Cilt Bakımı Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Derinizin türüne uygun olduğunu kesinlikle anlamadan hiçbir tedavi yap­mayın. Cildinizin bakımını sürekli yapıyor, temizliyor, her gün bir nemlendirici bir krem sürüyor, kimi zaman bir maske yapıyor, bazen de bir ampul şoku uy­guluyorsunuz. Hal böyleyken, istemeyerek de olsa, kimi hatalar yaparsınız. Yağlı bir deriniz varsa, belki de kuru bir deriden daha fazla dayanıklı olduğunu düşünüyorsunuzdur.

Böyle olmakla birlikte, kuru cilt gibi yağlı cilt de kuruyabilir; hatta, ona daha az ilgi gös­termiş olduğunuzdan maalesef daha da fazla kurur. Bu durumda onu dikkaye alın ve bakım malzemelerinizi titiz bir şekilde seçin. Güneşten korunmak için, güneş ışınlarını emen ve soyutlayan doku boyaları ürettiğinden yağlı bir cildin, fazla bir problem çıkarmadan bronzlaşma avantajı olduğu kesindir.

Kuru bir cildiniz varsa, yağlı bir cilt kremine ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsunuzdur. Bu aslında bütünüyle doğru değildir. Cil­diniz oldukça kurumuştur ve hücrelerde suyun buharlaşmasını engelleyen tıkayıcı adı verilen kremlerden birine ihtiyacı vardır.

Saçların beyazlamasını önleyen ipuçları

Hem kadınlarda hem erkeklerde erken yaşlarda saçların beyazlaması manevi olarak yıpratan bir sorundur. Bu önerilerle saçlarınızın beyazlamasını engelleyebilirsiniz.

Saçların zamansız beyazlamasının nedenleri çeşitlidir. Yetersiz beslenme, stres, vitamin eksikliği, kalıtım gibi nedenlerin yanı sıra saçı çok sıcak suyla yıkamak, sürekli fönle kurutmak, saç boyası kullanmak, renk veren hücrelerin ölümü, yaşlanma, fazla kimyasala maruz kalma ve ilaç kullanımı saçların erken beyazlamasının nedenlerindendir.

İşte saçların beyazlamasını önleyen ipuçları...
-Aklaşan saçlar için en etkili bitkilerden biri bektaşi üzümüdür. Bektaşi üzümü küçük parçalara kesilerek tercihen gölge bir yerde kurutulur. Hindistan cevizi yağı ile birlikte kavrulur. Kavrulan meyveler suya koyulur ve bir gece bekletilir. Saçın son durulama suyu olarak saça masaj yapılarak yedirilir.

-Beslenme yetersizliği ile oluşan saç beyazlamalarında B vitaminleri, demir, bakır, iyotun yetersiz alınması yatmaktadır. Saçı erken beyazlamaya başlayanlar A,E,C vitaminlerini tüketmeli, ekşi besinler yemelidir.

-Karaciğer için faydalı olan balık yağı alınmalıdır. Yeşil yapraklı sebzeler ve havuç gibi beta karoten içeren besinlerin tüketimine ağırlık verilmelidir.

-Proteinlere önem verilmeli, kırmızı et, yoğurt, karnabahar, ay çekirdeği ve domatese beslenme programında düzenli olarak yer verilmelidir.

-Yine bitkisel bir çözüm olarak yeşil kabak önerilmektedir. Kabak dilimlenerek kurutulmalı ve aynı Bektaşi üzümünde olduğu gibi Hindistan cevizi yağı ile kavrulmalıdır. kavrulan kabaklar yağ ile birlikte püre yapılarak saça masaj uygulanır.

-Bir başka yöntem horozibiği çiçeğidir. Çiçeğin mor kısımları iyice ezilerek suyu çıkarılır ve saçlara yedirilerek masaj yapılır.

-Köri bitkisinin yaprakları da beyazlamayı önlemekte başarılıdır. Köri yemeklerde baharat olarak kullanılabildiği gibi, yaprakları ezilerek lapa yapılıp saça uygulanarak durulanabilir.

-Saçların erken beyazlamaması için bol bol tereyağı tüketilmelidir.

-Badem yağı ile saçlara ve kafa derisine masaj yapmak önerilen başka bir yöntemdir.

-Bir diğer yöntem defne yaprağı kullanmaktır. Bir miktar defne yaprağı, süt kreması ile hamur yapılarak saça uygulanır. 15-20 dakika saçta bekletildikten sonra yıkanır ve ılık su ile durulanır. Eğer bulunabiliyorsa tesbih ağacı yağının üzerine uygulamak etkiyi arttırmaktadır.

-Sabah kahvaltılarında düzenli olarak yoğurt ve bal yemek, kabak çekirdeği yemek saçların koyu çıkmasını sağlamaktadır.

-Saçlar yıkandıktan sonra son durulama suyu olarak demlenmiş çay kullanılabilir.

-Erken beyazlamaların önüne geçmek için bol miktarda bakır takviyesi yapılmalı, stresten kaçınılmalı ve kimyasallar içeren saç boyaları kullanılmamalıdır.

Saçların beyazlamasını önlemek ve renklerini canlandırmak için bazı yerlerde pişirilen yılanbalığı yağının saçlara sıvanması yöntemi de kullanılmaktadır.

Saç renginizi koyulaştırmak için..

Saç renginizi koyulaştırmak için..
Saçları koyulaştırmak isteyenler bu tarifi evde kolaylıkla uygulayabilir.

Kahve, saç rengini koyulaştırmak isteyenlerin yardımına yetişiyor. İşte saç koyulaştırıcı tarif:

Bir miktar sert kahveyi pişirin ve soğumaya bırakın. Soğuyan kahveyi bir kaseye dökün ve bir kaç kez saçlarınızı soğuk kahveyle yıkayın. Soğuk suyla saçlarınızı durulayın. Son seferinde bir kaç dakika saçlarınızda bekletin. Her zaman kullandığınız şampuanla saçları yıkayın ve kurulayın.

Kahve saçların renginin bir kaç ton koyulaşmasını sağlar. Ancak en etkili sonuçlar açık renkli saçlarda görülmektedir. Aynı etkiyi siyah çayla da elde edebilirsiniz.

Doğru makyaj temizleme yöntemleri

Gün içerisinde hava kirliliği gibi dış etkenlerden olumsuz yönde etkilenen cilt, eğer doğru temizlenmezse erken yaşta zarar görmeye başlıyor.
Makyaj temizleme oldukça basit bir işlem gibi gözükse de, aslında cilt bakımının en önemli aşamalarından biri…

Gözaltı Morlukları İçin Doğal Maskeler

Çay Kürü
-Zambak, papatya, ıhlamur ve lavanta çaylarıyla yapılan güzellik kürleri gözlerdeki yorgunluk , şişlikleri ve morarmaları gideriyor.
Bunun için örneğin bir tutam ıhlamuru 1 çay fincanı kaynar suya ilave edip 10 dakika bekletin. Süzüp soğumaya bırakın. 2 makyaj pamuğunu çaya batırıp göz kapaklarınıza uygulayın. 10 dakika bekleyip, yıkayın.


Patates Kürü
-2 dilim çiğ patatesi göz kapaklarınıza yerleştirip 15 dakika bekleyin. Yıkayıp kurulayın.

-2 poşet çayı yarım çay fincanı kaynar suda 15 dakika demlendirip soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın. Göz kapaklarınızın üzerine yerleştirip 10 dakika bekletin ve yıkayın.

Gözaltı torbaları için
-2 çay fincanı kaynar suya 2 çorba kaşığı fındık yaprağı ekleyip 15 dakika bekletin. Süzüp buzdolabında soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın ve göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin. 10 dakika bekletip yüzünüzü yıkayın.
Bir bardak kaynatılmış rezene çayını soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp göz kapaklarınıza yerleştirin ve 15 dakika bekleyin.

Gözaltı morlukları için
-Papatya çayı ya da lavanta çayını soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın. Göz kapaklarınıza uygulayın. ayrıca muhakkak 25 yaşından itibaren göz çevresi için krem kullanılması gerekir…

-Bunun yanısıra her zaman tercihim olan doğal bakım önerim ise göz çevresi için avakado ve buğday yağıdır…
bu karışımı dıştan içe doğru hareketlerle ve çok nazik bir şekilde göz çevresine sürmelisiniz…

-Onun dışında yoğurdun suyunu düzenli olarak sürmek, elma kabuğu koymakta faydalıdır.


Gözaltı morlukları
-Bir tutam taze ebegümeciyi havanda ezin, içine bir elmanın suyunu ekleyin. Karışımı gazlı bez arasına koyup, göz çevrelerinizde 20 dakika bekletin. Bir de bol bol maydanoz ve taze nane tüketin.

Göz çevresi kırışıklıkları için
-1 kahve fincanı soya yağı
-1 kahve fincanı badem yağı ve yarım kahve fincanı avokado yağı
- Bir kapta karıştırın. Parmak uçlarınızı bu karışıma batırıp göz çevresine masaj yaparak sürün. Bu uygulamayı akşamları yatmadan evvel yapın. Sabahları yüzünüzü yıkayıp kurulayın.

İnce Telli Saçlar İçin Maske

İnce telli saçlar için evde hazırlayabileceğiniz bakım maskeleri ile hem saçlarınızın daha sağlıklı olmasını hem de hacimli görünmesini sağlayabilirsiniz. Maske dışında haftada 1-2 kez badem yağı, susam yağı veya zeytinyağı ile saç derinize masaj yaparak saçların ve saç derisinin yumuşamasına yardımcı olarak koparak dökülmeleri ve uçların kırılmasını azaltabilirsiniz. Masaj, saç derisindeki kan akışını hızlandırarak kökleri güçlendirir ve gözeneklerin tıkanmasına yol açan ölü hücreleri temizler.

İnce Telli Saçlar İçin Masaj
Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, badem veya susam yağından birini seçerek 2 çay bardağı yağı kısık ateşte 1-2 dakika ılıtın. Daha sonra ılık yağa parmak uçlarınızı batırarak saç derinize hafifçe masaj yapın. Koparak dökülmeyi arttırmamak için çok fazla bastırmayın. 10-15 dakika masaj yaptıktan sonra saç uçlarına kalan yağdan bir miktar sürüp yarım saat saçınızda bekletin. Yağı ılık suyla ve hafif bir şampuanla çıkarabilirsiniz. İnce telli saçlar için yapılacak sıcak yağ bakımı etkisini 3-4 hafta içinde gösterir ve saçların daha yumuşak olmasını sağlar.

İnce Telli Saçlar İçin Bakım Maskesi
İnce telli saçlar için farklı bakım maskeleri kullanabilirsiniz. Kuru saçlar için yoğurt maskesi, saça parlaklık vermek için yumurta maskesi, saç derisini temizlemek için limon veya sirkeli maske alternatifler arasında yer alıyor. Aşağıda bu maskelerden bazılarının tariflerini bulabilir ve saçlarınızdaki soruna göre aralarından birini seçerek haftada 1 uygulayabilirsiniz.

Saçlarınız ince telli ve yıpranmışsa “amla” maskesini kullanabilirsiniz. 5 yemek kaşığı zeytinyağına 3 çay kaşığı amla tozu (Hint üzümü) ve 2 yumurta akı iyice karıştırın. Eğer amla tozu bulamadıysanız 4-5 çay kaşığı limon suyu ekleyebilirsiniz. Karışımı saçlarınıza eşit miktarda dağıttıktan sonra 20 dakika bekletin. Plastik bir bone takarsanız maske çabuk kurumaz ve etkisini daha çok görebilirsiniz. Bu maske saçlarınızı nemlendirirken saç derisini ölü hücrelerden temizleyerek kepek oluşumunu engeller.

2 yemek kaşığı zeytinyağını, 1 eziliş muz, 1 yumurta, 1 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı balla karıştırarak saçlarınıza sürün ve yarım saat bekletin.

4 yemek kaşığı mayonezi 1 yumurta ile iyice karıştırarak saçınıza sürün. Bu maske özellikle ince telli saçlar için oldukça besleyicidir.

Aşırı kuru saçları nemlendirmek için 3 yemek kaşığı zeytinyağıyla 2 yemek kaşığı balı karıştırarak saçlarınıza sürün.

Yine saçları nemlendirmek ve yumuşatmak için 1 yemek kaşığı Hint yağı, 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı gliserin ve 5-10 damla limon suyunu karıştırarak saçınıza sürün. Bu maskeyi 30 dakika bekletmeniz yeterli olacaktır.

3-4 yemek kaşığı yoğurt, yarım çay bardağı badem yağı ve 1 yemek kaşığı limon suyunu iyice karıştırarak ince telli saçlar için besleyici bir maske hazırlayabilirsiniz.

Maskeleri Saçtan Çıkarmak İçin
Yukarıda listelediğimiz maskeleri ortalama 30 dakika saçınızda bekletebilirsiniz. Maskeyi çıkarmak içinse çok sıcak olmayan ılık ya da soğuk su ve hafif bir şampuan yeterli olacaktır. Saçınızı şampuanladıktan sonra nemlendirici krem kullanın ve banyodan çıkınca fazla suyu havluyla alarak doğal kurumaya bırakın. Saçlarınız ıslakken kesinlikle taramayın.

Düzenli beslenme en az doğru bakım kadar saç sağlığı üzerinde etkilidir. Bu nedenle gerekli vitaminleri ve mineralleri almak için bol bol farklı renklerde meyveler ve sebzeler tüketmeye çalışın.

Bu Maske Yağlı Saçlara Bire Bir

Her insan farklı saç tipine sahiptir ve bu saç tipine (normal – kuru – yağlı) göre şampuan kullanmalıdır. Yağlı saçlara sahip kişilerin hem bitkisel hem de krem içermeyen şampuanlar tercih etmeleri gerekir. Saçlarınızın yağlı olmasının nedeni saçlı derinin yağlı olması olabileceği gibi gereğinden az veya çok yıkamak ta buna neden olabilir. Saçlarınızın yağlı görünümünden bıktıysanız ve saçlarınızı her gün yıkamak zorunuza gidiyorsa işte birkaç bitkisel yöntem…

Bitkisel Şampuan Yapımı
Limon kabuğu ve nane rendesi, Civanperçemi (akbaşlı, marsama otu, barsama otu, binbiryaprak otu, beyaz civanperçemi, sarı civanperçemi ve kandilçiçeği diye de bilinir) saçlarınızı ve saç derinizi temizler ve canlılık kazandırır.

125 ml. Su
Kuru Civanperçemi (1 tatlı kaşığı)
Kuru Nane (1 tatlı kaşığı)
Taze limon kabuğu rendesi (1 tatlı kaşığı)
Bitkisel (kokusuz) şampuan (2 yemek kaşığı)

Malzemelerimizi 125 ml. Suyla dolu bir kabın içine koyun, ağzını sıkıca kapatın ve kaynatın. Kaynadıktan sonra 30 dk. boyunca dinlendirin. Dinlendikten sonra süzün ve temiz bir şişeye dökün. Bu şişenin içine bitkisel şampuanı ekleyerek iyice çalkalayın. Şampuanınızı artık kullanabilirsiniz. Hazırladığınız bu karışımı bir hafta içerisinde tüketmeye özen gösterin. Eğer buzdolabında muhafaza ediyorsanız 1 aya kadar saklayabilirsiniz.

Aromaterapik Bitkisel Şampuan Yapımı
Servi ve ardıç esansiyel yağları ile saçlarınızdaki yağlanmayı önleyecek, hoş kokan bir şampuan içeriği hazırlayabilirsiniz.

Elma Sirkesi (2 yemek kaşığı)
Servi Esansiyel Yağı (20 Damla)
Ardıç Esansiyel Yağı (10 Damla)
Bitkisel (kokusuz) şampuan (60 ml.)
60 ml. Su

Esansiyel yağları ve elma sirkesini bir şişenin içinde dökerek karıştırın. Daha sonra üzerine suyu ve bitkisel şampuanı ilave edin. Bu karışımı iyice çalkalayın. Artık saçlarınızı aromaterapik şampuanınızla yıkayabilirsiniz.

Yağlanmayı Azaltacak Bitkisel Losyon Yapımı
Lavanta bitkisi ve civanperçemi yağlanmayı azaltır. Bu losyonla saçlarınızdaki yağı azaltabilirsiniz.

500 ml. Su
Kuru Civanperçemi (2 çorba kaşığı)
Kuru Lavanta (2 çorba kaşığı)
Kuru Nane (2 çorba kaşığı)
Elma Sirkesi (2 çorba kaşığı)

500 ml. Suya bitkilerimizi koyun ve kapağı kapalı bir şekilde kaynatın. Kaynadıktan sonra demlemeye bırakın ve soğuyana kadar bekleyin. Daha sonra süzerek başka bir temiz kaba aktarın ve içerisine iki kaşık sirkeyi ekleyerek iyice çalkalayın. Saçlarınızı normal bir şekilde şampuanladıktan sonra losyonumuzun çeyreğini (125 ml.) saçlarınıza sürün. Losyonun geri kalanını buzdolabınızda iki hafta kadar saklayabilirsiniz.

Ihlamur Çiçeği Kürü
Ihlamur çiçeği (10 gr. Yeterlidir)
1 adet limon
Elma sirkesi (1 yemek kaşığı)
1 lt. su

1 lt. suyun içerisine ıhlamur çiçeklerini koyun. İçerisine limonumuzun kabuklarını rendeleyerek ekleyin. Bu karışımı kaynatın ve 10 dakika kadar demleyin. Karışımımız demlendikten sonra elma sirkesini ilave edin. Artık bakım kürümüz hazırdır. Bu bakım kürü ile saç diplerinizi ıslatıp bir müddet bekleyin. Daha sonra saçlarınızı durulayabilirsiniz.

Peelingle vücudunuzu nemlendirin

Peeling yüz için olduğu kadar vücut içinde müthiş arındırıcı ve nemlendirici bir bakımdır. Bu bakımı evde kendinizde hazırlayabilirsiniz.

Modern zamanın kesesi peeling. Peeling cildinizi ölü derilerden arındırarak daha sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar. Bunun için dışardan ürünler almanıza da gerek yok. Evinizde bulunan malzemelerle doğal peelinginizi evde hazırlayabilirsiniz.

İşte doğal şekerli peelig tarifi:
Gündelik nemlendiricinizden 2 avuç kadar cam bir kavanoza doldurun. Üzerine 2 tatlı kaşığı toz esmer şeker dökün ve karıştırın. Banyo sırasında vücudunuzu bu karışımla ovun. Ve ardından ılık suyla durulayın. Bu işlemden sonra vücudunuzdaki ölü derileri atmak için müthiş bir formül olduğunu göreceksiniz.

Saç Bakımında Yapılan Hatalar

Bazen saçlarımıza gereken özeni gösterdiğimizi zannederiz aslında farkında olmadan birçok yanlış yaparız. Bu hatalar saçlarımızın zayıflamasına, yıpranmasına ve sağlıksız görünmesine neden olur.

Saçlarımızın canlı görünmesi için aşağıda sıraladığımız hataları yapmayın.
Saçlarınızı çok sık yıkamak veya saç bakım ürünlerinden çok kullanmak saçlarınızın kurumasına yol açar ve saçlarınız canlılığını kaybeder.

Saçlarımızın dibinden ucuna kadar fırçalamak
Saçlarınızı tararken saç diplerinizdeki doğal yağlar saçlarınızın uçlarına yayılır ve saçların uçları beslenmiş olur. Fakat saçlarınız ıslakken saçları fırçalamak saçlarınızın uçlarını kırar ve saç diplerinizdeki doğal yağlar saç uçlarına inemez. Ayrıca tarak ve fırça seçimi çok önemlidir. Geniş dişli taraklar kıvırcık saçlara uygunken, sık dişli taraklar düz saçlara uygundur.

Çok fazla bakım ürünü kullanmak
Çok fazla saç bakım ürünü kullanmak saçları ağırlaştırır bu da saçların hacimsiz görünmesine yol açar. Günlük bakım yapılacağı zaman saçlara çok ürünle yüklenmek saçtaki doğal yağın kaybolmasına neden olur.

Saçları havlu ile kurutmak
Islak saçlar hassas olduğu için kırılmaya daha müsaittir. O yüzden havlu ile saçlarınızı ovalayarak kurulamak yerine saçlarınızı havluya sararak ıslaklığının gitmesini beklemektir. Nemliyken ya bırakın kendiliğinden kurusun ya da ılık fönle kurutun.

Yüksek ısıyla saç kurutmak
Çok yüksek ısıveren saç şekillendiriciler saçlarınızın kurumasına yol açar. Böyle durumlarda saçlarınızı kurutmayacak bakım kremleri kullanabilirisiniz.

Yüksek ısı kullanırken sprey kullanmak
Saç şekillendirici ya da yüksek ısılı fön kullanırken asla saç spreyi kullanmayın. Bu saçlarınızın kırılmasına ve elektriklenmesine yol açacaktır. Isı ve alkol bir aradayken saçlarınız normalden fazla yıpranır.

Boyamak
Her ne kadar güzelleşmek için saçlarımızı boyatmayı sevsek de boya saçlara ciddi oranda zarar verir. Kimyasal boyalar saç tellerinizin yapısını bozar. Özellikle renk açıcılardan uzak durmaya çalışın.

Perma Yaptırmak
Saçlara yapay dalga oluşturmak için yaptırılan perma işlemi, saç tellerinin yapısına zarar verir. Zamanla saç uçlarınızda çatallaşmalar başlar. Eğer perma yaptırmak konusunda ısrarlıysanız saçlarınızın kırıklarını sürekli andırın.

Topuz Yapmak
Topuz yapmak hem pratik oluşuyla hem de güzel görüntüsüyle kadınların vazgeçilmezidir. Fakat sıkı yapılmış bir topuz saçlarınızın kopmasına neden olur.

At Kuyruğu Yapmak
Atkuyruğu yapmak da saçlarınızın kopmasına neden olur. Ayrıca saç çizginiz belli bir süre sonra gerilemeye başlar.

Güneş Işınlarından Korunmamak
Tıpkı cildiniz gibi saçlarınız da güneşin zararlı ışınlarından etkilenir. Güneş ışınları saçlarınızı kurutur ve cansız görünmesine neden olur. Saçlarınız uzun süre güneşe maruz kalacak ve şapka vs. ile korumayacaksanız güneş koruyucu krem kullanabilirsiniz. Yalnız eve gider gitmez saçlarınızı yıkamayı unutmayın. Eğer krem sürmeyi unuttuysanız düzenli olarak saçlarınızı ıslatın.

Beslenme Eksikliği
Dengesiz beslenme saçlarınızın dökülmesine neden olur. Saçlarınızın canlı olması ve dökülmemesi için besinlerinizden B12 vitaminleri, protein, çinko ve folik asit aldığınızdan emin olun. Hem sağlığınız hem de saçlarınız için dengeli beslenmeye özen gösterin.

Kusursuz bir cildin 5 altın kuralı

Sağlığın en önemli işaretlerinden biri olan cildinizde oluşan tahribatlar, iç sağlığınızın da zayıfladığının alarmını verir. Sizde cildinizin kusursuz görünmesini istiyorsanız, bu tavsiyeleri mutlaka dikkate almalısınız.

Cildiniz, vücudunuzda ne olup bittiğinin parmak izidir. Araştırmalara göre cilt, bazı vitamin, mineral ve antioksidanlara iyi tepki göstermiştir. Düzenli beslenmeniz cildinizin sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar. Sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için günlük hayatta dikkat etmeniz gereken bazı basit kurallar var. Güzel, sıkı, parlak ve lekesiz bir cilt için sadece dakikalar ayırmanız yeterli olacaktır. Günlük cilt bakımınıza gerekli özeni göstermeniz ve aynı şekilde haftalık yapacağınız peeling ve derinlemesine temizliği ihmal etmemeniz gerekiyor.

Düzenli beslenin
Sağlıksız besleniyorsanız cildinizi koruyucu yaşamsal maddeleri alamıyorsunuz demektir. Bol su içmek, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek cilt sağlıız için oldukça önemlidir. Hayatınızdan sağlıksız atıştırmalıkları çıkarıp, ofise giderken çantanıza meyve atarak; öğünlerinizde sebze ağırlıklı seçimler yaparak cildinizin ışıltısını koruyabilirsiniz.

Sigara ve alkol kullanmayın
İkisi de vücudunuza ve cildinize zarar verir, parlaklığını ve pürüzsüzlüğünü yitirmiş bir cilde yol açar. Sigara ayrıca ağız kenarındaki çizgilerin derinleşmesini hızlandırır. Cildiniz ve hayat kaliteniz için sigara ve alkolden mümkün olduğunca uzak durmalısınız.

Stresi azaltın
Ofisinizde uzun saatler geçiriyor, bir toplantıdan diğerine koşturuyorsunuz. Cildiniz hassaslaşır ve tepki verir. Her ne kadar azaltmaya çalışsak da, stres yaşamımızın kaçınılmaz bir parçası. Onunla baş etmeyi öğrenmemiz gerek. Kendinize küçük molalar vererek, zaman zaman şehirden uzaklaşıp doğada vakit geçirerek stresli ortamlardan uzaklaşmak size iyi gelecektir.

Düzenli uyuyun
Geç yatılmış bir gecenin izleri hemen grileşmiş, yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir. Asıl göze çarpan ise şişmiş ve koyulaşmış göz altlarıdır. Eğer yeterli derecede uyuyamıyorsanız, bunu uyandığınızda kan dolaşımını sağlayacak hareketler ve yüzünüze soğuk su çarparak telafi etmeye çalışın. Ancak uzun vadede uyku saatlerinizi düzenlemeniz, sağlıklı bir cilt için oldukça önemlidir.

Cildinizi temiz tutun
Şehirde yaşamayı, hızlı tempoyu ve hareketli olmayı seviyor olabilirsiniz. Ancak hava kirliliği cildinizin solgun ve donuk görünmesine yol açar. Ayrıca cilt tonunda gözle görülür şekilde düzensizlikler oluşabilir. Cildi düzenli bir şekilde temizlemek bu durumun önüne geçmeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı Zayıflamak ve Püf Noktaları

Kilolu olmayı hiç kimse istemez ve kilolu olan kişilerde kilo vermeyi diyet yapmayı ama nasıl yapacağı hakkında bir bilgiye sahip olmadan sağdan soldan ekmeği kes, şekeri tatlıyı kes, hamurdan uzak dur gibi kilişeleşmiş laflar duyarsınız. Bu duyulan laflar sizi strese sokabilir stres size tam tersi bir zarar verir. Bunlardan en basiti stres ile cildiniz de sorunlar çıkabilir mesela sivilce ve benzeri. Biz bu makalemizde GvS olarak sizlere nasıl diyet yapılır ve bu diyetler ile ne kadar sağlıklı tok ve bir çok püf noktası hakkında bilgi vereceğiz.

En başta yapmanız gereken uygulamalardan bazıları şunlardır; Uyku düzeninizi bozuk ise onu düzene sokarak ilk püf noktamız ile başlıyoruz. Uyku problemim yok düzenli ama diyet yapamıyorum diyorsanız endişeye ve telaşeye gerek yok.

Bilinen şeyleri düzene sokarak başlamaktan kaçımız yoktur. Bunlar ne derseniz, Sabah,Öğle,Akşam olmak kaydıyla günde 3 öğün yemek yemeğe kendinizi alıştırmalısınız. Ara öğünlerde ise meyveler ile açlığınızı kesebilirsiniz. Sabahları 1 saat erken kalkıp yürüyüş yaparak spor yapmanız lazım hantal vücudunuzu bir an önce ayağa kaldırıp ve ardından koşturmanız lazım. Ortalama 45 Dakika yürüyüş koşu ve spordan sonra bir duş ile kendinize gelebilirsiniz. Kendinize göre ayarladığınız diyet sistemini unutun artık. Duştan sonra güne kahvaltı ile başlıyoruz. Kahvaltıyı çok yeriseniz öğlen daha çok açıkırsınız fakat kahvaltıyı ne az ne çok olarak yeriseniz öğlene kaadar vücudunuz sizi tektiklemez. Öğlenleri ise daha çok haşlanmış şeyler yemeyi tercih ediniz en başında haşlanmış patates gelir bu öğünde çünkü patates insanı tok tutar. Patates dışında her türlü sebze yemeklerinden bol bol yiyebilirsiniz ( pırasa,ıspanak,kabak vs.) bunlardan daha sonra ise akşamları ağır olmamak şartı ile yağlı olmayan bir yemek düşünebilirisiniz. Mesela bir kase domates çorbası içerisinde kızarmış light ekmeği ardından pirinç pilavı yerine bulgur pilavı ve bol bol salata ile 3 öğününüzü tamamlamış olursunuz. Her öğüne başlamadan önce yapılması gerek 2 Bardak Su İç felsefesini unutmayınız. Su da sizin tok olmanızı sağlar ve az yemenize yardımcı olur. Eğer ki bunları yapıyorum fakat bir değişim yok artık zayıf ve zinde olmak istiyorum derseniz. Sizlere diyeceğimiz tek şey bir diyetisyen ile görüşüp doktor kontrolunde diyet uygulmalarına başlayabilirsiniz. Zayıflamak ve sağlıklı bir yaşam için en önemli şey hareket ve spordur.

Gözaltı Torbalarına Çözüm

Bazı kadınlarda yaşları küçük olmasına rağmen göz altında oluşan kızarıklık çukurluklar kısacası göz altı torbaları denilen sorun için sizleri en iyi şekilde bilgilendirme ve aydınlatmak için yazımızın tamamını okumanızda fayda vardır.

Göz altında oluşan torbalar oluşan kişinin bulunduğu yaşından daha yaşlı bir görünüm verir ve bu hiç hoş karşılanmaz. Eğer ki maddi bir sıkıntınız yoksa bu göz altı torbalarınızı estetik ameliyatı ile aldırabilirsiniz. Fakat buna verecek maddi durumum yok diyorsanız herhangi bir sağlık sorununuz varsa aşağıda vereceğimiz altın kuralları okuyarak deneyerek hem bilgi hem de etkisini en kısa zamanda göreceksinizdir.

Gözaltı Torbalarına Altın Değerinde Çözümlerimiz
• 2 çay bardağı suyu iyice kaynatın ve ocaktan kaldırdıktan sonra içine 2 yemek kaşığı fındık yaprağı döküp demlemeye bırakın. Demlenen suyu süzün ve buzdolabına kaldırıp soğutun. Bu soğumuş olan suyun içine 2 parça pamuğu koyup, pamuk suyu iyice çektikten sonra biraz sıkıp göz torbalarınızın üzerine bu pamukları koyun ve 10 dakika bu şekilde bekleyin
• Eczanelerde satılan göz altı torbaları için günlük bakım kremlerini kullanabilirsiniz. Ancak bu göz altı torbaları için kullanacağınız kremleri sürerken dışarıdan içeri doğru sürmelisiniz.

• Göz altı dokunuzu sıkıştırıp göz altı torbalarınızın oluşmasını engelleyen veya oluşmuş olan gözaltı torbalarınızı yok etmeye yarayan soğuk papatya çayı, soğuk siyah çay veya ufak buz kalıplarına dökülmüş ve dondurulmuş olan soda küpleri göz altı torbalarınıza koyarsanız hızla göz altı torbalarınızın yok olduğunu göreceksiniz

Bunları haftada 1 kere uygularsanız farkı bir kaç hafta içinde farkedebileceksiniz.

Mucizevi Portakal Maskesi

Mucizesi kanıtlanmış olan Portakal Maskesini sizlerle paylaşmak istiyoruz. Daha güzel ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak isteyenlere ilk başta yapmaları gereken maskelerden birisidir Portakal Maskesi. Portakal Maskesi hem sivilcelere hem ciltte oluşan siyah lekelere hem de cilt kurumasına devamlı kullanılması ile iyi gelen bir maskedir.

Sizlere Mucizevi Portakal Maskesi yazımızda hem hazırlanışı hemde nasıl kullanılacağı hakkında bilgi vereceğiz;

Mucizevi Portakal Maskesi Hazırlanışı;
- Portakalı rendeleyin, rendelediğiniz portakalı havanda iyice dövün ve üzerine bir çay kaşığı kabartma tozu ekleyin.
- Rendelediğiniz portakal parçacıkları ile karıştırdığınız kabartma tozunu macun kıvamına gelinceye dek karıştırın.

Mucizevi Portakal Maskesi Uygulaması;
- Hazırladığınız özel portakal maskesini yüzünüze sürdükten sonra bir saat kadar bekletin ve yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Bu özel tarifi haftada üç kez uygulamayı unutmayın.