Bazı vitaminler ve doğal asitler erken yaşlanmayla savaşta önemli maddeler arasında değerlendiriliyor. Bunlar arasında A,C, E, meyve asitleri ve Co-enzim Q 10′u saymak mümkündür. Ancak sağlıklı yaşlanmanın yolu yıllara meydan okurken atılan doğru adımlardan geçiyor.
Bilindiği gibi cildimiz vücudumuzun en büyük organıdır. Tüm organizmayı kaplıyor ve dış etkilere karşı koruyucu bir görev üstleniyor. Bunlar sıcak, soğuk ya da herhangi bir fiziksel değişim olabilir. Bu yaklaşık 2 mm kalınlığındaki manto altında korunması gereken her şey güven altında oluyor. Ama yine de hepimizin sıkça hatırlaması gereken bir şey var ki, o da cildimizin hassas olduğu ve özel bir bakıma gereksinim duyduğudur.
Bu bakımın en çok ihtiyaç duyulduğu bölge ise ilk kırışıklıkların oluştuğu cildimizdir. Cilt yaşlılığın hızı genetik özelliklere bağlı olarak değişim gösteriyor. 80 yaşındaki bir kişinin cildi 18 yaşındaki genç birinin üçte bir oranında incedir. Azalan kas gerginliğinin sonucu cilt elastikiyetini kaybeder ve böylelikle yaşlanmanın belirtileri ortaya çıkar.
Bugüne kadar üst derinin yaşlanmasını önleyebilecek herhangi bir gelişme kaydedilmedi. Ancak kırışıklıkların oluşmasını geciktirip kontrol edebilecek önlemler var. Yaşlılığın baş düşmanlarından biri serbest radikallerin de oluşumunu sağlayan ve UV ışınlarını aktive ettiği oksijen olarak gösterilmektedir.
Oksijen ve hücre duvarlarına zarar verir, hücre yapısını değiştirir ve oluşabilecek yeni cilt hücrelerinin kalitesi olumsuz etkilenir. Bunun sonucunda da olgun ve genç bir cildin ayırt edilebildiği o fark ortaya çıkıyor; yaşlanma… Serbest radikaller ve dolayısıyla “photoaging” ışık yaşlanması A, E ve C vitaminleriyle alman anti oksidanlar tarafından önlenebiliyor.
Bu maddeleri içeren meyve ve sebzeler ya da evde yapabileceğiniz kremlerle de yaşlılığı geciktirmeniz mümkün. Kremlerin içeriğinde bulunan mucizevi bir madde olan koenzim Q10′u da ette, balıkta, fındıkta ve baklagillerde bulmak mümkün. Bu koenzim sadece serbest radikalleri karşı değil aynı zamanda hücresel enerji ka-zanımında da oldukça etkili.
Cilt üzerinde tıpkı yaşlılığı geciktirici bir fren sistemi etkisi var. Eğer bebek cildi gibi pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız o zaman sigara kullanımında da uzak durmalısınız. Hem bileşimindeki maddeler hem de dudak mimikleri özellikle üst dudakta ince kırışıklıkların oluşmasına yol açıyor. Sağlıklı bir cilt için gerekli olan ise temiz hava ve yeterli miktarda güneş, kalan kısım ise alınan besinlerin, bakımın ve yaşam tarzının iyi bir karışımı.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder