir yüz, güzel bir cilt, özellikle güzel saçlar bu bütünün en önemli parçasıdır. Fakat günümüzde kullandığınız saç düzleştiriciler, hava kirliliği, yetersiz beslenme, stresli yaşam gibi pekçok etken saçlarımızın hassaslaşmasına ve kırılmasına neden oluyor.
Saçlarımızı bu olumsuz etkenlerden korumak, sağlıklı görünmesini ve hızlı uzamasını sağlamak için uygulayabileceğiniz bazı yöntemler var.

Uzun ve hacimli kirpikler için 6 ipucu

Bütün kadınlar her zaman uzun ve hacimli kirpiklere sahip olmak ister ve bunun için de birçok yönteme başvurur. Siz de rimel hileleriyle, besleyici ürünlerle ve bazı basit makyaj tüyolarıyla hep hayalini kurduğunuz o mükemmel ve uzun kirpiklere kavuşabilirsiniz.

İşte sizin için bir araya getirdiğimiz 6 ipucu:

Şeffaf bir primer kullanın

Ekstra uzun kirpikler için rimeli uygulamadan önce primer rimel sürün.

Kirpik kıvırıcınızı ısıtın

Kirpik kıvırıcınızı kullanmadan önce saç kurutma makinesiyle ısıtın. Kirpik kıvırıcınızın sıcak olması kirpiklerinizin daha uzun süre kıvrık kalmasını sağlar. Bir nevi kirpikleriniz üzerinde sıcaklıkla şekillendirme aleti kullanmışsınız gibi.

Kirpiklerinizi tarayın

Daha net bir görünüm ve rimelin kirpiklerde kümelenmesini önlemek için rimeli uygulamadan önce ve sonra kirpiklerinizi taramalısınız.

Bebek pudrası sürün

Kirpiklerinize rimel uygulamadan önce bebek pudrası serpiştirin. Bu işlem kirpiklerinizin kabarmasını sağlayacak. Ardından rimeli uygulayınca kirpikleriniz daha da kalın gözükecek.

Kirpiklerinizi Hint yağıyla nemlendirin

Hint yağı, parlak ve hacimli kirpiklere kavuşmanızı sağlayan folikül uyarıcı ve besleyici özelliktedir. Yatmadan önce temiz bir fırça veya kulak pamuğuyla Hint yağını kirpiklerinize uygulayın. İsterseniz Hint yağını uygulamadan önce içine birkaç damla E vitamini veya aloe vera ekleyebilirsiniz. Bir gece gözünüzde kalsın ve sabah ılık suyla durulayın.

Hacim için limon kabuğu kullanın

Limon kabuğu kirpiklerinize hacim katar. 1 yemek kaşığı kurutulmuş limon kabuğunu birkaç gün Hint yağı veya zeytinyağında bekletin. Bu karışımı kirpiklerinize uygulayın, bir gece bekletin ve sabah durulayın.

Bakımlı görünmenizi sağlayacak güzellik önerileri

Kendinizi güzel ve bakımlı hissetmek için ille de kuaföre veya spor salonuna gitmenize gerek yok. Kendi imkanlarınızla da kusursuz bir güzelliği yakalayabilirsiniz. Yapmanız gereken şey sadece biraz emek ve zaman sarf etmek olacaktır.

İşte size altın değerinde güzellik önerileri:

- Cildiniz kuruysa ve sürekli su kaybediyorsa yapmanız gereken şey badem özlü nemlendirici kremler kullanmak olmalı.

- Dudaklarınızın daha dolgun ve bakımlı görünmesi için dudak kaleminizi veya rujunuzu buzdolabında bekletmelisiniz. Sonrasında soğuk olarak uyguladığınızda daha kalıcı ve süper bir sonuç alacaksınız.

- Manikür esnasında ellerinizi sıcak su yerine ılık sütün içerisinde bekletirseniz tırnaklarınızı güçlendirir ellerinizin yumuşacık olmasını sağlarsınız.

- Cildiniz ne yaparsanız yapın sürekli parlıyor ve kötü bir görüntü veriyorsa bunun için fondöten kullanmadan önce matlaştırıcı nemlendirici kremleri tercih edebilirsiniz. Böylelikle cildiniz daha mat görünecektir.

- Göz makyajını temizlemek biraz dikkat ister. Göz ve göz çevrenizi çok bastırmadan yumuşak hareketlerle silerek temizlemelisiniz. Gözlerinizin içinden dışarı doğru hafif ve dairesel hareketlerle gözlerinizdeki makyajı silebilirsiniz. Böylece zamanla göz çevrenizde oluşacak olan kırışıklıkların önüne geçmiş olacaksınız.

Yeni makyaj trendi: Draping

Yeniden hayatımıza giren 70’lerin giyim kuşam ve ayakkabı modasından sonra şimdi de makyaj tekniği draping bu yılın trend makyaj stili olarak karşımıza çıkıyor.
Modada son yıllarda geriye dönüşler oldukça fazla. Bu sonbahar kış modasında da 70’lerin makyaj trendi geri dönüyor. Draping makyaj trendi aslında geçmişte gördüğümüz ve gözümüzün son derece aşina olduğu bir teknik. Doğal makyajdan ve dolayısıyla da doğal tonlardan hoşlananların çok seveceği bu teknikte ana malzeme ‘allık’. Son birkaç senenin en trend makyaj akımlarından olan kontürleme tekniğine de benzeyen draping bronzer yerine allıkla uygulanıyor. Bu teknikte, bronz renkli ürünler yerine pembe ve şeftali tonlarında allıklarla yüzü gölgelendirip aydınlatabiliyorsunuz.

Evde saç uzatma yöntemleri

Saçların sağlıklı bir şekilde ve bakımını kaybetmeden uzaması hem saç kökleri hem de boyları için çok önemlidir. Evde saç uzatma yöntemleri uygulayarak hem doğal bakım yapmış olacaksınız ki bu saç sağlığı için oldukça önemli hem de saçlarınız olması gerekenden çok daha hızlı uzayacak.

Saç uzatma yöntemleri uygulamalarından bahsetmeden önce belirtmeliyiz ki saçlara sadece dışarıdan bakım yapmak yeterli değil. Bu anlamda saçları içeriden beslemek yani yediğimiz ve içtiğimiz gıdalara dikkat ederek özellikle asitli içeceklerden, aşırı yağlı yiyeceklerden ve aşırı şekerli gıdalardan uzak durarak saçlarınız için önemli bir adım atmış olacaksınız.

Bunun dışında bol su içmek hem saç sağlığı hem de saçların hızlı uzaması için oldukça önemlidir. Saç uzatma yöntemleri için doğal yağlardan faydalanacağız. Her yöntem için gerekli olan bakım yağı ve diğer malzemeleri dikkatle okumanızı tavsiye ediyoruz.

Tatlı badem yağı ve sarımsak

Sarımsağın saç köklerini canlandırarak beslediğini eminiz ki pek çok kaynaktan okumuşsunuzdur. Hem yeni saç oluşumunu destekliyor hem de saçların dökülmesini engelliyor. Bu sayede saçlar daha hızlı uzarken yıpranmalar da ortadan kalkmış oluyor. Saç uzatma yöntemleri konusunda ilk olan bu yöntem için bir diş sarımsak ve iki tatlı kaşığı tatlı badem yağı gerekiyor. Sarımsağı iyice ezin ve iki tatlı kaşığı tatlı badem yağına ekleyin.

Bu karışımı mümkünse 2 saat kadar oda sıcaklığında bekletin. Bu sayede sarımsağın özü badem yağına iyice karışsın. Sonrasında saç köklerinize sürün. Saçlarınızı hava almayacak şekilde streç film ile sarın ve bekleyebildiğiniz kadar uzun süre bekleyin. Eğer zamanınız yoksa saç kurutma makinesi ile beş dakika boyunca kürün saç diplerinizde çalışması için ısı uygulayın. Bu yöntemi her hafta 2 defa olmak şartı ile uygulayın.

Hindistan cevizi yağı ve keten tohumu yağı

Organik olan hindistan cevizi yağı katı kıvamlı olduğu için bir yemek kaşığı kadar alın ve oda sıcaklığından yüksek bir sıcaklıkta, mümkünse mikrodalga fırında eritin. İçerisinde iki çay kaşığı kadar keten tohumu yağı ekleyin ve karıştırarak saç köklerinden itibaren uçlarına kadar uygulayın. Bu sayede yalnızca saç kökleriniz değil boyları ve uçlarına da bakım yapmış olacaksınız. Saçlarınız uzarken aynı zamanda sağlıkla parlamaya da devam edecek.

Yumurta ve zeytinyağı

Bir adet yumurtayı mikser yardımı ile iyice karıştırın ve içerisine bir yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. Bu bakımı saçlarınız yağlı iken yaparsanız etkisinin daha fazla olduğunu zamanla anlayacaksınız. Saç köklerinden başlayarak tıpkı saçı boyuyormuş gibi saç uçlarına kadar uygulayın ve streç film ile saçlarınızı sarın. Saçlarda mümkünse varsa 3-4 saat bekletin. Kokusu biraz ağır olsa da çok etkili ve faydalı bir saç uzatma yöntemi olduğu için katlanmanızı tavsiye ediyoruz.

Soğan suyu kürü

Soğan yalnızca yemeklerde kullanılmıyor. Saç uzatma yöntemleri başında yer alan soğan suyu kürü oldukça faydalıdır. Bir adet soğanı 4'e bölüp (kabukları ile birlikte) 2 su bardağı su ile kaynatın. Soğanlar içerisinde iken soğumaya bırakın ve ılımaya başladığında soğanları avucunuza alarak içerisinde kalan suyu sıkıp kalan su ile saçlarınızı yıkayın.

Saçlarınızın ıslak kalması çok önemlidir. Saç köklerinizde karıncalanma hissetmeye başlıyorsanız etki ediyor demektir biraz dişinizi sıkın. Bu sayede saçlarınız hayal edemeyeceğiniz kadar hızlı uzamaya başlayacak. Bu yöntemi her sıklıkta kullanabilirsiniz. Son derece ekonomik olan bu saç uzatma yöntemi hemen hemen herkeste etkilidir.

Elma sirkesi

Saçlarınızı ne sıklıkta yıkıyor olursanız olun elma sirkesini kullanın. Fakat bahsettiğimiz elma sirkesi marketlerde satılan ve doğal olmayan elma sirkesi değil. Mutlaka organik veya ev yapımı olmalıdır. Duş sırasında bir kova su hazırlayın ve içerisine bir çay bardağının yarısı kadar elma sirkesi ekleyin. Son durulama suyu olarak yalnızca saçlarınızı bu su ile durulayın. Saçlar hem kepeksiz hem parlak hem de çok çabuk uzamaya başlayacaktır.

Üzüm çekirdeği yağı ve çörekotu yağı

Saçlarınızı uyumadan önce mutlaka tarıyorsunuzdur. Zira bu saç uzatma yöntemleri için oldukça önemli bir uygulamadır. Saçlarınızı her gece taradıktan sonra sadece diplerine birer çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı ve çörekotu yağını ekleyerek uygulayın. Bu şekilde sabaha kadar yağlar saç köklerinizde kalmalı ve etki etmelidir. Sabah uyandığınızda duş alıp saçlarınızın son durulama suyuna elma sirkesi ekleyerek durulayın. Bu saç uzatma yöntemini gün aşırı denemenizi tavsiye ediyoruz.

7 etkin yöntemle pürüzsüz bir cilt

Yaz mevsiminin bitip sonbahara geldiğimiz şu günlerde, cildinizin yenilenmeye ihtiyacı olduğunu düşünenlerdenseniz, dünyanın çeşitli yerlerinde uygulanan bu yöntemleri denemelisiniz.

Dünyadaki tüm kadınlar pürüzsüz, parlak, sağlıklı bir cilt ister ve bunu sağlamak için de kendilerine göre yöntemleri vardır.

İşte 7 etnik yöntem:

Pirinç suyu

Asyalı kadınlar yüzlerini yıkamak için Jasmine pirinci kaynatarak, pirinç suyu elde ederler. Uzmanlara göre, oldukça ucuz ve kolay olduğu için pürüzsüz bir cilt için en iyi yöntemlerden biridir. Pirinç suyu, içerdiği E vitamini ve antioksidanlar sayesinde cildi yumuşatır.

Kahve telvesi

Endonezyalı kadınlar, kahve çekirdeklerini sabah uyanmaktan daha fazlası için kullanıyorlar, ciltlerinin pul pul olmasına karşı bir tedbir olarak. Çekirdeklerdeki kafein cildin sıkılaşmasına yardımcı oluyor ve böylece daha pürüzsüz ve yumuşak görünmesine. Ve eğer bu sizin için yeterli değilse, bu ritüelin nefis kokmanıza da sebep olacağını hatırlatırız. Üstelik kahve çekirdekleri sadece yüzünüz için değil tüm cildiniz için işe yarayacaktır.

Shea yağı

Bir tavsiye de Afrikalı kadınlardan. Shea yağı, vücudunuz tarafından emilip yumuşak ve nemli kalmasına yaramaz, aynı zamanda kuru ve sert bölgeler varsa onların da iyileşmesine sebep olur. Ve daha da güzeli kırışık oluşumunu da azaltır.

Deniz lahanası

Çin'de, kadınlar nemlendirici ve yenileyici etkisi yüzünden yüzlerini deniz lahanası ile kaplarlar. Bulması güç olsa da böyle bir şansınız varsa asla pişman olmayacağınızı bilmelisiniz. Deniz lahanası sildi yumuşatır, pürüzsüzleştirir ve ölü hücrelerden arındırır. Yüzünüze uyguladıktan sadece birkaç dakika sonra bile daha genç ve taze görüneceksiniz.

Kahverengi kil

Eğer Fas'taki kadınlarının cildinin nasıl bu kadar sağlıklı göründüğünü merak ediyorsanız, sebebi kil. Ama herhangi bir kil değil. Atlas dağlarında bulunan 'rhassoul' adında özel bir kil kullanıyorlar. Bu kilin cildin elastikiyetini arttırdığı ve lekelerden koruduğu söyleniyor. Tabii tek sorun Fas'ta kolay bulunuyor olmasına rağmen, diğer ülkelerde biraz zorlanabileceğiniz gerçeği.

Deniz çamuru

Ölü denize bu ismin verilme sebebi içerdiği tuz oranıdır. İçinde uzun süre yüzmek istemeyebilirsiniz ama yaparsanız cildiniz denizdeki çamurdan oldukça faydalanacaktır. Bu çamur, ölü deri hücrelerinin temizlenmesine yardım eder ve cildi mümkün olan en sağlıklı besinlerle tazeler. En güzeli ise kozmetik dükkanlardan da ürün olarak satın alınabilmesidir.

Çay

Özellikle roobios çayı. İçmek de faydalıdır ama cilt için tropikal olarak uygulanmalıdır. Güney Afrika'da, kadınlar roobios çayından üretilen losyon ve sabunları tercih eder.

Elektronik Sigar

ElektronikSigara Elektroniksigara satis magazi isterseniz gelip yerimizden de alis veris yapabilirsiniz

Elma sirkesinin güzelliğinize olan faydaları

Sirkenin cildinize, saçınıza, evinize kadar pek çok konuda yararı olduğunu biliyor muydunuz? Üstelik Miranda Kerr ve Megan Fox gibi güzellikleriyle göz kamaştıran ünlüler, elma sirkesi modası da başlattı.

Neredeyse bütün marketlerin raflarında bulunan elma sirkesinin yemeklerde kullanımı dışında sağlık ve hastalıkların tedavisinde de yaygın bir şekilde kullanıldığını söylemek mümkün.

İşte elma sirkesinin denenmiş ve sonuç alınmış 9 faydası:

Saçları parlatır

Sirkeyi, saçınızı şampuanladıktan sonra durulama amacıyla kullanabilirsiniz. Sirke, saç köklerini güçlendirir ve saçları parlatır. Bunun için eski bir şampuan şişesine, bir iki yemek kaşığı sirke koyup suyla doldurun. İyi sonuç alabilmek için haftada birkaç kez şampuanlama sonrası sirkeli su kullanın.

Doğal elma sirkesi cildin PH'ını düzenler

Tonik yerine doğal sirkeyi sulandırarak pamuk ile yüzünüze uygulayın. Bunu geceleri yüzünüzü yıkadıktan sonra ve sabah yüzünüze nemlendirici sürdükten sonra yapabilirsiniz. Elma sirkesini hafif kompres yaparak uyguladıktan sonra gece boyunca sirkenin cildinizde kalması, ciltteki yaşlanma lekelerinin ve sivilce izlerinin geçmesine yardım eder.

Dişteki lekeleri temizler

Dişlerinizin beyazlaması için elma sirkesiyle dişlerinizi fırçalayın, ağzınızı suyla çalkalayın.

Güneş yanıklarını iyileştirir

Bir fincan sirkeli suyu banyo suyuna eklemek ve bu suyun içinde 10 dakika kadar kalmak, güneş yanığının acı veren etkisini ortadan kaldırır.

Kilo vermeye yardım eder

Kilo kontrolü için yaklaşık yarım litre suya iki yemek kaşığı kadar elma sirkesi eklemelisiniz. Sirkeli suyu gün boyunca yudumlayabilirsiniz. Elma sirkesinde bulunan temel içerik maddesi asetik asit, günlük olarak alındığında kilo vermede etkili oluyor. 2009 yılında yapılan ve "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, 12 hafta boyunca asetik asit tüketen kişilerin vücut ağırlıklarında, karın bölgesi yağlarında, bel çevresi ölçüsü ve trigliseritte azalma görüldü. Trigliserit, kaçınmamız gereken kötü kolesterolü artırır.

İçsel vücut sistemini dengeler

Vücut sürekli denge durumuna ulaşmak için çaba sarf eder. Doğal elma sirkesi de vücudun sağlıklı alkalin pH seviyesini sürdürmesine yardım eder. Araştırmalara göre, yüksek asit seviyesi (düşük pH seviyesi) enerjiyi düşürür ve enfeksiyon etkisini artırır.

Detoks yapmaya yardım eder

Vücudun pH'ını dengelemeye yardım eden elma sirkesi, vücudun baştan aşağı zehirden arınmasını sağlar. Araştırmalar, kardiyovasküler dolaşımı uyarmaya yardım ettiğini ve karaciğerin toksinlerden arınmasını sağladığını gösteriyor.

Alerji etkilerini azaltır

Sirke vücuttan mukusu atmaya ve lenf düğümlerini temizlemeye yardımcı olur. Araştırmalar, elma sirkesinin, mukusu ve tıkanıklığı azaltma yeteneğinden dolayı alerjiye de iyi geldiğini gösteriyor. Alerji etkilerini azalttığında sinüs enfeksiyonlarını ve boğaz ağrısı, baş ağrısı gibi onunla ilgili semptomları da gidermeye yardım edebiliyor.

Ev temizliğinde etkili sonuç verir

Çeşitli eşyaları temizlerken sirke kullanmak, evde ve günlük hayatta doğal olmayan kimyasal tüketimini azaltmak anlamına gelir. Ayrıca ellma sirkesiyle tuvaletinizi ve banyonuzu temizleyerek etrafa elma kokusu yayılmasını sağlayabilirsiniz. Sirkeyi tuvalete döktükten sonra bütün gece beklemesine izin verin. Sirkeyi aynı zamanda bulaşık makinesinde deterjan yerine kullanabilirsiniz. Bir bardak su ile yarım bardak sirkeyi karıştırıp ve bu karışımdan mikrodalga fırın, mutfak yüzeyleri, pencereler, aynalar ve daha pek çok yeri temizlemek için yararlanabilirsiniz.

Doğru beslenme ile ruh sağlığı arasındaki ilişki

1930’lu yıllarda yayımlanmış psikiyatri ders kitaplarında da şizofren hastalarının genelde kötü beslenen kişiler olduğu yazıyordu. Hekimler, çok önceden kötü beslenmenin zihinsel rahatsızlıkların oluşumuna katkıda bulunduğunu tespit etmişlerdi.

Havuz suyundan yıpranan saçlara özel bakım tüyoları

Yazın hayatımız oldukça hareketli geçiyor. İş çıkışı arkadaş buluşmaları, hafta sonu deniz, havuz, özellikle bu aylarda sürekli katıldığımız düğünler, kokteyller…

Bu hareketlilik ruhumuza iyi gelse de, saçlarımız için durum biraz farklı. Sık sık işlem gören, düzleştirilen, boyanan saçlar, deniz, havuz ve güneş ışınlarının da etkisiyle gün geçtikçe nemini kaybedip kırılmaya, hatta dökülmeye başlıyor. Sağlıklı, parlak ve güçlü saçlara yeniden kavuşmanın yolu ise, vücudun ihtiyacı olan suyu karşılayarak nem dengesini düzenlemekten geçiyor.

Su tüketimi oldukça önemli

Yetersiz su tüketimi sonucunda saçta kırılma ve dökülmelerin yanı sıra ciltte kuruluk ve kepeklenme oluştuğunu da söyleyen Sağlıklı Yaşam Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, "Yetersiz su tüketimi saç kuruluğuna, kırılmalarına ve saç kayıplarına neden olabiliyor. Su sadece nemlendirmiyor, vücudu temizliyor, sağlıklı, ipeksi ve parlak saçlara kavuşmamızı sağlıyor. Su içilerek derinin temizlenmesi ayrıca, kuruluğu, kepeklenmeyi ve saç dökülmesini de önlüyor” dedi.

Protein, omega-3, çinko, demir ve biotin

Saç kökten beslendiği için sağlıklı saçların sırrını, dengeli beslenme ve yeterli su tüketimi olarak açıklayan Canan Aksoy, protein, omega-3, çinko, demir ve biotin alımının da canlı saçlar için gerekli olduğunun altını çizdi.

Kadınlarda 2 erkeklerde 2,5 litre

Besin maddelerinin hücrelere taşınması, atık maddelerin vücuttan atılması gibi birçok yaşamsal fonksiyonun yerine getirilmesini sağlayan su, vücuttan solunum, ter, idrar ve dışkı yoluyla atılabiliyor. Özellikle yaz aylarında yaşanan sıvı kaybı artışına dikkat çeken Diyetisyen Canan Aksoy, "Kadınların günde ortalama iki litre, erkeklerin ise iki buçuk litre suya ihtiyacı var. Yatmadan önce içilen su, gece boyunca cildin su ihtiyacını karşıladığı için çok önemli. Çay, kahve gibi içecekler su yerine geçmediği gibi idrarda artış yaparak, vücudun daha fazla sıvı kaybetmesine yol açıyor. Bu durum da, cilt hücrelerine yeterli besin maddesinin taşınmasını engelliyor” diyerek yeterli su alımının önemine değindi.

Saçlarınızın dökülmesine bu tariflerle dur deyin

Demir bakımından zengin yeşil sebze ve meyvelerin saç dökülmesi karşısında etkili olduğunu belirten Aksoy, saç dökülmelerinin bir diğer nedeni olan stresi önlemek için de kırmızı sebze ve meyvelerle birlikte muz tüketilmesini öneriyor. Sağlıklı Yaşam Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy'un verdiği alkolsüz sebze-meyve kokteyl tarifleri, saçlardan başlayarak tüm vücuda sağlık katıyor.

İşte alkolsüz sebze-meyve kokteyl tarifleri...

Yeşil alkolsüz sebze-meyve kokteyli

1 avuç donmuş ıspanak
1 demet maydanoz
3-4 adet salatalık
1 yeşil elma
1/2 bardak su

Hazırlanışı: Katı malzemeleri blender veya katı meyve sıkacağından geçirdikten sonra suyla karıştırın.

Strese karşı kırmızı alkolsüz sebze-meyve kokteyli

1 küçük boy haşlanmış pancar
1 küçük boy muz
1 avuç karadut
1 bardak su

Hazırlanışı: Katı malzemeleri blender veya katı meyve sıkacağından geçirdikten sonra suyla karıştırın.

Instagram’ın yeni makyaj trendleri

Fotoğraf paylaşım uygulaması Instagram, makyaj meraklıları için adeta bir hazine. Makyaj sanatçıları ve uzmanları, yeni keşfettikleri teknikleri takipçileriyle paylaşarak yepyeni trendleri belirliyor.
Son günlerde ise güzellik trendleri arasına yenileri eklendi.

Saçlarınızı zeytinyağıyla besleyin

Suna Dumankaya'dan saçlarınızı besleyecek doğal karışım...
Dört çorba kaşığı zeytinyağını, bir yumurtanın sarısı, iki çorba kaşığı bal, bir çorba kaşığı keten tohumu yağı ve bir çay kaşığı elma sirkesiyle karıştırıp saçlarınızın diplerinden uçlarına doğru masaj yaparak sürün. Ardından başınızı streç filmle sarın ve en az dört saat böyle kalın. Sonrada yıkanın. Bu formülden haftada bir yararlanırsanız saçlarınız toparlanacaktır.

Son trend: Karındaki yağlarla kalça şekillendirme

Karın ve kalçaların ideal bir şekilde biçimlenmesi için diyet ve egzersiz yapan çok fazla insan var. Fakat uygulanan bu program çoğu zaman istikrarlı bir şekilde devam ettirilemediği için ve özellikle bu bölgelerdeki yağların oldukça inatçı bir yapıda olması, çoğu insanın estetik cerrahiden yardım almasıyla sonuçlanıyor.

Yağ transferi ile bu ideal görüntüyü verebildiklerini söyleyen Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur: "Burada yapılan işlem, hem düz bir karına, hem de ince bir belle orantılandırılmış yuvarlak kalçalara sahip olmanızı sağlıyor. Çoğu zaman egzersiz ve uygulanan diyet programından bıkanlar ve hatta ne kadar spor yaparsa yapsın, vücut anatomisinden ötürü istediği beden formuna kavuşamayanlar, estetik cerrahiden faydalanabilirler” dedi.

Sadece yağların yeri değişiyor ve şekilleniyor

"Beden şekillendirme uygulamasının içinde 2 farklı operasyonu bir arada yapıyoruz. Öncelikle liposcupture tekniği ile bel ve karın bölgesinden fazlalık yağları alıyoruz. Fakat bu yağ alımını kendi geliştirdiğim Cihantimur Yağ Transfer sistemi ile yapılıyor. Amaç yağları hava almadan, daha fazla, yaşayan ve sağlıklı kök hücre ile transferini sağlamak. Çünkü transfer edeceğimiz yağın içindeki kök hücreleri canlı bir şekilde transfer edersek, bunlar nakledildikleri yerde yaşamaya devam edereler. Ardından bu toparlanan yağ, popo bölgesine transfer edilir. Popo şekillendirilir ve operasyon tamamlanır” ifadesinde bulunan Cihantimur, kök hücrenin ayrıca transfer edildiği bölgenin cilt dokusunu da pürüzsüz hale getirdiğini ve zaman içinde erimeden hayatına devam ettiğini de açıkladı.

Karın bölgesinde çok fazla yağ varsa

" Eğer hastanın karın bölgesinde çok fazla yağ varsa, yapacağımız liposcupture operasyonu sonrasında deride gevşeme yaşanabilir. Bu tarz durumlarda izlediğimiz yol ise, aldığımız yağ ile popo büyütme yaptıktan sonra, en son olarak içi boşalan deri fazlalığını uzaklaştırmak olacaktır. Bunun için hastaya karın germe de yapıyoruz. Tüm bu uygulamalar sonrasında hastanın yıllarca spor ve diyetle başaramadığı, muazzam gergin bir karın, orantılı, ince bir bel bölgesi ve kıvrımlı kalçalara sahip olması sağlanıyor” diyen Cihantimur, tüm bu uygulamaların tek seans altında yapılabildiğini de belirtti.

Kuru saçlara iyi gelen 3 doğal yöntem

Saçınızı sık sık güneş ve toza maruz kalıyor. Ayrıca içinde kimyasallar bulunan saç ürünleri kullanıyorsunuz. Bunlar yetmiyormuş gibi pamuk yastık kullanarak klorlu su, şampuan, kalıtım problemleri, yetersiz beslenme, dehidratasyon, klimalar, aşırı yıkama gibi faaliyetler nedeni ile saç diplerinde bulunan yağ bezeleri kurumaya başlıyor. Bunun sonucu olarak da saçlar parlaklığını kaybediyor, kepek oluşuyor, kırılmalar başlıyor ve kafa derisinde kaşıntı oluşuyor.

Siz de kuru saçlara sahipseniz saçlarınızı nemlerdirmek için bu yöntemleri uygulayabilirsiniz...

Kuru saçlar için doğal yöntemler

Sütlü saç bakımı

Süte bir pamuk batırın ve kafa derisinin üzerinde uygulayın. Bir saat bekletin ve sonra iyice yıkayın.

Alternatif olarak, yumurta sarısı, yarım çorba kaşığı zeytinyağı ve şekeri karıştırın. Bunu bir kenarda saklayın. Süte bir pamuk batırın ve kafa derisi üzerine uygulayın. 15-20 dakika tutun. Şimdi hazırlanan yumurta karışımını uygulayın ve 30 dakika boyunca bekletin. Ardından ılık suyla yıkayın.

Yumurtalı saç bakımı

Yumurta, kuru saçların sorunlarını çözmektedir. Yarım fincan zeytinyağı ile 2 yumurtayı karıştırın ve kafa derinize uygulayın. Bir saat tutun ve daha sonra yumuşak bir şampuan ile durulayın.

Alternatif olarak, doğrudan kafa derisi üzerine yumurta beyazını uygulayabilirsiniz. 1 saat saçınızda bırakın ve daha sonra yumuşak bir şampuan ile yıkayın.

Diğer bir alternatif; 3 yumurta, 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı, 1 yemek kaşığı limon suyu ve balı karıştırın. 30 dakika boyunca kafa derisi üzerinde bu karışımı tutun ve daha sonra ılık suyla yıkayın.

Hindistan cevizi yağlı saç bakımı

Kafa derinize Hindistan cevizi yağı ile masaj yapın ve bir gece bekletin. Parlak ve güzel saçlar için sabah yıkayın.

Alternatif olarak, Hindistan cevizi yağı ve zeytin yağını karıştırın. Bu karışımla saçlarınıza masaj yaparak uygulayın. Bir gece bekletin. Sabah saçınızı şampuanla yıkayın. Böylece kuruluk ve kaşıntıyı önlemiş olacaksınız.

Uzun ve mutlu evliliğin sırrı: Karşılıklılık ilkesi

Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan’a göre, evrendeki gizli psikolojik kanunlardan biri olan ‘karşılıklılık’ ilkesi evlilik için de geçerli. “İyi bir evlilik için ciddi bir bedel ödenmesi gerekir” diyen Prof. Dr. Tarhan, “Eşimle nasıl mutlu olurum, birbirimizin ihtiyaçlarını nasıl anlar ve gideririz? sorusu yaşam felsefesi haline gelirse zorluklar aşılacak ve eşler yollarına mutlu bir şekilde devam edecektir ” dedi.

Yeni trend: Karındaki yağlarla kalça şekillendirme

Karın ve kalçaların ideal bir şekilde biçimlenmesi için diyet ve egzersiz yapan çok fazla insan var. Fakat uygulanan bu program çoğu zaman istikrarlı bir şekilde devam ettirilemediği için ve özellikle bu bölgelerdeki yağların oldukça inatçı bir yapıda olması, çoğu insanın estetik cerrahiden yardım almasıyla sonuçlanıyor. Yağ transferi ile bu ideal görüntüyü verebildiklerini söyleyen Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur: " Burada yapılan işlem, hem düz bir karına, hem de ince bir belle orantılandırılmış yuvarlak kalçalara sahip olmanızı sağlıyor. Çoğu zaman egzersiz ve uygulanan diyet programından bıkanlar ve hatta ne kadar spor yaparsa yapsın, vücut anatomisinden ötürü istediği beden formuna kavuşamayanlar, estetik cerrahiden faydalanabilirler” dedi.

Sadece yağların yeri değişiyor ve şekilleniyor

"Beden şekillendirme uygulamasının içinde 2 farklı operasyonu bir arada yapıyoruz. Öncelikle liposcupture tekniği ile bel ve karın bölgesinden fazlalık yağları alıyoruz. Fakat bu yağ alımını kendi geliştirdiğim Cihantimur Yağ Transfer sistemi ile yapılıyor. Amaç yağları hava almadan, daha fazla, yaşayan ve sağlıklı kök hücre ile transferini sağlamak. Çünkü transfer edeceğimiz yağın içindeki kök hücreleri canlı bir şekilde transfer edersek, bunlar nakledildikleri yerde yaşamaya devam edereler. Ardından bu toparlanan yağ, popo bölgesine transfer edilir. Popo şekillendirilir ve operasyon tamamlanır” ifadesinde bulunan Cihantimur, kök hücrenin ayrıca transfer edildiği bölgenin cilt dokusunu da pürüzsüz hale getirdiğini ve zaman içinde erimeden hayatına devam ettiğini de açıkladı.

Karın bölgesinde çok fazla yağ varsa

"Eğer hastanın karın bölgesinde çok fazla yağ varsa, yapacağımız liposcupture operasyonu sonrasında deride gevşeme yaşanabilir. Bu tarz durumlarda izlediğimiz yol ise, aldığımız yağ ile popo büyütme yaptıktan sonra, en son olarak içi boşalan deri fazlalığını uzaklaştırmak olacaktır. Bunun için hastaya karın germe de yapıyoruz. Tüm bu uygulamalar sonrasında hastanın yıllarca spor ve diyetle başaramadığı, muazzam gergin bir karın, orantılı, ince bir bel bölgesi ve kıvrımlı kalçalara sahip olması sağlanıyor” diyen Cihantimur, tüm bu uygulamaların tek seans altında yapılabildiğini de belirtti.

Volümetrik yüz germe ile daha genç görünüm

Akıp giden yıllar, yer çekimi, güneş ışığı ve menopoz, bir zamanlar Yunan heykellerine benzeyen en güzel yüzleri bile yaşlandırıyor! Yıllara yenik düşmek istemeyenler için ise doğru yöntemle yapılan yüz germe ameliyatları kurtarıcı oluyor. Volümetrik yüz germe ameliyatlarıyla 'germe' ve 'dolgu' birlikte yapılarak, yüzün gençleşmesi sağlanıyor.

Yaşlanan yüzleri gençleştirmede temel hedefin, yüzün dolgunluğunu dengeli bir şekilde yeniden restore etmek olduğunu vurgulayan Türkiye İş Bankası iştiraklerinden Bayındır Sağlık Grubu bünyesinde hizmet veren Bayındır İçerenköy Hastanesi ve Bayındır Levent Tıp Merkezi, Plastik ve Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ali Rıza Erçöçen, yüz yaşlanmasının nedenlerini ve çözüm yollarını anlattı:

· Yer çekiminin oyunu: Yüz yaşlanması; üstteki derinin kırışıklıkları ve alttaki destekleyici yumuşak dokular (yağ, kas ve fasya) ile iskelet yapısının (kemikler ve dişler) üç boyutlu değişiklikleri sonucunda kendini gösterir. Yüz yaşlanmasında etkili olan en önemli faktörler; yer çekimi, iskelet değişiklikleri, cilt altındaki yağ dokusunun yer değiştirmesi ve kaybı, hormonal düzensizlikler(menopoz), kronik güneş ışığına maruz kalma ve sigara gibi alışkanlıklar. Diğer etkili olan faktörler ise; stres, beslenme bozuklukları, iş alışkanlıkları, ilaç alışkanlıkları ve kronik süreğen hastalıklar.

· Akıp giden yılların izi: Yüz yaşlanmasıyla birlikte ortaya birtakım görünüm değişiklikleri çıkıyor. Yüzün dolgunluğunun azalması, ilerleyici kemik hacmi kaybı, doku elastikiyetinin kaybı ve yer çekiminin etkisiyle yüzde yaşlı yüz görünümü kendini belli etmeye başlıyor. Her ne kadar yüz bir bütün olarak ele alınsa da, ortaya çıkan yapısal değişiklikler ve uygulanacak girişimlerdeki farklılıklar dolayısıyla yüzü üç bölümde değerlendirmek gerekiyor:

· Şakaklara kar yağmasın: 1. Üst Yüz: Alın, kaş, şakak ve üst göz kapaklarında cilt altı dolgunluğun kaybı, üst yüzdeki yaşlanmanın ilk belirleyicisi. Özellikle göz çukurlarının üst ve alt kemik kenarlarının belirginleşmesiyle ve uzun süreli kaş çatmaya bağlı dikey ve yatay alın çizgilenmeleri, kırışıklıkları artıyor. Şakaklarda ve kaşların dış kenarlarındaki destek dokusu kaybıyla kaşlarda düşüklük meydana geliyor. Üst göz kapağı destek dokularının incelmesi ve cilt elastikiyetinin azalmasıyla üst göz kapağı kırışıklıkları, katlantıları ve torbalanmaları belirginleşiyor.

· Gözer yaşın aynasıdır: 2. Orta Yüz: Yanakların çıkıntılığının kaybı, yanaklardaki dolgunluğun azalması, alt göz kapaklarındaki yumuşak doku desteğinin zayıflaması, kas dinamiğinin artmasıyla kazayağı 'crow's feet' deformitesi belirginleşiyor. Alt göz kapağındaki hacim kaybı, gözyaşı oluğunun 'tear-through' derinleşmesine, alt göz kapağında torbalanmaya ve göz çevresi cildinde koyulaşmaya yol açıyor. Burunda kıkırdaklar arasındaki bağ dokusu desteğinin azalmasıyla, burun uzunluğunda artış görünümü ve burun ucunda basıklık gelişiyor. Böylece alın ile burun kökü arasındaki dolgunluğun kaybı çok belirginleşiyor.

· Kuğu gibi boyun mazi olmasın: 3. Alt Yüz: Alt yüzde derinin gevşekliğinin artışı, ağız çevresi ve yanaklardaki yağ dokularının azalması, alt çene kemiğinde hacim kaybının etkisiyle alt çene konturunun bozulmasına yol açıyor. Yanak yağ yastıkçıklarının destek dokusunu kaybetmesiyle ve alt çene kenarlarına kadar inmesiyle yanak torbaları 'jowl' oluşuyor. Çene altı tükürük bezlerinin sarkıklığı da bu deformitenin belirginleşmesine yol açıyor. Ayrıca çene altı yağ yastığının artışı ve sarkıklığı ile boyun platizma kasının alt yüz dokularını aşağı çekmesiyle 'hindi boynu' görünümü belirgin hale geliyor. Gırtlak yapılarının sarkıklığı buna eşlik ettiğinde çene-boyun açısı düzleşiyor.

Dengeli yüz germe ile yıllara meydan okuyun

· Doğru yöntemle gerdirin: Yüz gençleştirmede temel hedef, yüzün dolgunluğunun dengeli bir şekilde yeniden restore edilmesi. Geleneksel yüz germe ameliyatları; genellikle cildin elastikiyet kaybı ile ortaya çıkan cilt sarkıklığı ve torbalanmalarına odaklanırken, yüzde yaşlanmayla ortaya çıkan yumuşak doku kaybı, kontur düzensizlikleri ve dolgunluk kaybının giderilmesi mümkün olmuyor. Güncel yaklaşımlar, cildi germek ve fazla deriyi çıkarmaktan ziyade, derin yumuşak dokulara müdahale ederek, yer değiştiren yapıların anatomik olarak restorasyonu, hacim kayıplarının giderilmesi, kas dinamiğine modifikasyonlar uygulamak şeklinde gerçekleşiyor.

· Germe ve dolgu birlikte: Yüzde yaşlanmanın etkilerinin giderilmesinde güncel ve en akılcı yaklaşım, yüzün üst, orta ve alt bölgelerine aynı anda bölgesel farklılıkları gözeterek uygulanan, germe 'lifting' ve dolgu 'filling' şeklindeki Volümetrik Yüz Germe ameliyatı.

· Yağ fazlalığı da işe yarar: Volümetrik yüz germe ameliyatlarında, derin SMAS lift ile yer değiştiren anatomik yapıların eski yerlerine taşınması ve buna bağlı oluşan deformitelerin kalıcı olarak giderilmesi hedefleniyor. Ayrıca, vücudun yağ fazlası olan bölgelerinden elde edilen yağ greftleriyle hacim kaybı olan bölgelerin restorasyonu ve kontur düzensizliklerinin giderilmesi ile üst ve alt göz kapaklarına yönelik girişimler de eş zamanlı gerçekleştiriliyor.

· Yağ yoksa dolgu var: Yağ grefti alınması mümkün olmayan olgularda, geçici/kalıcı dolgu maddeleri ile hacim kayıpları giderilebiliyor. Özellikle iskelet yetersizliği belirgin olan durumlarda, yanak-elmacık bölgesi ile üst ve alt çeneye protezlerle kontur düzeltme girişimleri eş zamanlı uygulanabiliyor.

· Torbalarla vedalaşın: Yüz germe ameliyatı ile birlikte özellikle çene altındaki, yanaklardaki aşırı yağlanma veya torbalanmayı gidermek mümkün. Aynı zamanda yüz bölgesinde anormal yağ dağılımını düzeltmek amacıyla çok ince kanüller yardımıyla yağ alma (microliposuction) işlemi yapılarak yüze üç boyutlu yeni bir görünüm de kazandırılabiliyor.

· Hindi boynundan kurtulun: Boyundaki yaşlanmayı gidermek için çene altında platizma kasına yönelik girişimler, ilerlemiş olgularda ise boyun germe ameliyatı girişime dahil edilebiliyor.

Yüz yaşlanmasına karşı neler yapabilirsiniz

· Yeryüzünde hiçbir şey yer çekiminin etkisinden bağımsız değil, dolayısıyla yüz ve boyunda sarkıklığa yol açabilecek aşırı kilo alma ve yağlanmadan korunmak için dengeli beslenme ve egzersiz çok önemli.

· Yaşla beraber, çenelerde diş kayıpları, menopoz ve andropoz etkisiyle yüz iskeletinde ortaya çıkabilecek hacim kayıplarını önlemek için dişlerin korunması ve erken implant/prostetik restorasyonu, hormon, vitamin ve eser elementlerin replesmanı da önem taşıyor.

· Yüz cildinde en önemli değişiklik ve hasara yol açan güneş ışığından UVA-UVB koruyucu (tercihen SPF 30+) kremlerle korunmanın hayat boyu uygulanması ve alışkanlık haline getirilmesi, cildin kurumasına karşın (pahalı kozmetiklerden kaçınarak) sadece nemlendirici kremler yeterli oluyor.

Ayrıca yüz mimik kaslarının dinamizmini etkileyen stressten uzak durmak gerekiyor. (yılda 6 ay aralıklarla 1-2 defa Botulinum toksin uygulamaları bunda oldukça etkili), sigara ve alkol gibi alışkanlıkların terk edilmesi ve varsa kronik süreğen hastalıkların da tedavi edilmesi gerekiyor.

Hindistan cevizli ve naneli dudak balmı yapılışı

Dudaklarınızın çok kuruduğundan mı şikayetçisiniz?
İşte size evde yapabileceğiniz doğal dudak balmı yapılışı...

Malzemeler
2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
1 yemek kaşığı rendelenmiş balmumu
1 çay kaşığı E vitamini
Birkaç damla nane yağı

Nasıl hazırlanır
Hepsini eritin ve karıştığından emin olduğunuzda küçük kaplara koyun. Doğal dudak bakım kreminiz kullanıma hazır.

Cilt güzelliğiniz için en iyi 25 öneri

Cildinizi bir tabloyu saklar gibi muhafaza etmek kolay bir iş değil. Kırışıklıklar, güneşin zararlı ışınları, kuruluk, tahriş ve istenmeyen tüylere karşı sürekli savaşmalısınız. İyi haber, hayatınız boyunca 1000 kere yeni cilt katmanı üretiyor olmanız. Böylece cildinizin pürüzsüz ve parlak olabilmesi için elinize birçok şans geçmiş oluyor.

Siyah noktaları üzümle yok edin

Yüzünüzün herhangi bir yerinde ısrarla çıkan siyah noktalar sizi rahatsız ediyorsa Bitki Bilim ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya'nın bu formülünü deneyebilirsiniz.

Hazırlanışı: 1'er tatlı kaşığı taze sıkılmış ananas suyu, üzüm suyu, okaliptüs yağı, kabak çekirdeği yağı, havuç yağı ve 1.5 çorba kaşığı kili iyice karıştırın. Bu karışımı yüzünüze sürün ve yaklaşık 15 dakika kadar bekletin. Karışımı ovarak çıkardıktan sonra yüzünüzü yıkayın. Bu etkili formülü haftada 3 kez uyguladığınız takdirde o inatçı siyah noktalardan kurtulduğunuzu göreceksiniz.

Diş gıcırdatmanın nedenleri ve tedavisi

Cıvıl cıvıl bir yaz mevsimi daha geride kaldı. Yaz aylarının enerjisine alışan kişiler sonbahar mevsiminin getirdiği kasvetli havaların rehavetine alışmaya çalışıyor. Bu duruma bir de yeniden başlayan yoğun iş temposu, yaz saati uygulamasının sabitlenmesi ve uzunca bir süre tatil yapamayacak olmanın psikolojisi de eklendiğinde diş sıkma ya da gıcırdatma problemi (bruksizm) gibi sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor. Gün içerisinde yaşanan yoğun stres veya depresyonun neden olduğu bu problem, fark edilmediğinde ise kronik bir hal alabiliyor.

Hangi ten rengine hangi saç rengi yakışır?

En iyi saç rengini nasıl bulabilirsiniz?

Saçlarınızı boyuyorsanız, doğru rengi bulmanın ne kadar aldatıcı olduğunu biliyorsunuzdur. Ne sarı yalnızca sarıdır, ne de kahverengi yalnızca kahverengi – her birinin çok sayıda farklı tonu vardır ve saçınız için en iyi olanı seçmek, son derece bunaltıcı olabilir. Saçlarınızı boyuyor ya da boyama niyetindeyseniz eğer, kesinlikle duymanız gereken şeyler var.

İşte size ünlülerin stilistliğini yapan Matrix StyleLink’ten George Papanikolas’tan, doğal duran ve ten renginize uyan en iyi rengi saç rengini nasıl seçebileceğinize dair öneriler:

Saç renginizi seçerken beden renginize bakın

Yalnızca ten renginize değil; bedeninizin tümüne hâkim olan renklere bakmanız gerekiyor. Doğal saç renginiz, ten renginiz ve göz renginiz, saç rengi seçmede önemli faktörlerdir. Doğal saç renginizin birkaç tonu ile sınırlı kalın.

Saç renginizi çok fazla açmayın

Saç rengini açmanın bir sınırı vardır; doğal saç renginize bağlıdır.  Saçınızı açmak istiyorsanız, iki tondan fazlası olmamalı; aksi takdirde pirinç sarısına merhaba dersiniz.

Röfle yaparken dikkatli olun

Saçınıza röfle yapmaktaki amacınız, elbette ki aydınlanmak; ancak ne kadar açığa gittiğinize dikkat edin. Röfle yaparken, doğal saç renginizden maksimum 4 ton uzaklaşın; aksi takdirde görünümünüz sertleşir.

Asla zorlamayın

Her insan, bireysel ve özgündür. Bir ünlünün, sarının belirli bir tonu ile harika görünmesi, bu rengin sizin için de doğru olduğu anlamına gelmiyor. Doğuştan gelen özelliklerinizi sevin ve bunları zenginleştirmeye çalışın – tamamen değiştirmeye değil. Saç ve ten rengi koyu olan birini sarışın yapmak adına yoğun bir şekilde röfle yapabilirim; ancak sonuç, çok da hayranlık uyandırıcı olmayacaktır ve tabii ki saçlar da zarar görecektir. İnsanlar, kendilerininkinden son derece farklı bir renk için saçlarını zorluyorlar; ancak kuaförünüz ne kadar iyi olursa olsun, gerçekçi olmanızı isteyecektir.

Danışmak, önemlidir

Büyük bir değişime gitmeden önce, kuaförünüze danışmakla başlayın. Böylelikle yanlış anlaşılma riskini minimuma indirebilir; tam olarak ne olacağını bilir ve değişimi yapmadan önce düşünecek zamanınız olur.

Esmerler saçlarını hangi renge boyamalı?

Esmerseniz koyu saç renklerini tercih etmelisiniz. Kahverengi, siyah, mavi siyah, koyu kızıl tonları sizin için en uygun olanlar. Açık renkler, sarı tonları istiyorsanız, kontrası yüksek platin sarı, dore renkler deneyebilirsiniz.

Buğday ten rengine hangi renk saç gider?

Koyu kahve ve çikolata tonları, kızıla çalan kahverengi tonları ve kirli sarı buğday tenliler için idealdir.

Beyaz tenlilerin seçenekleri hangi saç renkleri?

Beyaz ten bütün renklerle kontras oluşturacağı için istediğiniz rengi seçebilirsiniz. Ancak makyaj yapmıyorsanız, sıhhatsiz bir görünüme sahip olmamak için koyu siyah yerine mavi siyahta karar kılmanızda fayda var.

Ten rengi pembeyse…

Pembe tenliler tereddütsüz kızıl tonları ile kontras sağlayacak koyu siyah ve kızıl tonlarını kullanabilir. Sarı tonlarında ısrarlıysanız kirli sarıdan uzak durun.

Soluk tenliler hangi saç renklerini tercih etmeli?

Teninizi daha canlı göstermenize de yardımcı olacak seçim bakır ve kızıl tonları ile yumuşak kahve ve çikolata tonlarıdır. Açık sarı tercih ederseniz teninizin solgunluğuna dikkat çekeceğiniz için sürekli makyaj yapmak durumunda kalırsınız.

Güzellik iksiri kakao yağının 5 faydası

Hepimizin hayatında önemli bir yer olan kakao tropik iklimin bir bitkisidir. Doğal yetişme ortamı Güney Amerika, Batı Afrika, Batı Hint adaları olmakla beraber, tropikal ülkelerin genelinde yetiştirilmektedir. Bu meyvenin en önemli özelliği tohumlarının çikolata yapımında kullanılması. Yetişme ortamında seçici olan kakao bitkisi sıcaklığın +5 derecenin üzerinde olduğu yerlerde, düzenli yağmur alan, verimli topraklarda yetişir. 5-6 yaşına gelen bitki tohumları artık kakao olmaya hazır haldedir. Kakao bitkisi tazeyken limon sarısı renkte, kuruduktan sonra koyu rengini alır.

Son zamanda yapılan bilimsel çalışmalar kakaoyu kozmetiğin vazgeçilmezler arasına soktu.

İşte kakao yağının bilinmeyen faydaları...

Dudakları nemlendirir

Küçük bir parça kakao yağını alın ve dudaklarınıza sürün. Muhteşem kokusuyla dudaklarınız gün boyu nemli ve sağlıklı kalsın.

Kuru ve çatlamış cilde iyi gelir

Bir parça kakao yağını alıp ciltte kuru ve çatlamış bölgelere kullanılabilir. Hamilelik veya kilo alıp verme durumlarında çatlak oluşumun önlenmesine yardımcı olur. İçeriğindeki E vitamini sayesinde cildi besler, cilde doğal bir parlaklık ve esneklik kazandırır. Cildi yeniler.

Bronzlaştırır

Saf kakao yağı ile müthiş bir görünüme sahip olabilirsiniz. Cilde hızlı ve doğal bir bronzluk verir. Kakao yağını tek başına veya havuç ve susam yağı ile karıştırarak kullanabilirsiniz. Böylece deniz, tuz ve rüzgârın olumsuz etkilerinden korunabilir sağlıklı bir bronzluk elde edebilirsiniz. Özellikle katı kakao yağı sahil kenarında sıcaklıkla kremsi bir formda olur. Bir parça alıp tüm vücuda kolayca sürülebilirsiniz.

Cildi nemlendirir

Özellikle hassas ve aşırı kuru cilt yapısına sahip kişiler için ideal bir nemlendiricidir.

Saçları besler

İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde pek çok sağlık sorununda destekleyici olarak kullanılabilen kakao yağı, saçlar içinde mükemmel bir yağdır. Saçlarınızın sağlıklı parlaklığına kavuşması, nemlenmesi ve yumuşak olması için kakao yağını mutlaka denemelisiniz. Düzenli kullanımda saçlarınızın ne kadar çabuk uzadığına şaşıracaksınız. Benmari usulü eriterek tercihen içeriğine susam, badem ve lavanta yağı ekleyerek kendi saç bakım yağınızı yapabilirsiniz. Düzenli kullanım ile kuru saçları nemlendirir, yıpranmış saçları güçlendirir. Saçın hızla uzamasına yardımcı olur‘.

Sonbaharda Saç Dökülmesi

Saç dökülmeleri maalesef kadınların başa çıkmayı en çok istedikleri ancak maalesef bunda biraz zorlandıkları sıkıntılar arasında yer alıyor. Sonbaharda saç dökülmesi ise bu sorunun iyice başa bela olmasına neden oluyor çünkü artan saç dökülmeleri bu mevsimde bizleri çileden çıkartmayı başarıyor. Bu durumun sebepleri ve onu en azından bir nebze azaltabilmenin yollarını sizler için araştırdık.

Saçlara Şekil Verme Yöntemleri

Saçlara şekil vermenin zaman zaman dünyanın en zor işlerinden birisi haline geldiği bir gerçek. Zira bazı günlerde bize inat istenmeyen hallere giren saçlarımız, föne rağmen şekilde almamaya karar vermiş olabiliyorlar. Dolayısıyla saçlara şekil verme yöntemleri hakkında en temel bazı uygulamaları dikkate almak, böylece en azından bir nebze de olsa iyileşme sağlamak mümkün. Sizler için en önemli ipuçlarını bir araya getirdik.
Kuru Şampuanlar
Hızlı bir şekilde bir an önce dışarı çıkmanız gerekiyor ancak ne duş almaya ne de saçlara şekil vermeye pek vaktiniz yoksa, tek yapmanız gereken saçlarınıza kuru şampuan spreylerini uygulamak ve daha sonra saçlarınızı taramak. Bu şampuanların bir nebze olsa da saçlara şekil verme özelliği mevcut. Ardından bir at kuyruğu yapabilir ve bu şekilde günlük işlerinizi halledebilirsiniz.
Ters Yöne Tarayın
Saçlarınızın çok sönük olduğunu düşünüyor ve onlara biraz daha hacim vermek istiyorsanız, tek yapmanız gereken normalde taradığınız yönün ters tarafına taramak. Ters tarafta kalmalarını sağlamak içinse biraz saç spreyinden faydalanabilir, fönle hafif bir şekilde sıcaklık vererek tutunmalarını sağlayabilirsiniz. Fakat bunu sürekli olarak yapmanız saçlarınızı biraz yoracaktır.
Dipleri Gizleyin
Saçlarınızın dipleri geldiyse ancak onları boyamadan önce bir süre gizlemek isterseniz, dağınık saç modellerini denemelisiniz. Böylelikle dalgalı, hacimli ve biraz sıradışı bir saç modeline sahip olabilir, biraz fönle saçlarınızın o halde kalmasını sağlayabilirsiniz. Saçların dibini gösterecek saç modellerinden uzak durmayı unutmayın.
Kıvırcık Saçlılar Dikkat!
Saçları kıvırcık ve çok dalgalı olanlar, genelde övgü alsalar da bazen kıvırcıklıklardan sıkıldığımız da bir gerçek. Kıvırcıklığı kısa sürede düzeltmek mümkün değil ancak dağınık topuz yaparak bir nebze daha çekici görünmelerini sağlayabilirsiniz. Topuzdan çıkan saçların bir kısmını yüzünüze doğru düşürerek daha da güzel bir görünüm elde edebilirsiniz.
Kabarmalara Engel Olun
Saçlarda biraz hacim ve dalga genelde istenen bir şeydir. Fakat çok fazla elektriklenme neticesinde hiç istenmeyen görünümler de ortaya çıkabilmekte. Bunlara engel olabilmek için saç kremi ve saç maskenizi saçlarınızda biraz daha uzun süre tutabilir, durulanmayı daha geçe bırakabilirsiniz. Ayrıca tarağa saç spreyi sıkmak da biraz destek sağlayabilir.

T bölgesi için cilt bakımı önerileri

Burun ve çene bölgenizdeki yağlanmaya karşı, evde doğal malzemelerle hazırladığınız maskeleri uygulamanız yeterli. Yüzünüze rutin bakım uygulamaya devam edin, T bölgesi maskelerinden birini ise haftada 2 kez tekrarlayın.

Maden suyu, greyfurt ve yulaf ezmesi maskesi
1 kahve fincanı maden suyu
1 kahve fincanı greyfurt suyu
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Malzemelerin tamamını bir kasenin içinde iyice karıştırın. Bulamaç haline gelince T bölgenize sürün. 15 dakika sonra yıkayın. Greyfurttaki asitler yağları parçalar, maden suyu ise açılan gözenekleri sıkılaştırır.

Elma ve limon maskesi
Yarım kahve fincanı elma suyu – elmayı rendeleyip suyunu bir kabın içine alabilirsiniz.
Yarım kahve fincanı limon suyu

Elma ve limon suyunu karıştırıp yağlı bölgeye sürün. Kuruduktan sonra yıkayın. Limonun yapısındaki asitler yağlanmayı giderecek, böylece açılan gözenekler ise elma ile sıkılaşacaktır.

Yağsız yoğurt, karbonat maskesi
Yarım kahve fincanı yağsız yoğurt
1 tatlı kaşığı karbonat

Yağsız yoğurt ile karbonatı iyice karıştırın. Koyu bir kıvam alınca T bölgesine sürün. İyice kuruduktan sonra yıkayın. İki malzeme de yağlanmayı azaltırken gözenekleri sıkılaştırır.

Kirpiklerinizin hızlı uzaması için bakım önerileri

Kirpikler, çevresel etkiler ve rimelin etkisiyle zamanla dökülmeye veya zarar görmeye başlar. Bu da kirpiklerin uzama hızını etkiler. Günlük olarak cildinize gereken bakımı yaparken kirpiklerinizi de ihmal etmemeye çalışmalısınız. Düzenli olarak yapacağınız bakımla, kirpiklerinizin ihtiyacı olan nemi sağlayarak onların uzamasını sağlayabilirsiniz. Böylece daha uzun, yoğun ve göz alıcı kirpiklere sahip olursunuz.

Kirpiklerinizin hızlı uzaması için bakım önerileri

- Kirpiklerinizi güne başlamadan önce ya da yatmadan önce kaş tarağı ile tarayın. Taramak, kirpik köklerinizi uyararak daha hızlı uzamasını sağlar.

- Bakım konusunda gücüne her zaman güvendiğimiz vazelin, kirpiklerde de etkisini gösteriyor. Vazelini, kulak çubuğu ile üst kirpiklerinize sürün. Zamanla kirpiklerinizin beslenip nemini kazanarak uzadığını fark edeceksiniz.

- Kirpiklerinizin uzamasına yardımcı olacak kozmetik ürünlerinden yararlanabilirsiniz. Bunlar maskaranızı sürdükten sonra top coat etkisi de yaratır.

- Yatmadan önce göz kapağınıza ve kirpik uçlarınıza zeytinyağı sürün. Gözünüze temas etmemesi için dikkat edin. Gece boyunca siz uyurken kirpikleriniz, zeytinyağındaki vitaminler ve mineralleri emerek beslenir.

- Kirpiklerinizi uzatmanın en iyi yollarından biri de vitamin E'den yararlanmak. Vitamin E, kirpiklerinizi en hızlı ve daha fazla uzatan formüllerden biri.

- Yediğimiz besinler de kirpiklerimizin uzamasına etki eder. Çok fazla sağlıksız yiyecek yiyip dengesiz besleniyorsanız, bu kirpiklerinize de anında etki eder. Kirpiklerinizin daha hızlı ve sağlıklı uzaması için sebze ve meyve yemeğe özen gösterin.

- Sadece sağlıklı beslenmek kirpiklerinizin uzaması için yeterli değil. Vücudunuzun ihtiyacı olan proteini de almaya dikkat edin.

- Biotin, kirpiklerinizin uzamasına ve kirpik kaybını önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle biotin içeren besinlerden tüketin. Biotin eksikliğinin, erken kirpik kaybına neden olduğu da yapılan araştırmalarla açıklanmıştır.

- Makyajınızı temizlerken gözlerinizi çok zorlamamaya çalışın. Gözleriniz ve kirpiklerinizin zarar görmemesi için mümkün oldukça yumuşak hareketlerle makyajınızı temizleyin.

- Yeşil çay, vücuda yararı olduğu gibi kirpiklerin uzamasına da katkısı vardır. Demlediğiniz yeşil çayın içine pamuğu batırın ve fazla suyunu akıttıktan sonra kirpiklerinizi bu pamukla hafifçe silin.

Limonlu Su Zayıflatır mı?

Limonun ne kadar faydalı bir meyve olduğunu yıllardır her yerde duyarız. Zira içerisindeki yüksek miktarda C vitamini, bunun yanında mineraller ve kalp damar sağlığına iyi gelen diğer maddeler sayesinde limon hayatımızın her alanında olması gereken gıdalardan bir tanesi. Lakin son zamanlarda limonlu su zayıflatır mı sorusu giderek daha fazla kadın tarafından sorulmaya başlandı. Her ne kadar bu soruların temel sebebi ortalıkta dolaşan hurafeler olsa da, sizlere en detaylı şekilde bir cevap vermeye karar verdik.

Evde yapılan göz çevresi kremi

Göz çevresindeki derinin altında yağ bulunmadığından cildin bu bölgesi beslenemez ve ince olduğu için çabuk kırışır. Göz etrafındaki kırışıkları geciktirmek için özel krem kullanmak gerekir. Bu kremi, eczaneden veya aktardan alacağınız birkaç malzeme ile evde kendiniz uygulayabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken iki konu var:

1. Göz çevrenize haftada 3 gün bu kremi sürmek. Eğer her gün sürerseniz yağ kabarcıkları oluşabilir.

2. Kreminizi hafif vuruşlarla ve çizgilerin tersi yönde hafif masaj yaparak sürmek.

Avokado yağı

Avokado yağı yoğun E vitamini içerir. E vitamini hücre yenileyici özelliği ile cildi tazeler, ince çizgileri yok ederken belirgin kırışıkları hafifletir, yeni kırışıkların oluşumunu geciktirir.

Üzüm çekirdeği yağı

Günümüz insanı çalışsa da çalışmasa da uykusuzluktan ve yorgunluktan, dolayısıyla göz altı morluklarından muzdarip. Üzüm çekirdeği yağı güçlü bir antioksidandır. Yoğun E vitamini içeren yapısıyla kırışıkları hafifletirken, gözaltı morluklarını da giderir.

Katı hindistancevizi yağı

1 tatlı kaşığı katı hindistancevizini cam bir kaba koyun. Bu kabı, içinde sıcak su olan bir cezvenin üzerine oturtun. Tahta kaşık ya da çay karıştırmak için kullanılan bir tahta çubuk yardımıyla karıştırarak eritin. Bu yağı göz çevrenize sürün. Yıkamayın. Göz makyajınızı hindistancevizi yağı ile temizleyebilirsiniz.

E vitamini yağı

E vitamini cildi nemlendirir, yeniler, bu özelliği ile kırışıkları giderir. E vitamini kapsüllerini kırarak diğer göz çevresi kreminize ilave edebilirsiniz.

Yağlı ciltler için zeytinyağlı kil maskesi

Zeytinyağlı ve yoğurtlu kil maskesi, cildinizi nemlendirirken aynı zamanda cildinizin fazla yağını alır, aşırı parlak ve sivilceye meyilli cilt yapısını dengeler, sağlıklı matlık ve tazelenmiş bir görüntü verir.

Malzemeler

1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı yoğurt
2 damla okaliptüs yağı
1 yemek kaşığı kil

Okaliptüs yağını ve toz halinde satılan kili aktarlarda bulabilirsiniz.

Hazırlanışı ve uygulanışı

Tüm malzemeyi bir kapta yumuşak bir macun kıvamına gelen kadar karıştırıp yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Göz çevrenize bulaşmamasına özen gösterin. Yaklaşık 20 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulayabilirsiniz.

Özellikle çok yağlı cildi olanlar, haftada 1 kez uyguladıklarında daha dengeli ve doğal ışıltıya sahip bir cilde kavuştuklarını fark edecek.

Gül yağı nasıl kullanılır, nelere iyi gelir?

ShiffaHome Marka Yöneticisi Sevil Gülsoy, gül yağı kullanırken dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında bilgi verdi. Gül,“Güzellik, sevgi ve sağlığın peşinde bir bitki ‘Gül’” dedi. Gül ürünlerinin asırlar öncesine dayanan bitkisel bir reçete olduğunu belirten Gülsoy, ”Osmanlı hekimleri Gülün ferahlatıcı etkisi ve serinletici etkisini ateşli hastalıklarda ve baş ağrılarında çok kullanmışlardır. Gül suyu ile özellikle baş yıkanırdı. Ağız ve kulak ağrılarında gül suyu ile ağız çalkalanırdı. Mükemmel bir hafıza kuvvetlendiricidir.

Doğal malzemelerle güzelliğinize güzellik katın

Güzelliğiniz ve kişisel bakımınız için çok mu para harcıyorsunuz? Oysa ihtiyacınız olan malzemeler evinizde elinizin altında...

Hazırlayacağınız birkaç karışım ile pahalı güzellik ürünlerine ihtiyacınız kalmayacak.

1- Narenciye

Limon, portakal ve greyfurt hepsinin benzersiz avantajları bulunuyor. Her birini diğerinin yerine kullanabilirsiniz. Narenciye doğal bir toniktir ve temizleyici özelliği vardır. Ayrıca yüksek C vitamini içeriği sayesinde cildinizi beslemektedir.

Tırnak bakımı: Tırnaklarınızı 10 dakika boyunca limon suyunda tutun. Bu sırada tırnak etlerinizi koparmışsanız acı olabilir. Limon suyu tırnaklarınızı beyazlatırken tırnak yataklarını güçlendirir. Bu uygulamanın ardından tırnaklarınızı hindistan cevizi yağı ile masaj yapabilirsiniz.

Saç derisi bakımı: Bir çorba kaşığı taze limon suyu ve greyfurt suyu ile dört yemek kaşığı hindistan cevizi yağını birleştirin. Saçlarınızı ayırarak kafa derisine bu karışımı fırça ile sürün. Ardından parmak uclarınızla kafa derisine masaj yapın. 20 dakika kadar beklettikten sonra saçlarınızı yıkayabilirsiniz.

2. Avokado

Avakado yüksek yağ içeriği sebebiyle güzellik ürünlerinde kullanılır. Avakadoyu yeseniz bile cilt, tırnak ve saçlarınız için maskeler yapabilirsiniz.

Saç maskesi: Bir çorba kaşığı bal ve bütün bir avokado ile muzu püre haline getirin. Yıkanmış ıslak ve temiz saçlarınızın üzerine bu karışımı sürün. Saçınızın sıcak kalmasını sağlamak için bir duş başlığı giyin. 20 dakika sonra saçlarınızı yıkayabilirseniz.

Yüz maskesi: Bir çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı ile yarım avokadoyu birleştirin. Bu karışımı yüzünüze ve boynunuza sürün. Yaklaşık 10 dakika beklettikten sonra ılık su ile yüzünüzü durulayın. Cildnizin yumuşadığını farkedeceksiniz.

3- Kahve

Kahve harika bir peeling aracıdır.

Vücut peelingi: Bir fincan öğütülmüş kahveye, bir fincan şeker, 1/2 su bardağı hindistan cevizi yağı ve 1/2 çorba kaşığı tarçını ilave edin. Hava geçirmez bir kapta saklayın ve duş sırasında haftada bir veya iki kez kullanın. Kahve ve şeker vücudunuzdaki ölü derileri atarken, hindistan cevizi yağı cildinizi yumuşatır.

Yüz maskesi: Orta büyüklükte bir kapta, 1/2 su bardağı çekilmiş kahve, 1/2 su bardağı şekersiz kakao tozu, bir fincan tam yağlı süt (ya da isterseniz badem sütü), bir çorba kaşığı limon suyu ve bir çorba kaşığı balı birleştirin. Eğer kalın bir yüz maskesi tercih ediyorsanız o zaman sütü yavaş yavaş ekleyin. Bu maskeyi cildinize sürün ve 20 dakika bekletin. Cildinizin nasıl yenilendiğine inanamayacaksınız. Bu maskeyi 3 gün buzdolabında saklayabilirsiniz.

Saç boyasının ömrünü uzatmak için yapılması gerekenler

Işıltılı platin, ateşli kızıl, çikolata kahve veya gece siyahı saç renginizle yenilenmiş bir şekilde kuaförden çıkıyorsunuz ancak ilk yıkamada saçınız bambaşka bir renge mi dönüşüyor?
Soho’nun uzman saç boyacısı Cutler Salon ve Elizabeth Hiserodt saç renginin kalcığını sağlamak için önerilerde bulundu.