20 Yaşında Bir Cilt İçin Yapılması Gerekenler

Gençliğinin parlaklığını mümkün olduğunca uzun süre saklamak için, 20 ya­şından başlayarak deriye özen göstermek gerekir.
20 yaşındasınız: çevrenizdeki herkes bunun en güzei yaş olduğunu düşünmekte ve söylemektedir. Şüphesiz bundan daha doğru bir şey yoktur; ama bu, aynı zaman­da kendinize bakmanız gereken yaştır. Bu bir düşünce ve irade sorunudur. İleriki yıllarda karşılaşacağınız, arkadaş olacağınız kişilerin sizin kızlarınızı ve oğullarınızı kardeşiniz sanmaları için 20 yaşında, 40 yaşı ve daha sonrası için karar vermelisiniz.

Birkaç Önemli Öneri
• Cildinizi temiz tutmaya özen gösterin.
• Beslenmenizi cok yakından izleyin.
• Siluetinize özen gösterin.

Pişman olmayacaksınız. Çünkü, kazanılan alışkanlıklar kalıcıdır ve 30 ya­şına geldiğinizde bu alışkanlıkları elde etmeniz ve cildinize kabul ettirmeniz çok daha zordur. 20 yaşında organizma henüz yenidir. Deri epiderm ve derin taze ve gergindir: elastin, kolajen ve diğer mad­deler hiçbir saldırıya uğramamıştır. Bezelerle sinir sistemleri aralıksız çalışmak­tadır. Bundan böyle dengeyi koruyun.

Vazgeçilmez Bakım Malzemeleriniz
Dört temel maddeye gerçekten ihtiyacınız vardır:
-bir makyaj temizleyici süt,
-bir losyon tonik,
-bir nemlendirici,
-bir besleyici krem.

Makyaj temizleyici süt:
Bunu, çoğunlukla kireçli olan suya; ve vücudunuz için kullanacağınız sabuna ter­cih edin. Derinin doğal asit dengesini bozma olasılığı bulunmadan, derinlemesine temizler.

Losyon tonik:
Hafif, alkolsüz bir tonik seçin; örneğin, hamamelis veya portakal çiçekli. Kaslarınıza gerginlik verir ve yüzünüzdeki hiç de hoş olmayan gevşekliği engeller, geciktirir.

Nemlendirici:
Görevini küçümsemeyin. Deriniz sağlıklı ve gergin görünüyorsa bile ileriyi düşünün. Özellikle derinizin kurumaya karşı doğal bir eğilimi varsa, bu olay, yaşlanırken daha da artacağından şimdiden kurumasını ön­lemelisiniz.

Besleyici Krem:
Nemlendiricinin tamamlayıcısıdır, kuru ciltlere gereken proteinleri, amino asitleri ve besleyici maddeleri getirir. Bundan başka, yağlı ciltlerin metaboiik dengesini de düzenler. Son bir öğüt: en azından yılda iki kez, derinizi enstitüde temizletmeyi alışkanlık haline getirin.

Artık 18 Yaşında Değilsiniz

Zamanla deriniz parşömenimsi bir görünüm alır; kurur, su, sabun ve yapısındaki soysuzlaşma nedeniyle matlasır Bu, epidermle İlgilidir, ama görünmemesine rağmen önemli bir rol oynayan derm de sözkonusudur.

Başlıca üç elemandan oluşur:
- koloidal don,
- kolojen ve elastik teller,
- küçük aralıklar içindeki hücreler.
Zamanla çok derin değişiklikler oluşur. Kolajenin telleri ve elastik teller yaşlanır, körelir, yavaş yavaş elastikleşir ve sonunda kaybolur.
İşte derinizin esnekliğini, kasların da gerginliğini kaybetmesinin nedeni budur.

Uygulanacak Bakımlar
Düzenli Olarak Yapmanız Gerekenler :
Her hafta:
• Yumuşak bir krem-maske veya çizgileri “geçirecek” ve kan dolaşımını hızlandıra­cak “kauçuk” bir maske.
• Ayda birveya iki kere (estetikçinizin tav­siyesine göre) yüzeydeki saydam tabakayı silecek hafif bir peeling, örneğin azulen kökenli, kireçlenmeyi önleyici bir maske

Her ay:
• Enstitüde bir tedavi. Estetikçiniz derinizin sorunlarını bulacak ve kullanıla­cak maddeler konusunda yararlı tavsiyeler­de bulunacaktır.

Her üç ayda bir:
• Bİr ampul kürü, tercihen biyolojik özlü bir serum.
İçinde belli bir yüzde oranında östrojen bulunan kremlerin uygulanması ile ta­mamlanan, bazı hormonal ilaçların deriye taze bir görünüm kazandırdığı da belirtil­melidir. Eczanelerde satılan bu maddeler, sadece tedavi eden doktorunuz tarafın­dan Önerilebilir.

İşte genelde uymanız gereken bakımlar:
-İyice temizlenme altın kural olmalıdır

- Her gün:
• Nemsizlikle savaşan bir krem,
• Canlandırıcı bir krem kullanın.

Parlak Bir Tene Nasıl Sahip Olunur?

Alkol ve sigara kullanmayın, mümkün olduğu kadar çok açık havaya çıkın. Beslenmede aşırıya kaçtınız, veya küçük bir grip geçirdiniz, veya sadece kış sonu, yeterince hava alamadınız. Bütün bu nedenlerden dolayı, teninizin bozulduğu, kirlendiği, kansız kaldığı, sağlığının kötü olduğu ve kanın deri düzeyinde dolaşım yapmadığı hissine kapılıyorsunuz.

Güneş çıkmaya başladıktan itibaren, aydınlık canlı renklerde elbiseler giyinmek istiyorsunuz, oysa deriniz içinde kendinizi hiç de rahat hissetmiyorsunuz. Şu halde yeniden güzel, aydınlık bir ten elde etmek için harekete geçmek gerektir: Her sabah kalkar kalkmaz, aç karnına bir büyük bardak maden suyu (sade veya limon eklenmiş olarak) içme alışkanlığı edinin. Bu temizler.

Gün boyunca daha birçok bardak su İçin. Yavaş yavaş, teninizin aydınlandığını ve derinizin eski parlaklığına kavuştuğunu göreceksiniz.

• En azından bir hafta boyunca bir havuç kürü yapın, (resim) Bu işlemi her ay tekrar­layabilirsiniz. Havuçları pişirin ve pişme sularını saklayın. Gün boyu zaman zaman bir bardak için.

Havuçları küçük bir parça taze tereyağı ve bol miktarda maydanoz ve sarımsakla süsleyerek yiyin. Şayet bir mikseriniz varsa suyunu da çkarabilirsiniz, veya bunları çiğ ya da rendelenmiş olarak ve limon suyu ve yağ ile lezzetlendirerek de yiyebilirsiniz. Bol bol sarmısak ve frenk maydanozu vb. ekleyin. Bunlar damağınıza olduğu kadar gözünüze de hoş görünür, bütün bu yiyecek maddeleri derinizin dostlarıdır. Havuçları soymayın yalnızca akan su altında kazıyın, çünkü başlıca aktif maddeler kabuklarında bulunur.

• Haşlanmış sebze kürü yapın. İşinizden döndüğünüzde bundan düzenli olarak bir bardak için; bu karışım cildiniz için çok yararlı olacaktır.

• Sigaralarınızın miktarını azaltın, veya, daha iyisi, hiç içmeme gibi iyi bir karar alın.

• Maksimum oksijen alabilecek şekilde, günde en azından yarım saat yürüyün ve hafta sonunda ormanlara gezmeye gidin.

• Yoga öğrenmeye çalışın. Yataktan kalkar kalkmaz güneşe, sizi gün için hemen iyi bir hale sokacak düşünsel ve fiziki şartlarla dolu olan bu eşsiz güzelliğe bir selam verin.

Hassas Ciltlerin Özellikleri

Hassas Bir Cildin Belirgin Özellikleri
Dıştakilere olduğu kadar, içteki değişik­liklere de tepki gösterir; birden kızarabilir, kaşıntılar olabilir, vb. Hiç beklemediğiniz anda sizinle oyun oynayan dayanılmaz bir deridir.
Genel Öğütler
• Gevşemeyi, rahatlamayı öğrenin, müzik dinleyerek, üzüntülerinizden kurtulmayı, zihninizde boşluk yaratmayı deneyin.
• Mümkün olduğu kadar çok dinlenin.
• Yatağınızda, ayaklarınızı kaldırarak oku­yun.
• Çok su için.
• Uyarıcıları azaltın: kahve, çay, alkol, tü­tün gibi…
• Beslenmenizi kontrol edin: yeşil sebze­leri, salataları, haşlanmış sebzeleri, sütlü maddeleri tercih edin.
• Derinin bütün bakımları yumuşaklığı içindir: oğuşturmayın, çekiştirmeyin.

Deriniz İçin Özel Bakımlar
Akşam:
• Yağlı bir sıvı ile makyajınızı temizleyin
bu derinlemesine işler ve derindeki gözeneklerdeki kireçlenmeyi çözer. Çok yumuşak, hafif ve dairesel hareketlerle yukarı doğru çıkarak kremi iyice yayın. Makyaj temizleyici bîr kağıtla çıkarın.
hassas• Sözgelimi, ot ve bal kökenli, yumuşatıcı ve dinlendirici bir losyon uygulayın. Bir tazelik ve gevşeklik hissi uyandıracaktır. Üstelik, bu, derinizi kurumaktan ve bozul­maktan da koruyacaktır. İçinde maden suyu bulunan koruyucularla değiştirerek kullanın. Eğer kendi evinizde kalıyorsanız, bir yanıklık hissi duyduğunuz her zaman bu işlemi tekrarlayın.
Daha sonra gece için, örneğin kolajen veya elastin kökenli bir krem uygulayın.
Sabah:
• Aynı akşamki uygulamayı yaparak, deri­nizi temizleyin.
• Dinlendirici losyonla veya koruyucuyla yumuşatın.
• Yeniden nemlendirici ve canlandırıcı bir subye uygulayın.
• Daha sonra her zamanki makyajınıza geçin.

Aydınlık ve Parlak Bir Teni Korumak İçin Yapılması Gerekenler

Kumral veya kızılsanız, teniniz açık renk bile olsa, parlaklığını korumak için, cil­dinizin durumunu izlemeniz gerekir. Ger­çekten bu organ kanı zehirlerinden arıttığı gibi bunların çok fazlalaştıkları zamanlarda da kirlenen yine kendisi olmaktadır. Mat, bozuk, deride hastalıklar ve siyah noktalar olan bir ten, sağlıksız bir yaşamanın yansı­masıdır: hava, uyku, güneş eksikliği, kötü beslenme alışkanlıkları. Yağlanan veya tazeliğini kaybeden derilerin zehirlenmeyi önleyici özel bir rejime ihtiyaçları vardır.

İzlenecek Beslenme Kuralları
• Aşağıdaki maddelerin miktarlarını arttı­rırı:
- özellikle A,C ve B grubu vitaminleri ba­kımından zengin besinlerin,
- çiğ sebze ve meyvelerin (bunları çok az yağ ve limon suyu İle lezzetlendirebilirsiniz).
- suda veya sıkıca kapalı bir kapta pişi­rilmiş sebzelerin (bunları fındık büyüklü­ğünde bir parça taze tereyağı İle süsleyin, ama yağı pişirirken değil, tabağınızda koyun),
- yağsız etlerin ve balıkların, ızgara veya fırında ya da suda pişmiş, ince kıyılmış maydanozla (bol bol), limonla güzel bİı koku verilen kümes hayvanlarının; yalnız mümkün olduğu kadar sonsuz olmalı bunlar.
- sütün, beyaz peynirin, yoğurdun, gravyerin,
• iyi pişmiş tam bir ekmeğin, kepek veya çavdarın, miktarını arttırın
• günde 6-8 bardak su için,

• Aşağıdaki maddelerin miktarlarını azaltın:
- güzelliğin iki düşmanı olan alkolün ve tütünün; bunların zararlarının bilincindeyseniz, kullanmayı hemen bırakırsınız.
- şekerli içeceklerin,
- çay veya kahvenin,
- çukulata veya pastaların,
- etlerin (yağsız olanı hariç)
- şekerin,
- yahninin,
- nişastalı sebzelerin
- kuvvetli baharatların,
- yağlı maddelerin.
• Deniz ürünlerinde çok dikkatli olun, bazıları alerji yapabilir. Ama, buna karşın, bir enerji, iyod ve vitamin kaynağıdırlar.

Kurumuş Deriler

Bu en önemli deri sorunlarından biridir. Hemen her kadında genç veya yaşlı olmalarına, yağlı veya kuru cilde sahip olmalarına göre değişik derecelerde görülür. Kurumanın başlıca etkenleri, iki şarta bağlıdır: iç ve dış etkenler.

Dış Etkenler
Dış etkenlerin derinin durumu üzerinde büyük bir etkisi vardır. Bunun doğruluğu­na inanmanız için, daima taze, sağlıklı, yumuşak ve şişkin olan İrlandalıların derilerine bakmanız yeterlidir. Gerçekte, İrlanda taze ve aynı zamanda yumuşak, ama nemli ve çok az güneşli bir iklimden yararlanır. Böylece, derinin saydam tabakası daha nemli ve daha esnek durur, nemliîikoranı ise % 60 civarındadır

Rüzgar: Saldırgan bir şekilde derinin nemliliğine atılır. Rüzgar olduğu zaman kumaşınızın nasıl daha çabuk kuruduğuna dikkat edin. Aynı olay deriniz İçin de geçerlidir. Bunu daha iyi anlamak için kırda yaşayan ve derisine yeterli bakımı göstermeyen kimselerin derilerinin durumunu inceleyin.
Güneş: Deriyi tamamen kurutabilecek korkunç bir düşmandır. Yetersiz bir koru-vucu ile uzun süre güneşte kalmak hiç iyi değildir.

Soğuk: Güneş gibi, derinlemesine işleyerek epiderm üzerine saldırır. Sağlık için iyi, güzellik için ise büyük bir düşmandır. Ama kendinizi özellikle büyük sıcaklık değişimlerinden korumalısınız. Derinin metabolizması . soğuktan apart­manların sıcak ve kuru atmosferine ansızın girince derin bir değişikliğe uğrar. Bu konuda, daima suyla donatılmış nemlen­diriciler veya doyurucularla dairelerin havasının nemlendirilmesi tavsiye edilir. Vasistas pencerelerinizi açık bırakın.

Hava kirlenmesi: Hava oksijen bakımından olması gerektiği kadar zengin değildir, buna karşılık saldırgan mad­delerle yüklü olduğunu açığa vurur: kar­bon oksidi, mikroplar, çeşitli tozlar vb. bunların hepsi deri üzerinde toplanırlar.

Bütün bu dış etkenler deriniz üzerine etki ederler, siz de bunların kurutucu etkilerinden kaçınmak için etkin kremlerle korunmak zorundasınız. Nemsiz bir çift, birçok çizgilerle parşö­men gibi bir görünüm verir, epiderm sert ve kurudur. Büyük kırışıklıklar, çok hareketli yüzlere özgüdür dolayısıyla kuru derilerde fazla görülmezler.

Şayet yüzünüz çok anlamlı ise, ifade kırışıklıkları daha çabuk, daha.derin bir şekilde cildinizin ku­ruduğunu gösterecektir.

Organizmamız gençken % 70 su kapsar ve bunun % 18′i dermin tabakalarında bu­lunur. Yaşımız ilerledikçe bu yüzde oranı da yavaş yavaş azalır. Yaşlı kimselerin epidermi çocuk derisine göre % 20 az su İçerir.

Oysa derisini korumuş, güzelliğine özen göstermiş 50 yaşında bir kadın, 30 vaşında ama bakımsız veya düşüncesizce güneşte durmuş bir kadından daha taze birderiye sahiptir.

Ergenlik Dönemi Sivilcesi, Tedavisi

Belirmeye başladığı anda, nedeni olan organik bozukluğu bulması için bir dahiliyeciye başvurun. Size önerilen tıbbi te­daviyi, başlangıçta size can sıkıcı, uzun ve etkisiz görünse bile, özenle izleyin. Bunlar genellikle uzun tedavilerdir. O zaman almakta olduğunuz ilaçları da doktorunuza söylemeyi ihmal etmeyin.

Eğer kızarıklıklar iyice yerleşmişse, bir deri uzmanına başvurun. İçinden elektrik akımı geçen bir İğneden oluşan küçük bir aygıt sayesinde küçük damarları elektrikle pıhtılaştıracaktır.

Sivilcelerden Kaçınmak İçin Alı­nacak Önlemler
* Kullanacaklarınız:
- Yumuşatıcı kremler,
- Kan dolaşımını güçlendirici hamamelis özlü kremler,
- Örneğin, azulen kökenli yatıştırıcı kremler, veya dondurucu kremler, ya da maskelerin kâfur, kakulu yonca, mazı, kırmızı üzüm asması, vb. özlü kremler.
* Hamamelis veya papatya özlü tatlı to­nikler.
* Yavaş yemek yiyin ve iyice çiğneyin.
* Hiçbir zaman sıcak içecekler içmeyin.
* Üzüm, havuç, pırasa kürleri yapın.
* Mümkün olduğu kadar sık kavun, ananas, şeftali, maydanoz, frenk maydanozu yiyin.
* Çok baharatlı yiyeceklerden kaçının.
* Alkolde haşlanmış sebzeleri tercih edin.
* Çok sıcak ve havasız yerlerden uzaklasın.
* Eğer sigarayı bırakamıyorsanız, ve hatta az dahi içiyorsanız dumanı yüzünüzden uzaklaştıracak şekilde, sigara ağızlığı kullanma alışkanlığı edinin.
* Korunmasız olarak soğuktan sıcağa geç­mekten kaçının.

Makyajınız İçin Öneriler
Kızarıklıklar iyice yerleşmişse, makya­jınıza çok dikkat edin:
* Kızarıklıkları örtecek bej bir fondöten kullanın.
* Onları daha çok belli edecek pembe fondötenlerden kaçının.
* Gizleyen, yumuşatan ve koruyan pud­rayı bol bol kullanın.