Hızlı Kirpik Uzatmak İçin

Her kadın kirpiklerinin dolgun, kalın ve uzun olmasını arzu eder. Bu isteklerini gerçekleştirmek içinse çeşitli kozmetik ürünlerini kullanmaktadırlar. Bu yazımızda facebook takipçilerimizin de merak ettiği konulardan birisi olan kirpiklerin hızlı uzamasını sağlamak için çeşitli tavsiyelerden bahsetmek istiyoruz.

Gür ve kalın kiprikler etkili bakışlara derinlik kazandıran etkenlerdir. Evde hazırlayacağınız kolay ve basit yöntemlerle bu kirpiklere sahip olmamanız içten bile değil. Bu yöntemlere başlamadan önce sağlıklı bir beslenme tüm vücut sağlığı için gerekli olduğu gibi, kirpiklerin de sağlıklı ve uzun olması içinde gereklidir. İster diyet yapın ister normal beslenme yapın, tükettiğiniz ürünlerde A, B ve E vitaminlerinin bulunduğu ürünleri tüketmeniz kirpiklerinizin daha sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlayacaktır. Örnek olarak; turp, soğan, şalgam, lahana, balık, yumurta, havuç ve muz öne çıkan yiyeceklerdir.

Aşağıdaki bitkisel yöntemlere başlamadan önce gerekli hazırlıkları yapmanız gerekmektedir. Öncelikle gözlerinizde makyaj varsa mutlaka bunun temizliğini yapmalısınız. Sonrasında ılık suyla yüzünüzü yıkayınız.

Kirpik Uzatacı Yağlar

1 yemek kaşığı kakao yağı
1 çay kaşığı hint yağı
2 adet kap ve bir miktar sıcak su

Uzun kirpikler
Kakao yağını ve hint yağını bir kap içerisinde birbiri ile karıştırın.Sonra bu karışımı içi sıcak su dolu olan başka bir kabın içerisine koyarak krem kıvamına gelene kadar karıştırın. Sıcak suyun miktarı önceden hazırladığını kakao ve hint yağı karışımının miktarı ile aynı olması yeterli olacaktır.

Kullanımı: kolayca hazırlamış olduğunuz bu karışımı 2 hafta boyunca geceleri yatmadan hemen önce mümkünse kirpik fırçası ile gözünüze temas etmeden kirpiklerinize uygulayınız.

Hazırladığınız karışım soğuduktan sonra iki hafta düzenli olarak geceleri uyumadan önce kirpik fırçasıyla gözlere kaçırmadan kirpiklerinize uygulayın.

Kirpikleri Kalınlaştıran Yağlar

10 gr badem yağı
10 gram hint yağı
Vazelin
1 adet kap

Badem ve hint yağını yukarıda belirtilen oranda bir kap içerisinde homojen olarak karıştırın. Gece yatmadan önce 2 hafta boyunca kirpiklerinize kökten uca kadar uygulayın. İçerisine ekleyeceğiniz çok çok az vazelinde kipriklerinizin gürleşmesine yardımcı olacaktır. Dilerseniz bu karışımı kaşlarınız için de kullanabilirsiniz.

Suna Dumankaya Kirpik Uzaması ve Kalınlaşması

1 çorba kaşığı kuyruk yağı
5 adet ceviz içi
5 adet fındık içi
1 adet tencere

Yukarıdaki tüm malzemeleri bir tencere içerisinde benmari usulü eritin ve karıştırın. Benmari usulünü öğrenmek için tıklayın. Karışımı süzün ve cam kavanoz içerisinde saklayın. Kullanacağınız zaman kulak çöpü sayesinde kirpiklerinize uygulayın.

1 çorba kaşığı badem yağı
1 tatlı kaşığı buğday özü yağı
1 tatlı kaşığı soya yağı
3 adet ceviz içi
3 adet fındık içi
Bulabilirseniz 1 çay kaşığı lanolin

Ceviz ve fındık içlerini un haline gelene kadar ezin. Sonrasında tüm malzemeleri kışık adeşte pişirdikten sonra süzünüz. Eğer lanolini bulabilirseniz süzdükten sonra bu karışıma ilave ediniz. Yukarıdaki gibi bir kavanoz içerisinde koyarak muhafaza ediniz. Her gece yatmadan önce pamuk veya kulak çöpü yardımıyla kirpiklerinize sürünüz.

Uyarı: Hanımlar bu uyarı hepsi için geçerlidir. Bu yöntemleri uygularken mümkün olduğunca gözlerinize kaçırmamaya çalışın. Özellikle badem yağı gözlerde yanma yapabilir. Uygulama yaparken kulak çöpü, pamuk veya kullanmadığınız rimllerinizi kullanabilirsiniz.

Kozmetik Ürün Alırken Dİkkat Edilmesi Gerekenler

Kozmetik ürün Alırken
İşini başarayıla ve bilgiyle yapan bir uzman; pudrasız, fondötensiz, kremsiz yalın tenli kişiye önce eski kullandığı ürünleri sorar. Yaptığı tetkik sonrası, isabetli ürünü verir ve şöyle der: "işin esas bölümü benim için şimdi başlıyor. 15 günde bir kontrole gelmeniz gerekiyor. Sizinle sürekli iletişim halinde olacak ve bu yolu beraber yürüyeceğiz."

Tabi herkes kaliteli bir uzman bulamıyorum. Bu durumda herkes kendi kendinin uzmanı oluyor. İş başa düşünce o mu bu mu şu mu derken bazen yanlış ürün kullanabiliyorsunuz. Bu yazımızda doğru kozmetik ürün alırken mutlaka bilmeniz gereken bir kaç maddeden bahsedeceğiz.

Yürekli ve bilgili kişilerden ürün almanız en büyük meselelerden biri. Yoksa yalnız paranız değil, cildiniz de ticarete kurban gidebilir, Çok ünlü bir firmanın Amerika'dan gelen profesörü, biz estetisyenlere kontrol ve takibin önemini öylesine vurgulamıştı ki söylediklerini bugün bile hatırlarım!

Yağlı bir cildin yas oranı dengelendiğinde artık eski ürünün kullanılması gereksizdir. Cildin yeni yapısına göre ürün vermek gerekir.

Örneğin çok hastasınız ve güçlü ilaçlar aldınız. Hastalığınız hafiflediğinde doktorunuz ilaçlarınızın dozunu azaltacaktır. Cilt için de aynı durum söz konusu. Bir ürün belli bir problem için verilir. Problem ortadan kalktığında artık o ürüne ihtiyacınız kalmaz. Duruma göre farklı ürünler kullanırsınız.

Kozmetik ürünlerini kullanırken, sabah ve akşam cildinizi temizledikten sonra bakım kremlerinizi -ileri sayfalarda anlatacağım metotla- teninize nazikçe sürmeniz ve bu işlemi düzenli yapmanız en az yukarıda sıraladığım faktörler kadar önemlidir. Maskeler kısmında anlatacağım haftalık bakımlar ise cildiniz açısından, tıpkı evinizde haftada bir yaptığınız temizlik gibidir. Yani kusursuz bir cildin olmazsa olmazlarındandır.

Daha canlı bir tene kavuşmak istiyorsanız, ayda bir güzellik salonlarına gitmenizi öneririm. Unutmayın ki aylık bakımlar, hiç ürün kullanmayan yaşıtlarınıza göre cildinizin yaşlanma belirtilerini on yıl kadar erteler. Profesyonellerin yaptığı bakım evde uyguladıklarınızdan çok daha etkilidir. Ayda bir yaptırılan cilt bakımı tıpkı bir evde bahar temizliği yaptırmak gibidir.

Bitkisel El Bakımı Tavsiyeleri

Doğal ve bitkisel yöntemler ile evinizde kolayca el bakımınızı yapmak ister misiniz? Bu makalemizde kolayca el bakımınızı ne şekilde yapabileceğinizden bahsetmek istiyoruz. Ellerimiz günlük hayatımızda en çok kullandığımız ve işlerimizi gerçekleştirebilmemiz için sıklıkla kullandığımız organımızdır. Böylesine önemli bir organımızın düzenli bakımlarını yaparak çatlaklara karşı ve cildimizin dayanıklılığını arttırmak adına faydalı olacaktır. Bunun için ihtiyacınız olan tek şey zeytinyağı ve limon suyudur.

Özellikle kış günlerideyseniz nem ihtiyacını tamamlayamayan cildiniz çatlamalara başlar, yüzeyi pütür pütür olur. Çatlaklardan içeri giren miktroplar ise çeşitli rahatsızlıklara sebep olabilmektedir. Bu sebeple yapılması gereken şey elleri mümkün olduğunda nemli tutmaya çalışmaktır ve mümkün olduğu kadar nem kaybını önlemek için eldiven kullanılmalıdır. Yukarıda da adından bahsetmiş olduğumuz limon ve zeytinyağı el bakımında önemlidr. Geceler yatmadan önce ellerinize damlatacağınız bir kaç damla zeytinyağı ile ellerinizi ovabilirsiniz, dilerseniz limon suyunu da tıpkı zeytinyağı gibi ellerinize ovarak uygulayabilirsiniz. Fakat ikisini bir anda yapmayın. Birini tercih etmeniz yeterli olacaktır. Dilerseniz el bakımı için diğer faydalı el bakım tariflerimize geçelim.

Yıpranmış eller için; yumuşatıcı ve besleyici kremlerden faydalanabilirsiniz. Bu kozmetik ürünlerinin haricinde kendi kreminizi kendiniz yapabilirsiniz.

5 çorba kaşığı yulaf unu
2 çorba kaşığı bal
1 adet yumurtanın sarısı

Yukarıda saymış olduğumuz malzemelerin hepsini bir kap içerisinde birbiri ile homojen şekilde krem olana kadar karıştırın. Bu yapmış olduğunuz el kremini sabah akşam olmak üzere ellerinize sürerek kullanabilirsiniz.

Cilt için oldukça faydalı olan salatalıkta elleri için oldukça faydalı bir sebzemizdir. Salatalık maskesi için;

5 yemek kaşığı salatalık suyu
3 yemek kaşığı badem yağı
4 yemek kaşığı kakao

Tüm bu malzemeleri tıpkı yukarıdaki gibi birbiri ile iyice karıştırdıktan sonra buz dolabında 15 dakika süre ile soğumaya bekletin. Krem soğuduktan sonra sabah akşam olmak üzere elleriniz ve cildiniz için kullanabilirsiniz.

Tırnak Bakımı
Tabi ki el bakımında tırnakları da unutmuyoruz.

1 yumurta sarısı
2 yemek kaşığı ananas suyu
1 tatlı kaşığı sirke

Bu malzemeleri birbiri ile karıştırırak Günün herhangi bir zamanında tırnaklarınızı içerisinde 5 dakika süre ile bekletin. Sonrasında ellerinizi yıkayabilirsiniz. Ananas suyunu bulmanız sıkıntı olabilirse eklemeden de yapabilirsiniz. Eğer tırnaklarınızda sarılık var ise limon suyunda 5 dk süre ile bekletebilirsiniz. Tırnaklarda sıklıkla kırılmalar ve çatlamalar oluyorsa eğer oje sürüyorsanız 1 hafta 10 gün süre ile sürmeyin, tırnakların doğal olarak büyümesini sağlayın. Bu sürede tırnaklarınız kendini toparlayacaktır

Dudak dolgunlaştırıcı doğal iksirler

Tarçın, nane, kırmızıbiber ve zencefil ile hazırlanan çeşitli karışımlarla dudaklarınızı eskisinden daha dolgun gösterebilirsiniz.

Her kadının hayal ettiği dolgun dudaklar sadece estetik operasyonlar ve kozmetik ürünlerle değil aynı zamanda son derece doğal ve pratik iksirlerle de elde edilebilir.

İşte dolgun dudaklara kavuşturacak doğal formüller...

Zencefil
1 çay kaşığı vazelin ve yarım çay kaşığı balmumunu karıştırın. İçine bir miktar zencefil, kırmızıbiber ve 2 damla nane ekstresi koyduktan sonra dudaklarınıza bu karışımı sürüp bekletin kısa bir süre sonra etkisini dudaklarınızda hissedeceksiniz.

Tarçın
Likit rujlarınızın içine bir miktar tarçın yağı koyabilir veya 6 damla tarçın yağı, 5 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 adet E vitamini kapsülü koyarak hazırladığınız karışımı dudaklarınıza sürebilirsiniz.

Kırmızıbiber
Bir tutam acı kırmızıbiber, 1 yemek kaşığı vazelin, 2 damla nane yağı, bir tutam tarçın ile hazırlayacağınız karışım ile dudaklarınızı kalınlaştıracak ve dolgunlaştıracak bir karışım hazırlayabilirsiniz.

Bal
Bir yemek kaşığı doğal çiçek balı, yarım salatalık ve bir yemek kaşığı yoğurt ile hazırlayacağınız karışımı 15 dk beklettikten sonra hem dudaklarınızı nemlendirmiş hem de pürüzsüz dolgun dudaklara kavuşmuş olacaksınız.

Yulaf
1 yumurta sarısı ve 5 gr. yulafı karıştırın ve hazırladığınız karışımı dudaklarınıza sürüp 10 dk bekletin. Dudakların üzerinde ölü deriyi atan ve kuruluğu yok eden bu karışımın aynı zamanda dolgunlaştırıcı etkisi de var.

Elleriniz Daha Yumuşak Olsun

Bayanların en çok dikkat ettikleri bakım türü el bakımıdır. Vücudumuzun en çok zarar gören bölgesi olan ellerin sık sık bakıma ihtiyacı bullunmaktadır.

Bu makalemizde kolay ve basit bir şekilde el bakımınızı nasıl yapabileceğinizden bahsedeceğiz.

Terleyen Eller İçin
1 bardak su ve 1 bardak alkolü karıştırın ve ellerinizi 10 dakika süre ile içerisinde bekleyin. Bu işlemi sonuç alana kadar tekrarlayın.

Sert ve Kuru Eller İçin
1 lt sıcak suyu 1 tatlı kaşığı kadar soda ve 1 tatlı kaşığı kadar karbonat ile karıştırın. Sonrasında ellerinizin bu suda 5-8 dk süre ile beklettikten sonra ovuşturarak masaj yapar gibi ovalayın.

Ellerinizi Yumuşatmak İçin
Haftada bir kaç kere elleri 10 dakika süre boyunca süt içerisinde bekletmeniz ellerinizin yumuşamasına neden olacaktır.

El bakımında bazı püf noktalar
* Tırnaklarınızda mürekkep benzeri lekelerden kurtulmak için kullanılmayan diş fırçanııza biraz diş macunu alarak lekelerden kurtulabilirsiniz.
* Eğer tırnaklarınız yumuşaksa ve bulaşık yıkamanız gerekiyorsa mutlaka eldiven kullanmalısınız.
* Elleri gün içerisinde yumuşak sabun ile yıkadıktan sonra nemlendirici krem kullanırsanız elleriniz uzun yıllar yumuşaklığını koruyacaktır.
* Haftada bir kere aşırı yağlı kremler ile ovalayarak masaj yapınız.

Göz Çevresi Kırışıklıkları İçin Egzersizler

Gözler bazen karşı tarafın en çok dikkat ettiği bölgedir. Dış dünya ile irtibat kurmamızı sağlayan gözlerimiz en değerli organlarımızın başında gelmektedir. Bu sebeple gözümüzün ve çevresinin bakımını yapmak oldukça önemlidir.

Şimdi basit uygulamalar ile göz bölgesindeki kırışıklar başta olmak üzere göz bakımını yapmak için basit uygulamalardan bahsedeceğiz.

İlk önce göz kapaklarının yanından itibaren parmak uçlarınız yardımıyla şakaklarınıza doğru cildinizi gerdirin. Bu şekildeyken gözlerinizi açıp kapatmaya çalışın. Mümkün olduğu kadar gözleri sağa ve sola hareket ettirmeye çalışıın.

Yorgun Gözler İçin;
Eğer fazla çalışmadan dolayı gözlerinizin yorulduğunu düşünüyorsanız bu tavsiyemiz size göre. İlk önce gözlerinizi tam daire olaca şekilde yuvarlayın. Bu hareketi yaptıktan sonra göz kapaklarınızı sıkıca kapatıp gevşetin. Bu hareketleri isteğe göre tekrarladığınızda göz bölgesindeki kan dolaşımını arttırmış olacak ve gözleriniz için taze kanın gitmesini sağlayacaksınız.

Gözleri Rahatlatıcı Egzersiz
Gözleriniz yorulduğunda şu anlatacağımız basit egzersizler yardımıyla rahatlayabilirsiniz. Gözlerinizi kapatın. Avuç içlerinizle göz kapaklarının üzerine koyarak içeri hiç ışık girmeyecekmiş gibi kapatın. Bastırmanıza gerek yok. Burada önemli olan gözü yorucu olan ışığın etkilerini yok etmek. Bu şekilde zifiri karanlığı düşünün. Eğer yeteri kadar karanlık olmazsa göz kapaklarınızı sıkıca kapatabilirsiniz. Bu şekilde geçireceğiniz bir kaç dakikadan sonra gözlerinizi açtığınızda, gözleriniz dinlenmiş olacak.

Göz Kaslarını Kuvvetlendiren Egzersizler:
* Başınızı sabit tutarak gözlerinizi aşağı yukarı hareket ettirin.
* Olabildiği kadar uzaktaki bir cisme konsantre olun ve daha sonra yakındaki bir noktaya konsantre olun. Bu işlemi bir kaç defa yapın.
* Gözlerinizi önce saat yönünde daire yapacak şekilde çevirin, daha sonra ters istikamette yapın.

Yıpranan saçlara doğal çözümler

Yazın saç bakımınızı ihmal etmeyin. İşte yıpranmış ve kurumuş saçlar için doğal maskeler...Yaz aylarında saçlarımız her zamankinden çok nem kaybeder. Bir de üzerine güneşin kavurucu etkisi eklenince saçların kuruması engellenemiyor.

Deniz ve havuz suyu da saçlarımızı yıpratan etkenlerden.

Yıpranan ve kuruyan saçlarınız için doğal bir çözüm arıyorsanız bu yazı tam size göre...

Evinizde yapacağınız maskelerle saçlarınızı kendi ellerinizle güzelleştirin. Böylece saçlarınız güzel görünecek hem de paranız cebinizde kalacak.

Sıcak yağ tedavisi
Kurumuş ve yıpranmış saçları en iyi canlandırma yöntemi zeytinyağı tedavisidir. Saçlarınıza parlaklık vermek ve beslemek için 2 çorba kaşığı zeytinyağını ısıtın. Bunu yavaş yavaş tüm saç derinize yedirin. Sıcak suda ıslattığınız bir havluyu sıktıktan sonra bir türban gibi başınıza sarın. Havlu soğurken bu işlemi iki veya üç defa tekrarlayarak, başın yağı iyice emmesini sağlayın. Sonra saçlarınızı yıkayarak, iyice durulayın.

Hintyağı tedavisi
Yarım çay fincanı hintyağını ısıttıktan sonra baş derinizi ovarak saçınızın yağı emmesini sağlayın. Yavaş yavaş tarayacağınız saçlarınızı kaynar suya bastırıp sıktığınız havluyla sarın. Bu işlemi yaptıktan sonra yarım saat kadar bekleyip şampuanla yıkayın. Bu tedavi, fazla ince, çabuk kırılan, kuru saçlara iyi gelir.

Zeytinyağı ve bal tedavisi
Yarım çay fincanı yeşil zeytinyağıyla bir çay fincanı süzme balı karıştırın. Bu sıvıyı iyice sallayıp çalkalayın ve bir kaç gün dinlenmeye bırakın. Daha sonra bu karışımı baş derinize ovarak ve tarayarak yedirin. Ancak bu işlemi yaparken tarağın dişlerinin baş derinize batmamasına özen gösterin. Başınıza bir naylon torba geçirerek, başın sıcaklığını muhafaza etmeyi sağlayın. Karışımı başınızda yarım saat beklettikten sonra, saçlarınızı bol suyla durulayın. Bu işlem, koyu renk saçların ışıltılı bir hal alıp parlamasını sağlar.

Protein tedavisi
Yumurta ile yapılacak protein tedavisi hemen hemen her tür saç için uygundur. İki yumurtayı çırpın ve içine yavaş yavaş bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir çorba kaşığı gliserin, bir çorba kaşığı sirke, mümkünse elma sirkesi ilave edin. Saçınızı bir kez şampuanladıktan sonra saçlarınıza bu karışımı sürüp 15-20 dakika bekleyin. Saçlarınızı iyice duruladıktan sonra saçlarınızın çok kısa sürede canlandığını fark edeceksiniz.

Kakao yağı tedavisi
Koyu renk saçlı kişilerin uygulayabileceği bir başka bakım yöntemi ise aşağıda anlatılan bu karışımdır. İçinde su kaynayan genişçe bir tencerenin içine daha küçük bir kabı oturtun. Yarım çay fincanı ayçiçeği yağını, 1 çorba kaşığı kakao yağını, 1 çorba kaşığı susuz lanolini bu ikinci kabın içinde eritin. Bütün bu yağlar eriyince, kabı kaynar suyun içinden alın ve karışımı iyice çırpın. Bu karışımdan 1 çorba kaşığı kadarını alarak buna 1 çorba kaşığı su katın, iyice karıştırın. Bu sıvıyı ovarak başınıza sürün ve bu durumda 15 dakika ile yarım saat arasında bekleyin. Ardından saçınızı yıkayıp durulayın. Bu tedavi koyu renk saçlara yeni bir canlılık ve parlaklık verir.

Mayonez tedavisi
Kuru saçların en büyük ihtiyacı saç derisinin tıkanmış olmasından dolayı kaynaklanan yağ eksikliğidir. Bu açığı gidermek için mayonez tedavisi uzmanlar tarafından önerilen bir bakım türüdür. Bir yumurtayı, 1 çorba kaşığı sirkeyi, 2 çorba kaşığı bitkisel yağı, işe koyulmadan hemen önce karıştırarak çırpın. Bu karışımı baş derinize ovarak iyice içirin. Ardından saçlarınızı tarayarak bütün karışımın saçlarınıza eşit yayılmasını sağlayın. 15 dakika böyle bekledikten sonra saçlarınızı yıkayarak durulayın. Bu tedavi baş derisine nem kazandırılmasına yardım eder, kuru saçın yağla beslenmesini sağlar.

Günlük Yüz Bakımı

Yüzümüz belki de vücudumuzun en önemli bölgesi diyebiliriz. Tüm insanları en çok önem verdikleri, diğer insanlar ile normal bir şekilde iletişim kurabilmeleri için sağlıklı bir yüze ihtiyaçları vardır.

Neden iletişimden bahsettiğimizi açmamaız gerekirse, yüzünü beğenmeyen veya kötü bir kaza sonucu hasar alan insanlar çirkin olduklarını düşündükleri için diğer insanlardan uzaklaşma ihtiyacı hisseder ve içine kapanırlar. Bununla birlikte iş hayatında da kendi hayatlarında sıkıntı çekerler. Bütün dikkatler, diğer gözler onun üzerinde süzercesine bakarlar. Bu sebeple insanlar asla yüzlerine bir zarar gelsin istemezler.

Bu sebeple günlük basit uygulamalar ile yüz bakımınızı yapabilir ve sağlıklı bir görünüme kavuşabilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenleri kısaca bahsedelim.

Kaşların aşağı sarkmasını önleyin
Göz kapaklarında torbalanmalar ve derin çizgiler oluşmaya başlıyorsa bunlar yaşlanma belirtileridir. Fakat üzülmenize gerek yok. İlk önce içinde bulunduğuz ortam stresli ise bundan kurtulmaya çalışarak işe başlayın. Orta işaret parmaklarınızın yardımı ile şakaklarınıza ve kaşlarınızın üzerine dairesel hareketler ile masaj yapabilirsiniz. Bu hareket kan dolaşımını hızlandıracak, göz ve şakak bölgesinin kendisine gelmesini sağlayacaktır. Bu işlemi günde 2 3 kere farklı saatlerde yapabilirsiniz. Uygulama süresi ise size kalmış...

Yüz kaslarınız daha güçlü olsun
Yukarıda anlatmış olduğumuz masaj tekniğini bu sefer saç diplerine doğru yaparak devam edin. Şakaklardan da yanaklara doğru hareket edin. Bu masajı da 3 kere tekrarlayın.

Göz kapaklarına masaj
Baş parmağınızın yardımı ile gözünüzün üzerinden nazik hareketler ile dış taraflara doğru ovuşturarak masaj yapın. Bu işlemi rahatlayan kadar sürdürebilirsiniz.

Pembe ve güçlü yanaklar
Kendi kendinize makas aldınız mı? bu şekilde yanaklarınızdaki kasları hareketlendirir, uyarabilirsiniz. Bir iki hareketten sonra yanaklardan kulaklara doğru masaj hareketlerini rastgele deneyebilirsiniz. Hepsi faydalı olacaktır.

Genel yüz masajı
Yüzünüzün her neresine masaj yaparsanız yapın bunu yaparken güzel bir nemlendirici krem ile birlikte yapmanız hem işinizi daha kolaylaştıracaktır, hemde cildini ihtiyacı olan nem ihtiyacını da karşılamış olacaksınız.

Uzun süre gergin kalmamaya dikkat edin. İnsanların duydukları bir haber karşısında yada iş hayatında bazen gergin olabilmektedir. Bu şekilde uzun süre kalırsanız yüz hatlarınızda derin çizgiler olmaya başlayacaktır. Özellikle alın ve kaş üstü bölgeler bu durumda oldukça etkilenmektedir.

Çene Masajı
Kafanızı arka tarafa doğru yatırarak çene altından başlayarak boyun bölgesine ve çene altı bölgesine masaj yapabilirsiniz.

Dudak Güzelliği İçin Faydalı Egzersizler

Yüzümüzün en hareketli kasları şüphesiz ki dudaklardır. Arabaların ve mekanik aletlerin belirli bir periyotlarıda bakımları yapılırken neden bu kadar çok çalışan kaslarımız olan dudakların bakımlarını yapmayalım? Hadi o zaman egzersizler sayesinde dudaklarımızı güzelleştirelim.

Dudakları güzelleştirmek için egzersiz hareketler
İlk önce çalışma alanımızı güzelce yağlayalım ki rahat hareket edelim. Eğer yanakları fazlaca sarkık olanlar varsa onlar ağızlarını mümkün olabildiğince fazla açıp açarak çenelerini ileri geri hareket ettirsinler.

Kahkaha atarak gülün. Şaka tabi ki, gülme hareketi yaparak buradaki kasları hareket ettirmeye çalışacağız. Eğer gülemiyorsanız aynanın karşında denemeye çalışın. Herhalde garip garip hareketler ile kendinize gülebilirsiniz.

Bu kadar gülmek yeter. Şimdi ağzınızı sanki birer tüp gibi hava ile şişirin. Sonrasında bu havayı bir sağ bir sola bir sağa bir sola yönlendirin.

Şimdi kendinizden makas alma zamanı geldi. Yanaklarınızı parmaklarınız ile sanki mengene ile sıkıştırmış gibi kulak memenize doğru çekip bırakın. Bu hareketi 3 4 kere yapabilirsiniz. Sarkık yanaklara en iyi egzersiz diyebiliriz.

Parmak uçlarınızı, dudak köşelerine koyun ve dudaklarınızı iyice gevşetin. Parmak uçlarınızla dudak köşesini dişleriniz görünecek şekilde yukarı iterken, basınca karşı dudak köşelerini indirmeye çalışın (kendi elinize karşı direnin) ve gevşeyin.

İki dudağınızı "TIB" kelimesi dermiş gibi birbiri üzerine getirerek yaklaşık olarak 30 sn bu şekilde bekleyin.

Yorgun ve bitkin dudaklar için de A,I,O,U,X harflerini uzun süre söylemeye çalışın. Bunu yaparken sesli söyleminize gerek yok.

Sarkık dudaklar içinde dişlerden faydalanacağız. Dişleriniz ile dudak etlerinizi fazlaca bastırmadan geveleyin. Bu şekilde dudaklar üzerinde kan basıncı oluşturarak, dudakların kendine gelmesini sağlayacağız.

Tüm bu hareketlerden sonra son olarak "bir tavuk bir yumurta" tekerlemesini 40 defa tekrar edin.

Yapmış olduğunuz bu dudak bakım egzersizlerinin etkileri zamanla görebileceksiniz. Dudak ve çevresinin daha sağlıklı olmasını sağlayacak bu hareketleri yapmanızı tavsiye ediyoruz. Sonuçta yapmadığınızda kaybedecek birşeyiniz yok ama yaptığınızda kazancınız olumlu yönde olacaktır.

Saçlarınız ve cildiniz parlasın

Daha sağlıklı bir cilde ve tırnak yapısına kavuşmak için mutlaka demir, çinko ve C vitamininden zengin besinler tüketmeniz gerekiyor.

Sağlıklı beslenme denince akla gelen, her gıdadan yeteri kadar tüketmektir. Kişiler özellikle zayıflama süresinde yeterli miktarda sebze ve meyve tüketmeyebiliyor. Bu da vücutta vitamin ve mineral eksikliğine yol açabiliyor. Bu dönemde en çok yaşanan sorun da kansızlık. Kansızlık ciltte solgunluk ve bitkinlik olarak kendini gösteriyor.

Yeterli miktarda vitamin ve mineral almayan kişilerin tırnaklarında da bozulma ve kırılma sıkça gözüken problemlerden bir diğeridir.

Sağlıklı saçlar ve tırnaklar için mutlaka almanız gerekenler, çinko, demir ve C vitaminidir.

Göz Kırışıkları ve Torbalarını Önleyen Tavsiyeler

Göz bölgesinde oluşan kırışıklıklarını önlemek için kullanılan bir çok kozmetik ürün ve bakım araçları mevcuttur. Bunlar her ne kadar laboratuvar ortamında test edilerek piyasa çıkarılsa da bazı cilt tiplerinde işe yaramayabiliyor, bazen de içerisinde bulundurduğu kimyasallar neticesinde cilde zarar verebiliyor. Bu makalemizde göz kırışıklarının önüne geçebilmek için kolay ve basit ip uçları ile sizlere tavsiyelerde bulunmaya çalışacağız.

Eğer göz bölgesi kırışıklarının önüne bitkisel tavsiyeler ile geçmek istiyorsanız; bir tutam kuşburnunu kaynatarak koyu bir losyon haline aldıktan sonra ılık hale gelene kadar bekletin. Bu kuşburnu çayı ılık hale geldikten sonra göz kırşıkları için göz kapaklarına ve çevresine sürebilirsiniz. Uzmanlarımız kırışıklara karşı kuş burnu çayını önermektedir. Eğer sorununuz göz bölgesinde şişkinlikler ile alakalı ise şu tavsiyemizi dinleyebilrsiniz. Normal bildiğimiz siyah çay içerisine gözyaşı otu eklenerek veya yeşil çay ile soğuk kompresler ile şişkinlerinizden kurtulabilirsiniz.

Havuz ve Deniz Sonrası Cilt Bakımı

Deniz tuzunun ve havuzların klorunun cildinizi yıpratmaması için bu önerilere kulak verin.Havuz ve deniz suyu cildinizi kurutabilir.

Yazın tüm güzelliği ile devam ederken, mevsimin en serinletici aktivitesi yüzmenin yapılacaklar arasında ilk sırada yer aldığını söyleyen Dr. Yıldırım, şöyle devam etti: "Her ne kadar sıcak havaların vazgeçilmez aktivitesi olsa da bazı cilt problemlerini de beraberinde getiriyor. Serinlemek için girdiğimiz havuzlar enfeksiyon önlemi nedeniyle aşırı klorlandığında ciltte sorunlara neden oluyor.

Uzun süre havuzda kalındığında klorun deri bariyerini bozması ve suyun cildimizi kurutması nedeniyle aşırı cilt kuruluğu ve sonrasında kaşıntı, dudaklarda kuruluk nedeniyle çatlamalar meydana gelebilmektedir. Bu belirtiler güneşin de oluşturduğu kuruluk ve yangı ile birlikte özellikle hassas ciltlerde rahatsız edici hal alabilmektedir.

Özellikle kişinin egzemaya yatkın ve kuru bir cildi varsa havuz sonrası yeterli bakım yapılmadığında var olan problemleri daha da şiddetlenmektedir. Havuza girmeden önce ve sonrasında alınabilecek basit önlemlerle bu şikayetleri minimuma indirgeyebiliriz.

Klordan cildinizi koruyun
Klorlu suyun cilde temasını azaltmak için havuz öncesinde vücudun ince bir tabaka şeklinde bebe yağı ile yağlanması ve sonrasında duş alarak klorun etkilerini gideren güneş sonrası losyonlar kullanılması kuruluğun önüne geçmede etkili olacaktır. Denizde yapılan aktivitelerde ise tuzlu suyun cildimizi kurutucu etkisi ön plana çıkmaktadır. Rüzgar, güneş ve tuzlu suyun etkisi ile ciltte kuruma,kırışıklıklarda artış, dudaklar ve topuklarda çatlamalar meydana gelmektedir. Dudaklar için ekstra koruma sağlayan stickler de çatlakların önlenmesinde etkilidir.

Sahile inmeden 10-15 dk öncesinde güneş koruyucu sürülmesi, bol sıvı alımı, 10:00-16:00 arasında mümkün olduğunca gölgede kalınması ciltte oluşacak hasarlardan korunmada etkili önlemlerdir. Suda ve duşta kalma süresinin de çok uzun tutulmaması ciltte oluşacak kuruluğun önlenmesinde etkilidir. Bunun dışında ağızdan güneşin zararlı etkilerinden korunmak üzere uzmanların önerebileceği ağız yoluyla antioksidan içerikli desteklerin kullanılması güneşin verdiği zararların azaltılmasında yardımcıdır.

Havuz ve deniz sonrasında kullanılacak losyonların içeriğinde seramid, argan yağı gibi cildi yapılandıran,bariyerini ve nem dengesini koruyucu özellikler aranmalıdır. Hipoallerjenik ve parfümsüz olanlar tercih edilmelidir.

Tüm bu önlemler rağmen tatil sonrasında yıpranmış ve kuruluk nedeniyle kırışıkları artmış ciltlerde onarım amacıyla profesyonellerce yapılacak PRP, hyaluronik asid içerikli mezoterapiler ve nem maskeleri cildin eski formuna kavuşturulmasına yardımcı olacaktır."

Sağlıklı ve Parlak Gözler İçin Yapılması Gerekenler

Her hanımın gözlerinde olmasını istediği özellik sağlık ve parlaklıktır. Peki bu güzellikleri yakalamamız için neler yapmamız gerekiyor. Bu yazımızda parlak ve etkili bakışlara sahip olmak için basit bir kaç tüyodan bahseceğiz. İlk olarak temizlik diyoruz ve maddelerimize geciyoruz.

Gece yatarken göz makyajı iyice temizlenmelidir. Eğer bu işlem yapılmazsa, kirpikler rimelli ve sert olacağından, yastığa değdiğinde kırılabilir. Ve gece boyunca boyalar göz çevresine yayılarak, ileride göz kırışıklığına zemin oluşturur.

Ayrıca düzenli aralıklarla göz banyosu yapmak gereklidir. Bu şekilde göz içindeki tozlar ve rahatsız edici maddelerden temizlenmiş olur.

Kontakt lens kullananlar ve gözleri hassas ve kuru olanlar için, yağ içermeyen ürünler önerilir. Göz sabah akşam mutlaka temizlenmelidir. Gün boyu oluşan çizgileri önlemek için, kremin içindeki madde, kaslara esneklik vererek kırılmaları önler. Çünkü her kırılma, kırışıklık nedenidir. Kuru dal çabucak kırılırken, esnek dal kolay kolay kırılmaz. Bu nedenle esneklik sağlayan ürünler kullanılmalıdır.

Gülmek sağlıklıdır, ama yoğun bir bakımı da gerektirir. Yağ ve nem yönünden zengin içerikli kremler bu durum için biçilmiş kaftandır.

Televizyon veya bilgisayar karşısında uzun süre oturanlar; gözlerini çok zorladıkları için canlandırıcı ve rahatlatıcı göz jellerini tercih etmelidir.

Menopoz döneminde yaşlanan ve hormonlardaki değişim nedeniyle hassaslaşan göz çevresine bu jeller önerilir. Ayrıca klimalı ortamlarda çalışanlar için de bu jeller etkilidir. (Özellikle de kuru göz sorununda).

Soğuk kış günlerinde koruyucu olması için gündüz yağ bazlı ürünler, gece ise rahatlatıcı ve canlandırıcı jel tipi ürünler önerilir.

Banyoda yıkanırken, başınıza yüzünüze ve gözlerinize sıcak su uygulamaları yapmaktan kaçının.

Yaratılış harikası olan bu uzvu korumak üzere göz kapaklarının altında ve üstünde yer alan kirpikleri¬mizin göz güzelliğindeki rolü de tartışılmaz bir gerçek. Koruma püskülleri olan kirpiklere, haftada bir badem yağı sürmek çok faydalıdır. Rimel sürmeden önce, kirpik güçlendirici kozmetik jelleri kullanmak son derece yararlıdır. Kaşlarımıza da bu bakımı yapabiliriz.

Buraya kadar olan bölümde daha ağırlıklı olarak göz bakımına yer verdik. Biraz do oluşacak göz hastalıklarına karşı alınması gereken bazı önlemlere değinmekte yarar olduğuna inanıyorum.

Güneşin gözlerimiz üzerine etkileri kısa ve uzun vadede olmak üzere ikiye ayrılır. UV ışınlarının, göz içi merceği ve retinada bazı tahribatlar yaptığı biliniyor. Güneş ışığıyla karşılaşıldığında, korneada akut yanıklar oluşabiliyor. Bu durumda kişinin gözünde, önemli ölçüde ağrı ve sulanma ortaya çıkıyor. Bunlar kısa süreli tedavi ile düzelebiliyor. Konjoktiva dediğimiz gözün beyaz kısmında, sarımtırak bir doku şeklinde yapılar oluşarak katarakt gelişimini hızlandırıyor.

Peki, nasıl önlem almamız gerekir?
Kaliteli güneş gözlükleri ultraviyole ışınlarını geçirmeyerek gözü bu olumsuzluklara karşı korur. Korumasız, siyah renkli olan gözlüklerin arkasında, göz bebeği daha fazla ışık olabilmek için büyür ve böylece de toksik ışınlar retinayı daha çok etkiler. Bu nedenle kesinlikle UVA-B' yi absorbe eden, filtreli camdan yapılmış gözlükler kullanmak çok oma çok önemlidir. Tezgâhlarda satılan gözlükleri kullanmak, kesinlikle doğru değildir. Özellikle çocuklara bu tip gözlükler almak fayda yerine zarar getirir.

Yazın gözlerimiz için önemli olan konulardan biri de göz enfeksiyonlarıdır. Genelde sterilizasyonu iyi sağlanmayan havuzlardan ciddi enfeksiyonlar göze bulaşabiliyor.

Kızarıklık, sulanma, kirpikleri yapıştıracak kadar çapaklanma, gözlerde bulanık görme gibi rahatsız edici şikayetler gözün enfeksiyon kaptığının belirtileridir. Bu durumda bir tutam kuru papatyayı bir cezve kaynamış suya atın ve üzerini kapatın. Ilınınca bu suyla göz banyosu yapın ve bir parça pamuğu içine batırıp gözünüzün üstüne yerleştirin. Enfeksiyonun diğer gözünüze veya başkalarına bulaşmaması için sıkça ellerinizi yıkayın. Yüzünüzü kağıt mendille kurulayın. Eğer hala geçmiyorsa, vakit kaybetmeden doktora gidin.

Bu durum benim başıma geldiğinde, size söylediklerimi aynen yapıp olumlu netice aldım. Bu nedenle size de tavsiye ediyorum. Çünkü papatya bitkisinin sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisinin yanı sıra, bir de dezenfekte edici etkisi var. Hepimiz biliyoruz ki; bitkilerin iyileştirici gücünden yola çıkılarak, ilaçlar sentetik olarak üretilmiş ve böylece ilaç sanayii doğmuştur. Örneğin; Almanyaöa doğum yapmış hanımlara, bitkilerin gücünden yararlanılarak papatya banyoları uygulanıyor.

Harvvard Üniversitesi araştırmacılarının iş birliğiyle, beş yüz kadın denek üzerinde gerçekleştirilen araştırma sonucu; düzenli C vitamini alanların ileri yaşlarda gözlerinde meydana gelebilecek katarakt riskinin azaldığı ortaya çıkmıştır.

"Aloe Vero" bitkisinin, katarakt oluşumunu önlemeye yardımcı olduğu ve bu nedenle de kozmetikte göz jellerinde kullanıldığı gerçeği zaten biliniyor.

Bilgisayar karşısında çok kolanlar, ellerinden kitap düşmeyenler, dikişle uğraşanlar, televizyon başından ayrılmayanlar, menopoz döneminde olanlar, size tavsiyem; içinde papatya özü yo da aloe vero bulunan göz jelleri kullanın. Çünkü bu jeller, meslek hayatım boyunca, önerdiğim insanlara deva oldu. Önce kendim kullandım, neticeyi görüp, öyle tavsiye ettim.

Yüz ifadesindeki değişiklikler dışında, yüzümüzdeki kaslar hiç çalışmamaktadırlar. Onlara şöyle biraz sert çıkalım mı, ne dersiniz? Haydi, bakalım tembel tembel oturan kas topluluğu! Artık oturmak ve gitgide zayıflayıp, sarkmak size yasak. Marş marş iş başına!

Göz çevremiz, halka şeklinde ve dokularla bağlantısı olmayan kaslardan oluşmuş son derece hassas bir bölgedir. Bu bölgedeki kaslar, yapılan çalışmanın sürekliliği ve kapsamına göre de doğal olarak değişim gösterir.

Bir aynada, önce kendinize yakından bakın ve görünüşünüzü daha gençken çekilmiş bir fotoğrafınızla karşılaştırın, iki görüntü arasındaki farkı göreceksiniz. Vücudunuza bakın, eğer düzenli egzersiz yapmıyorsanız, zayıf kasların sarkma yaptığını mutlaka fark edeceksiniz.