Beyonce'nin kıskandıran vücut sırları

Beyonce’nin sırrı bir kitap sayesinde ortaya çıktı. Şöyle ki; Beyonce, eşi Jay-Z ve daha birçok ünlü ismin spor eğitmeni olan Marco Borges yazdığı bir kitapta Beyonce’nin doğumdan kısa bir süre sonra fit bir görünüme kavuşmasının da sırrını vermiş. Bu sır yabancı ülkelerde Aqua Cycling olarak geçen suda bisiklet sürmekmiş. Bu sistem ülkemizdeki spor salonlarında var mıdır bilmem ama yurt dışında birçok kişinin göz bebeği olmuş durumda.

Neden mi?
Normal bisiklet sürme seansından çok daha kolay kilo verdiriyor ve oldukça sağlıklı. Yani kısacası; tercih edilesi bir yöntem.

Selülitlerden kurtarıyor
Birçok sporun yapamadığı şeyi yapan bu spor, selülitleri yok ediyor. Çeşitli sebeplerden dolayı spor yapmakta zorlanan kişiler için çok uygun bir spor yöntemi olan Aqua Cycling hem suda olmanın rahatlığını hem de spor yapmanın hazzını sunuyor.

Hamlama yapmıyor
Bu yöntemin bir diğer güzelliği ise çok daha kolay uygulanabilmesi. Yani şöyle ki, uzunca bir süre spor yapmayıp sonra tekrar spor yaptığınızda vücudunuzda kasılmalar ve çeşitli ağrılar meydana gelir. Oysa bu yöntemde öyle bir şey yok. Hamlama durumu, dolayısıyla kaslarda oluşan zorlanma ünlülerin bir numaralı tercihinde söz konusu bile değil.

Hollywood un Ünlü Yıldızları Güzellik Ve Formda Kalma Sırlarını Açıklıyor.

Christina Aguilera, Jennifer Aniston, Beyonce, Jessica Simpson, Gwen Stefani ve Jessica Alba'nın güzellik sırları.

Jessica Alba:
12 yaşından beri kendi yemeğini kendi pişiriyor
Oldukça kilolu bir aileye mensup 25 yaşındaki Jessica Alba, onlarla aynı kaderi paylaşmamak için 12 yaşında kendi yemeklerini pişirmeye başlamış. O gün bu gündür sade zeytinyağıyla pişirdiği yemekleri tüketen ve asla fast food ve karbonhidratlı gıdalar yemeyen Jessica Alba, güne sindirim sistemini hareketlendirmek için meyve ve yulaf ağırlıklı bir kahvaltıyla başlıyor. Öğlenleri sadece balık ve çiğ sebze yiyen Jessica, akşamları sadece yoğurt ve yağsız salatayı tercih ediyor.
Egzersiz: 24 yaşındaki Jessica, haftanın beş günü egzersiz yapıyor. 20 dakika koşu bandında koştuktan sonra 30 dakika bisiklete biniyor ve sonra 1 saatten az olmamak şartıyla ağırlık çalışıyor.

Gwen Stefani:
Artık bacaklarını özgürce sergiliyor
Hamileliği sırasında tam 20 kg alan yeni Madonna Gwen Stefani, yeni diyet ve egzersiz programı sayesinde neredeyse eski halinden daha iyi görünüyor. "Eskiden yeterince çekici bulmadığım için bacaklarımı ve karnımı saklardım. Ama şimdi hiçbir yerimi göstermekten çekinmiyorum. Bunu da büyük bir kararlılıkla yaptığım diyet ve egzersiz programıma borçluyum" diyen Gwen'in bir beden incelmesini sağlayan programı işte şu:
Diyet: Yüklü bir protein rejimi uygulayan Gwen'in diyeti balık ve sebze ağırlıklı. 36 yaşındaki star asla karbonhidratlarla (makarna, ekmek, hamur işi) proteinleri (et, yumurta ve süt grubu) karıştırmıyor.
Egzersiz: Haftanın dört günü fitness salonuna giden Gwen, diğer birçok ünlünün de antrenörü olan Gunnar Peterson ile çalışıyor. Önce 45 dakika kardiyo çalışan Gwen, daha sonra antrenörü eşliğinde 1 saat boyunca başka egzersizler yapıyor.

Jessica Simpson:
Saçlarının güzelliğini zeytinyağına borçlu
En az vücudu kadar gür ve bakımlı saçlarıyla tanından Jessica Simpson, fazla işlem görmesine rağmen güzelliğinden bir şey kaybetmeyen saçlarına haftada iki gün zeytinyağı kürü uyguluyor.
Banyodan sonra saçlarına saf zeytinyağı süren ve bir dahaki banyoya kadar yıkamayan Jessica, bu ucuz ve klasik yöntemin birçok pahalı saç ürününden daha çok işe yaradığını söylüyor.

Christina Aguilera:
Her sabah 1 saat koşuyor
Geçen yıl aldığı kiloları antrenörü yardımı ile 11 günlük sıkı rejim ve egzersizle veren Christina, hala formunu korumaya dikkat ediyor. "Fast food'a olan düşkünlüğüm nedeniyle bir ara çok kilo almıştım ama bir daha asla beni kilolu göremeyeceksiniz" diyen Christina, beslenme alışkanlığını tamamen değiştirdiğini söylüyor. Bol su içen ve sadece taze meyve-sebze tüketen Christina, sabahları en az 1 saat koşmayı ihmal etmiyor.

Jennifer Aniston:
Duru cildinin sırrı ananas
Jennifer Aniston, büyük burnu, sivri çenesi fazla uzun olmayan boyuyla belki klasik güzellik ölçütlerine uymuyor ama o bütün kadınların sahip olmak istediği özel bir şeye sahip. Yaşı 40'lara yaklaşmasına rağmen hala bebeksi cildini koruyan ünlü aktris, bunu haftada iki gün yaptığı ananas maskesinde borçlu olduğunu söylüyor. Püre haline getirdiği bir ananas dilimini 1 tatlı kaşığı balla karıştırıp yüzüne süren Jennifer, tam bir çevre dostu ve asla kimyasal kozmetik ürün kullanmıyor.

Beyonce:
Cildinin sarkmaması için her gün masaj yaptırıyor
Sahnede daha fit görünmek için çok sevdiği yuvarlak hatlarıyla 10 kg vererek vedalaşan Beyonce, bu defa da sarkma tehlikesiyle karşılaşınca çareyi masajda buldu. Yüzü dahil olmak üzere tüm vücuduna her gün yarım saat masaj yaptıran Beyonce, bu sayede vücudunun zamanından önce sarkmasını engelleyeceğini söylüyor.