Cildinize yapabileceğiniz en kötü 6 şey

Kendi kendinize cildinize zarar verebilirsiniz, bu da korkutucu bir gerçek olarak kabul görür. Daha korkutucu olanı ise bunu cildinizi güzelleştirmeye çalışıyorken yapabilecek olmanız. Estetisyen Renee Rouleau ve Dermatolog Rachel Nazarian cildimize zarar verebilecek kötü alışkanlıkları anlattı.

1- Sivilce sıkmak
Dermatolog olmadığınızı hatırlatırız. Sivilcelerinizle, aknelerinizle veya yüzünüzdeki herhangi bir şeyle oynamamanız lgerek. Aksi takdirde yüzünüzde kalıcı izler oluşabilir.

2- Aşırı peeling
Konu peelingse cildiniz gereğinden fazlasını kaldıramaz. Onun yerine arındırıcı kullanın. Dr. Rouleau'un dediğine göre 7 gün peeling yapıp, 7 gün yapmayarak cildinizi dinlendirmelisiniz.

3- Aşırı yıkama
Yüzünüzü yıkarken aşırıya kaçmak da kötü alışkanlıklardan biri. Cildin çok hassas olduğunu unutmayarak nazik davranmak gerekiyor. Dr. Nazarian çoğu kişinin sert sabunlar kullanarak ciltlerinin doğal yağlarını yok ettiklerini ve ideal pH derecesini bozduklarını söylüyor. Ayrıca fazla yıkamanın cildi kurutup çatlatabileceğini, enfeksiyonlara hatta egzamaya yol açabileceğini ve kırışıklık gibi yaşlılık belirtilerini ortaya çıkarabileceğini belirtiyor.

4- Bir yıl boyunca aynı ürünü kullanmak
Cildinizin mevsimden mevsime farklı şeylere ihtiyacı olur. Rouleau'un tavsiyeleri:

Kış: Nemlendirici ürünlere odaklanmalısınız.

İlkbahar: Peeling ile gözeneklerinizi temizleyerek bahar temizliğini cildinizde de yaşayıp kışın kuruluğundan kurtulabilirsiniz.

Yaz: Amaç, cildinizi güneşten korumak olmalı. Hava nemli olduğu için güneş kremi ve antioksidanlar alırken hafif ürünler tercih etmelisiniz.

5- Güneş koruyucu kullanmamak
Bronzlaşmanın cildinize yapabileceğiniz en kötü şey olduğu sır değil. "Her bronzlaşma, çok hafif bir kararma bile cilt zararının işaretidir” diye açıklıyor Dr. Nazarian ve ekliyor "Ultraviyole ışınlarına devamlı mazur kalma cilt kanserine yol açabilir. Bu yeteri kadar kötü değilse aynı zamanda kırışıklık, sarkıklık gibi cilt yaşlanma belirtilerine de sebep olabilir.”

6- Sigara içmek
Sigarayı bırakmak için başka sebebiniz yoksa bilin ki cildiniz size minnettar kalacak. Erken yaşlanma ve kırışıklık oluşumu haricinde, sağlığınızı da tehlikeye atıyor. "Sigara içmek cilt kanseri riskini artırıyor ve cilt kanserine erken teşhis konulmazsa yayılması çok kolay” diye uyarıyor Dr. Nazarian.

Cinsel sağlığınız için bu gıdaları tüketin

Yapılan bir araştırmaya göre, insanların cinsel ve cinsel olmayan sevgiye ihtiyaç duyduklarını, bunun yokluğunda ise yalnızlık yaşayıp depresyona girdiklerini, hatta bu durumun iş hayatlarını bile olumsuz etkilediğini gösteriyor.
Hayatımızda bu kadar önemli bir yeri olan cinsel sağlığı beslenme tarzı da çok yakından ilgilendiriyor.
İşte cinsel sağlığı olumlu etkileyen 15 gıda:

Burundaki siyah noktalara karşı 3 doğal formül

Siyah noktaların burun üzerindeki gözeneklerde biriken sebum isimli deriyi koruyan yağlı salgının havayla teması sonucu oluştuğunu söyleyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Şerafettin Saraçoğlu, siyah noktalara karı evde yapılabilecek 3 doğal formül tarifi verdi.

Aslında sebumun sarımsı renkte bir salgı olduğunu ve sadece havayla temas etmesi halinde renginin oksidasyona bağlı olarak koyulaştığını dile getiren Saraçoğlu, "Bu görüntü her insan için geçerlidir. Sadece yağ salgısı fazla olan kişilerde gözenekler de daha geniş olur. Bu durumda görüntü daha rahatsız edici olabiliyor. Sebum salgısını tamamen yok etmek olanaksızdır. Bu salgı derideki sebum bezleri tarafından deriyi korumak amacıyla üretilir. Yüzeydeki ya da gözenekler içindeki yağı sıkarak boşaltmaya çalışmak, derin gözenek temizleyicilerle yapılan temizlikler geçici bir düzelme sağlasa da aslında sebum salgılanmasını artırıcı etkiye neden olacaktır" dedi.

Saraçoğlu siyah noktaları ortadan kaldırmak için evinizde hazırlayabileceğiniz birkaç formül verdi.

Siyah noktalarla savaşa formüller

- Yoğurtlu formül: 1 tatlı kaşığı limon suyuna 1 çorba kaşığı yoğurdu ekleyerek temiz cildinize sürün ve 10 dakika beklettikten sonra sonra temizleyin.

- Sütlü formül: Süt ve toz jelatinin 1'e 1 ölçek karıştırıp hafifçe ısıttıkttan sonra temiz cildinize uygulayın. 15 dakika beklettikten sonra temizleyin.

- Ballı formül: Ilıtılmış bala 1 çay kaşığı limon suyu ekleyerek burnunuzun üzerine sürün ve 5-10 dakika bekletip yıkayın.

Bu tariflerden haftada 1 kez faydalanabilirsiniz.

Saçlarınız sonbahara hazır mı

Yazın yıpranan ve parlaklığını kaybeden saçlarınızı sonbahara hazırlama zamanı.

Canlı ve parlak saçlar için bakım önerileri
- Parlak saçların en büyük ilacı organik zeytinyağı.
Duştan önce saçlarınıza organik zeytinyağı ile masaj yapın ve zeytinyağını saçlarınızda 1 saat bekletin. İşlem bittikten sonra şampuanla saçlarınızı yıkayın.

- Saçlarınızı beslemek için yumurtanın gücünden faydalanın.
Temiz bir kaba yumurta, zeytinyağı, badem yağı ve lavanta yağından 1 tatlı kaşığı alarak karışımı hazırlayın ve saçlarınıza masaj yaparak sürün. Daha sonra saç kepiyle kapatarak ya da streç filmle sararak 1 saat bekleyin ve ardından şampuanla yıkayın. Bekleme işlemi sırasında ara ara masaj yapmayı ihmal etmeyin.

- Yağ özlü saç maskeleri uygulayın.
10 damla Hindistan cevizi yağı, 10 damla zeytinyağı, 10 damla badem yağı ve 10 damla susam yağını cam bir kâsenin içine koyarak karıştırın. Daha sonra parmaklarınızı bu karışıma bandırın ve saç diplerinizden saç uçlarına kadar masaj yaparak uygulayın. Saçlarınızı streç film ile sarıp 45 dakika bekledikten sonra yıkama işlemine geçebilirsiniz. Bu yağ özlü saç maskesini haftada 2 kez uygulayabilirsiniz.

Balın cilt bakımında 5 mucize etkisi

Cildinizi sonbahara hazırlamanın vakti gelmedi mi? Cildi nemlendiren, besleyen ve sivilce problemlerini önleyen balın, cilt bakımında 5 farklı kullanım şeklini sizler için derledik.
İşte cilt bakımında balın 5 kullanım şekli…

Kıvırcık saçların kabarması nasıl engellenir

Saçlarınız, su  ve nem kaybı sebebiyle kıvırcıklaşır ve kabarır. Saçlarınızın nemli olmaması halinde kabarmasının önüne geçemezsiniz. Nemi olmayan saç telleri kalınlaşır ve daha çabuk kırılır. Bunun için mutlaka doğru yöntemleri saçınıza uygulayarak, nemini artırmanız gerekir.

Saçınızın nem miktarı yeterli değilken, hava kirliliği, kimyasal boyalar da üzerine eklenince saçlarınızda dökülmeler, kabarmalar meydana gelir, saçınız hastalıklı bir görünüm alır. Kullanacağınız kozmetik ürünlerin çoğu da fayda sağlamaz.

Saçlarınızı yeniden canlandırmak, nemlendirmek ve parlaklığını kazanmasını sağlamak için bu doğal yöntemleri deneyin...

Zeytinyağı

Saçlarınızın kabarmasının ilk sebeplerinden biri nem kaybıdır. Zeytinyağı bu nemi saçlarınıza kazandıracaktır. Zeytinyağı içinde bulunan omega yağ asitleri sayesinde saçınızı yeniden yapılandıracaktır.

Ocak üzerinde hafif ısıttığınız zeytinyağını saçlarınızın dibinden ucuna doğru masaj yaparak iyice yedirin. Ardından saçlarınızı sıcak bir havlu ya da duş bonesi ile sarın. Yaklaşık bir saat boyunca bu şekilde bekleyin ki saçınız, zeytinyağını iyice nüfuz etsin. Ardından saçınızı şampuanla yıkayabilirsiniz.

Yumurta sarısı

Yumurta sarısı, kıvırcık ve kabarık saçlara mükemmel nem sağlar. Ayrıca protein bakımından zengin olduğu için saçınızı besleme özelliğine de sahiptir.

Yumurtanın sarısını üzerine biraz su ekleyerek blender yardımıyla iyice karıştırın. Sonra bir fırça ile yumurtayı tüm saçınıza sürün. 20 dakika bekledikten sonra saçınızı şampuanla yıkayın. Ayrıca isterseniz, yumurta sarısına zeytinyağı da ilave edebilirsiniz.

Emu yağı

Emu yağı Avustralya yerlisi Emu kuşundan elde edilen bir yağdır. Türkiye’de henüz çok fazla bilinmemekle birlikte dünyada yoğun bir şekilde kullanılmaktadır. Esansiyel yağ asitleri ve Omega 3 açısından çok zengin olan ve saf yağ olarak adlandırılan emu yağı, kafa ve saç derisine derin bir şekilde nüfuz eder. Emu yağını isterseniz yağ olarak ya da şampuan olarak kullanabilirsiniz.

Jojoba yağı

Saçı nemlendirmeye yardımcı olan Sebum, cilt ve kafa derimizde bulunan yağdır. Jojoba yağı, sebum yağıyla eşdeğerdir ve aynı özellikleri taşır. Böylece saçınıza doğal olarak nemi geri kazandırır. Bunun için jojoba yağını saç diplerinden ucuna doğru masaj yaparak yedirin. Böylece saçlarınız kabarmayacak ve güçlü bir görünüme kavuşacaktır.

Avokado yağı

E vitamini açısından zengin olan avokado yağı, kıvırcık ve kabarık saçları uysallaştırır. Saç maskesi olarak da kullanabileceğiniz avokado yağını, saçınızı yıkadıktan sonra saç kremi olarak da kullanabilirsiniz.

Mayonez

Mayonez kabarık saçları evcilleştirmek için yardımcı olan güçlü bir nemlendiricidir. Şampuanla saçınızı yıkayın ve havluyla kurulayın. 2 yemek kaşığı mayonezi saçlarınıza sürün ve iyice yedirin. Bir havlu ile saçlarınızı sarın, 30 dakika bekletin. Saçınızı tekrar şampuanlayarak yıkayın.

Sirke

Sirke saçın Ph dengesini korumaya yardımcı olur ve aynı zamanda saçların elektriklenmesini önler. Saçınızı önce şampuanla yıkayın ve havlu ile kurulayın. Sonra sprey şişesine koyduğunuz sirkeden sıkın. Birkaç dakika tuttuktan sonra saçınızı sadece durulayın.

Kabarık saçlar için diğer ev tedavileri

Saçlarınızın kabarmaması için nemli olması şarttır. Bunun için pirinç içeren şampuanlar, mısır ya da buğday ekstreleri saçlarınız için oldukça faydalıdır. Bunlar saç diplerinizin kapanmasını önler. Saçınızın gövdesini ise Hindistan cevizi yağı ile besleyip güçlendirebilirsiniz.

Kıvırcık ve kuru saçlar nem için yalvarır. Günde en az 8 bardak düzenli olarak bol su için. Su vücudunuzu nemlendirir aynı zamanda saçlarınızı da. Yemeklerinizi zeytinyağı ile pişirin, kahvaltıda mısır, fındık gibi ürünler tüketin. İçeriğinde çinko, B vitaminleri ve demir bulunan besinleri tüketin.

Saçların kabamasını önlemek için dikkat etmeniz gerekenler

- Saçınızı kesinlikle kurutma makinesi, sıcak maşa gibi aletlerle kurutmayın. Her zaman hava ile doğal bir şekilde kurumasına izin verin.

- Saçınız için saç jölesi kullanıyorsanız içine doğal bitkisel gliserin ekleyin. Bu saçı kontrol etmenize yardımcı olacaktır.

- Saçınızı şampuanlarken ılık su kullanın. Ellerinizle saçınızın dibini şampuanlarken gözenekler açılacak ve kremin emilimini kolaylaştıracaktır. Soğuk su gözeneklerin kapanmasına neden olur.

- Saçlarınızın rengi açmak veya rengini değiştirmek için boyalardan kesinlikle kaçının. Çünkü bu boyalar ağır kimyasallar içermektedir.

- Kirlilik ve güneşe aşırı maruz kalmaktan kaçının.

- Saçınızı her gün şampuanlamayın. Her gün şampuanlamak saçın doğal nemini ortadan kaldırır.

- Saçınızı kesinlikle fırça ile saç tarağıyla tarayın.

Yüz terlemesine karşı salatalık maskesi

Yüzünüz çok sık terliyor ve bu durum da sizi utandırıyor mu? Üzülmeyin, bu sorununuzun doğal bir çözümü var.

Bitki Bilim ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya, aşırı terleyen yüzler için salatalık maskesini öneriyor.

İşte formülün hazırlanışı ve uygulanışı:
Yarım limonun suyunu 2 çorba kaşığı fıstık yağı, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı şeker, 1 adet salatalığın suyu ve 1 tatlı kaşığı balla karıştırın. Bu karışımı pamuk yardımıyla kompres yaparak yüzünüze sürün. Cildiniz suyu emdikçe işlemi tekrarlayın. 1 saat içinde tüm karışımı yüzünüze sürün.

Bu formülü gün aşırı uygulayabilirsiniz.