Günde 15 dakika ile Mükemmel tırnaklar

Her kadın bakımlı ve güzel ellere sahip olmak ister. Bakımlı ellerin en önemli göstergelerinden biri de bakımlı tırnaklardır. Bu birkaç küçük öneri ile tırnaklarınız, çok daha kısa sürede mükemmel görünüme kavuşabilir.

* Önce tırnaklarınızın içini temizleyin ve tırnak diplerinize bir parça krem sürün. Koyu renk oje her türlü kusuru gösterir. Vaktiniz darsa, şeffaf ve renksiz bir tırnak parlatıcısı veya açık pembe oje sürün.

* Hangi rengi tercih ederseniz edin tek kattan fazla sürmeyin, aksi halde ojeniz daha zor kurur. Ellerinizi yaklaşık 30 saniye boyunca buz gibi suya sokmanız da kuruma işlemini hızlandıracaktır.

* Ojesiz tırnaklar da çekici görünebilir. Yumuşak bir tırnak törpüsüyle tırnaklarınızın üstünü törpülerseniz, birkaç gün boyunca üzerlerinde şeffaf oje varmış gibi görüneceklerdir. Ama dikkat, bu işlemi haftada birden fazla yapmak tırnaklarınıza zarar verir.

Hızlı saç uzatma yöntemleri

Saçları uzatmak için genelde kozmetik ürünler tercih ediliyor. Ancak kozmetik ürünler saçın kırılmasına neden olabilir. İşte saçlarınıza uygulayabileceğiniz birkaç yöntem...

* Saçlarınızı yıkarken suyun sıcaklığını sürekli değiştirin. Bunu bir tür sauna sonrası soğuk banyo etkisi gibi düşünebilirsiniz. Nasıl ki saunadan çıkınca girdiğimiz soğuk duş kan dolaşımımızı hızlandırıyorsa, saçlarımız da ani sıcaklık değişimleri sonucu ölü hücreleri atar ve yenilenir. Böylece daha sağlıklı ve çabuk uzar.

* Saçlarınızı yıkarken parmak uçlarınızla saç derinize hafif dokunuşlarla masaj yapın.

* Balık ve fındıkta bulunan yağ asitleri, saç derinizin ve dolayısıyla saçlarınızın beslenmesini sağlar. Haftada 2-3 porsiyon balık tüketmek sağlığınız için olduğu kadar saçlarınız için de son derece faydalıdır.

* Aşırı sıcak ortamlardan uzak durun. Bu tür ortamlar saç derisinin ve saçın kurumasına sebep olur.

* 6-8 hafta arayla saç uçlarınızı kestirin. Bu işlem, sağlıklı bir uzama süreci için yardımcı olur.

* Saçların daha çabuk uzaması için uzmanların tavsiyesi ise, saçımızı haftada yalnızca 2-3 kez yıkamak.

Adriana Lima'nın güzellik sırları

Adriana Lima, kusursuz vücudu, dolgun dudakları, yemyeşil gözlen ve bronz teniyle göz kamaştırıyor. İşte Adriana Lima'nın güzellik sırları..

Cilt
Adriana Lima, cildin en çok ihtiyacı olan şeyin nem olduğunu bildiği için cilt bakımını düzenli olarak yapıyor. Güneş kremi sürmeden dışarıya çıkmamayı alışkanlık haline getirmiş. Doğal bitkisel yağlarla cildini tazeliyor. Çok sık su içmek gerektiğini bir kez daha dile getiriyor. Hiç bir zaman komplike cilt bakım ürünlerini bir arada kullanmamak gerektiğini düşünüyor. Genelde sadece nemlendirici kullanıyor. 30 yaşından sonra kırışıklıkları oluşmaya başlarsa nemlendirici ile birlikte anti-aging kremler kullanmayı planlıyor. Günde en az 1 tane Hindistan cevizi suyu içen Lima, bunun cildine sağlık ve canlılık kattığını düşünüyor. Ayrıca Acai üzümü ve Acerola kirazı gibi yerli meyvelerin muhteşem sırlarına inanıyor. Hatta doğrudan Hindistan cevizini kırıp suyunu nemlendirici olarak kullanıyormuş!

Saç
Hiç bir zaman onu abartı saç renkleriyle göremediniz. Saçlarını doğallığından ödün vermeyerek şekillendirdi. Genelde omuz hizasında kestirdiği saçlarına doğal dalgalar vermeyi tercih ediyor. Kahverengi saçlarını bakır tonlarıyla gölgelendirdiği halini herkes çok beğeniyor. Bronz teninde en doğru saç renginin nasıl olacağını iyi biliyor. Brezilya’da avakado ile saça yapılan bakımlar oldukça meşhur. Adriana Lima da saçlarına avakadolu maskeler yapıyor. Bu maske saçı nemlendirerek parlaklık kazandırıyor.

Makyaj
Abartı makyajlardan hoşlanmayan güzel manken genelde cildi için BB krem kullandığını söylüyor . Cilde nefes aldırdığı için hem doğallık sağlıyor hem de cilde başka bir şey sürmenize gerek kalmıyor. Yanaklarda hafif şeftali ya da pembe allık kullanarak doğal vurgular yapıyor. Adriana Lima’nın makyajda vazgeçilmezi ise öncelikle maskara! Çok fazla rimel kullandığını dile getiriyor. Günlük hayatta sadece maskara ile makyajını tamamlıyor. Çantasından çıkarmadığı makyaj ürünü ise kırmızı ruj! Zaten yüzüne bakıldığında ilk olarak dudakları ve gözleri dikkat çekiyor. Çoğunlukla koyu kırmızı tonlarında ruj ve parlatıcılar tercih ediyor. Gözlerde maskaradan sonra ikinci tercihi eyelinerı incecik bir şekilde kirpik dibine çekmek. Bu hem daha canlı hem de makyaj yok gibi bir his veriyor. Ayrıca dumanlı göz makyajlarını seviyor.

Spor ve beslenme
Spor olmazsa olmazı. Terlemeyi çok seviyor. Victoria’s Secret defilelerinde muhteşem vücuduyla dikkat çeken ve dünyanın en seksi kadınlarından biri olarak kabul edilen Lima, kilo almak gibi bir problemi olmadığını ve diyet yapmadığını sık sık dile getiriyor. Ancak formda kalmak için düzenli olarak spor yaptığını sözlerine ekliyor. Üstelik tercihi çok farklı bir spor dalı! Lima boks yaparak fit kalmaya çalışıyor. Bunun yanında kardiyo ve fitness egzersizleri de yapıyor. Antrenmanlara hazırlanırken Hindistan cevizi suyu ve çay bazlı meyvelerin karışımlı enerji içeceği içiyor. Yediklerine çok dikkat eden Lima, proteinin yanında bir kaç parça karbonhidrat alınması gerektiğini söylüyor. Sabahları omlet ya da yulaf ezmesi; öğle ve akşam yemeklerinde ise ızgara et, ızgara sebze, pirinç ve fasulyeli yemekler yiyor. Bazen küçük kaçamaklar yaparak kahvaltıda krep yediğini, çikolata ve Hindistan cevizli keke bayıldığını itiraf ediyor.

Giyim
Tarzını feminen, genç kız gibi ve eğlenceli olarak tanımlıyor. Kızlarıyla vakit geçireceği zaman jean ve tişört gibi rahat parçalar tercih ediyor. Fakat arkadaşlarıyla dışarıya çıkacağı zaman seçimlerini kendini dişi hissettirecek elbiselerden yana kullanıyor. Hayatı ve olumlu olmayı seven yapısı sayesinde pozitif enerjisi gülüşüne ve kıyafetlerine de yansıyınca ortaya bu harika sonuç çıkıyor. Sonuç olarak doğal, abartıdan uzak, sporu yaşam tarzı haline getiren ve her zaman gülen biri olursanız en az Adriana Lima kadar güzel olabilirsiniz

Doğru Saç Rengi Nasıl Seçilir?

Doğru saç rengi seçimi, kadınların gözlerinden tutun da ifadelerinin algılanmasına kadar pek çok konu üzerinde büyük bir işleve sahip diyebiliriz. Saçlarını yanlış bir renge boyatan kadınların olduklarından daha kötü algılandıkları, doğru rengi seçenlerin ise çevredekiler tarafından çok daha güzel bulundukları bilinen gerçeklerden bir tanesi. Maalesef bazen genetik sebeplerden dolayı saç rengimiz olması gereken uyuma sahip olmayabiliyor ve bu durumda saç boyalarından faydalanmak mecburi bir hale geliyor.

Bu aşamada yapılan hatalardan bir tanesi, maalesef göz rengiyle uyumlu bir saç rengine sahip olmamaktır. Mavi, yeşil gibi göz renklerine sahip olanların kızıl, sarı gibi seçenekleri değerlendirmeleri daha doğru olurken, kahverengi yahut siyah göz rengine sahip olanların koyu renk saç renklerini tercih etmeleri önerilmektedir. Zira göze uyumlu saç rengi tercihlerinin gözlerin ön plana çıkmasına katkı sağladıkları biliniyor. Göze ters saç renkleri ise dikkatleri saça çekiyorlar ve bu nedenle gözün istendiği kadar öne çıkarılmasına engel oluyorlar.

Doğru saç rengini seçerken dikkat etmeniz gereken bir diğer konu da, kaş renkleriniz ve saç renginiz arasındaki uyumu koruyabilmekten geçiyor. Bu yüzden saç renginizi ayarlarken ya kaşlarınıza da gerekli renk uygulamasını yapmalı, ya da kaşlarınızla saçlarınız arasındaki renk farkını çok fazla açmamalısınız. Bu fark açıldıkça yüzünüzdeki renk uyumsuzluğu daha çok dikkat çekecektir ve göz tırmalayıcı olacaktır.

Eğer dudaklarınızın kalın görünmesini istiyor ve onları öne çıkarmak istiyorsanız, kırmızı ruj tercihi ve saçların uçlarına atılacak balyajlar size destek olacaktır. Böylelikle dudaklarınız ve saçlarınız arasındaki uyumu sağlayarak daha doğal ve ilgi çekici görünmelerini sağlayabilirsiniz.

Saçlarınızın rengini değiştirirken bir anda tam zıttı renklere geçiş yapmaktan kaçınmanız da unutmamanız gerekenler arasında. Bu tip radikal değişiklikler her ne kadar pek çok kadının hoşuna gitse de, diğerleri tarafından pek olumlu olarak algılanmaz. Saçlarınızın rengini her boyamada birer ikişer ton açarak fark ettirmeden doğal bir görünümle istediğiniz renge geçiş yapabilirsiniz.

Saç rengi seçiminde kullandığınız saç boyalarının malzemelerinin kaliteli olması ve doğru rengi vermeleri de dikkat noktaları arasında. Bu yüzden ucuz ve nerede üretildiği belli olmayan markalardan kaçınmanız gerekiyor.

Hızlı saç uzatma yöntemleri

Saçları uzatmak için genelde kozmetik ürünler tercih ediliyor. Ancak kozmetik ürünler saçın kırılmasına neden olabilir. İşte saçlarınıza uygulayabileceğiniz birkaç yöntem…

Güzelliğin yeni formülü: İple yüz germe

İlerleyen yaşla birlikte ciltte meydana gelen kırışıklık ve sarkmalar kadınları hem fiziksel hem de psikolojik yönden olumsuz etkiliyor. Ancak son yıllarda hızla gelişen teknoloji ile birlikte modern yöntemler genç, sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak isteyenler için önemli alternatifler sunuyor.

Son dönemlerde öne çıkan, pratik ve ağrısız bir yöntem olarak tanımlanan "İple yüz germe uygulaması" kadınlara kısa sürede pürüzsüz ve ışıltılı bir cilt kazandırıyor.

Memorial Ankara Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Emel Erdal Çalıkoğlu, ameliyatsız "iple yüz germe" yöntemi ile cilt gençleştirme hakkında bilgi verdi.

Kırışıklık ve sarkmalar yok oluyor
Zaman içinde yüz ve boyun bölgesinde oluşan kırışıklık ve sarkmaların temel sebepleri kollajen maddenin azalması, hacim kaybı ve yer çekimidir. Yaşlanma belirtilerinin ilk görüldüğü yerler olan yüz ve boyun bölgesindeki kırışıklık ve sarkmalar, ameliyatsız bir yöntem olan iple yüz germe yani "iple askı" yöntemi ile kısa sürede ortadan kaldırılabilir. Ağız ve dudak çevresi, alt göz kapakları ve yüzdeki tüm sarkma ve kırışıklıklarda etkili olan bu yöntem, vücudun tüm bölgelerine uygulanabilmektedir.

Mimiklerinize dokunmuyor
İşlem sırasında vücutta bir süre sonra eriyebilme özelliği taşıyan, cerrahi ipleri olarak adlandırılan ve genellikle ameliyatlarda kullanılan özel ipler kullanılmaktadır. Gerginlik, dokuların iplere verdiği tepkiyle sağlanmakta ve böylelikle sarkma görünümü ortadan kalkmaktadır. İşlem sonrası anında gençlik etkisini gösteren iple germe işlemi, kişilerin 5-10 yaş daha genç görünmelerine yardımcı olmaktadır. Bunun yanı sıra en çok merak edilen noktalardan biri olarak da yüz ifadesi ve mimiklerde hiçbir değişikliğe neden olmamaktadır.
İple yüz germe yönteminin avantajları

İple yüz germe yönteminin günlük hayatı kolaylaştıracak pek çok avantajı bulunmaktadır. Bunlar şöyle sıralanabilir:

* Lokal anestezi altında uygulandığında işlem sırasında herhangi bir ağrı hissedilmez.

* İşlem süresi yaklaşık 30 dakikadır.

* Ciltteki sıkılaşma ve gerginlik anında fark edilir.

* Vücutta kendiliğinden eriyen özel ipler kullanıldığından son derece zararsızdır.

* Uygulama sırasında kollajen üretimi aktive edildiği için hızlı iyileşme gerçekleşir.

* Kullanılan özel ipler ve iğneler kalıcı izlere neden olmaz.

* Uygulamanın tekrar edilmesinde hiçbir sakınca yoktur.

* İşlemin çok nadir görülen kanama ve morarma dışında yan etkisi bulunmamaktadır.

- İşlemin ardından hemen makyaj yapılabilir.

Kuru nane maskesiyle sarkmaları önleyin

Cilt sarkması; bir kadın için artık yaşlandığını kabul etmesi ve cildini eski haline getirmesi için birçok metot denemeye başlamasıdır. Eğer yaşınız 40’ı geçtiyse aynaya dikkatli bakın. Elmacık kemiklerinden başlayarak, aşağıya doğru inen bir sarkma sezeceksiniz. Eğer önlem almazsanız, geri dönüşü yok!

Yüz masajı yapın
Cilt sarkmasına karşı alabileceğiniz en etklili önlem; her gün beş dakika yukarıya doğru yüz masajı yapmanız. Kaş düşüklüğünü engellemek için 3 parmağınızı kaşın altına koyun, yukarı doğru masaj yapın. Gözlerinizi kapatın. İşaret parmaklarınızla göz kapaklarınızı içeriden dışarıya doğru basınç oluşturacak şekilde bastırın.

Bu sırada gözlerini açmayı deneyin, ama parmaklarınızın baskısından bu mümkün olmayacaktır. Bu egzersiz göz kapağı kaslarını güçlendirecek, sarkmalarını engelleyecektir.

Kuru nane maskesiyle bu hareketleri destekleyin
Sarkmalara karşı haftada bir tarifini vereceğimiz maskeyi yapmanız dahilinde daha etkili sonuçlara ulaşmanız mümkün olabilir.

Malzemeler
1 bardak kaynar su
1 çorba kaşığı nane

Nasıl yapılır
Bir bardak kaynar suya bir çorba kaşığı kuru nane koyun. Suyunu hayli çektikten sonra bir kap içinde ezin ve yüzünüze maske yapın. 30 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayın.