Muhteşem Saçlar için Basit Öneriler

Saçları ne sıklıkta şampuanlamalı?
Çok fazla kırığınız olmadığı sürece saçlarınızı her gün yıkmanızda bir sakınca yok. Yıkama, kurutma ve şekillendirme süreci saçınıza zarar vereceği için yalnızca yağlı saçlara sahip, hava kirliliği olan bir yerde yaşıyor ya da gün aşırı egzersiz yapıyorsanız her gün yıkamayı tercih etmelisiniz.

Gereğinden fazla şampuan kullanmak diye bir şey var mı?
Tamamen duruladıktan sonra gerçekten fazla şampuanlamak diye bir şey söz konusu değildir. Üstelik kullanacağınız şampuan saçlarınızın gürlüğü ve uzunluğuna göre de değişecektir. Köpük kurutucu bir etkiye sahip olabilir ama saçınızda sadece kısa bir süre kaldığı için bunun zararı olmaz.

İdeal sıcaklık nedir?
Ilık su saçınızın köpürmesi ve temizlenmesi için idealdir, sıcak sudan kaçınmalısınız çünkü saçınızın yumuşamasına ve yıpranmasına sebep olabilir. Son durulama içinse soğuk su idealdir; saçlarınızın dirileşmesine ve daha parlak görünmesine sebep olur.

Şampuanların son kullanma tarihi var mıdır?
Çoğu şampuanın raf yaşı 2 ya da 3 senedir. Daha eski bir şampuan saçınıza zarar vermez ama olması gerektiği kadar da etkili olmayacaktır.

Saç rengimi koruyacak bir şampuana ihtiyacım var. Bu aynı zamanda parlaklık ve volüm istemeyeceğim anlamına geliyor?
Elbette hayır. Günümüzde şampuanlar pek çok farklı özelliği birden bünyesinde bulundurabiliyor. Hem saç renginizi koruyup, hem volüm ve parlaklık sağladığı gibi, buklelerinizin olduğundan güzel şekillenmesini bile sağlayabilir. Dikkat etmeniz gereken basit, öncelikli özelliğinin renk koruyucu olması.

Ne sıklıkta özel bakım yapmalıyım?
Eğer sık sık saç şekillendirici kullanıyor, bol mineralli suyu olan bir yerde yaşıyor ya da yüzmekten vazgeçemiyorsanız ayda bir bakım yapmanız yerinde olacaktır.

Güzellik salonlarında satılan pahalı şampuanlar marketten aldıklarımızdan daha mı iyi?
Şampuan, ‘ödediğiniz kadar geri alırsınız’ türü bir ürün değil. Bir formülü ne kadar seveceğiniz en çok tercihlerinizle alakalı ve bir de ‘sizin’ saçınızı nasıl etkilediğiyle. Büyük firmalar yaptıkları araştırmalar ve yeni teknolojilere çok fazla yatırım yapmasına rağmen, bunu geniş kitlelere üretim yaptıkları için telafi ediyorlar. Daha pahalı olan ürünlerin esprisi ise içeriklerinin biraz daha yumuşak olması.

Selülit Masaj Yağları ve Faydaları

Susam Yağı
- Cilt dostu olan susam yağı, kuru ciltleri yumuşatır, besler.
- Cinsel gücü arttırır.
- Şeker hastalarının dostudur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır.
- İçindeki demir ve vitaminler nedeniyle kansızlıkta doğal bir destektir.
- Eklem sorunlarının ve romatizma ağrılarının azaltılması için susam yağı kullanılır.
- Yorgunluğa karşı enerji verir.

Badem Yağı
- Vücuda, beyne ve gözlere kuvvet verir.
- Soğuk algınlığı ve bronşite iyi gelir.
- Acı badem yağı, böbrek iltihabını gidermeye ve böbrek kumunu dökmeye yardımcı olur.
- Tatlı badem yağı, hassas ve kuru cildi besler ve pürüzleri giderir.
- İçeriğinde bulunan e vitamini sayesinde, cilt ve kıl köklerini beslediğinden; kaş, kirpik, cilt ve saç bakımında kullanılır.

Buğday Yağı
- Cildin ve vücudun E vitamini ihtiyacını karşılayan buğday yağı, saça güç, parlaklık ve yumuşaklık kazandırır.
- Cildi besler, pürüzsüzleştirir ve kilo kaybı sorunlarına karşı kullanılır.
- Selülit için, yarık yara ve diğer cilt problemlerinde etkili olarak kullanılabilir.
- Cildin nemli olmasını sağladığı için yaşlılık etkilerinden korur, kırışıklık gibi cilt sorunlarına olumlu etkileri bulunur.
Kuruyan saçın, nemlendirilmesini sağlar.

Portakal Yağı
- Cilde canlılık verir.
- Kan dolaşımını düzenler.
- Sivilce ve akneleri giderir.
- Strese ve yorgunluğa iyi gelir.
- Romatizmal ağrılarda faydalıdır.
- Cildi sıkılaştırır.
- Kuru ve hassas ciltlerde dengeleyici olarak kullanılabilir.
- Portakal yağı ile selülitli bölgelere masaj yapılarak selülitlerin azaltılması sağlanır.

Fındık Yağı
- Fındık yağı, insan vücuduna en çok yararı olan, yararlı kolesterolü yükselten ve en hızlı yakılan yağ olarak birinci sırada yer alır.
- Damar sertliği, daralması ve bundan kaynaklanan muhtemel kalp hastalıklarını önler.
- Kanser gelişimi ve riskinde engelleyici etkisi vardır.
- Menopoz sonrası kemik erimesini yavaşlatır.
- Kansızlığa karşı kuruyucu etki yapar.
- Fındık yağı, şeker ihtiyacını azalttığından diyabet hastaları için faydalıdır.

Limon Yağı
- Vücuttaki şişlikleri limon yağı ile ovmak şişliği ve acısını giderecektir.
- Siğilleri, limon yağı ovalamak siğillere iyi gelir.
- Limon yağı, diş ve dişeti lekeleri için faydalıdır.
- Elleri yumuşatır, tırnakları sertleştirir.
- Saçlara canlılık ve parlaklık verir.
- Cilde masaj yapılarak uygulandığında, rahatlık ve ferahlık verir.

Biberiye Yağı
- Zayıflatıcı etkisi bulunması ve selülitleri yok etmesi gibi sebeplerden dolayı oldukça popüler olan biberiye yağı, romatizmal hastalıklardan ve çeşitli kemik ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
- Vücudumuzdaki morluklara iyi gelir.
- Saç dökülmelerini azaltır, saçı kepekten arındırır.
- Cildin genç görünmesini sağlar.
- Uykusuzkuğa iyi gelir.
- Sinir sistemini düzenler.

Kayısı Yağı
- Kayısı yağı, cilt kuruluğu, akne, saç dökülmesi gibi bir çok cilt problemini çözer.
- İçerdiği A vitamini, kalsiyum, magnezyum, karotin ve betakaroten maddeleri ile cilde doğal bir canlılık ve parlaklık kazandırır.
- Cildi nemlendirmesi ve yaşlanma ile ortaya çıkan kırışıklıkların giderilmesinde büyük rol oynar.
- Hırıltılı öksürük, bronşit, astım, amfizemin giderilmesini sağlar.
- Bağırsak parazitlerinin temizlenmesinde yardımcı olur.

Keten Tohumu Yağı
- Keten tohumu yağı, kanın pıhtılaşma eğilimini azaltır.
- Kolestrol ve tansiyonu düzenler, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
- Gut ve cilt hastalıklarına iyi gelir.
- Akne, egzama, sedef hastalıklarını iyileştirir.
- Saç ve tırnakları besler.
- Sinir sistemi rahatsızlıklarını azaltır.
- Yaşlanma belirtilerini geciktirir.
- Kanser riskini azaltır.

Menekşe Yağı
- Menekşe yağı, kalp sıkışmasına iyi gelir.
- Grip ve nezlede etkilidir.
- Menekşe yağı ile mide üzerine masaj yapıldığında midede oluşan şişkinliği alır.
- Ciltte oluşan siyah lekeleri giderir.
- Menekşe yağı ciltte oluşan çatlak sorunlarında da tedavi edicidir.
- Şişen gözlerinize menekşe yağı ile masaj yapmanız şişkinliği gidecektir.
- Saçların dökülme hızını yavaşlatır ve kuru saçların ihtiyacı olan nemi karşılar.
Menekşe yağı, saçlara sürüldüğünde canlılık ve hacim katar.

Lavanta Yağı
- Lavanta yağından yastığınıza 1 – 2 damla damlattığınızda rahat uyursunuz.
- Çatlamış ve kuru cilde sürüldüğünde; çatlakları onarır ve cildi yoğun şekilde nemlendirir.
- Yeni çıkan uçuklara lavanta yağı sürüldüğünde çabuk sönmesini sağlar.
- Saç köklerini lavanta yağı ile ovarsanız kepek sorununuz zamanla kaybolur.
- Arı ve böcek sokmalarında şişmeyi önler.
- Lavanta yağının 1-2 damla yemeklere katılması cinsel gücü arttırır.

Okaliptüs Yağı
- Solunum yolu rahatsızlıklarında, nezle ve soğuk algınlığında kullanılır.
- Sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir.
- Dişeti ve ağız içi rahatsızlıklarında etkilidir.
- Saç dökülmesine ve kepeğe faydalıdır.
- Eklem ve kas ağrılarında etkilidir.

Kekik Yağı
- Sindirimi kolaylaştırır.
- İdrar söktürür.
- Kandaki şeker miktarını düşürür.
- Sakinleştirici etkisi vardır.
- Birçok kanser türünün tedavisinde etkili bir yağdır.
- Cildinizdeki yaraların geçmemesini hızlandırır.
- Sinüzit ve bademcik iltihabı gibi soğuk algınlığına bağlı hastalıklarda kullanılır.
- Ergenlikte oluşan sivilceleri geçirmeye yardım eder, çıbanlara iyi gelmesi de kekik yağı faydaları arasındadır.

Nane Yağı
- Baş, boyun, ense ve migren ağrılarını gidermek için kullanılır.
- Hazımsızlık, mide bulantısı, ishal gibi sindirim sistemi hastalıklarında fayda sağlar.
- Nezle ve soğuk algınlığının giderilmesinde kullanılır.
- İltihaplı boğaz hastalıklarında ve kuru öksürükte etkilidir.
- Bağırsak parazitlerini düşürmekte etkilidir.

Tarçın Yağı
- Mikrop öldürücü özelliği vardır.
- Romatizmal ağrılara iyi gelir.
- Sindirimi düzenler.
- Psikolojik sıkıntılara iyi gelir.
- Her gün kullanıldığında dudakların dolgun görünmesini sağlar.

Halsizliği Gideren Macun

İki tutam zencefil, birer tutam ısırgan tohumu ve kekik, ya­rımşar tutam kimyon ve sümbül dövülerek ezilir. Hazırlanan ka­rışıma üç kaşık üzüm pekmezi ilâve edilerek on beş dakika süre ile suda pişirilir. Süzülerek elde edilen posaya bir avuç dövülmüş ceviz içi ilâve edilerek macun kıvamına gelinceye kadar bal ile yoğrulur. Hazırlanan macun kekik yağı ile yumuşatıldıktan sonra bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Bünyedeki halsiz­liği gidermek ve kan dolaşımını sağlamak için bu macundan gün­de üç tatlı kaşığı yenir.

Terleyen Yüzlere Salatalıklı Reçete

Yarım limonun suyunu 2 çorba kaşığı fıstık yağı, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı şeker, 1 adet salatalığın suyu ve 1 tatlı kaşığı balla karıştırın.

Bu karışımı pamuk yardımıyla kompres yaparak yüzünüze sürün. Cildiniz suyu emdikçe işlemi tekrarlayın. 1 saat içinde tüm karışımı yüzünüze sürün.

Bu formülden gün aşırı yararlanabilirsiniz.

Damar Tıkanıklığından Şikayeti Olanlar İçin Macun

Üç tutam papatya, iki tutam kişniş, bir tutam karanfil, bir baş soğan, beş adet incir dövülerek ezilir. Hazırlanan karışım ya­rım saat süre ile suda pişirilir.

Süzülerek elde edilen posaya yarım avuç rendelenmiş Hindistan cevizi ilâve edilerek macun kıva­mına gelinceye kadar yoğrulur.

Hazırlanan macun papatya yağı ile yumuşatıldıktan sonra bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Damar tıkanıklığından şikâyeti olanlara tavsiye edilen bu macundan günde üç çorba kaşığı yenir.

Işıldayan bir Cilde Sahip Olmanın Doğal Yolu

1’er yemek kaşığı çökelek ve zeytinyağı ve 1 tatlı kaşığı havuç yağını karıştırın. Krem kıvamını alınca bu karışımı tüm vücudunuza yayın. 20 dakika beklettikten sonra önce ılık, sonra soğuk suyla duş alın. Bu formülden haftada 2 kez yararlanmanızı tavsiye ederim.

Pratik Saç Hileleri

Saç bakımınızı kolaylaştıracak pratik bilgilere ne dersiniz?

* Tel tokaların daha sıkı tutması ve düşmemesi için kullanmadan önce saç spreyi sıkın.
* Saçların kırılmaması ve daha parlak görünmesi için saten yastık kılıfı tercih edin.
* Saçlarını şampuanlarken 1 dakika boyunca saç diplerine masaj yapın. Bu sayede saçlarınızın kökleri kuvvetlenir ve saçınız daha çabuk uzar.
* Saçlarınız ıslakken geniş aralıklı bir tarak kullanın. Aksi takdirde saçlarınız daha çok kırılır.
* At kuyruğunuzun daha uzun görünmesini istiyorsanız alttan bir kuyruk ve onun hizasında üstten bir kuyruk yapın.
* At kuyruğunun daha dolgun görünmesi için topladıktan sonra ortasında görünmeyen bir yere ufak bir toka takın.
* Saçınızı duşa girmeden önce tarayın. Bu sayede duşta karışmasını önleyebilirsiniz.
* Tel tokanın saçınızı daha iyi tutması için dalgalı kısım aşağıda kalacak şekilde takın.
* Elektriklenen birkaç tel saçı yatıştırmak için tüm saçınızı spreylemeye gerek yok. Eski bir diş fırçasına 1-2 fıs sprey sıkıp elektriklenen saçları yapıştırmak için kullanabilirsiniz.

Dudak Hastalıkları ve Bakımı

Dudaklar yüzümüzün en önemli temel parçalarından biridir. Yemek yeme, su içme, konuşma gibi temel fonksiyonları vardır. Konuşmadığımızda dahi yüz ifademiz açısından önemlidir. Ama dudak bakımına genelde çok özen gösterilmez.

Dudakları etkileyen sağlık sorunları doğumsal ve edinsel olmak üzere iki ana guruba ayrılabilir. Bu yazıda edinsel dudak sorunları ve genel dudak bakımını ele alacağız.

En sık gördüğümüz edinsel dudak sorunu Keilit olarak isimlendirilen dudağın enflamatuar (İltihabı yanıtlı) hastalığıdır.

Keilit'e yol açan ana etkenler
* Dudak çatlakları; Genellikle çok soğuk iklim veya kuru sıcak rüzgarlı durumlar gibi çevresel etkenlere bağlı oluşur. Dudaklar bu durumda yaralı, çatlamış ve kabuklanmış bir hal alır. Çoğu insan bu kabuklanmayı azaltmak için diliyle dudağını ıslatır. Fakat her ıslanma sonrası dudak daha da kurur. Tekrarlanan tükürükle ıslatmalar nedeniyle dudak çatlağı daha da kötüleşir.

Bu durumun tedavisinde öncelikle dilimizle dudağı ıslatmanın engellenmesi gerekir. Çevresel etkenlerin olumsuzluğunu azaltır ve sık vazelin veya dudak balsamı gibi yağlı ürünlerle dudağı nemlendirirsek bu sorunu kontrol edebiliriz.

* Dudak egzaması; Deri kuruluğu olan kişilerin dudaklarında da kurumaya yatkınlık olabilir. Bu durumda dudaklar içinde dudak nemlendiricilerinin sık kullanımı gereklidir.

* Kontakt keilit; Kimyasal alerjen maddelerle temas sonucu gelişen alerjik hastalıktır. Bu tür sorunlara en sık sebep olan etkenlere örnek olarak ruj, dudak nemlendiricileri, diş macunu, ağız dezenfektanları, cıva içerikli diş dolguları, piercingdeki metaller sayılabilir. Bu sorunda dudaklar kızarık, şişkin, kabuklanma veya bazen su dolu kabarcıklar içeren yaralar şeklinde görülebilir.

Tedavisinde kortizonlu ilaçlar ve nemlendiriciler kullanılır. Fakat, asıl tedavi etkenin saptanması ve uzaklaştırılması ile olur.

* İlaca bağlı keilit; Bu durum genellikle ağız yoluyla alınan bir ilaç sonrası gelişen bir kızartı ve su dolu kabarcık içeren bir durumdur. Genellikle aynı ilacın tekrar alımı ile sorun yeniden aynı yerde belirir. Bu sorunun tedavisinde etken olan ilacın bir daha alınmaması önemlidir. Oluşan yaralar genellikle ilaç kesildikten sonra kortizonlu kremler ile kısa sürede geriler.

* Dudak kenarı çatlağı (Anguler keilit); Bu sorun iki farklı şekilde görülebilir. Bu sorun iki dudağın birleştiği noktalarda gelişir. Bakteriyel veya mantar enfeksiyonları sonucu oluşabildiği gibi, vitamin eksikliği veya dişlerle ilgili sorunlara bağlı olarak gelişebilir. Tedavide altta yatan etken temel alınır.

Sonuç olarak dudak bakımında iyi nemlendirici özelliği olan yağlı dudak balsamları veya vazelin gibi ürünler kullanılmalı, alerjiye sebep olabilecek durumlar veya maddelerden sakınılmalıdır.

Yüz Kırışıklıklarını Gideren ve Cilde Tazelik Veren Güzellik Merhemi

Yarım avuç civanperçemi yaprağı, üç tutam lavanta çiçeği, ikişer tutam hercai menekşe ve yaban gülü yirmi dakika süre ile suda pişirilerek süzülür.

Sıkılarak elde edilen posaya merhem kı­vamına gelinceye kadar dövülmüş kekik tozu kanştırılarak yumur­ta ile yoğrulur.

Hazırlanan merhem soya yağı ile yumuşatıldıktan sonra, bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Yüz kırışıklık­larına ve cilde tazelik vermesi için güzellik kremi olarak kullanılır.

Şişlikler ve Cilt Kırışıklıkları İçin Merhem

Çürütülmüş iki adet elma, üç adet yeşilbiber, ceviz iriliğinde bal mumu, lahana yapraklan ile birlikte dövülerek ezilir.

Hazırla­nan karışım yarım saat süre ile suda pişirilerek süzülür. Sıkılarak elde edilen posaya dövülmüş keten tohumu karıştırılarak mer­hem kıvamına gelinceye kadar yoğrulur.

Hazırlanan merhem, zeytinyağı ile yumuşatıldıktan sonra bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Vücuttaki şişlikleri ve cilt kırışıklıklarını gider­mede kullanılır.

Parlaklık ve Cildi Nemlendirmek İçin Merhem

Bir avuç gelin çiçeği, yarımşar avuç sarı düğün çiçeği ve kır­mızı gül yaprağı, üç tutam böğürtlen yaprak ve sürgünü, bir tu­tam hatmi çiçeği ile birlikte yirmi dakika süre ile suda kaynatılır.

Süzülerek elde edilen posaya merhem kıvamına gelinceye kadar tereyağı ilâve edilerek pişmiş yumurta sarısı ile yoğrulur.

Hazırla­nan merhem süt ile yumuşatıldıktan sonra bir kavanoza doldu­rularak serin bir yerde saklanır. Cilde parlaklık vermede ve cildi nemlendirmede, güzellik kremi olarak kullanılır.

Nemlendirici Merhem

Bir avuç gelincik yaprağı, yarımşar avuç taze maydanoz ve salatalık tohumu, üç baş lale soğanı ile birlikte dövülerek ezilir.

Hazırlanan karışım bir kaba konarak on beş dakika süre ile pişi­rilerek süzülür. Süzülerek elde edilen posa, merhem kıvamına ge­linceye kadar palamut unu ilâve edilerek kaymakla birlikte karış­tırılarak yoğrulur.

Hazırlanan merhem menekşe yağı ile yumuşa­tıldıktan sonra bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Cil­di nemlendirmede ve güzellik kremi olarak kullanılır.

Cildinize En Uygun Fondöten Hangisi

Makyaj yaparken önemli olan; mümkün olduğu kadar doğal, kişiliğinize ve cildinize uygun ayrıca sizi en iyi ifade edecek tarzı bulmaktır. Bu nedenle makyaj malzemelerini; cilt tipinize, cilt renginize, yaşınıza ve yaşam tarzınıza göre seçmeniz gerekir. Cildin yağlı, kuru veya hassas olması kullanılacak makyaj ürünlerini çok etkiler. Örneğin, seçilecek fondötenler; yağ bazlı, su bazlı, yağsız, susuz veya pudra bazlı olabilir.

· Yağ bazlı fondötenleri, kuru ciltler çekinmeden kullanabilirler.

· Su bazlı fondötenler, kuru ve normal ciltler için uygundur.

· Pudra bazlı fondötenler, normal ve hafif yağlı ciltler içindir.

· Yağsız fondötenler (oil- free), yağlı ve akneli ciltlere tavsiye edilir.

· Susuz fondötenler (water- free) aşırı kalıcıdır ve sadece özel durumlarda kullanılır.

· Tüm bu fondötenlerin, içinde ‘’güneşten koruma faktörü’’ olanları da bulunur. Bunlar gerçekten çok yararlı ürünlerdir.

Seçilecek fondötenin, cildin yapısı kadar, rengine de uygun olması gerekir. Cilt rengini belirlemek için en uygun ışık, gün ışığıdır. Kozmetik merkezlerini aydınlatan suni ışıklar, gözü yanıltabilir. Fondöten seçerken, el bileğinin iç yüzüne sürerek rengini deneyebilirsiniz. Çünkü yüze en yakın renk bu bölgededir. Bu arada dükkândan dışarı çıkıp, bir de gün ışığında bakmanız yerinde olur.

Göğüslerde Oluşan Şişlik Ve Çatlaklar İçin Merhem

Bir avuç peygamber çiçeği ile yarım avuç salkım söğüt to­humları sert bir zeminde dövülerek ezilir. Elde edilen karışıma üç tutam çam reçinesi ilâve edilerek yirmi dakika süre ile suda kay­natılır. Süzülerek elde edilen posaya, merhem kıvamına gelince­ye kadar burçak unu ilâve edilerek yumurta akı ile yoğrulur.

Hazırlanan merhem soya yağı ile yumuşatıldıktan sonra bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Özellikle memelerde oluşan çatlak ve şişliklerin tedavisinde yakı olarak kullanılır.

Sümbül Yağı "cilt çatla­malarını ve ciltteki kırışıklıkları önler"

Hazırlanışı
İki avuç sümbül çiçeği, iki kaşık ezilmiş badem ile birlikte zeytinyağı ile yoğrulur. Yapılan işlemden sonra hazırlanan karı­şım ağzı kapanan bir kavanoza doldurularak iki hafta güneşte bekletilir. Bekletilen kavanoz, kaynar suyun içinde pişirildikten sonra tekrar bir hafta dinlendirilir.

“Bu süre sonunda sıkılarak elde edilen sümbül yağı, cilt çatla­malarını ve ciltteki buruşuk ve kırışıklıkları kısa zamanda önler.

Sümbül Yağı, aynı zamanda kafa derisi üzerinde tatbik edilmesi halinde, saç dökülmesini önler ve saçların parlamasını sağlar.”

Selülitsiz Bacaklar Hayal Değil

Her gün 40-50 dakika yürüyüşün ardından kese ile selülitli bölgeye masaj yapın. Ardından aşağıdaki özel karışımla 5 dakika daha masaj yapın.

Özel karışım için malzemeler:
1 kilo deniz tuzu, yarım limon suyu, 1/2 tatlı kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı, 1 çay kaşığı zencefil, yarım çay kaşığı lavanta, 1 çay kaşığı yeşil çay, 10 damla greyfurt suyu, 10 damla havuç suyu.

Malzemeleri bir kapta karıştırın. Karışımın miktarlarını kullanacağınız bölgeye göre artırabilirsiniz. Karışımı buzdolabında 1 hafta bekleterek kullanabilirsiniz...

Selülitsiz bacaklar için bazı yöntemler:
Su ile tedavi edin
Su, selüliti geri püskürten en önemli silahtır diyebiliriz. Su, aşırı tuzun yarattığı şişkinliği dağıtır. Dermatoloji uzmanlarına göre su yönünden zengin gıdaları yemek, bacaklardaki gamzeleri azaltmak için daha etkili bir yoldur. Hangi yiyecekte en çok su olur derseniz, yanıtı, karpuz. Karpuz yüzde 90 oranında su içerir. Her bir porsiyonu 3,5 bardak suya eşittir ve sadece 46 kaloridir. Bunun dışında üzüm, mango gibi su içeriği yüksek, A ve C vitaminleri gibi iki temel antioksidanı içeren meyveler, cildin sıkılığını korumaya yardım eder.

Bu antioksidanlar, güneş ışığı ve hava kirliliğinin yol açtığı zararlı moleküllerden oluşan serbest radikallere karşı savaşta etkilidir, kolajen seviyesinin düşmesini engeller, cildin yenilenmesini destekler, cildin elastikiyetini korur. Deri altı sıkılaşınca selülit olarak adlandırılan yumruları daha iyi gizler.

Özel selülit egzersizi
Kardiyo ile yağları eritmek, selülit görünümünde de azalmayı sağlar; ama asıl bacaklarınızda sıkılaşma sağlayacak olan hareket ‘lunge’ hareketidir. Bu hareket, sizin selülite karşı silahınızdır adeta. İki önemli selülit alanı olan popo ve kalçanızda kas oluşumunu artırır ve sıkılaşma sağlar.

Yağlar bir kağıtsa, kaslar da kartondur. Kartonlar zayıfsa ya da azalmışsa, kağıtlar içeriye ve dışarıya doğru şişkinlik yapar; selülitlerde olduğu gibi. Ama kartonlar sağlamsa kağıtlar düz kalır. Kalça ve popolardaki kartonları sağlamlaştırmak için yapacağınız lunge hareketinin selülit azaltıcı etkisini çoğaltmak için önde olan ayağınızın topuğunu yere doğru bastırın ve kalçanızı sıkın. Her bir bacak için 12 ila 20 kez üçer set yapın hareketi. Bu egzersizi haftada üç ya da dört kez yaptığınız takdirde bir ay içinde kendinizdeki gelişmeyi fark edeceksiniz.

Kafein kürü
Kafein, bağ dokudaki suyu geçici olarak elimine eder ve o kötü çukurlar daha az fark edilir hale gelir. Dolayısıyla selülit kremi alırken kafein ya da aminofilin ve teofilin içeren bir ürün seçin. Kremi uygulamadan önce derinizde peeling uygulayın ve ölü hücreleri temizleyin. Böylece kremin gözeneklerden girmesi kolaylaşır.

Bronzlaşın
Ten koyulaştığında, üzerinde taşıdığı selülitler aynada daha küçük görünür. Öyleyse önce cildinizdeki ölü derileri temizleyip ardından bronzlaştırıcı losyon ya da sprey kullanarak harika bir kamuflaj yapabilirsiniz. Sürdükten sonra havanın kurutması için zamanınız yoksa saç kurutma makinesiyle ürünü vücudunuzda sabitlemeyi deneyin. Bacaklarınıza bronzlaştırıcı uygularken, ışıltılı bronzlaştırıcıyı bacaklarınızın alt kısımlarına uygulayın. Böylece bacaklarınıza daha uzun bir görüntü verirsiniz.

Selülit ve Kan Dolaşımı için Lahana

Hem selülit hem de kan dolaşımını düzenlemek için çok özel bir kür tarifi.
* 3-4 adet beyaz lahana yaprağı kaynamakta olan yarım litre suya atın ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 dakika pişirin.
* Aç veya tok karnına sabah bir su bardağı ve akşam bir su bardağı olmak üzere için. Bu işleme toplam 3 gün devam edin.
* Bu kürü 3 gün uyguladıktan sonra 3 gün ara verin ve tekrar 3 gün uygulayın. Bu şekilde toplam 21 gün içerek kürü tamamlayın.
* Bu uygulamadan sonra 21 gün ara verin. 21 gün aradan sonra sadece haftada bir defa sabah ve akşam,aç ya da tok karnına 1 su bardağı içilerek selülitler yok olana kadar bu küre devam edilir.
* Damak tadına uygun olsun ya da içimi kolay olsun düşüncesiyle haşlama suyuna hiç bir şey ilave etmeyin.
* 21 günlük kür için kesinlikle ihtiyacınız olan miktarı bir defada değil, her gün taze olarak hazırlayın.

Kan dolaşımını düzenlemek amaçlı
* 3-4 adet beyaz lahana yaprağı, kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 dakika pişirilir.
* Birinci hafta sabah ve akşam aç veya tok karına bir su bardağı içilir.
* İkinci ve üçüncü haftalarda gün aşırı (bir gün atlayarak) sabah ve akşam aç veya tok karına bir su bardağı içmeye devam edin.
* Dördüncü haftadan itibaren iki günde bir olmak üzere iki hafta daha uygulayıp kürü sonlandırın.

Dalgalı Saç Modeli Çok Gözde

Katıldıkları kırmızı halı törenlerinde ve özel davetlerde, dalgaların cazibesine sıkça kapılan Blake Lively, Taylor Swift, Rihanna ve Jennifer Aniston gibi ünlü kadınlardan ilham aldık ve bu güzel modelin nasıl yapılacağını yazdık.

Hem havalı hem de bakımlı görünmeyi sağlayan bu modeli saça uygularken dikkat edilmesi gereken tek şey aşırı sık ve keskin dalgalar yapmamak. Şimdi, gelin birlikte dalgalı saçları nasıl yapacağımıza göz atalım.

Saçınızı, eşit bir şekilde ayırın. Saçınızın fazla kısmını bir klips yardımıyla tutturularak maşa uygulayın.

Maşanızın ısısını saçınızın incelik ve kalınlık değerine göre ayarlamayı unutmayın.

Bir tutama dalga verdikten sonra, kalan diğer tutamlara da aynı işlemi uygulayın.

Saçlarınız eğer çok fazla düzse, maşa işlemi bitiminde saçı ağırlaştırmayan spreyler kullanarak, dalgaları sabitleyebilirsiniz.

Dulavrat Otu Yağı

İki avuç dolusu dulavrat otu kökü, ince ince kıyılarak bir ka­vanoza doldurulur. Üzerine saf zeytinyağı dökülerek kavanozun ağzı sıkıca kapatıldıktan sonra güneşte altı hafta bekletilir.

Bekle­tilen karışım, kaynar suda pişirildikten sonra sıkılarak dulavrat otu yağı elde edilir.

“saç ve kafa derisi bakımı için kullanıldığın da saçlar gürleşir. Yağ yanıklarında kullanılması halinde yanıklara bir pamukla dik­katli şekilde ve yarayı zedelemeden sürülmesi gerekir.”

Sivilceler için Doğal Cilt Maskeleri

Çoğunlukla ergenlik döneminde, bazı durumlarda da alerjik reaksiyonlar sonucu ortaya çıkan sivilceler için doğal cilt maskeleri ile tedavi uygulanabilir.

Cilt bakımı ve güzellik uzmanları, kronik bir cilt sorunu olan sivilcelerle savaşmak ve sivilce tedavisi yapmak için doğal cilt bakım maskelerini kullanma önerisinde bulunuyor.

Sivilceleri gidermek ve kalıcı olarak tedavi etmek için özel hazırlanmış doğal cilt maskelerini kendiniz hazırlayıp uygulayabilirsiniz. İşte sivilce tedavisinde kullanmak için birbirinden kolay hazırlanabilen etkili doğal cilt bakım maskeleri…

Sivilceler için limonlu cilt maskesi
* Bir limonun kabuğunu önce rendeleyin.
* Sonra havanda ezerek krem haline getirin.
* Üzerine bir çay kaşığı kabartma tozu ekleyin.
* Sivilcelerin üzerine sürün.
* En az 20 dakika bekletin.

Sivilceler için ayvalı cilt maskesi
* Bir ayvanın çekirdeklerini üzerine çıkacak kadar suda
* 2 dakika kaynatıp sabaha kadar bekletin.
* Bir tatlı kaşığı pudra ekleyin.
* Sivilcelerinize sürün.
* 7 gün içinde iyileşmeyi fark edeceksiniz.
* Kalıcı sivilce tedavisi için doğal maske

3 kaşık bala, 1 kaşık tarçın karıştırın ve yatmadan önce sivilcelerinize sürün. Sabah yıkayın. Bunu 2 hafta boyunca yaptığınızda sivilce denen problemi hatırlamayacaksınız.

Diğer sivilce tedavi yöntemleri
- 1 kaşık limon suyuna, 1 kaşık tarçın karıştırın ve sivilcelere sürün. Kuruduktan sonra yıkayın.

- Bir diş sarımsağı ikiye kesin ve iç kısmını tam sivilcenizin üzerine surun. Bunun devamlı yapılması probleminizi ortadan kaldıracaktır.

- Eşit miktarlarda limon suyu ve gül suyunu karıştırın ve problemli bölgeye sürün. Yarım saat sonra ılık su ile yıkayın. Bunun sıklıkla yapılmasının sonuçları da mükemmeldir.

- Olgun domatesi püre haline getirip sivilceli alana sürün ve l saat sonra yıkayın. Böylece gözenekleriniz küçülecek ve sivilce oluşumunu önlemiş olacaksınız.

- 1 kaşık sirkeye, bulamaç yapabilecek miktarda tuz ekleyin ve sivilcenizin üzerine sürün. Yarım saat sonra ılık su ile yıkayın.

- Bir salatalık alın ve rendeleyerek püre haline getirin. Suyunu sıktıktan sonra cildinize uygulayın, bu şekilde gözenekleriniz ufalacak ve cildiniz ışıltılı bir görünüm alacaktır
Sivilceleri geçirmek için öneriler

- Her gün bir adet patates yiyin ama haşlama.

- Yağlı kızartma, fındık, çekirdek, çikolata, fast-food tarzı beslenmeden uzak durun.

Bembeyaz Dişler için 7 ipucu

Güvenle ve bembeyaz dişlerle gülümsemek sizin için önemliyse dikkat etmeniz gereken 7 ipucu

1. Diş hekiminizi ziyaret edin: Yılda en az 2 defa yaptıracağınız kontrollerle erken aşamadaki çürük, diş eti hastalığı, travma ya da kanser gibi problemlere büyümeden müdahale edebilirsiniz.

2. Asitli içeceklerden uzak durun: Fosforik ve sitrik asit içeren içecekler diş minesinin hassasiyetini artırarak daha kolay aşınmasına neden olur.

3. Şekerden uzak durun: Şeker diş çürümesinin en büyüksuçlusudur. Bakteri ve asit oluşumuna neden olarak diş minesini ve diş etlerini yıpratır. Şekerden vazgeçmeniz zorsa, azaltın; her yemekya da aperatif sonrası dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın.

4. Sigarayı bırakın: Sigaradaki nikotin ve katran dişlerinizde sarı, çirkin lekelere neden olur. Ayrıca dişlerde ve diş eti çizgisi boyunca bakteri ve plak oluşumuna yol açar. Bu durum diş ve diş etlerinize zarar vererek diş kaybı riskinizi artırır. Daha da kötüsü sigara ağız kanserinin en büyük nedenlerinden biridir.

5. Doğru diş fırçası kullanın: Diş yapınıza göre hekiminiz belirleyeceği nitelikte diş fırçası kullanın. Böylece fırçanızın diş ve diş etlerinizi yaralamasına engel olurken; fırçanızı ne zaman değiştirmeniz gerektiğini de fark edebilirsiniz. 6. Uygun teknikle diş fırçalayın: Diş fırçanızı 45 derecelik açıyla tutun ve diş eti çizgisine doğru nazik ve kısa, dairesel hareketlerle en az 2 dakika dişlerinizi fırçalayın. Ancak bunu yaparken kuvvet uygulayarak aşırıya kaçmayın. Çünkü agresif fırçalama diş ve diş etlerinize zarar verebilir.

7. Diş ipi kullanın: Diş ipi sağlıklı diş ve diş etleri için vazgeçilmezdir. Fırçalama gibi yanlış yapıldığında diş eti hattına zarar verebilirsiniz. Bunun için diş ipini yaklaşık 30 cm kesin. Her iki elinizin orta parmaklarına sarın. İki dişin arasına yerleştirin. Dişi sararak ipi yukarı çekme hareketiyle temizleyin. İpi kesinlikle aşağı yukarı itmeyin.