Büyük Göğüsler İstiyorsanız Bu Besinleri Tüketin!

Hisar Intercontinental Hospital Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Hakan Özdemir daha büyük göğüslere nasıl sahip olunabileceğini anlattı.

Gelişmemiş, yeterli büyüklüğe ulaşmamış meme dokusunun, çeşitli hormonal düzensizliklerle ‘içi boşalmış’, sarkmış meme görünümü ya da asimetrilerin kadınlarda şikayete neden olarak özgüven kaybı yarattığını belirten Op. Dr. Özdemir; ‘Bu problemleri olan kadınlar çeşitli yiyeceklerle kendilerine terapi uygulayarak, egzersiz ve masaj ile göğüs dokularını büyüterek güzelleştirebilirler. Kadınlık hormonu olan östrojenler meme büyümesine yardımcı olurlar. Ergenlik çağında ve hamilelik sırasında olan meme büyümesi ve gelişiminin önemli bir kısmı bu hormonlar sayesinde gerçekleşir. Bu nedenle östrojen hormonlarının vücutta artmasını sağlayan yiyecekler, meme büyümesinde de ekili olur. Bitkilerde bulunan fitoöstrojen adı verilen maddeler vücudumuzdaki doğal östrojen benzeri moleküllerdir. Teorik olarak bunları içeren yiyeceklerin tüketilmesi meme gelişmesine katkıda bulunur.’ diye konuştu.

Büyük Göğüsler İstiyorsanız Bu Besinleri Tüketin!
Günümüzdeki bilim ve teknolojinin sağladığı imkanlar doğrultusunda en kesin ve kalıcı meme büyütme yöntemi estetik cerrahidir. Özellikle meme dokusu vücuduyla orantısız şekilde çok küçük, hamilelik ve doğum sonrası ‘memelerin içinin boşalması’ ve sarkma şikayeti olanlarda silikon meme protezleriyle meme büyütme ameliyatı kaçınılmaz cerrahi seçenek olarak önümüze çıkar. Meme dokusunun şekli ve büyüklüğü genetik olarak ve çeşitli hormonların etkisiyle belirlenir. Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış, sadece meme dokusuna etkisi olan ve meme büyümesi ile şekil güzelliği sağlayan bir yiyecek bulunmasa da bazı yiyecekler kilo aldırması sayesinde meme dokusunun da yağlanmasını sağlar. Sağlıklı bir yaşam için her besini içeren dengeli beslenme şarttır.

• Süt ürünleri ve soya daha büyük göğüsler için etkilidir. Bir gün soya sütü, diğer gün soya peyniri kullanın.
• Tavuk bageti tüketilmesi meme büyümesini artırır.
• Keten tohumu, akdarı ve arpa meme büyümesini; ayçiçeği, kabak ve anason tohumları memelerdeki gelişmeyi uyarır.
• Barbunya, karnabahar, brokoli, pancar, salatalık, havuç, domates, mantar, Brüksel lahanası, mercimek, kereviz, yeşil fasulye, soğan, börülce, nohut, bezelye tüketimi vücut kıvrımlarının gelişmesi için etkilidir.
• Daha dolgun göğüsler için elma, kiraz, şeftali, üzüm, kavun, armut gibi meyveler tüketin.
• Tam buğday, kahverengi pirinç, buğday tohumu, fasulye filizi, zeytin, kuru erik, yulaf ezmesi meme sağlığı için yararlıdır.
• Çemen otu, rezene, çavdar, karanfil, zencefil, hintsafranı karışımının az miktarlarda kullanılması meme boyutunu artırmaya yardımcı olur.

Kelliğe Lavantalı Çözüm

Başta erkekler olmak üzere saç dökülmesinden yakınanların imdadına bitkiler yetişiyor. Kalıtım ve iç salgı bezlerinin çalışmasına bağlı olarak gelişen saç dökülmesi ilaçlarla tedavi edildiği gibi, bazı bitkilerle de önlenebiliyor.

İşte uzmanların saçları kurtaracak bitkiler ve bu bitkilerin kullanımıyla ilgili önerileri:

- Aynı oranda ince kıyılmış ya da havanda dövülerek toz haline getirilmiş lavanta çiçeği, biberiye, ısırgan otu tohumu, armut yaprağı, dulavrat otu kökü ve ceviz yaprağını kaynatın. Daha sonra yarısını süzerek saçlarısodyumlu sabunla yıkayıp normal su ile durulayın.Ardından kalan suyu süzüp saçlara firiksiyon yapın. Firiksiyondan 5 dakika sonra normal su ile saçı durulayın. Günaşırı uygulayın.

- Bir litre suya bir avuç ince kıyılmış ısırgan otu katıp kaynatın. Süzerek akşamları yatarken saçlara firiksiyon yapın.

- Bir litre suya iyice sövülmüş iki çorba kaşığı akça ağaçkatıp kaynatın. Süzdükten sonra gün aşırı saç derisini bu su ile yıkayın.

- Bir miktar pazı ile bir adet iri soğanı mikserde geçirin.Tülbent yardımıyla suyunu sıkıp özsuyu ile bir su bardağı balı iyice karıştırın. Akşam yatarken saçlara firiksiyon yapın. Sabah saçları katranlı sabunla yıkayın. Günaşırı uygulayın.

- Bir litre üzüm sirkesi ile bir avuç nergis kökünü kaynatıp soğutun. Süzdükten sonra bu su ile saçları yıkayıp durulayın.

- Bir litre suya ince kıyılmış bir avuç mersin yaprağı katıp kaynatın. Süzüp soğuk suyla ılıtıp saçları ve saç derisine firiksiyon yapın.

Diş lekeleri neden olur

Dişlerdeki lekeler, iyi bir ağız bakımı yapılmadığının işareti olarak kabul edildiğinden çoğu kişi için rahatsızlık vericidir. Kötü ağız hijyeni, sigara kullanımı ya da tükettiğimiz besinler kadar dişin yapısını içten etkileyen yaşlanma, uzun süreli antibiyotik kullanımı da diş lekelerine neden olabiliyor.

Diş lekelerinin nedenleri
- Kötü ağız hijyeni dişlerin çevresinde bakteriler ve yiyecek artıklarından oluşan yapışkan ve renksiz bir bakteri tabakası olan plaklar, iyi temizlenmediklerinde, dişlere yapışarak zaman içinde dişlerin sararmasına neden olur.

- Çay, kahve gibi içecekler, köri gibi baharatlar içerdikleri kafein ve doğal renklendiriciler nedeni ile dişlerde leke bırakır.

- Gazlı içecekler içindeki asit nedeniyle kırmızı şarap ise yoğun renginden ötürü dişlerde lekelenmeye neden olur.

- Enerji içecekleri ve hazır gıdalarda bulunan gıda boyaları diş lekelerine sebep olur.

- Bazı antibiyotikler ve demir tabletleri de leke oluşturur.

- Yaşlandıkça incelen diş minesi zaman içinde dişlerde kahverengi lekelerin oluşmasına sebep olur.

- Sigara içmek dişlerdeki lekenin en temel sebeplerindendir.

Önleminizi baştan alın
Günlük ağız bakımına yeterince özen göstermek diş lekelerini daha oluşmadan engellemeye yardımcı olur. Bakteri plağına karşı etkili ve sürekli kullanıma uygun bir ağız gargarası, fırça ve diş ipi kullanımı günlük etkin bir ağız temizliği sağlar ve diş lekesi oluşumunu engeller.

Vücudu sıkılaştıran formül

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için yaptığınız diyeti bir süre sonra bıraktığınızda eğer spor da yapmıyorsanız vücudunuzun bazı bölgelerinde sarkmalar olması çok doğal bir sonuç. Bu durumdan kurtulmak için öncelikle hareketli bir yaşam tarzını benimsemenizin gerekli olduğunu söylemeliyiz. Spor salonlarına gitmek için vakit bulamıyor olabilirsiniz, öyleyse evinizin rahat ortamında yapabileceğiniz egzersizleri öğrenerek işe başlayın.

Ayrıca tekrar diyete başlamasanız bile en azından beslenmenize özen göstermelisiniz. Zararlı atıştırmalıklara ya da fast foodlara bir sınırlama getirmenizde fayda var.

Vücudunuzu lavantayla sıkılaştırın
Siz görevlerinizi yerine getirdikten sonra Bitki Bilim ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya'nın bu formülü de vücudunuzu sıkılaştırmanızda oldukça yararlı olacaktır.

İşte vücudu sıkılaştıran lavanta formülü:
Malzemeler
1 kâse deniz tuzu
2 çorba kaşığı yulaf unu
2 çorba kaşığı öğütülmüş lavanta
1 çorba kaşığı susam yağı
1 yumurtanın akını

Nasıl uygulanır
Tüm malzemeleri karıştırın. Bu karışımı vücudunuzun sarkan bölgelerine yayın. Bir süre beklettikten sonra ovarak çıkarın.

Not: Bu formülün ardından uygulamanız gereken bir kür daha var. Eşit miktarda portakal suyu, üzüm suyu, limon suyu, elma suyu ve bir çorba kaşığı balı karıştırın. Bu karışımın içine sütte pişmiş ve ezilmiş 2 diş sarımsak da ekleyin. Karışımı tüm vücudunuza sürün. 20 dakika bekletip yıkanın. Bu formülü fırsat buldukça uygulayın.

Entele Otunun Faydaları

Ender Saraç 26-4-2013 tarihli programında entele otundan bahsetti. Entele otu saçların hızlı uzamasına, parlak ve canlı olmasına sebep oluyor.
Entele otunun diğer İsimleri : Bit Otu, Entel Otu, Hazeran, Mevzek, Papaz Otu, Göz Soğanı, Sabadilla, Sabadille, Sabadilla officinalis
İlk defa İspanyol doktor Monardes 16. yüzyılda Meksika’da kullanılmaya başlanmış sonrada 1726 yılından itibaren Fransızlar tarafından Sabadilla tohumlarından elde edilen tozla bitlere karşı tedavi denemesine başlanmıştır. Sabadilla İspanyolca arpa anlamına gelir, çünkü bitkinin tohumları Arpaya benzemektedir. Türkiye’de Mevzek otu ve Sabadilla bitotu diye de anılmaktadır, fakat iki bitkinin hem botanik yapıları, hem de kullanılış şekilleri oldukça farklıdır.

Doğal yollarla sarışın olma formülleri

Kadınlar saç boyamayı tercih etmez. Kadınlar daha doğal yollarla saçlarını boyatmak ister. Kozmetik sektörü bu konuda çok gelişti ama gelin görün ki hala saçları yıpratmayan, dibi gelmeyen boya yok. Oldu da biz mi boyamadık sanki?

Bu yüzden hâlâ birçok kadın saç boyalarına kuşkuyla yaklaşıyor. Boyamak istemiyor ama sarışın olmak istiyor. Olmasın mı? Olsun!

Saç açıcı spreyler: İçerisinde açıcı bulunan bu saç spreyleri saçların rengini açmakta oldukça başarılı. Eğer siyah ya da koyu kahve saçlara sahip olan kişiler saçlarını karamel ya da bakır gibi renklere döndürebilir ama saçları sarıya çalan kumrallarda etkisi çok net bir şekilde görülecektir.

Bu ürünler saçlarınıza zarar vermez demiyoruz, içerisinde açıcı olduğu için kesinlikle verecek ama dibinin gelmemesi sizin elinizde, yoğunluğunu ayarlamanız sizin elinizde. Bu nedenle kullanımı çok pratik, verdiği etki de çok hoş.

Papatya suyu: En bilindik yöntem. Peki gerçekten işe yarıyor mu? Evet yarıyor! Saçlarınızı papatya suyuyla yıkayıp güneşte kuruttukça saç renginizin doğal yollarla, hiçbir zarar görmeden açıldığını göreceksiniz. Tabii ilk yıkamada sonuç beklemek komik olur. Saçlarınıza biraz zaman verin.

Şampuan: Evet şampuanla da saçlarınızın rengini sarartmanız mümkün. Bazı kozmetik markaları, saçlarınızı doğal yollarla açacak şampuan serileri üretiyor. Saçlarınız sarı tonlarında boyalıysa ya da doğal hali sarıya çalan bir renkse düzenli kullanımda saçların rengini açıyor ve sizi yavaş yavaş bir sarışın yapıyor.

Kusursuz bir cildin 4 sırrı

Bazı özellikler bazı insanlara doğuştan gelir. Matematik yeteneği, girişkenlik, müzik kabiliyeti, ve kadınların en çok ilgi alanına giren, mükemmel ciltler. Ancak her ne kadar 'seçilmiş birkaç kişi' doğuştan kusursuz tene sahip olsalar da, bakımla cilt güzelliğini geri kazanmak mümkün.

Peki kusursuz cilde sahip kadınların sırlarını öğrenmek ister misin?
Kural 1: Doğru şekilde beslenin
Yediğiniz gıdaların cildinizi etkileyebileceğini eminiz ki zaten biliyordunuz. Peki içeceklerin de aynı şekilde etkili olabileceğini duymuş muydunuz? Ağır alkol alımı, cildinin nem oranını azaltarak olduğundan daha yaşlı görünmenize neden olur. Sıvılardan bahsetmişken, mutlu bir cilt için bolca su tüketmeyi de unutmamalısınız.

Kural 2: Uyku düzeninize özen gösterin
Güzellik uykusundan söz açmışken, uykunun yalnızca iyi cilt görünümü için gerekliliğinden söz etmiyoruz. Bunun arkasında bilim var. Uyku yalnızca cildinizi değil, zihninizi ve bedeninizi de yeniler. Yeterince uyku aldığınızda, kendinize daha çok bakmış olacaksınız. Üstelik cilt bakım rutininize de zaman kalacak!

Kural 3: Cilt bakım rutininize sadık kalın
İnternette cilt bakım rutininizin nasıl olması gerektiğini anlatan bir sürü bilgi var. Üstelik, yüzünüzü düzenli yıkayıp nemlendirmeniz gerektiğini de zaten biliyorsunuz. Ancak cilt bakım rutininiz için doğru ürünleri mi seçiyorsunuz? Hangi kremi ne zaman kullanacağınızı bilmek biraz kafa karıştırıcı olabilir, ama aslında son derece basit. İyi bir serum ise cilt ihtiyaçlarının tümüne cevap verecek.

Kural 4: Güneşten korunun
SPF'in önemini biliyorsunuzdur. Cildiniz kışın dahi hatta kapalı alanlarda bile güneşin zararlı ışınlarından etkilenip yaşlanma belirtileri gösterebilir. Makyajınıza SPF etkili bir BB krem ekleyerek, hem güneşin etkilerinden korumuş, hem de nemlendirmiş olursunuz. Göz çevresindeki hassas deriyi korumak için güneş gözlüğü kullanmaktan da çekinmeyin.

Çarpık bacak estetiği nedir. Nasıl yapılır?

Çarpık bacaklar bilhassa bacak bölgesini gösteren kıyafetleri tercih eden kadınların en çok şikayet ettikleri estetik rahatsızlıklar arasında yer almaktadır ve bu bölgedeki çarpıklık zaman zaman pantolon kullanımında bile farkedilebilecek şekilde olmaktadır. Elbette özel hayatta eşine güzel görünmek isteyen kadınların dahi çarpık bacaklardan şikayet etmesi mümkün ve dolayısıyla estetik cerrahi de bu soruna bir çözüm bulmuş durumda. Onlarca yıldır gelişen teknikler ve malzemeler sayesinde artık bu durumun daha da kolay bir şekilde ortadan kaldırılabildiğini de belirtmek gerek.

Çarpık bacakların düzeltilmesi için çeşitli yöntemler kullanılabiliyor ve bu yöntemler hastanın durumuna göre belirleniyorlar. Yağ dokusu eksikliğinden kaynaklı çarpık bacaklarda yağ transferi yapılırken, kemikten kaynaklanan çarpıklıklarda ise protez takılması gibi yöntemlere başvurulabiliyor. Bu sebeple estetik cerrahınızla konuşurken neden çarpık bacaklarınız olduğu konusunda ona karşı açık olmanız ve gerekli tetkiklerin tamamlandığından emin olmanız gerekiyor.

Bilhassa merdiven altı operasyonlar yapan yerler ve güzellik merkezlerinden bu konularda uzak durmanızı öneriyoruz. Zira uygun cerrahi müdahale yapılmadığında çarpık bacaklardan kurtulabilmek için çok daha büyük sağlık sorunlarıyla başbaşa kalınabiliyor.

Hangi uygulamanın yapılacağına karar verildikten sonra operasyon genellikle lokal anestezi ile gerçekleştirilir ve hasta operasyon sırasında uyanık kalır. Bir kaç günlük istirahat sürecinin ardından hasta normal hayatına geri dönüş yapabilir ancak bu konuda bazı kısıtlamalar da mevcuttur. Zira spor yapmak, vücut geliştirmek, aşırı zorlama gibi durumlardan kaçınılarak operasyon yapılan bölgenin kendini toplamasına müdahale edilmelidir. Her hastaya özel olan bu durum doktor tarafından zaten bildirilecektir.

Her ameliyattan önce olduğu gibi bu ameliyattan önce de sigara ve alkol tüketimini bırakmak, zorunlu olmayan ilaçların alımını durdurmak ve genel sağlığa dikkat etmek gerekmektedir. Doktorunuzu varolan kronik hastalıklarınız konusunda da bilgilendirerek ameliyat sırasında gelişebilecek komplikasyonlara karşı gerekli önlemleri almasına yardımcı olmalısınız.

Çarpık bacak estetiği ameliyatının standart ameliyatlardan daha fazla riski mevcut değil ancak iç organlara göre çok daha yüzeysel ve dış bir operasyon olması nedeniyle bu risklerin olabildiğince düşük olduğunu da unutmamak gerek. Konu hakkında daha fazla ve daha net bilgiler alabilmek için doktorunuza danışmayı da kesinlikle unutmayın.

Vücudunuzun alarm sistemi: Sivilce baskını

Vücut derisinin iç organlarda yaşanan birçok hastalığın izlerinin ciltte önceden kendini gösterdiğini belirten Türkiye Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Metin Oğuz, “Son yıllarda çokça artan ve yanlış beslenme sonucu oluşan atıştırma kültürü ve özellikle şekerli gıdalar, içecekler bazı hastalıkların daha sık görülmesine neden olmaya başladı.

Çarpık bacak estetiği nedir. Nasıl yapılır?

Çarpık bacaklar bilhassa bacak bölgesini gösteren kıyafetleri tercih eden kadınların en çok şikayet ettikleri estetik rahatsızlıklar arasında yer almaktadır ve bu bölgedeki çarpıklık zaman zaman pantolon kullanımında bile farkedilebilecek şekilde olmaktadır. Elbette özel hayatta eşine güzel görünmek isteyen kadınların dahi çarpık bacaklardan şikayet etmesi mümkün ve dolayısıyla estetik cerrahi de bu soruna bir çözüm bulmuş durumda. Onlarca yıldır gelişen teknikler ve malzemeler sayesinde artık bu durumun daha da kolay bir şekilde ortadan kaldırılabildiğini de belirtmek gerek.

2014 Yılının En Çok Okunanları

2014 yılı içerisinde siz değerli üyelerimiz tarafından en çok okunan yazıları aşağıda sizlere sunuyoruz ve sayacı sıfırlıyoruz. Bakalım 2015 yılında en çok neyi okuyacaksınız.

Makyaj fırçalarının kullanım kılavuzu

Konu makyaj fırçası olunca, doğal kıllı, yumuşak kıllı, konik şeklinde olanlar derken onlarca farklı seçeneğiniz var ama muhteşem bir makyaj için hangilerini tercih etmelisiniz? Eğer siz de makyajınızı tek fırçayla tamamlayanlardansanız, bugünkü dersimize mutlaka göz atmalısınız.

Güzellik iksiri yerine geçen 4 besin

Güzel bir cilde sahip olmak neredeyse her kadının hayalidir. Sabah aynaya baktığında kusursuz, ışıl ışıl bir cilt ve saç görmeyi hangi kadın istemez ki?