Bitkisel El Bakımı Tavsiyeleri

Doğal ve bitkisel yöntemler ile evinizde kolayca el bakımınızı yapmak ister misiniz? Bu makalemizde kolayca el bakımınızı ne şekilde yapabileceğinizden bahsetmek istiyoruz. Ellerimiz günlük hayatımızda en çok kullandığımız ve işlerimizi gerçekleştirebilmemiz için sıklıkla kullandığımız organımızdır. Böylesine önemli bir organımızın düzenli bakımlarını yaparak çatlaklara karşı ve cildimizin dayanıklılığını arttırmak adına faydalı olacaktır. Bunun için ihtiyacınız olan tek şey zeytinyağı ve limon suyudur.

Özellikle kış günlerideyseniz nem ihtiyacını tamamlayamayan cildiniz çatlamalara başlar, yüzeyi pütür pütür olur. Çatlaklardan içeri giren miktroplar ise çeşitli rahatsızlıklara sebep olabilmektedir. Bu sebeple yapılması gereken şey elleri mümkün olduğunda nemli tutmaya çalışmaktır ve mümkün olduğu kadar nem kaybını önlemek için eldiven kullanılmalıdır. Yukarıda da adından bahsetmiş olduğumuz limon ve zeytinyağı el bakımında önemlidr. Geceler yatmadan önce ellerinize damlatacağınız bir kaç damla zeytinyağı ile ellerinizi ovabilirsiniz, dilerseniz limon suyunu da tıpkı zeytinyağı gibi ellerinize ovarak uygulayabilirsiniz. Fakat ikisini bir anda yapmayın. Birini tercih etmeniz yeterli olacaktır. Dilerseniz el bakımı için diğer faydalı el bakım tariflerimize geçelim.

Yıpranmış eller için; yumuşatıcı ve besleyici kremlerden faydalanabilirsiniz. Bu kozmetik ürünlerinin haricinde kendi kreminizi kendiniz yapabilirsiniz.

5 çorba kaşığı yulaf unu
2 çorba kaşığı bal
1 adet yumurtanın sarısı

Yukarıda saymış olduğumuz malzemelerin hepsini bir kap içerisinde birbiri ile homojen şekilde krem olana kadar karıştırın. Bu yapmış olduğunuz el kremini sabah akşam olmak üzere ellerinize sürerek kullanabilirsiniz.

Cilt için oldukça faydalı olan salatalıkta elleri için oldukça faydalı bir sebzemizdir. Salatalık maskesi için;

5 yemek kaşığı salatalık suyu
3 yemek kaşığı badem yağı
4 yemek kaşığı kakao

Tüm bu malzemeleri tıpkı yukarıdaki gibi birbiri ile iyice karıştırdıktan sonra buz dolabında 15 dakika süre ile soğumaya bekletin. Krem soğuduktan sonra sabah akşam olmak üzere elleriniz ve cildiniz için kullanabilirsiniz.

Tırnak Bakımı
Tabi ki el bakımında tırnakları da unutmuyoruz.

1 yumurta sarısı
2 yemek kaşığı ananas suyu
1 tatlı kaşığı sirke

Bu malzemeleri birbiri ile karıştırırak Günün herhangi bir zamanında tırnaklarınızı içerisinde 5 dakika süre ile bekletin. Sonrasında ellerinizi yıkayabilirsiniz. Ananas suyunu bulmanız sıkıntı olabilirse eklemeden de yapabilirsiniz. Eğer tırnaklarınızda sarılık var ise limon suyunda 5 dk süre ile bekletebilirsiniz. Tırnaklarda sıklıkla kırılmalar ve çatlamalar oluyorsa eğer oje sürüyorsanız 1 hafta 10 gün süre ile sürmeyin, tırnakların doğal olarak büyümesini sağlayın. Bu sürede tırnaklarınız kendini toparlayacaktır

Dudak dolgunlaştırıcı doğal iksirler

Tarçın, nane, kırmızıbiber ve zencefil ile hazırlanan çeşitli karışımlarla dudaklarınızı eskisinden daha dolgun gösterebilirsiniz.

Her kadının hayal ettiği dolgun dudaklar sadece estetik operasyonlar ve kozmetik ürünlerle değil aynı zamanda son derece doğal ve pratik iksirlerle de elde edilebilir.

İşte dolgun dudaklara kavuşturacak doğal formüller...

Zencefil
1 çay kaşığı vazelin ve yarım çay kaşığı balmumunu karıştırın. İçine bir miktar zencefil, kırmızıbiber ve 2 damla nane ekstresi koyduktan sonra dudaklarınıza bu karışımı sürüp bekletin kısa bir süre sonra etkisini dudaklarınızda hissedeceksiniz.

Tarçın
Likit rujlarınızın içine bir miktar tarçın yağı koyabilir veya 6 damla tarçın yağı, 5 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 adet E vitamini kapsülü koyarak hazırladığınız karışımı dudaklarınıza sürebilirsiniz.

Kırmızıbiber
Bir tutam acı kırmızıbiber, 1 yemek kaşığı vazelin, 2 damla nane yağı, bir tutam tarçın ile hazırlayacağınız karışım ile dudaklarınızı kalınlaştıracak ve dolgunlaştıracak bir karışım hazırlayabilirsiniz.

Bal
Bir yemek kaşığı doğal çiçek balı, yarım salatalık ve bir yemek kaşığı yoğurt ile hazırlayacağınız karışımı 15 dk beklettikten sonra hem dudaklarınızı nemlendirmiş hem de pürüzsüz dolgun dudaklara kavuşmuş olacaksınız.

Yulaf
1 yumurta sarısı ve 5 gr. yulafı karıştırın ve hazırladığınız karışımı dudaklarınıza sürüp 10 dk bekletin. Dudakların üzerinde ölü deriyi atan ve kuruluğu yok eden bu karışımın aynı zamanda dolgunlaştırıcı etkisi de var.

Elleriniz Daha Yumuşak Olsun

Bayanların en çok dikkat ettikleri bakım türü el bakımıdır. Vücudumuzun en çok zarar gören bölgesi olan ellerin sık sık bakıma ihtiyacı bullunmaktadır.

Bu makalemizde kolay ve basit bir şekilde el bakımınızı nasıl yapabileceğinizden bahsedeceğiz.

Terleyen Eller İçin
1 bardak su ve 1 bardak alkolü karıştırın ve ellerinizi 10 dakika süre ile içerisinde bekleyin. Bu işlemi sonuç alana kadar tekrarlayın.

Sert ve Kuru Eller İçin
1 lt sıcak suyu 1 tatlı kaşığı kadar soda ve 1 tatlı kaşığı kadar karbonat ile karıştırın. Sonrasında ellerinizin bu suda 5-8 dk süre ile beklettikten sonra ovuşturarak masaj yapar gibi ovalayın.

Ellerinizi Yumuşatmak İçin
Haftada bir kaç kere elleri 10 dakika süre boyunca süt içerisinde bekletmeniz ellerinizin yumuşamasına neden olacaktır.

El bakımında bazı püf noktalar
* Tırnaklarınızda mürekkep benzeri lekelerden kurtulmak için kullanılmayan diş fırçanııza biraz diş macunu alarak lekelerden kurtulabilirsiniz.
* Eğer tırnaklarınız yumuşaksa ve bulaşık yıkamanız gerekiyorsa mutlaka eldiven kullanmalısınız.
* Elleri gün içerisinde yumuşak sabun ile yıkadıktan sonra nemlendirici krem kullanırsanız elleriniz uzun yıllar yumuşaklığını koruyacaktır.
* Haftada bir kere aşırı yağlı kremler ile ovalayarak masaj yapınız.

Göz Çevresi Kırışıklıkları İçin Egzersizler

Gözler bazen karşı tarafın en çok dikkat ettiği bölgedir. Dış dünya ile irtibat kurmamızı sağlayan gözlerimiz en değerli organlarımızın başında gelmektedir. Bu sebeple gözümüzün ve çevresinin bakımını yapmak oldukça önemlidir.

Şimdi basit uygulamalar ile göz bölgesindeki kırışıklar başta olmak üzere göz bakımını yapmak için basit uygulamalardan bahsedeceğiz.

İlk önce göz kapaklarının yanından itibaren parmak uçlarınız yardımıyla şakaklarınıza doğru cildinizi gerdirin. Bu şekildeyken gözlerinizi açıp kapatmaya çalışın. Mümkün olduğu kadar gözleri sağa ve sola hareket ettirmeye çalışıın.

Yorgun Gözler İçin;
Eğer fazla çalışmadan dolayı gözlerinizin yorulduğunu düşünüyorsanız bu tavsiyemiz size göre. İlk önce gözlerinizi tam daire olaca şekilde yuvarlayın. Bu hareketi yaptıktan sonra göz kapaklarınızı sıkıca kapatıp gevşetin. Bu hareketleri isteğe göre tekrarladığınızda göz bölgesindeki kan dolaşımını arttırmış olacak ve gözleriniz için taze kanın gitmesini sağlayacaksınız.

Gözleri Rahatlatıcı Egzersiz
Gözleriniz yorulduğunda şu anlatacağımız basit egzersizler yardımıyla rahatlayabilirsiniz. Gözlerinizi kapatın. Avuç içlerinizle göz kapaklarının üzerine koyarak içeri hiç ışık girmeyecekmiş gibi kapatın. Bastırmanıza gerek yok. Burada önemli olan gözü yorucu olan ışığın etkilerini yok etmek. Bu şekilde zifiri karanlığı düşünün. Eğer yeteri kadar karanlık olmazsa göz kapaklarınızı sıkıca kapatabilirsiniz. Bu şekilde geçireceğiniz bir kaç dakikadan sonra gözlerinizi açtığınızda, gözleriniz dinlenmiş olacak.

Göz Kaslarını Kuvvetlendiren Egzersizler:
* Başınızı sabit tutarak gözlerinizi aşağı yukarı hareket ettirin.
* Olabildiği kadar uzaktaki bir cisme konsantre olun ve daha sonra yakındaki bir noktaya konsantre olun. Bu işlemi bir kaç defa yapın.
* Gözlerinizi önce saat yönünde daire yapacak şekilde çevirin, daha sonra ters istikamette yapın.

Yıpranan saçlara doğal çözümler

Yazın saç bakımınızı ihmal etmeyin. İşte yıpranmış ve kurumuş saçlar için doğal maskeler...Yaz aylarında saçlarımız her zamankinden çok nem kaybeder. Bir de üzerine güneşin kavurucu etkisi eklenince saçların kuruması engellenemiyor.

Deniz ve havuz suyu da saçlarımızı yıpratan etkenlerden.

Yıpranan ve kuruyan saçlarınız için doğal bir çözüm arıyorsanız bu yazı tam size göre...

Evinizde yapacağınız maskelerle saçlarınızı kendi ellerinizle güzelleştirin. Böylece saçlarınız güzel görünecek hem de paranız cebinizde kalacak.

Sıcak yağ tedavisi
Kurumuş ve yıpranmış saçları en iyi canlandırma yöntemi zeytinyağı tedavisidir. Saçlarınıza parlaklık vermek ve beslemek için 2 çorba kaşığı zeytinyağını ısıtın. Bunu yavaş yavaş tüm saç derinize yedirin. Sıcak suda ıslattığınız bir havluyu sıktıktan sonra bir türban gibi başınıza sarın. Havlu soğurken bu işlemi iki veya üç defa tekrarlayarak, başın yağı iyice emmesini sağlayın. Sonra saçlarınızı yıkayarak, iyice durulayın.

Hintyağı tedavisi
Yarım çay fincanı hintyağını ısıttıktan sonra baş derinizi ovarak saçınızın yağı emmesini sağlayın. Yavaş yavaş tarayacağınız saçlarınızı kaynar suya bastırıp sıktığınız havluyla sarın. Bu işlemi yaptıktan sonra yarım saat kadar bekleyip şampuanla yıkayın. Bu tedavi, fazla ince, çabuk kırılan, kuru saçlara iyi gelir.

Zeytinyağı ve bal tedavisi
Yarım çay fincanı yeşil zeytinyağıyla bir çay fincanı süzme balı karıştırın. Bu sıvıyı iyice sallayıp çalkalayın ve bir kaç gün dinlenmeye bırakın. Daha sonra bu karışımı baş derinize ovarak ve tarayarak yedirin. Ancak bu işlemi yaparken tarağın dişlerinin baş derinize batmamasına özen gösterin. Başınıza bir naylon torba geçirerek, başın sıcaklığını muhafaza etmeyi sağlayın. Karışımı başınızda yarım saat beklettikten sonra, saçlarınızı bol suyla durulayın. Bu işlem, koyu renk saçların ışıltılı bir hal alıp parlamasını sağlar.

Protein tedavisi
Yumurta ile yapılacak protein tedavisi hemen hemen her tür saç için uygundur. İki yumurtayı çırpın ve içine yavaş yavaş bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir çorba kaşığı gliserin, bir çorba kaşığı sirke, mümkünse elma sirkesi ilave edin. Saçınızı bir kez şampuanladıktan sonra saçlarınıza bu karışımı sürüp 15-20 dakika bekleyin. Saçlarınızı iyice duruladıktan sonra saçlarınızın çok kısa sürede canlandığını fark edeceksiniz.

Kakao yağı tedavisi
Koyu renk saçlı kişilerin uygulayabileceği bir başka bakım yöntemi ise aşağıda anlatılan bu karışımdır. İçinde su kaynayan genişçe bir tencerenin içine daha küçük bir kabı oturtun. Yarım çay fincanı ayçiçeği yağını, 1 çorba kaşığı kakao yağını, 1 çorba kaşığı susuz lanolini bu ikinci kabın içinde eritin. Bütün bu yağlar eriyince, kabı kaynar suyun içinden alın ve karışımı iyice çırpın. Bu karışımdan 1 çorba kaşığı kadarını alarak buna 1 çorba kaşığı su katın, iyice karıştırın. Bu sıvıyı ovarak başınıza sürün ve bu durumda 15 dakika ile yarım saat arasında bekleyin. Ardından saçınızı yıkayıp durulayın. Bu tedavi koyu renk saçlara yeni bir canlılık ve parlaklık verir.

Mayonez tedavisi
Kuru saçların en büyük ihtiyacı saç derisinin tıkanmış olmasından dolayı kaynaklanan yağ eksikliğidir. Bu açığı gidermek için mayonez tedavisi uzmanlar tarafından önerilen bir bakım türüdür. Bir yumurtayı, 1 çorba kaşığı sirkeyi, 2 çorba kaşığı bitkisel yağı, işe koyulmadan hemen önce karıştırarak çırpın. Bu karışımı baş derinize ovarak iyice içirin. Ardından saçlarınızı tarayarak bütün karışımın saçlarınıza eşit yayılmasını sağlayın. 15 dakika böyle bekledikten sonra saçlarınızı yıkayarak durulayın. Bu tedavi baş derisine nem kazandırılmasına yardım eder, kuru saçın yağla beslenmesini sağlar.

Günlük Yüz Bakımı

Yüzümüz belki de vücudumuzun en önemli bölgesi diyebiliriz. Tüm insanları en çok önem verdikleri, diğer insanlar ile normal bir şekilde iletişim kurabilmeleri için sağlıklı bir yüze ihtiyaçları vardır.

Neden iletişimden bahsettiğimizi açmamaız gerekirse, yüzünü beğenmeyen veya kötü bir kaza sonucu hasar alan insanlar çirkin olduklarını düşündükleri için diğer insanlardan uzaklaşma ihtiyacı hisseder ve içine kapanırlar. Bununla birlikte iş hayatında da kendi hayatlarında sıkıntı çekerler. Bütün dikkatler, diğer gözler onun üzerinde süzercesine bakarlar. Bu sebeple insanlar asla yüzlerine bir zarar gelsin istemezler.

Bu sebeple günlük basit uygulamalar ile yüz bakımınızı yapabilir ve sağlıklı bir görünüme kavuşabilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenleri kısaca bahsedelim.

Kaşların aşağı sarkmasını önleyin
Göz kapaklarında torbalanmalar ve derin çizgiler oluşmaya başlıyorsa bunlar yaşlanma belirtileridir. Fakat üzülmenize gerek yok. İlk önce içinde bulunduğuz ortam stresli ise bundan kurtulmaya çalışarak işe başlayın. Orta işaret parmaklarınızın yardımı ile şakaklarınıza ve kaşlarınızın üzerine dairesel hareketler ile masaj yapabilirsiniz. Bu hareket kan dolaşımını hızlandıracak, göz ve şakak bölgesinin kendisine gelmesini sağlayacaktır. Bu işlemi günde 2 3 kere farklı saatlerde yapabilirsiniz. Uygulama süresi ise size kalmış...

Yüz kaslarınız daha güçlü olsun
Yukarıda anlatmış olduğumuz masaj tekniğini bu sefer saç diplerine doğru yaparak devam edin. Şakaklardan da yanaklara doğru hareket edin. Bu masajı da 3 kere tekrarlayın.

Göz kapaklarına masaj
Baş parmağınızın yardımı ile gözünüzün üzerinden nazik hareketler ile dış taraflara doğru ovuşturarak masaj yapın. Bu işlemi rahatlayan kadar sürdürebilirsiniz.

Pembe ve güçlü yanaklar
Kendi kendinize makas aldınız mı? bu şekilde yanaklarınızdaki kasları hareketlendirir, uyarabilirsiniz. Bir iki hareketten sonra yanaklardan kulaklara doğru masaj hareketlerini rastgele deneyebilirsiniz. Hepsi faydalı olacaktır.

Genel yüz masajı
Yüzünüzün her neresine masaj yaparsanız yapın bunu yaparken güzel bir nemlendirici krem ile birlikte yapmanız hem işinizi daha kolaylaştıracaktır, hemde cildini ihtiyacı olan nem ihtiyacını da karşılamış olacaksınız.

Uzun süre gergin kalmamaya dikkat edin. İnsanların duydukları bir haber karşısında yada iş hayatında bazen gergin olabilmektedir. Bu şekilde uzun süre kalırsanız yüz hatlarınızda derin çizgiler olmaya başlayacaktır. Özellikle alın ve kaş üstü bölgeler bu durumda oldukça etkilenmektedir.

Çene Masajı
Kafanızı arka tarafa doğru yatırarak çene altından başlayarak boyun bölgesine ve çene altı bölgesine masaj yapabilirsiniz.

Dudak Güzelliği İçin Faydalı Egzersizler

Yüzümüzün en hareketli kasları şüphesiz ki dudaklardır. Arabaların ve mekanik aletlerin belirli bir periyotlarıda bakımları yapılırken neden bu kadar çok çalışan kaslarımız olan dudakların bakımlarını yapmayalım? Hadi o zaman egzersizler sayesinde dudaklarımızı güzelleştirelim.

Dudakları güzelleştirmek için egzersiz hareketler
İlk önce çalışma alanımızı güzelce yağlayalım ki rahat hareket edelim. Eğer yanakları fazlaca sarkık olanlar varsa onlar ağızlarını mümkün olabildiğince fazla açıp açarak çenelerini ileri geri hareket ettirsinler.

Kahkaha atarak gülün. Şaka tabi ki, gülme hareketi yaparak buradaki kasları hareket ettirmeye çalışacağız. Eğer gülemiyorsanız aynanın karşında denemeye çalışın. Herhalde garip garip hareketler ile kendinize gülebilirsiniz.

Bu kadar gülmek yeter. Şimdi ağzınızı sanki birer tüp gibi hava ile şişirin. Sonrasında bu havayı bir sağ bir sola bir sağa bir sola yönlendirin.

Şimdi kendinizden makas alma zamanı geldi. Yanaklarınızı parmaklarınız ile sanki mengene ile sıkıştırmış gibi kulak memenize doğru çekip bırakın. Bu hareketi 3 4 kere yapabilirsiniz. Sarkık yanaklara en iyi egzersiz diyebiliriz.

Parmak uçlarınızı, dudak köşelerine koyun ve dudaklarınızı iyice gevşetin. Parmak uçlarınızla dudak köşesini dişleriniz görünecek şekilde yukarı iterken, basınca karşı dudak köşelerini indirmeye çalışın (kendi elinize karşı direnin) ve gevşeyin.

İki dudağınızı "TIB" kelimesi dermiş gibi birbiri üzerine getirerek yaklaşık olarak 30 sn bu şekilde bekleyin.

Yorgun ve bitkin dudaklar için de A,I,O,U,X harflerini uzun süre söylemeye çalışın. Bunu yaparken sesli söyleminize gerek yok.

Sarkık dudaklar içinde dişlerden faydalanacağız. Dişleriniz ile dudak etlerinizi fazlaca bastırmadan geveleyin. Bu şekilde dudaklar üzerinde kan basıncı oluşturarak, dudakların kendine gelmesini sağlayacağız.

Tüm bu hareketlerden sonra son olarak "bir tavuk bir yumurta" tekerlemesini 40 defa tekrar edin.

Yapmış olduğunuz bu dudak bakım egzersizlerinin etkileri zamanla görebileceksiniz. Dudak ve çevresinin daha sağlıklı olmasını sağlayacak bu hareketleri yapmanızı tavsiye ediyoruz. Sonuçta yapmadığınızda kaybedecek birşeyiniz yok ama yaptığınızda kazancınız olumlu yönde olacaktır.