Selülitleri bu formül ile yok edin

Selülitleri yok etmenin ilk aşaması vücudu ısıtmaktan geçiyor. Ya hızlı tempolu olarak yürümeli ya da başka bir sporu en az 40-45 dakika uygulamış olmalısınız. Aktif olarak harekete geçen deri değişime en hazır olduğu zamanda formülü uygulamalısınız. Günde sadece beş dakika uygulamanın sonuçları bir ayda net olarak gözlemlenebiliyor. Formülü dairesel hareketlerle uygulamayı unutmayın!

Özel karışım için gerekenler:
1 kg. deniz tuzu
Yarım limonun suyu
1/2 kahve kaşığı portakal yağ
4-5 damla biberiye yağı
1 çay kaşığı zencefil
yarım çay kaşığı lavanta
1 çay kaşığı yeşil çay
10 damla greyfurt suyu
10 damla havuç suyu

Hepsini bir kapta karıştırın. Bu karışım kullanılacağı bölgeye göre miktarı değişebilir. Karışımı her gün yeniden yapmanız gerekmiyor. Bir hafta boyunca dolapta bekleyebiliyor.

Kilo sorununuzdan sirkeyle kurtulun

Yazın kendini hissettirmeye başladığı şu günlerde özellikle kadınlar şok diyetlere başvurmaya başladı. Zayıflamak için takviye ürün kullananların yanı sıra sağlıklı bir şekilde kilo kaybetmek isteyenlerin sayısı da oldukça fazla. Sirkenin zayıflatıp zayıflatmadığı bugün diyet yapan herkes tarafından merak edilen konuların başında geliyor. Üzüm ve elma sirkesinin obez olan deneklerde ciddi oranda kilo kaybı sağladığını belirten Diyetisyen Hale Taşgın, sirkenin doğru kullanımına ilişkin şu ipuçlarını verdi:

Güzelleştiren ve zayıflatan çay tarifi

Günlük hayatımızda zayıflamak ve güzelleşmek için uyguladığımız spor programı ve diyet listemizi doğal maskeler, şifalı çaylarla destekleriz.

Bugün sizler için iki etkiyi aynı anda gösteren bir çay tarifi paylaşmak istedik.

İşte hem güzelleştiren hem de zayıflatan çay tarifi:

Malzemeler
10-15 zeytin yaprağı
1 tarçın kabuğu
1/4 limon dilimi
2-3 su bardağı su

Nasıl hazırlanır

Zeytin yaprakları ve tarçın kabuğunu iyice yıkayın ve çaydanlığın demlik kısmına koyun. Normal çay demler gibi üzerine kaynar su ilave edin ve 10-15 dakika demlenmeye bırakın. Bu arada limonu güzelce yıkayın, dörde bölün ve dörtte birini ince ince dilimleyin. Zeytin yaprakları ve tarçın kabuğu demlendikten sonra limon dilimlerini de ilave edin. 5 dakika da bu şekilde dinlendikten sonra tüketebilirsiniz.

Not: Demlenme işlemi sırasında direkt olarak ateşte kaynatmamaya özen gösterin.

Kuru ciltler için ev yapımı nemlendirici maske

Balın besleyici, muzun düzenleyici etkisiyle iki güzel besinin bir araya gelmesiyle ortaya çıkan basit ancak etkili bir maske.

Kuru ve karma cilt tiplerine uygun olan bal, muz ve zencefil maskesini cildinizi nemlendirmek ve dengelemek için uygulayabilirsiniz.

İşte bal, muz ve zencefil maskesi:

Malzemeler
1/2 muz
2 yemek kaşığı bal
1/2 yeek kaşığı zencefil

Nasıl hazırlanır
Temiz bir kapta muz, bal ve zencefili karıştırıp püre haline getirin ve cildinize uygulayın. 30 dakika boyunca yüzünüzde ince bir tabaka şeklinde bırakın. Sonra soğuğa yakın ılık bir suyla yıkayın.

Bu maskeden haftada bir gün yararlanabilirsiniz.

Antik Mısır’ın güzellik formülü maya

Meyveler, çiçekler, hayvansal ürünler ve bitkiler... Hepsinden de anneannelerimiz ve annelerimiz yararlanırdı. Ekmek mayası da bunlardan hem de en değerli olanlardan biri. Mayanın cilde yararları antik çağlardan beri biliniyor. Antik Mısır’da kadınlar onu güzellik kremi gibi yüze sürerlerdi. Ayrıca maya mikrop öldürücü bir madde olduğu için yara merhemi yerine de kullanırlar, yaranın üzerine maya sürerlerdi.

İçinde “CM Glukan” adlı bir madde var. Bu madde hücre yenilenmesini hızlandırıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, yaraların iyileşmesini çabuklaştırıyor. Cilde esnek ve sıkılık sağlıyor.

Malzemeler ve hazırlanışı:
Bir paket yaş mayayı bir kaç damla süt ile karıştırın ve cildinize sürün. Kaskatı olunca yıkayın. Süt yoksa arıtılmış su da olabilir.

Deniz tuzu peelingi ile yenilenin

Peeling sayesinde ölü hücrelerden kurtularak hücre yenilenmesi gerçekleştirilmiş olur, bu sayede cildinize nefes alma şansı sunmuş olursunuz.

Deniz tuzu ise içerisinde bol miktarda klorit, bromit, demir, manganez, kalsiyum, magnezyum ve potasyum bulundurur. Deniz tuzu ile uygulayacağınız peeling, cildinizi portakal kabuğu görüntüsünden kurtaracak ve selülitlerden arındıracaktır.

Vücut peelingi
-Yeteri kadar dövülerek inceltilmiş 6 tatlı kaşığı deniz tuzu
- 6 tatlı kaşığı kadar yoğurt
- 2 yemek kaşığı kadar bal

Nasıl yapılır
Öncelikle deniz tuzu ve yoğurdu bir kabın içerisinde karıştırın ve cildinize masaj yaparak uygulayın. 5 dakika bekleyip iyice durulayın. Daha sonra bal ile vücudunuza masaj yapın. Ilık bir duş alın. Duş sonrası cildinizi nemlendirmeyi unutmayın.

Lavanta çiçekli peeling
- 4 tatlı kaşığı lavanta çiçeği
- 2 tatlı kaşığı öğütülmüş ardıç tohumu
- 1 kase kadar deniz tuzu
- 1 adet rendelenmiş limon kabuğu
- Yeteri kadar sıvı yağ

Nasıl yapılır
Tüm malzemeleri bir kap içerisinde homojen hale gelene kadar karıştırın. Kıvamını alınca cildinize masaj yaparak uygulayın ve 5 dakika kadar bekledikten sonra duş alın.

Canlandırıcı yüz peelingi
- 1 su bardağı zeytinyağı
- 1 su bardağı deniz tuzu
- 5 damla kadar kayısı yağı

Nasıl yapılır
Deniz tuzu ve zeytinyağını bir kabın içinde iyice karıştırın. Ardından kayısı yağını da ekleyerek kıvamını alana kadar karıştırın. Karışımınız sulu olursa deniz tuzu ilave edebilirsiniz. Yüzünüzü tahriş etmeden, cildinizi çizmeden nazik hareketlerle yüzünüze masaj yapın ve 5 dakika sonra ılık suyla durulayın. Maskenizden artan olursa daha sonra kullanmak üzere saklayabilirsiniz.

Selülit giderici peeling
- 1 su bardağı deniz tuzu
- Bir miktar biberiye yağı
- Bir miktar portakal yağı
- Bir miktar limon yağı

Nasıl yapılır
Eşit oranda karıştırdığınız limon, portakal ve biberiye yağını deniz tuzunun üzerini tamamen kapatacak şekilde kaba ekleyin. Selülit olan her yerinize (bacak, kalça, göbek) uygulayabilirsiniz. Masaj yaparak uyguladığınız maskenizi durulamadan önce 10 dakika kadar bekleyin. Kuru cilde sahipseniz sıcak su ile durulayın. Fakat cildiniz kuru değilse sabunlayarak durulama yapmalısınız.

Hızlı saç uzatan patates kürü

Yeteri kadar vitamin ve mineral almıyorsanız saçlarınızın uzaması yavaşlar, donuklaşır ve uçları kırılır. A, B ve C vitaminleri özellikle saçın sağlıklı bir şekilde uzaması için çok önemlidir.

Patates, içerisinde bulundurduğu mineraller ile saçlar için çok faydalıdır.

Nasıl yapılır
Patatesleri iyice yıkayıp kabuklarını soyun. Ufak parçalar halinde dilimleyin ve blenderda karıştırıp püre kıvamına getirin. Çok koyu kıvamlı olursa biraz su ekleyebilirsiniz. Bir kasenin üzerine ince bir tülbent serin ve püreyi bu tülbentten geçirerek suyunu çıkarın. Kasede biriken suyu saçınıza uygulayın, 20-25 dakika bekletin ve ılık su ile durulayın. Haftada 1 kez yapmanız yeterli olacaktır.

Selülit masajı nasıl yapılır

Yaz aylarına yaklaşırken fazla kilolar ve selülitler başa bela olur. Hemen bir beslenme programı hazırlanır, aynı zamanda spora başlanır. Biz de sizlere bu programınızın içinde yer alabilecek bir masaj önereceğiz.

Bu masajı yapmak için haftanın 3-4 günü en az yarım saatinizi bu işe ayırmalısınız.

Masaj yapmaya başlamadan önce ılık bir duş almalısınız. Duş, masajın ve yağın etkisini artırır.

Masajı kuru kuru yapmayın
Mutlaka kendinize iki çeşit yağ seçmelisiniz. Bu yağlardan biri taşıyıcı diğeri ise uçucu yağ olmalıdır. Taşıyıcı yağ olarak zeytinyağı ve badem yağı en ideal yağlardır. Uçucu yağ olarak ise kokusu hoşunuza giden ve kan dolaşımını hızlandırıp cilde iyi gelen yağlardan biri olmalıdır. Bu uçucu yağlardan bazıları; zambak yağı, keten yağı, ardıç yağı, portakal yağı, buğday yağı, nane yağı, susam yağı, yasemin yağı, anason yağı, rezene yağı, lavanta yağı, limon yağı, biberiye yağı, jojoba yağı ve çemen yağı.

Önemli: Bu yağları kullanmadan önce mutlaka alerji testi yaptırmalısınız. Vücut toleransları farklı olduğundan yağlara karşı her cilt aynı tepkiyi vermeyebilir. Bunun için seçtiğiniz yağlardan çok az miktarda dirseğinizin altına sürerek 20 dakika kadar beklemelisiniz. Herhangi bir sorun olmazsa yağınızı kullanmaya başlayabilirsiniz. Yağların birçoğu çok aktif ve yakıcıdır. Alerji testi ihmal edilirse ciddi yanık lekelerine neden olabilir.

1 damla zeytinyağına 6-7 damla seçtiğiniz uçucu yağı ekleyip karıştırarak masaja hazırlamalısınız. Kalçalar dahil olmak üzere basen bölümünün tamamı diz kapaklarına kadar olan bölgeler selülit bölgeleridir. Masaj yapmak için seçtiğiniz bölgeye rahat ulaşacak şekilde pozisyonunuzu ayarlayın. Problemli bölgeleri hafifçe büyük hareketlerle ovarak kaslarınızı yumuşatın. Parmak uçlarınızla bastırıp etinizi parmaklarınızın arasından geçirin. Çok hızlı değil aksine yavaş hareketlerle en az 10 dakika boyunca masaja devam edin. Masajdan sonra ise 20-30 dakika kadar bekleyerek cildinizin yağı emmesini sağlayın. Sonrasında ılık duşunuzu alabilir, kese ile ölü hücreleri temizleyebilir ve kan dolaşımını artırabilirsiniz.

Yaptığınız bu işlemler, cildin en üst katmanındaki yağ dokularını yumuşatacak ve bu bölgede biriken portakal kabuğu görüntüsüne neden olan sıvıları azaltacaktır.

Selülit masajını düzenli hale getirdikten ve az yağlı besleme programıyla hayatınızı sürdürdükten sonra hiçbir selülit size karşı koyamaz!

Dikkat
Kadınlar hamilelik ve adet dönemindeyken damar yapılarındaki iç basınç değeri çok yüksek olur. O yüzden böyle bir dönemdeyseniz bu tür masajlardan uzak durmalısınız! Çünkü damar yapısı hem vücudun kendi iç basıncı ile hem de bilinçsizce yapılacak sert bir masaj veya keselenme sonucu iç ve dış basınç altında kalıp ezilerek zarar görecektir.

Ödem ve varisi olan kadınlar masajdan uzak durmalı! Klasik masaj dahil hiçbir masaj ödem ve varisi olan kadınlar için uygun değildir.

Masajı yaparken asla fazla basınç uygulamamalısınız. Çok fazla basınç ve yoğurma uygulanması, ödemlere ve kılcal damarların patlamasına yol açar.

Bacakları pürüzsüz göstermenin yolları

Yaz sezonunun iki hit parçası mini etek ve şort bacakları mükemmel bir şekilde gözler önüne serme fırsatı veriyor. Peki, kusursuz bacaklara sahip olmak için ne yapmak gerekiyor? İşte birkaç ipucu...

Likit fondöten sürün
Hafif yapılı fondötenler ile bacaklarınızın renk farklılığını gizleyebilirsiniz. Yer yer beliren kırmızı noktalar görüntüyü bozar. Nemli bacaklarınıza tercihen sünger yardımıyla ten renginizle uyumlu fondöten ya da BB kreminizi sürün. Fondöten ya da BB kreminiz yoksa vücut losyonunuza biraz ten rengi pudranızdan ekleyip iyice karıştırarak da aynı etkiyi yaratabilirsiniz.

Işıltılı pudralar pürüzsüz gösterecek
Yüze kontür yapmayı artık herkes biliyor. Peki bacaklarınıza kontür yapmayı hiç düşündünüz mü? Ne yazık ki herkes ince bilekli ve ince bacaklı değil. Bol ışıklı bir ortama katılacağınız zaman bacaklarınıza ışıltılı pudra ile kontür yapabilirsiniz. Tıpkı yüzünüze uyguladığınız gibi ön planda tutmak istediğiniz bölgelere (özellikle kaval kemiği) ışıltıyı yedirebilirsiniz. Işıltılı olan yerler daha çekici duracak ve diğer bölgeleri arka plana itecektir. Bacaklarınız bronzsa aynı etkiyi uzun süre nem sağlayan nemlendiriciyle de yapabilirsiniz. Fakat yağ sürmenizi tavsiye etmiyoruz. Çünkü bitkisel yağların emilimi zordur ve gece boyunca oturduğunuz koltuklara leke bırakmasına neden olur.

Vücut losyonunuza fondöten ekleyin
Bacaklarınızın mükemmel görünmesi için nemlendiricinize renklendirici cilt ürünleri ekleyebilirsiniz. Bacağınıza kullanacağınız bir miktar nemlendiriciye istediğiniz koyuluğa gelene kadar BB krem, fondöten ya da otobronzan ekleyin. Karışımı bacaklarınıza tercihen bir sünger yardımıyla ayaklarınız da dahil olmak üzere yedirin. Daha sonra üzerine transparan pudra uygulayın ki nemlendiricinin etkisiyle parlama yapmasın. Böylece gece boyunca bacaklarınız hem kusursuz hem de nemli olacak.

Aydınlatıcı sürün
Bacaklarınızın renk farklılığından ya da batıklarından değil sadece kalın görünmesinden şikayetçiyseniz sadece aydınlatıcı ile işinizi halledebilirsiniz. Kaval kemiğinize ve isterseniz bacak aralarınıza süreceğiniz aydınlatıcı ile bacaklarınızı olduğundan daha ince gösterebilirisiniz. Burada dikkat etmeniz gereken nokta aydınlatıcıyı dizlerinize sürmemek.

Daha uzun kirpikler için doğal yöntemler

Her kadın, kirpikleri ne kadar sık ya da uzun olursa olsun, bakışlarına derinlik kazandırmak için hep daha fazlasını ister. Siz de bu güne kadar kirpiklerinizi uzatmak için pek çok yöntemi denemiş ve memnun kalmamış olabilirsiniz. Ancak bu öneriler sayesinde kirpiklerinizi daha uzun ve sağlıklı hale getirebilirsiniz.

Düzenli ve dengeli beslenin
Saç ve tırnakta olduğu gibi kirpiklerin de uzaması sağlıklı beslenmeye bağlıdır. C vitamini, riboflavin ve biotin içeren besinler tüketmelisiniz. A, D, E ve K vitaminleri de kirpik ve saç uzamasında çok etkilidir.

Göz makyajınızla uyumayın
Gece boyu gözlerinizde kalan rimel ve eyeliner kirpik diplerinizin hava almasını engeller, kirpiklerinizin güçsüzleşmesine ve dökülmesine neden olur. Yatmadan önce kirpik diplerinizi mutlaka derinlemesine temizlemelisiniz.

Doğal yağlar kullanın
Kirpikleri besleyen yağların başında hint ve zeytin yağı geliyor. Her gece pamuklu çubuk yardımıyla kirpiklerinize bakım yapabilir ve daha kısa sürede uzamasını sağlayabilirsiniz.

E vitamini uygulayın
Kirpik uzatmada en etkili yöntemlerden biri de E vitamini kullanımıdır. Kirpiklerinizi besler, onarır ve güçlendirir. Gece yatmadan önce pamuklu çubuk yardımıyla kirpiklerinize uygulayabilirsiniz. (E vitamini yağını eczanelerden alabilirsiniz.)

Maskara kullanımına ve kirpik kıvırma aletine dikkat edin
Sürekli maskara kullanmak kirpikleri güçsüzleştirir ve dökülmelerine neden olur. Haftanın en az 2 günü rimel sürmeyin ve kirpiklerinizi havalandırın.

Kirpik kıvırıcı kullanımını ise en aza indirmelisiniz. Kirpik perması ve ipek kirpik uygulamaları ise çok zararlıdır.

Masaj yapın
Günde birkaç dakika bakım yağlarıyla birlikte kirpik diplerinize masaj yaparak kan akışını hızlandırabilir ve kirpiklerinizin daha hızlı uzamalarını sağlayabilirsiniz.

Vazelin kullanın
Vazelin kirpikleri nemlendirir, güçlendirir ve uzamasına yardımcı olur. Gece yatmadan önce pamuklu çubuk yardımıyla kirpiklerinize uygulayarak uyku boyunca kirpiklerinizi besleyebilirsiniz.

Güzelleşmek uğruna yapılan çılgınlıklar

Güzelleşmenin kolay olduğunu düşünüyorsanız bu güzellik uygulamalarını okuyunca ve kadınların güzelleşmek için yaptıklarını görünce şok olacaksınız.

İşte kadınların güzelleşmek uğruna yaptırdıkları cilt bakım uygulamaları...

Boğa spermi saç bakımı
Kaliforniya'da bir şirket boğa sperminin saçlara iyi geldiğini iddia ediyor. 7 dolarlık uygulamada suda kaynatılmış boğa testisi suyu kullanılıyor. Saça sürülen bu suyun saçlara parlaklık verdiği söyleniyor.

Balık pedikürü
Balık pedikürü nispeten daha yaygın bir kullanım. Doktor balıklar olarak bilinen minik balıkların bulunduğu ufak tanklara ayaklarınızı sokuyorsunuz ve ölü deriyi yiyen bu balıklar sayesinde iyileşiyorsunuz.

Kuş dışkısı maskesi
Yüzünüze sık sık çamur maskesi yapıyor musunuz? Peki, kuş dışkısı süreceksiniz desek ne yaparsınız? 1600'lü yıllara dayanan bu uygulama 180 dolara satın alınabiliyor. Eskiden geyşalar güzelleştirdiği gerekçesiyle bülbül dışkısı toplar ve bunu yüzlerine sürerdi. Günümüzde de bu gelenek devam ediyor. Detoks etkisine sahip olduğu iddia edilen kuş dışkısının toz hali maskelere karıştırılıyor.

Hacamat
Jennifer Aniston gibi dünyaca ünlü isimlerin de tercih ettiği bir çeşit bardak çekme yöntemi olan hacamatın kas ağrısına ve doku hasarına da iyi geldiği iddia ediliyor. Bu uygulamanın cildi daha parlak gösterdiği iddia edilmektedir. Bazı yerlerde bardağın konulacağı yere ufak kesikler çizilir ve bardak kaldırıldığında akan kanın detoks etkisi yarattığı ileri sürülmektedir.

Salyangoz terapisi
250 dolar karşılığında cildi yenilediği iddia edilen salyangoz terapisini satın alabilirsiniz. Antioksidan içerdiği ileri sürülen salyangoz sümüğünün botoks kadar etkili olduğu iddia ediliyor.

Kan terapisi
İlginç bir güzellik terapisi olur da Kim Kardashian denemez mi! Uygulamada önce kendi kanınız alınıyor, ardından plazma açısından zengin kısım yüzünüze enjekte ediliyor.

İdrar terapisi
Bu uygulama tamamen ücretsiz. Çünkü kendi idrarınızı yüzünüze sürüyorsunuz. Yanlış duymadınız. %95'i su ve kalanı enzim, mineral ve diğer hormonlarla dolu olan idrarınızı kendi yüzünüze sürerek akne, egzama ve sedef hastalığından kurtulabileceğiniz iddia ediliyor. Sabahki ilk idrarın kullanılmasının daha etkili olacağı da ekleniyor.

Plasenta maskesi
Plasenta, pek çok mineral ve besleyici öğe içerir. Plasenta içeriğiyle hazırlanan maskenin cilde iyi geldiği öne sürülmektedir. Faydalı olduğu gerekçesiyle plasentayı yiyen veya plasentalı haplar içenler de bulunuyor.

Kedi kumu maskesi
İster inanın ister inanmayın! Kedi kumuyla kil maskelerinin temel maddesi aynıdır: Betonit kili. Bu madde toksinleri yok edip cildi canlandırmada oldukça etkilidir.

Tokat terapisi
Evet yanlış okumadınız. 350 dolarlık bu terapide yüzünüze tokat atılıyor ve bunun cildi sıkılaştırıp canlandırdığı söyleniyor. Bir nevi parayla rezil olmak da diyebileceğiniz bu uygulamanın botoksla benzer etkileri olduğu öne sürülüyor.

Özge Özpirinçci'nin güzellik sırları

Başrollerini Buğra Gülsoy’la paylaştığı Aşk Yeniden’in güzel oyuncusu Özge Özpirinçci, cilt bakımı konusunda annesinin sözünden çıkmadığını belirtti.

"Soda ve limondan buz küpleri"
Annesinin bu konuda çok bilgili olduğunu belirten Özpirinçci, “Annemin eczaneye yaptırdığı kremler dolabımda bulunur. Ayrıca kantaron yağı verdi. Bunun da faydasını görüyorum. Soda ve limondan buz küpleri yapıp sürerim. Doğal bakımı seviyorum” dedi.

"Aşırı makyaj yapmam"
Genetik olarak da yumuşak bir cilde sahip olduğunu belirten ünlü oyuncu aşırı makyajdan her zaman kaçtığını ve makyajını silmeden uyumadığını söyledi.

Mutsuzken aynaya bakmıyor
İç güzelliğinin insanın yüzüne yansıdığını da ifade eden Özpirinçci, mutsuz olduğu zamanlarda aynaya baktığında kendini güzel görmediğini de dile getirdi.

Zayıflatan sarımsak suyu kürü

Sarımsak suyundaki besleyici öğeler bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonları engeller ve kötü kolesterolden korur.

Kilo vermek isteyenler için sarımsak suyu kürü zayıflatıcı özelliğiyle idealdir. İçerisindeki alisin maddesi sayesinde obeziteye karşı çok etkilidir ve zayıflamayı destekler.