Göğüslerde Oluşan Şişlik Ve Çatlaklar İçin Merhem

Bir avuç peygamber çiçeği ile yarım avuç salkım söğüt to­humları sert bir zeminde dövülerek ezilir. Elde edilen karışıma üç tutam çam reçinesi ilâve edilerek yirmi dakika süre ile suda kay­natılır. Süzülerek elde edilen posaya, merhem kıvamına gelince­ye kadar burçak unu ilâve edilerek yumurta akı ile yoğrulur.

Hazırlanan merhem soya yağı ile yumuşatıldıktan sonra bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Özellikle memelerde oluşan çatlak ve şişliklerin tedavisinde yakı olarak kullanılır.

Sümbül Yağı "cilt çatla­malarını ve ciltteki kırışıklıkları önler"

Hazırlanışı
İki avuç sümbül çiçeği, iki kaşık ezilmiş badem ile birlikte zeytinyağı ile yoğrulur. Yapılan işlemden sonra hazırlanan karı­şım ağzı kapanan bir kavanoza doldurularak iki hafta güneşte bekletilir. Bekletilen kavanoz, kaynar suyun içinde pişirildikten sonra tekrar bir hafta dinlendirilir.

“Bu süre sonunda sıkılarak elde edilen sümbül yağı, cilt çatla­malarını ve ciltteki buruşuk ve kırışıklıkları kısa zamanda önler.

Sümbül Yağı, aynı zamanda kafa derisi üzerinde tatbik edilmesi halinde, saç dökülmesini önler ve saçların parlamasını sağlar.”

Selülitsiz Bacaklar Hayal Değil

Her gün 40-50 dakika yürüyüşün ardından kese ile selülitli bölgeye masaj yapın. Ardından aşağıdaki özel karışımla 5 dakika daha masaj yapın.

Özel karışım için malzemeler:
1 kilo deniz tuzu, yarım limon suyu, 1/2 tatlı kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı, 1 çay kaşığı zencefil, yarım çay kaşığı lavanta, 1 çay kaşığı yeşil çay, 10 damla greyfurt suyu, 10 damla havuç suyu.

Malzemeleri bir kapta karıştırın. Karışımın miktarlarını kullanacağınız bölgeye göre artırabilirsiniz. Karışımı buzdolabında 1 hafta bekleterek kullanabilirsiniz...

Selülitsiz bacaklar için bazı yöntemler:
Su ile tedavi edin
Su, selüliti geri püskürten en önemli silahtır diyebiliriz. Su, aşırı tuzun yarattığı şişkinliği dağıtır. Dermatoloji uzmanlarına göre su yönünden zengin gıdaları yemek, bacaklardaki gamzeleri azaltmak için daha etkili bir yoldur. Hangi yiyecekte en çok su olur derseniz, yanıtı, karpuz. Karpuz yüzde 90 oranında su içerir. Her bir porsiyonu 3,5 bardak suya eşittir ve sadece 46 kaloridir. Bunun dışında üzüm, mango gibi su içeriği yüksek, A ve C vitaminleri gibi iki temel antioksidanı içeren meyveler, cildin sıkılığını korumaya yardım eder.

Bu antioksidanlar, güneş ışığı ve hava kirliliğinin yol açtığı zararlı moleküllerden oluşan serbest radikallere karşı savaşta etkilidir, kolajen seviyesinin düşmesini engeller, cildin yenilenmesini destekler, cildin elastikiyetini korur. Deri altı sıkılaşınca selülit olarak adlandırılan yumruları daha iyi gizler.

Özel selülit egzersizi
Kardiyo ile yağları eritmek, selülit görünümünde de azalmayı sağlar; ama asıl bacaklarınızda sıkılaşma sağlayacak olan hareket ‘lunge’ hareketidir. Bu hareket, sizin selülite karşı silahınızdır adeta. İki önemli selülit alanı olan popo ve kalçanızda kas oluşumunu artırır ve sıkılaşma sağlar.

Yağlar bir kağıtsa, kaslar da kartondur. Kartonlar zayıfsa ya da azalmışsa, kağıtlar içeriye ve dışarıya doğru şişkinlik yapar; selülitlerde olduğu gibi. Ama kartonlar sağlamsa kağıtlar düz kalır. Kalça ve popolardaki kartonları sağlamlaştırmak için yapacağınız lunge hareketinin selülit azaltıcı etkisini çoğaltmak için önde olan ayağınızın topuğunu yere doğru bastırın ve kalçanızı sıkın. Her bir bacak için 12 ila 20 kez üçer set yapın hareketi. Bu egzersizi haftada üç ya da dört kez yaptığınız takdirde bir ay içinde kendinizdeki gelişmeyi fark edeceksiniz.

Kafein kürü
Kafein, bağ dokudaki suyu geçici olarak elimine eder ve o kötü çukurlar daha az fark edilir hale gelir. Dolayısıyla selülit kremi alırken kafein ya da aminofilin ve teofilin içeren bir ürün seçin. Kremi uygulamadan önce derinizde peeling uygulayın ve ölü hücreleri temizleyin. Böylece kremin gözeneklerden girmesi kolaylaşır.

Bronzlaşın
Ten koyulaştığında, üzerinde taşıdığı selülitler aynada daha küçük görünür. Öyleyse önce cildinizdeki ölü derileri temizleyip ardından bronzlaştırıcı losyon ya da sprey kullanarak harika bir kamuflaj yapabilirsiniz. Sürdükten sonra havanın kurutması için zamanınız yoksa saç kurutma makinesiyle ürünü vücudunuzda sabitlemeyi deneyin. Bacaklarınıza bronzlaştırıcı uygularken, ışıltılı bronzlaştırıcıyı bacaklarınızın alt kısımlarına uygulayın. Böylece bacaklarınıza daha uzun bir görüntü verirsiniz.

Selülit ve Kan Dolaşımı için Lahana

Hem selülit hem de kan dolaşımını düzenlemek için çok özel bir kür tarifi.
* 3-4 adet beyaz lahana yaprağı kaynamakta olan yarım litre suya atın ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 dakika pişirin.
* Aç veya tok karnına sabah bir su bardağı ve akşam bir su bardağı olmak üzere için. Bu işleme toplam 3 gün devam edin.
* Bu kürü 3 gün uyguladıktan sonra 3 gün ara verin ve tekrar 3 gün uygulayın. Bu şekilde toplam 21 gün içerek kürü tamamlayın.
* Bu uygulamadan sonra 21 gün ara verin. 21 gün aradan sonra sadece haftada bir defa sabah ve akşam,aç ya da tok karnına 1 su bardağı içilerek selülitler yok olana kadar bu küre devam edilir.
* Damak tadına uygun olsun ya da içimi kolay olsun düşüncesiyle haşlama suyuna hiç bir şey ilave etmeyin.
* 21 günlük kür için kesinlikle ihtiyacınız olan miktarı bir defada değil, her gün taze olarak hazırlayın.

Kan dolaşımını düzenlemek amaçlı
* 3-4 adet beyaz lahana yaprağı, kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 dakika pişirilir.
* Birinci hafta sabah ve akşam aç veya tok karına bir su bardağı içilir.
* İkinci ve üçüncü haftalarda gün aşırı (bir gün atlayarak) sabah ve akşam aç veya tok karına bir su bardağı içmeye devam edin.
* Dördüncü haftadan itibaren iki günde bir olmak üzere iki hafta daha uygulayıp kürü sonlandırın.

Dalgalı Saç Modeli Çok Gözde

Katıldıkları kırmızı halı törenlerinde ve özel davetlerde, dalgaların cazibesine sıkça kapılan Blake Lively, Taylor Swift, Rihanna ve Jennifer Aniston gibi ünlü kadınlardan ilham aldık ve bu güzel modelin nasıl yapılacağını yazdık.

Hem havalı hem de bakımlı görünmeyi sağlayan bu modeli saça uygularken dikkat edilmesi gereken tek şey aşırı sık ve keskin dalgalar yapmamak. Şimdi, gelin birlikte dalgalı saçları nasıl yapacağımıza göz atalım.

Saçınızı, eşit bir şekilde ayırın. Saçınızın fazla kısmını bir klips yardımıyla tutturularak maşa uygulayın.

Maşanızın ısısını saçınızın incelik ve kalınlık değerine göre ayarlamayı unutmayın.

Bir tutama dalga verdikten sonra, kalan diğer tutamlara da aynı işlemi uygulayın.

Saçlarınız eğer çok fazla düzse, maşa işlemi bitiminde saçı ağırlaştırmayan spreyler kullanarak, dalgaları sabitleyebilirsiniz.

Dulavrat Otu Yağı

İki avuç dolusu dulavrat otu kökü, ince ince kıyılarak bir ka­vanoza doldurulur. Üzerine saf zeytinyağı dökülerek kavanozun ağzı sıkıca kapatıldıktan sonra güneşte altı hafta bekletilir.

Bekle­tilen karışım, kaynar suda pişirildikten sonra sıkılarak dulavrat otu yağı elde edilir.

“saç ve kafa derisi bakımı için kullanıldığın da saçlar gürleşir. Yağ yanıklarında kullanılması halinde yanıklara bir pamukla dik­katli şekilde ve yarayı zedelemeden sürülmesi gerekir.”

Sivilceler için Doğal Cilt Maskeleri

Çoğunlukla ergenlik döneminde, bazı durumlarda da alerjik reaksiyonlar sonucu ortaya çıkan sivilceler için doğal cilt maskeleri ile tedavi uygulanabilir.

Cilt bakımı ve güzellik uzmanları, kronik bir cilt sorunu olan sivilcelerle savaşmak ve sivilce tedavisi yapmak için doğal cilt bakım maskelerini kullanma önerisinde bulunuyor.

Sivilceleri gidermek ve kalıcı olarak tedavi etmek için özel hazırlanmış doğal cilt maskelerini kendiniz hazırlayıp uygulayabilirsiniz. İşte sivilce tedavisinde kullanmak için birbirinden kolay hazırlanabilen etkili doğal cilt bakım maskeleri…

Sivilceler için limonlu cilt maskesi
* Bir limonun kabuğunu önce rendeleyin.
* Sonra havanda ezerek krem haline getirin.
* Üzerine bir çay kaşığı kabartma tozu ekleyin.
* Sivilcelerin üzerine sürün.
* En az 20 dakika bekletin.

Sivilceler için ayvalı cilt maskesi
* Bir ayvanın çekirdeklerini üzerine çıkacak kadar suda
* 2 dakika kaynatıp sabaha kadar bekletin.
* Bir tatlı kaşığı pudra ekleyin.
* Sivilcelerinize sürün.
* 7 gün içinde iyileşmeyi fark edeceksiniz.
* Kalıcı sivilce tedavisi için doğal maske

3 kaşık bala, 1 kaşık tarçın karıştırın ve yatmadan önce sivilcelerinize sürün. Sabah yıkayın. Bunu 2 hafta boyunca yaptığınızda sivilce denen problemi hatırlamayacaksınız.

Diğer sivilce tedavi yöntemleri
- 1 kaşık limon suyuna, 1 kaşık tarçın karıştırın ve sivilcelere sürün. Kuruduktan sonra yıkayın.

- Bir diş sarımsağı ikiye kesin ve iç kısmını tam sivilcenizin üzerine surun. Bunun devamlı yapılması probleminizi ortadan kaldıracaktır.

- Eşit miktarlarda limon suyu ve gül suyunu karıştırın ve problemli bölgeye sürün. Yarım saat sonra ılık su ile yıkayın. Bunun sıklıkla yapılmasının sonuçları da mükemmeldir.

- Olgun domatesi püre haline getirip sivilceli alana sürün ve l saat sonra yıkayın. Böylece gözenekleriniz küçülecek ve sivilce oluşumunu önlemiş olacaksınız.

- 1 kaşık sirkeye, bulamaç yapabilecek miktarda tuz ekleyin ve sivilcenizin üzerine sürün. Yarım saat sonra ılık su ile yıkayın.

- Bir salatalık alın ve rendeleyerek püre haline getirin. Suyunu sıktıktan sonra cildinize uygulayın, bu şekilde gözenekleriniz ufalacak ve cildiniz ışıltılı bir görünüm alacaktır
Sivilceleri geçirmek için öneriler

- Her gün bir adet patates yiyin ama haşlama.

- Yağlı kızartma, fındık, çekirdek, çikolata, fast-food tarzı beslenmeden uzak durun.

Bembeyaz Dişler için 7 ipucu

Güvenle ve bembeyaz dişlerle gülümsemek sizin için önemliyse dikkat etmeniz gereken 7 ipucu

1. Diş hekiminizi ziyaret edin: Yılda en az 2 defa yaptıracağınız kontrollerle erken aşamadaki çürük, diş eti hastalığı, travma ya da kanser gibi problemlere büyümeden müdahale edebilirsiniz.

2. Asitli içeceklerden uzak durun: Fosforik ve sitrik asit içeren içecekler diş minesinin hassasiyetini artırarak daha kolay aşınmasına neden olur.

3. Şekerden uzak durun: Şeker diş çürümesinin en büyüksuçlusudur. Bakteri ve asit oluşumuna neden olarak diş minesini ve diş etlerini yıpratır. Şekerden vazgeçmeniz zorsa, azaltın; her yemekya da aperatif sonrası dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın.

4. Sigarayı bırakın: Sigaradaki nikotin ve katran dişlerinizde sarı, çirkin lekelere neden olur. Ayrıca dişlerde ve diş eti çizgisi boyunca bakteri ve plak oluşumuna yol açar. Bu durum diş ve diş etlerinize zarar vererek diş kaybı riskinizi artırır. Daha da kötüsü sigara ağız kanserinin en büyük nedenlerinden biridir.

5. Doğru diş fırçası kullanın: Diş yapınıza göre hekiminiz belirleyeceği nitelikte diş fırçası kullanın. Böylece fırçanızın diş ve diş etlerinizi yaralamasına engel olurken; fırçanızı ne zaman değiştirmeniz gerektiğini de fark edebilirsiniz. 6. Uygun teknikle diş fırçalayın: Diş fırçanızı 45 derecelik açıyla tutun ve diş eti çizgisine doğru nazik ve kısa, dairesel hareketlerle en az 2 dakika dişlerinizi fırçalayın. Ancak bunu yaparken kuvvet uygulayarak aşırıya kaçmayın. Çünkü agresif fırçalama diş ve diş etlerinize zarar verebilir.

7. Diş ipi kullanın: Diş ipi sağlıklı diş ve diş etleri için vazgeçilmezdir. Fırçalama gibi yanlış yapıldığında diş eti hattına zarar verebilirsiniz. Bunun için diş ipini yaklaşık 30 cm kesin. Her iki elinizin orta parmaklarına sarın. İki dişin arasına yerleştirin. Dişi sararak ipi yukarı çekme hareketiyle temizleyin. İpi kesinlikle aşağı yukarı itmeyin.

Öpülesi dudaklar için öneriler

Sevgilinizin yanına gittiğinizde öpüşmekten çekiniyorsanız size önerilerimiz var. Öncelikle öpüşmeyi garantilemek istiyorsanız ağız sağlığına dikkat etmeniz gerekir ve tabi dudak bakımınıza.

İşte öpülesi dudaklar için dikkat etmeniz gereken öneriler...
Su için : Su, ağzınız ve vücudunuz için en sağlıklı içecektir. Su içtiğinizde ağzınızın içi temizlenir ve çürük riski de azalır. Ancak şekerli ve asitli sular içmemeye özen gösterin. Bu sular diş çürümesini hızlandırır ve diş etlerine hasar verir.

Şekersiz sakın çiğneyin : Tükürük, ağız kokusuna karşı en önemli silahınızdır. Ağzınız kurudukça daha fazla kokar. Sabahları nefesinizin kokmasının sebebi budur. Gece en az miktarda üretilen tükürük nedeniyle ağzınız kokar. Şekersiz sakızlar tükürük üretimini arttıracağı için ağız kokusuna karşı etkilidir.

Tarçın ile nefesinizi yenileyin : Tarçın, ağız kokusuna karşı çok etkili bir baharattır. İçerisinde bulunan ve kokuyla savaşan maddeler bakteri oluşumunu da engeller.

Kahve, kırmızı şarap ve çay tüketimini azaltın : Bu içecekler dişte lekelenmelere neden olur. Dişin dış kısmında meydana gelenler temizlenebilirken içeride meydana gelen renk değişimleri kalıcıdır. Bu nedenle bu içecekleri pipet kullanarak içmenizi öneririz.

Sigarayı bırakın : Sevdiğiniz size söylemese de biz söylüyoruz: Ağzınız kül tablası gibi kokuyor! Taze ve ferah bir nefes için sigaradan vazgeçin.

Su Tedavisi – Su Kürü – Hidroterapi – Bitkisel Banyolar

Şifalı Bitki Banyosu Hidroterapi hastalığın tedavisi için suyun kullanılması “su tedavileri” için ihtimamla hazırlanmış sağlık kap­lıcaları tesislerine sahip olan Avrupa’da çok popülerdir. Bunlar sık­lıkla suyun doğal iyileştirici gücünü arttırmak için veya vücut üzerinde özel etkiler üretmek için mineral suyu ve şifalı bitki banyoları içerirler.

Siz iyileştirici banyoları almak için birkaç basit gereçle, onların faydalarını evde elde edebilirsiniz. Tüm veya kıs­mi şifalı bitki banyoları, banyo küvetinden göz kadehine kadar her şekil ve boyutta gerçekleştirilebilir.

Temel olarak onlar, bitki haşlamaları veya kaynatmalarının ilave edildiği banyolardır. Kullanılan bitkiler ve ısıya bağlı olarak, bu tür banyolar beyni ve vücudu sakinleştirebilir veya uyarabilir, gözenekleri açar veya kapatır, iltihaplanmayı, kaşıntıyı veya ağrı­yı giderir ve başka değişik etkiler yapar.

Tam bir banyoya ilave etmek için bir haşlama yapmak için her halükarda birkaç gram­dan kilolarca bitki kısımları demet yapılır veya bir ipek veya baş­ka bir bez torba içine dikilir ve sonra bir litre veya daha fazla su­da kaynatılır. Kısmi banyolar için, tek fark daha küçük miktarların (genellikle tam banyonun üçte biri kadar) kullanılmasıdır.

Banyo­yu alırken, daha fazla özelliği elde etmek için torbayı suyun içine koyabilirsiniz ve sıkı bir keselenme için onu şifalı bitki “banyo ke­sesi” gibi kullanabilirsiniz.

Tırnak Mantarının Oluşumunu Önlemek İçin Öneriler

Tırnakların kalınlaşması, tabaka tabaka ayrılması ve renk değiştirmesi sonucu ortaya çıkan bir ra­hatsızlıktır.
Tırnaktaki mantar, tırnağın kendi rengini kaybedip hafif hafif sanlaşmasıyia başlar ve devam ettikçe tırnak iyice sertleşir ve yavaş yavaş şekiini değiştirir. Zamanla tırnak kolay kırılabilir bir duruma geldiğinde ay­rılıp düşebilir.

Tırnak mantarının oluşmasını engellemek için ellerin ve ayakların, parmak aralarının sürekli temiz tutulması gerek­mektedir. Bazı öneriler:

a) Bir tutam keten tohumu üzerine yeteri kadar sirke ilave edilerek karıştırılır. Merhem kıvamına geldikten sonra tırnaklara sürülür.

b) Birer çay bardağı kına, nar ağacı külü, nar kabuğu ve sarısabır bir kaba konur. Yeteri kadar iç yağı ilave edi­lerek karıştırılır. Merhem kıvamına geldikten sonra tır­naklara sürülür.

Sürekli kuruyan cilt için bakım önerileri

Hemen hemen hepimiz kış aylarının gelmesiyle birlikte sertleşen hava koşullarından dolayı yaşadığımız cilt kuruluğundan şikayet ederiz. Peki cildimizin kurumaması için nasıl önlemler almalıyız?

Kış döneminde havadaki nem kaybı, kalorifer sisteminin havadaki su ve nemi azaltması ve soğuk hava dolayısıyla terlemedeki azalma, cilt kurumasını artıran nedenlerdir. Dermatoloji Uzman Dr. Zerrin Baysal, cilt kuruluğu için pratik öneriler sunuyor:

• Sıcak su ile banyo yapmayın. Özellikle her gün yıkanma alışkanlığı olan kişilerin yıkanma sıklıklarını azaltmaları gerekir.

• Yıkanırken kullandığınız ürünlerin mutlaka doğru ürünler olmasına dikkat edin. Kurutmayan sabunlar, şampuanlar kullanın, bunun için de ürünlerin gliserin, lanolin ve buna benzer yağ içerikli olanlarını seçin.

• Yıkandıktan sonra cildinizi çok kurulamayın ve hafif nemliyken cilt tipi için uygun olan nemlendiriciler uygulayın.

• Ortamı nemlendirmek de cilt kuruluğunu azaltmaya katkıda bulunur. Kalorifer peteklerine konulan su kapları ya da ıslak havlular, buhar aletleri gibi önlemler alabilirsiniz.

• Bol su içmenin mutlaka yararı var ama birçok kişinin aklında olan "Az su içiyorum, o yüzden cildim kuru" fikri de yanlış.

• Cilt kuruluğunu önlediği düşünülen bazı gıdaların (fındık, fıstık, ceviz, kuru üzüm, balık, havuç, ıspanak vs...) fazla tüketilmesi yine kuruluğu önlemede yardımcı.

Saçların Parlamasını Sağlamak

Rendelenmiş yeşil ceviz kabukları, pazı yaprakları ile birlik­te yarım saat süreyle suda kaynatılır. Süzülerek elde edilen sıvı­ya, şampuan kıvamına gelinceye kadar yumurta sarısı ilâve edilerek limon suyu ile çırpılır. Tedavi süresince, hazırlanan bu şam­puan ile saçlar yatmadan önce yıkanır.

Badem yağına, şampuan kıvamına gelinceye kadar yumur­ta, sarısı ilâve edilerek limon suyu ile çırpılır. Hazırlanan şampu­an ile saçlar günaşırı yıkanır.

Sinameki bitkisinin kökleri suda yarım saat süreyle kaynatılır. Sıkılarak elde edilen sıvıya, şampuan kıvamına gelinceye kadar yumurta akı ilâve edilerek susam yağı ile çırpılır. Hazırlanan şam­puanla saçlar sık sık yıkanır.